ምን ያህል ፕሪምስ መብላት ይችላሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ብዙ ጠቃሚ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ስላሏቸው የደረቁ ፍራፍሬዎች በጣም ዋጋ ያላቸው ናቸው። ግን ፕሪምስ ለሰውነት ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ጎጂም መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ ለዚህም ነው ሰውነትዎን ላለመጉዳት ምን ያህል ቤሪዎችን እንደሚበሉ ማወቅ አስፈላጊ የሆነው።

ፕሪምስ ለብዙ ዓመታት በምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ እነሱ ጣፋጭ ጣፋጮችን ለማዘጋጀት ብቻ ሳይሆን ለሁለተኛ ኮርሶች እንዲሁም ለተለያዩ ሰላጣዎች ያገለግላሉ። ምርቱ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም እንደሚረዳ ሁሉም ሰው ስለሚያውቅ የምርቱ ጥቅሞች ከፍተኛ ናቸው።

ሆኖም በአንዳንድ ሁኔታዎች ጤናን ሊጎዳ ስለሚችል የተፈጥሮ መድሃኒት እንኳን በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለበት።

የፕሪም ጥቅሞች

የፕሪም ፍሬዎች ሁለቱንም ጥቅሞችን እና ጉዳትን ለሰውነት ሊያመጡ ይችላሉ ፣ ከህክምናው ጥሩ ውጤት ለማግኘት እንደዚህ ያሉ ቤሪዎችን ለመብላት ምን ያህል እንደሚፈልጉ እንነጋገራለን። በተጨማሪም ፣ የእነዚህ የደረቁ ፍራፍሬዎች ሊሆኑ የሚችሉ ጠቃሚ ባህሪያትን በበለጠ ዝርዝር እንገልፃለን።

ጠቃሚ ባህሪዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. ጉበትን ማጽዳት … ባህላዊ ሕክምናም እንኳ ከብዙ ዓመታት በፊት ፕሪም የጉበት ሕብረ ሕዋሳትን ለማፅዳት እንዲሁም የተጎዳ ሕብረ ሕዋሳትን ጥገና ለማፋጠን ይረዳል። የጉበት መውጣትን ለማፋጠን ፣ በሽተኞች በፕሪምስ ላይ በመመርኮዝ ልዩ ማስጌጫዎችን ማዘጋጀት አለባቸው።
2. አጠቃላይ የጤና መሻሻል። ጥናቶች ፍራፍሬዎች በአግባቡ ጥቅም ላይ ሲውሉ የአንድን ሰው አጠቃላይ ደህንነት ለማሻሻል ይረዳሉ ይላል። የረሃብ ስሜት ካለ ፣ ጥቂት የደረቁ ቤሪዎችን መብላት በቂ ነው ፣ ይህ የረሃብ ስሜትን ያረካል ፣ እንዲህ ዓይነቱ መክሰስ ሰውነትን አይጎዳውም። እነዚህ የደረቁ ፍራፍሬዎች ሰውነትን ከብስኩቶች ወይም ትኩስ ፍራፍሬዎች በበለጠ ያረካሉ።
3. ትኩረትን እና ትኩረትን ለማሻሻል ይረዳል … መኪና ለመንዳት ብዙ ጊዜ ለሚያሳልፉ ፣ ወይም ትኩረት ሊደረግበት የሚገባ ሥራ ላላቸው ፕሪምስ የግድ አስፈላጊ ነው። ቅንብሩ በእይታ እና በአንጎል ሥራ ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው አልፋ ካሮቲን ይ containsል። ዝቅተኛ የማየት ችሎታ ላላቸው ታካሚዎች ፍራፍሬዎችን በአመጋገብ ውስጥ ማካተት አስፈላጊ ነው።
4. የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራን ማሻሻል። ይበልጥ በትክክል ፣ ፕሪም በአንጀት እንቅስቃሴ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። በተመሳሳይ ጊዜ ፍሬዎቹ በንቃት እየሠሩ እና የአንጀት microflora ን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ። ይህ የሆድ ድርቀትን ይቀንሳል እንዲሁም የጋዞች መፈጠርን ይከላከላል።
5. ከመጠን በላይ ውፍረት ይፈቀዳል። በእርግጥ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ዱባዎች የጤና ጥቅሞችን ብቻ ሳይሆን ጉዳትንም ሊያመጡ ይችላሉ ፣ ለዚህም ነው እራስዎን ላለመጉዳት ምን ያህል ፍሬ መብላት እንዳለብዎት ማወቅ አስፈላጊ የሆነው። ቤሪዎችን በመጠኑ ሲጠቀሙ ፣ ጠቃሚ አካላትን እጥረት ማካካስ ይችላሉ ፣ ግን ምስሉን አይጎዱም። በስኳር በሽታ ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎችን አጠቃቀም በተመለከተ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
6. ሰውነትን ማጽዳት። የፕሪም ማስጌጫዎች ብዙውን ጊዜ ሰውነትን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማፅዳት ያገለግላሉ። መጠጡ በደም ስብጥር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ በተጨማሪም የደም ፍሰትን ያሻሽላል እና የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል ያጸዳል።
7. በልብ ሥራ ውስጥ ሁከት ቢፈጠር። በሽተኛው በልብ ስርዓት በሽታዎች ከተሰቃየ ፣ ከዚያም በአመጋገብ ውስጥ የደረቁ የፕሪም ቤሪዎችን ማካተት አለበት። ሁለቱንም ትኩስ ፕሪሞችን መጠቀም እና ወደ ተለያዩ ምግቦች ማከል ጠቃሚ ነው።
8. ከደም ግፊት ጋር። የደረቁ ፍራፍሬዎች የደም ግፊትን የሚያግዙ የመድኃኒት ባህሪዎች አሏቸው። ፕሪምስ የዲያዩቲክ ውጤት አለው ፣ ይህም የደም ግፊትን ለመቀነስ ያስችላል። እንዲሁም ራስ ምታትን እና ድብደባን የሚያስታግስ ውስጣዊ ግፊት (ግፊት) መደበኛ ያደርገዋል።
9. የባክቴሪያ መድሃኒት እርምጃ … በደረቁ ፍራፍሬዎች ስብጥር ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች ጎጂ ባክቴሪያዎችን ስለሚያጠፉ የፕሬስ ባህሪዎች ለቃል ምሰሶ ጠቃሚ ናቸው ፣ ይህም የካሪስ እና የ stomatitis መከላከል ነው። በተጨማሪም ፕሪምስ የጥርስን ኢሜል ያጠናክራል።
10. ብሮንካይተስ ሕክምና። በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ ፣ በፍራፍሬ ላይ የተመሠረተ መርፌ ብሮንካይተስ ለማከም ያገለግላል። ፍራፍሬዎች ተፈጭተው ከቮዲካ ጋር ይፈስሳሉ ፣ ከዚያ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ አጥብቀው ይከራከሩ እና በቀን ሦስት ጊዜ አንድ የሻይ ማንኪያ ይውሰዱ። Tincture ከሳንባዎች ውስጥ አክታን ለማስወገድ ይረዳል።

