በዐቢይ ጾም 2019 በየቀኑ ምን መብላት ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 00:06

የዐብይ ጾም የዓመቱ የክርስትና ጾም ሁሉ እጅግ የከፋና ረጅሙ ነው። በ 2019 ብዙዎች በየቀኑ ምን መብላት እንደሚችሉ አያውቁም ፣ ግን አሁንም በቤተክርስቲያኗ የተቋቋሙትን ሁሉንም ህጎች ለማክበር አቅደዋል። የዐብይ ጾም 2019 የኢየሱስ ክርስቶስን በምድረ በዳ የአርባ ቀን ቆይታ በመምሰል ላይ የተመሠረተ ሲሆን በዚህ ወቅት ሁሉንም በረከቶች በፈቃደኝነት እና ሙሉ በሙሉ ውድቅ አድርጓል።

ይህ ጊዜ ከማንኛውም ዓለማዊ የቀን መቁጠሪያ ጋር አልተያያዘም ስለዚህ እያንዳንዱ ዓመት በተለየ ቀን ላይ ይወርዳል። እ.ኤ.አ. በ 2019 ፣ የትንሳኤው ብሩህ በዓል መጋቢት 28 ይመጣል ፣ እና ከ 48 ቀናት የመታቀብ ቀድሟል። ከመጋቢት 11 እስከ ኤፕሪል 27 ሁሉም ክርስቲያኖች አእምሯቸውን ፣ ነፍሳቸውን እና አካሎቻቸውን ከአሉታዊነት እና ከክፋት ማጽዳት አለባቸው።

ቅዱሱ ሳምንት በጣም ከባድ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ በዚህ ጊዜ አማኞች ደረቅ ምግብን አጥብቀው ያለመታከት መጸለይ አለባቸው።

የዐብይ ጾም አመጋገብ የቀን መቁጠሪያ 2019 - ለሊመን ሠንጠረዥ

ከፋሲካ በፊት የመጨረሻዎቹ 7 ቀናት በምናሌው ላይ በጣም ጥብቅ ገደቦች ተያይዘዋል። በ 2019 በታላቁ ዐቢይ ጾም የመጨረሻ ሳምንት ውስጥ በየቀኑ ሊበሉት የሚችሉት በዚህ ሰንጠረዥ ውስጥ በግልጽ ሊታይ ይችላል።

