ከፍተኛ-ከላይ ሰዓት

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ለምን ያህል ጊዜ እንሠራለን? ብዙውን ጊዜ በቀን 8 ሰዓታት ፣ በሳምንት 40 ሰዓታት። ያለ አስቸኳይ ሥራ እና አስቸኳይ ተግባራት ፣ ለመተግበር እስከ ምሽቱ አሥር ድረስ መቀመጥ ይችላሉ። እና በመጨረሻ በሂሳብ አያያዝ ሕግ ወይም ለስኬታማ ሽያጮች ስትራቴጂዎች ሁሉንም ፈጠራዎች ለመረዳት በሳምንቱ መጨረሻ ወይም በበዓላት ላይ እንኳን ለመስራት የሚያሳልፉትን ጊዜ የሚቆጥሩ ከሆነ።

ደህና ፣ እና በእርግጥ ፣ በሚወዱት ልጅዎ ስለ ተከናወነው የቤት ሥራ የምሽት ቼክ እና ስለ ብዙ የቤት ውስጥ ሥራዎች አይርሱ። ውጤቱ ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ፊትን ብቻ አይጎዳውም ፣ በነፍሱ እና በጤንነቱ ላይ ምልክቱን ይተዋል - መጥፎ ቀለም ፣ ከዓይኖች ስር ከረጢቶች ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ድካም ፣ መርሳት ፣ ግድየለሽነት ወይም በተቃራኒው ጠበኝነት። ለምን ይከሰታል?

የእርስዎ ምት አይደለም

ቀድሞውኑ በተማሪዎቻችን ውስጥ የእኛ ችሎታዎች እና ምርጫዎች ተገለጡ። አንዳንድ የሳይንስ ሰማዕታት ከክፍለ-ጊዜ እስከ ክፍለ-ጊዜ ድረስ መዝናናት እና ለትንሽ እንቅልፍ እንኳን ዝግጅታቸውን ሳያቋርጡ ከፈተናው ከ 2-3 ቀናት በፊት ሁሉንም ይዘቶች መማር ይችላሉ። ሌሎች ህሊናዊ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እና በአንጻራዊ ሁኔታ የተረጋጋ ፣ ዘና ያለ የፈተና ጊዜን ይመርጣሉ። እና በስራችን ውስጥ ሁላችንም የተለያዩ ነን። ፀሐፊዎች ብዙውን ጊዜ የመረጋጋት ስሜትን እና ብዙ ተግባሮችን በአንድ ጊዜ የማከናወን ችሎታን ይጠበቃሉ ፣ ምንም ነገር ሳይረሱ ወይም ሳይጠፉ። ስፔሻሊስቱ ከአስተዳደሩ የሚጋጩ መመሪያዎችን መስማት የለበትም ፣ ግን ይልቁንም በአንድ ወይም በሁለት ፕሮጀክቶች ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ለብዙ ወራት በአንድነት የሚጎትት እና በጣም ትንሹን ዝርዝሮች ጠንከር ያለ ጥናት የሚፈልግ ነው። እና ይህ አያስገርምም።

በቃ ሁላችንም በግምት ስንናገር በሁለት ቡድን መከፋፈል መቻላችን ብቻ ነው።

የመጀመሪያዎቹ ተወካዮች - ከአንዱ ዓይነት እንቅስቃሴ ወደ ሌላ በቀላሉ ይቀያየራሉ ፣ እና “በአንጎላቸው አንጎላቸውን በማወዛወዝ” በፍጥነት ያደክማቸዋል። የሁለተኛው ትኩረት ተወካዮች በደንብ; በጥናት ላይ ስላለው ችግር “ጥልቅ ግንዛቤ” ይወዳሉ ፣ ግን ለአፋጣኝ ፈጣን መልስ አይጠብቁም ፣ ግን ቀላል ቢሆንም ፣ ግን በወቅቱ ከእነሱ የተጠየቀ ጥያቄ አይደለም።

