ጣፋጭነት ወደ ድብርት ሊያመራ ይችላል

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ስለ ጣፋጮች ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋ ሁላችንም እናውቃለን። ስኳር ጥርሶችን ያበላሻል ፣ ምስል ፣ ኮላገን ይሰብራል እና ሽፍቶች ይፈጠራሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ብዙውን ጊዜ መጥፎ ስሜትን በቸኮሌት ሳጥን ወይም በኬክ ቁራጭ ለማስወገድ እንሞክራለን። ሳይንቲስቶች ያስጠነቅቃሉ ይህ ትልቅ ስህተት ነው። ጣፋጮች ውጥረትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን የመንፈስ ጭንቀትን የመጋለጥ እና የጭንቀት ስሜትን ያባብሳሉ።

ከኤሞሪ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንዳገኙት ፣ በፍሩክቶስ የበለፀጉ ምግቦች የአንጎል ውጥረትን ምላሽ በመቀየር ይበልጥ አጣዳፊ ያደርገዋል።

የሳይንስ ሊቃውንት በአይጦች ላይ ሙከራ አካሂደዋል -አንድ ቡድን መደበኛ ምግቦችን ይመገባል ፣ ሌላኛው - በፍሩክቶስ ውስጥ ከፍ ያሉ ምግቦች። ከ 10 ሳምንታት በኋላ እንስሳቱ ለመዋኘት ተገደዋል ወይም በሚያስደንቅ ጭጋግ ውስጥ ተጭነዋል ፣ በዚህም አስጨናቂ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ። በውጤቱም ፣ ከፍ ያለ የፍሩክቶስ ምግቦችን የሚመገቡ አይጦች የጄኔቲክ ምላሻቸውን ወደ ውጥረት እንደለወጡ ፣ ብዙ ኮርቲሶል (የጭንቀት ሆርሞን) ማምረት መቻሉን ፣ እና እንስሳት በመንፈስ ጭንቀት እና በጭንቀት እንደተሰቃዩ አስተውሏል ፣ Meddaily.ru።

ያስታውሱ ፍሩክቶስ በተለያዩ የጣፋጭ ምርቶች እና መጠጦች ብቻ ሳይሆን በአትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ውስጥም ይገኛል። የ fructose መጠን መጨመር እንደ ካንሰር ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፣ የአእምሮ ማጣት ፣ የልብ ፣ የደም ቧንቧ እና የኩላሊት በሽታ ካሉ በሽታዎች ጋር ይዛመዳል።

ለጭንቀት ከፍተኛ ተጋላጭነት የደም ግፊትን ፣ የልብ ድካም ፣ የስትሮክ እና የመሃንነት አደጋን የሚጨምር ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚገታ እና የእርጅናን ሂደት የሚያፋጥን መሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው።

በነገራችን ላይ በቅርቡ የአሜሪካ ሳይንቲስቶች በተመጣጠነ አመጋገብ (ዝቅተኛ ስብ እና ጣፋጭ ፣ የተትረፈረፈ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች) በመታገዝ ስሜታዊ ዳራውን ማሻሻል እንደሚችሉ ደርሰውበታል። ቢያንስ ፣ ጤናማ የአመጋገብ ደንቦችን ለማክበር የሚሞክሩ ሰዎች በአጠቃላይ ስለ ሕይወት የበለጠ ብሩህ ናቸው።