የሳምንቱ ቀን	ምክሮች
ሰኞ - መጋቢት 11	የምግብ እምቢታ
ማክሰኞ - መጋቢት 12	ዳቦ እና ውሃ
ረቡዕ - ማርች 13	ደረቅ መብላት - ያለ ዘይት ቀዝቃዛ ምግብ
ሐሙስ - ማርች 14	ደረቅ መብላት - ያለ ዘይት የቀዝቃዛ ተክል ምግብ
ዓርብ - ማርች 15	የተቀቀለ የአትክልት ምግብ ያለ ዘይት
ቅዳሜ - መጋቢት 16	የተቀቀለ ምግብ በአትክልት ዘይት ፣ በወይን
እሑድ - መጋቢት 17	የተቀቀለ ምግብ በአትክልት ዘይት ፣ በወይን
ሰኞ - መጋቢት 18	ደረቅ መብላት - ያለ ዘይት ጥሬ ምግቦች
ማክሰኞ - መጋቢት 19	ያለ ዘይት የበሰለ ወይም የተጋገረ ምግብ
ረቡዕ - መጋቢት 20	ደረቅ መብላት - ያለ ዘይት ጥሬ ምግቦች
ሐሙስ - መጋቢት 21	ያለ ዘይት የበሰለ ወጥ ነው
አርብ - መጋቢት 22	xerophagy
ቅዳሜ - መጋቢት 23	የተቀቀለ ምግብ በአትክልት ዘይት ፣ በወይን
እሑድ - መጋቢት 24	የተቀቀለ ምግብ በአትክልት ዘይት ፣ በወይን
ሰኞ - መጋቢት 25	ደረቅ መብላት - ያለ ዘይት ጥሬ ምግቦች
ማክሰኞ - መጋቢት 26	ያለ ዘይት የበሰለ ወይም የተጋገረ ምግብ
ረቡዕ - መጋቢት 27	ደረቅ መብላት - ያለ ዘይት ጥሬ ምግቦች
ሐሙስ - መጋቢት 28	ያለ ዘይት የበሰለ ወይም የተጋገረ ምግብ
አርብ - መጋቢት 29	xerophagy
ቅዳሜ - መጋቢት 30	የተቀቀለ ምግብ በአትክልት ዘይት ፣ በወይን
እሑድ - መጋቢት 31	የተቀቀለ ምግብ በአትክልት ዘይት ፣ በወይን
ሰኞ - ኤፕሪል 1	ደረቅ መብላት - ያለ ዘይት ጥሬ ምግቦች
ማክሰኞ - ኤፕሪል 2	ያለ ዘይት የበሰለ ወይም የተጋገረ ምግብ
ረቡዕ - ኤፕሪል 3	ደረቅ መብላት - ያለ ዘይት ጥሬ ምግቦች
ሐሙስ - ኤፕሪል 4	ያለ ዘይት የበሰለ ወይም የተጋገረ ምግብ
ዓርብ - ኤፕሪል 5	xerophagy
ቅዳሜ - ኤፕሪል 6	የተቀቀለ ምግብ በአትክልት ዘይት ፣ በወይን
እሑድ - ኤፕሪል 7	የተቀቀለ ምግብ በአትክልት ዘይት ፣ በወይን ፣ በአሳ
ሰኞ - ኤፕሪል 8	ደረቅ መብላት - ያለ ዘይት ጥሬ ምግቦች
ማክሰኞ - ኤፕሪል 9	ያለ ዘይት የበሰለ ወይም የተጋገረ ምግብ
ረቡዕ - ኤፕሪል 10	ደረቅ መብላት - ያለ ዘይት ጥሬ ምግቦች
ሐሙስ - ኤፕሪል 11	ያለ ዘይት የበሰለ ወይም የተጋገረ ምግብ
ዓርብ - ኤፕሪል 12	xerophagy
ቅዳሜ - ኤፕሪል 13	የተቀቀለ ምግብ በአትክልት ዘይት ፣ በወይን
እሑድ - ኤፕሪል 14	የተቀቀለ ምግብ በአትክልት ዘይት ፣ በወይን
ሰኞ - ኤፕሪል 15	ደረቅ መብላት - ያለ ዘይት ጥሬ ምግቦች
ማክሰኞ - ኤፕሪል 16	ያለ ዘይት የበሰለ ወይም የተጋገረ ምግብ
ረቡዕ - ኤፕሪል 17	ደረቅ መብላት - ያለ ዘይት ጥሬ ምግቦች
ሐሙስ - ኤፕሪል 18	ያለ ዘይት የበሰለ ወይም የተጋገረ ምግብ
ዓርብ - ኤፕሪል 19	xerophagy
ቅዳሜ - ኤፕሪል 20	የተቀቀለ ምግብ በአትክልት ዘይት ፣ ወይን ፣ ካቪያር
እሑድ - ኤፕሪል 21	የተቀቀለ ምግብ በአትክልት ዘይት ፣ በወይን ፣ በአሳ
ሰኞ - ኤፕሪል 22	xerophagy
ማክሰኞ - ኤፕሪል 23	xerophagy
ረቡዕ - ኤፕሪል 24	xerophagy
ሐሙስ - ኤፕሪል 25	xerophagy
ዓርብ - ኤፕሪል 26	ከምግብ ሙሉ በሙሉ መታቀብ
ቅዳሜ - ኤፕሪል 27	xerophagy
እሑድ - ኤፕሪል 28 ፋሲካ	የበዓል እራት