በጣም ብዙ ጊዜ አለቆቻችን ከነዚህ ዓይነቶች ስብዕናዎች በእሱ አመራር ስር እየሠራ ያለው ጥያቄ እራሳቸውን አይጠይቁም። ስለዚህ ፣ “የማተኮር” ሠራተኛ ትዕዛዙን በተከታታይ መቸኮሉ ትዕዛዙን ፣ ሁለት መስመሮችን ርዝመት ያለው ፣ ድሃው ባልደረባ ወደ ግራ በተጋባ ዘገባ ውስጥ በገባበት ቅጽበት የተለመደ አይደለም። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ “የመቀየሪያ” ርዕሰ ጉዳይ በአቅራቢያ ሊሰቃይ ይችላል ፣ ለእሱ ትንሽ ተልእኮ በአድካሚ እና ረዥም ፕሮጀክት በተጨነቀው ውሃ ውስጥ የተወረወረ የሕይወት መስመር ይሆናል። በእርግጥ በማንኛውም ሁኔታ አስተዳደሩ እምቢ አይልም ፣ እነሱ ማድረግ አለባቸው (ወይም አለማድረግ) ፣ ግን እርስዎ ምን ዓይነት “ዓይነት” እንደሆኑ በትክክል ካወቁ ታዲያ ጊዜዎን ማደራጀት ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል እየደከመዎት እና የበለጠ ያደርጉዎታል።

በነገራችን ላይ “ማጎሪያዎች” በአጠቃላይ በቢሮ እና በሥራ ሕይወት ውስጥ የበለጠ ዕድለኞች ናቸው። ደግሞም ባለሥልጣናት አንድ ሰው ቀኑን ሙሉ እየሞከረ ፣ እያሰበ ፣ እየሠራ መሆኑን ያያሉ። እና “መቀየሪያ” በስራ ቦታው ምን ይመስላል? ምንም አይደለም - አንድ ነገር ይጽፋል ፣ ከዚያ በሆነ ነገር ይሸብልላል ፣ ከዚያ ደብዳቤውን ይፈትሻል ፣ ከዚያ በበይነመረብ ላይ ያርፋል። ከዚህም በላይ አለቃው ፣ እንደ እድል ሆኖ ፣ እርስዎ ያልተደራጁ እንደሆኑ በጆሮው ውስጥ ያጉረመርማሉ። እኔ ለዓለም ብቻ ማለት እፈልጋለሁ - አይ ፣ እኛ “እየቀየርን” ነው የተደራጁት ፣ እና እንዴት - በአንድ ቀን ውስጥ ብዙ ነገሮችን እንደገና ማከናወን ችለናል ፣ ግን እኛ የተለየ ድርጅት አለን!

የጊዜ ሦስት ገጽታዎች

እርስዎ ማን እንደሆኑ - “መቀያየር” ወይም “ማተኮር” - ምናልባት በሚቀጥለው የሥራ መዘጋት ወቅት የሚነሳውን አንድ በጣም ደስ የማይል ስሜት ያውቁ ይሆናል - ምንም ይሁን ምን ይስሩ። በውስጣችን አደገኛ ምኞቶች የሚንገላቱበት አጣብቂኝ! የእራስዎን ረዳት አልባነት ፣ ድካም ፣ ድብታ እና ደደብነት በበለጠ ኃይል ይጭነቁዎታል ፣ ግልፅን ማስተዋል እና የራስዎን ምክንያት ድምጽ መስማት ያቆማሉ። ከእንደዚህ ዓይነት ሕይወት ትንሽ እና እርስዎ የመንፈስ ጭንቀት እና ግድየለሽ እስረኛ ነዎት። ብዙውን ጊዜ ይህ ዓይነቱ ውጥረት በስራ ይቀሰቅሳል። ይህ ለምን ይከሰታል እና እንዴት መከላከል እንደሚቻል? መልሱን በኤሪክ በርኔ አገኘሁት ጨዋታዎች ሰዎች ይጫወታሉ።

ሁለት ዓይነት የጊዜ “ሰዓት” እና “ኢላማ” አሉ። ብዙውን ጊዜ አንድን ችግር ለመፍታት ከመካከላቸው አንዱን እንመርጣለን። ወይም - “ይህንን ዘገባ እስከ ምሽቱ 6 ሰዓት ድረስ አዘጋጃለሁ ፣ ከዚያ ኮምፒተርዬን አጥፍቼ ፣ ከቢሮ ወጥቼ እስከ ጠዋት ድረስ ሥራን እረሳለሁ” - ይህ አንድ ሰዓት ነው ፣ ወይም “እስኪዘጋጅ ድረስ ይህን ሪፖርት አደርጋለሁ” የዒላማ ጊዜ።