ምን ያህል መብላት ይችላሉ

ፕሪምስ ለሰውነት ጥቅሞችን ብቻ እንዲያመጣ ፣ እና ምንም ጉዳት እንዳይደርስ ፣ ምን ያህል ፍሬ መብላት እንደሚፈልጉ ማወቅ አለብዎት። ሆኖም የተፈቀዱትን የቤሪ ፍሬዎች ብዛት የሚያመለክቱ የተወሰኑ ሕጎች የሉም። እሱ የምግብ ምርት ብቻ ነው ፣ መድሃኒት አይደለም።

የሆነ ሆኖ የአመጋገብ ባለሙያዎች በአንድ ቀን ውስጥ ከ 12 በላይ የደረቁ ፍራፍሬዎችን እንዳይበሉ ይመክራሉ ፣ ይህ መጠን ለጤናማ ሰው ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ እንዲህ ዓይነቱን የፍራክቶስ መጠን ይይዛል።

በቀን አሥራ ሁለት የቤሪ ፍሬዎች በምንም መልኩ በምስልዎ ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም ፣ ግን ይህ መጠን ወደ ብዙ አቀባበል መከፋፈል አለበት። ብዙ ፕሪሞችን መብላት ወደ ተቅማጥ ሊያመራ ይችላል።

ጉዳት እና ተቃራኒዎች

ምንም እንኳን ምርቱ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ዝርዝር ቢኖረውም ፣ ፕሪምስ አሁንም ለአጠቃቀም የተወሰኑ contraindications አሉት። ችላ ከተባሉ ፍሬዎቹ ለጤና ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ።

የደረቁ ፍራፍሬዎችን እንደ መድኃኒት ሲጠቀሙ ሐኪም ማማከር አለብዎት።

በዱባዎች ላይ ሊደርስ የሚችል ጉዳት;

• ምርቱ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ ውፍረት በሚሰቃዩ ሰዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።
• ፍራፍሬዎች በስኳር በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች በምግብ ውስጥ መጠቀምን የሚከለክል ብዙ ስኳር ይዘዋል ፣ ግን አንድ ሰው ፕሪም መጠቀም ከፈለገ ታዲያ ይህ ሊደረግ የሚችለው ሐኪም ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው።
• ጡት በማጥባት ጊዜ ህፃኑ የሆድ ቁርጠት ካለበት ወይም ህፃኑ የሰገራ መታወክ ካለበት ደረቅ ፍራፍሬዎችን መተው ይኖርብዎታል።
• በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ለፕሪም የአለርጂ ምላሽ ፣ እንዲሁም ለምርቱ የግለሰብ አለመቻቻል አለ።

የደረቁ ፍራፍሬዎች ለሰውነት ብቻ ጥቅም እንዲሰጡ እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው። በዝቅተኛ ዋጋ በቤሪ ፍሬዎች ውስጥ ተጨማሪዎች ፣ ማቅለሚያዎች እና ተከላካዮች መኖራቸውን ስለሚያመለክት ርካሽ ቤሪዎች አደገኛ ሊሆኑ እንደሚችሉ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ምርት ጤናማ ያልሆነ ብቻ ሳይሆን ለጤንነትም አደገኛ ይሆናል።