በእውነቱ ፣ ሪፖርቱ ዝግጁ የሚሆንበት ቀነ -ገደብ በተለመደው ፍጥነት እና ከመጠን በላይ ሥራ ሳይኖር በትክክል እስከ ስድስት ድረስ መሥራት በሚችሉበት ሁኔታ ሲገለፅ ጉዳዮች ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ። ሪፖርቱ እስከ ነገ ጠዋት ድረስ አስፈላጊ ሆኖ ይከሰታል ፣ ከዚያ እስከ እኩለ ሌሊት ድረስ ከጠረጴዛዎች እና ወረቀቶች ጋር መሥራት ፣ አቃፊውን በአለቃው ጠረጴዛ ላይ መተው እና በሚቀጥለው ቀን እስከ ምሳ ሰዓት ድረስ መተኛት ይችላሉ። ግን አንዳንድ ጊዜ ዕጣ ፈንታ በእኛ ላይ ያዞራል -የቁሳቁሶች አቅርቦት ቀነ -ገደብ በማይታመን ሁኔታ እየቀረበ ነው ፣ እና እርስዎ በቁጥሮች ውስጥ መግባት አይችሉም ፣ አመላካቾችን ይወቁ ፣ ውጤቱን ይሳሉ። የ “ሰዓት” እና “ኢላማ” ጊዜ ጥምረት አለ። እናም ከአጋርዎ የሚመጣው ጊዜ ወደ “አስጨናቂ” እየሆነ ወደ “በጣም ጠላት” ይለወጣል ፣ “ሥራውን እስከ አርብ ድረስ መሥራት አለብኝ” ፣ ማለትም ፣ በርኔ “የሰዓት እና የዒላማ ጊዜ ድብልቅ” ነው ብሎ የሚያምንበትን ሥራ ሁሉ በተወሰነ ጊዜ ያከናውኑ። በአስጨናቂ ጊዜ ምት ውስጥ መኖር ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም። ከውስጥ የሚሰማውን ግፊት በመሰማቱ ፣ መጨነቅ ይጀምራሉ ፣ በስሌቶች ውስጥ ከባድ ስህተቶችን እንደሚፈሩ በመፍራት ፣ ከአለቆችዎ ወቀሳ እንደሚቀበሉ ይጨነቁ ፣ እንቅልፍ ማጣት ሊያጋጥምዎት ይችላል ፣ በዚህም ምክንያት ከመጠን በላይ ሥራ። ምናልባት አንድ ሰው ይህንን ከተወለደ ጀምሮ ያውቅ ይሆናል ፣ ግን ለእኔ ስለ ሰዓቱ ፣ ዒላማ እና የማበረታታት ጊዜ መገለጥ ብቻ ሆነ።

አሁን ፣ በሥራ ላይ ምንም ቢከሰት ፣ ለራሴ እላለሁ - “አቁም! ምንም እንኳን ኮንትራቱ እስከ 10.00 ባይዘጋጅም ዓለም ህልውናዋን አያቆምም። ነገር ግን እኔ ወደ ሥነ -ልቦናዊ ችግር ውስጥ ከገባሁ ፣ ከዚያ በዋጋ ሊተመን የማይችል ጤናዬ በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል።

እራስዎን በማስተካከል ላይ

አይ ፣ እኔ የሚከተሉትን እንድታደርግ አልመክርም - እርስዎ የሌሊት ጉጉት ነዎት እና አሁንም ቀደም ብለው መሥራት እንደማይችሉ ለአለቃው አስተያየት በመመለስ ለሦስት ሰዓታት ዘግይተው ወደ ሥራ ይምጡ ፤ ከዚያ በየ 20 ደቂቃዎች ከጣቢያ ወደ ጣቢያ በመሄድ ለግማሽ ቀን በመስመር ላይ ይቀመጡ (እና በእርግጥ ፣ ብዙ ጊዜ መለወጥ ያስፈልግዎታል); የአለቃውን አጣዳፊ ተግባር ላለመፈጸም - ሁሉም ተመሳሳይ ፣ እስከ ነገ ድረስ ጊዜ የለኝም ፣ እራሴን አበረታቱ? ለንግድ ሥራ እንዲህ ባለው አመለካከት ፣ ማናችንም ብንሆን ለተደራጀ ሰው ለስላሳ ቦታ በመተው በስራ ወንበር ላይ ለረጅም ጊዜ መቆም አንችልም። ግን ረቡዕ ከእግርዎ ላይ ላለመውደቅ እና ቅዳሜና እሁድ እንደተጨመቀ ሎሚ እንዳይሰማቸው ሥራን እና ጊዜን ማሰራጨት ይቻላል። ከፋዮች? እርጋታ ፣ ጤና እና ደስታ ከሕይወት!