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ ለሚያጠቡ ሴቶች ፣ ለልጆች እና በጠና ለታመሙ ሰዎች ፣ ጾም ፈቃደኝነትን ያደርጋል። ስጋን መካድ ለእነሱ በቂ ነው (ከዶክተሩ ልዩ መመሪያዎች እስካልሆኑ ድረስ)። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ስለ ምን ጣፋጭ ፣ በተለይም ስለሚወደው ያስቡ ፣ ግን በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ፣ ለምሳሌ እራስዎን ጣፋጭ አድርገው መካድ ይችላሉ።

በዐቢይ ጾም 2019 ሊበሉ የሚችሉት እና የማይችሉት

ከዕፅዋት የተቀመሙ ያልሆኑ ምግቦች በሙሉ በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ብለን ማሰብ የለመድን ሲሆን ይህ በእርግጥ ጉዳዩ ነው። ስለዚህ በ 2019 በአብይ ጾም ወቅት በየቀኑ ምን መብላት ይችላሉ?

በማንኛውም መልክ ወተት ፣ እንቁላል ፣ እንዲሁም ሁሉንም የስጋ ዓይነቶች መብላት የለብዎትም። ልዩዎቹ የፓልም እሁድ እና የአዋጅ በዓል ፣ አማኞች ለእራት ዓሳ ወይም የባህር ምግብ ለማብሰል ሲችሉ ፣ እንዲሁም አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን በጠረጴዛው ላይ ሲያደርጉ።

በሌሎች ቀናት ፣ የተቀቀለ ወይም የተጋገረ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ፣ እንዲሁም ጥራጥሬዎችን እና መጨናነቅን በመምረጥ ስብ እና የተጠበሱ ምግቦችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል። በደረቅ የመብላት ቀናት ውስጥ ፈሳሽ ምግብን ከአመጋገብ ሙሉ በሙሉ ማግለል እና ወደ ዳቦ ፣ ገንፎ እና ጥሬ አትክልቶች መለወጥ ያስፈልጋል።

ለኦርቶዶክስ ምዕመናን እንዴት እንደሚጾሙ

የቤተክርስቲያኒቱ አገልጋዮች በቻርተራቸው መሠረት በጥብቅ መታቀብ እና ራስን መካድ ናቸው። ለታላቁ የዐቢይ ጾም ቀናት የምግብ አቆጣጠር በዚህ ጊዜ ውስጥ ምን መብላት እንደሚችሉ ፣ ምን መከልከል እንዳለብዎ እና እራስዎን ለማዝናናት መቼ እንደሆነ ያሳያል። ባሳለፍነው ሳምንት ውስጥ ፣ መከለያው እስኪያልቅ ድረስ ፣ ደረቅ መብላት ይለማመዳል ፣ ማለትም ፣ ጥሬ እና ደካማ ምግብን መጠቀም ፣ እሱም በውሃ መጠጣት የተለመደ ነው።

ሰኞ እና አርብ ፣ አማኞች በጸሎት እንዲያሳልፉ እና በቀን ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን ይጠበቅባቸዋል።

እነዚህ ጥብቅ ህጎች በቤተክርስቲያኒቱ አገልጋዮች ላይ ተፈጻሚ ሲሆኑ ብዙ ምእመናን በበለጠ ረጋ ብለው የመጾም እድል አላቸው። በዐብይ ጾም ወቅት ምናሌያቸውን ከሥራ መርሃ ግብሩ ጋር እንዲያስተካክሉ ፣ በአስተናጋጁ በረከት አማካኝነት ይፈቀዳሉ። በዚህ ጊዜ ውስጥ ዋናው ነገር በተቻለ መጠን ወደ እምነት ለመቅረብ አሉታዊ ሀሳቦችን እና ድርጊቶችን መተው ነው።

ለዐቢይ ጾም 2019 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ዘንበል ያለ ምናሌ ጣፋጭ ፣ ገንቢ እና ገለልተኛ አይደለም ብሎ የሚያስብ ማንኛውም ሰው በመሠረቱ ስህተት ነው። በእውነቱ ፣ በአብይ ጾም 2019 በቀን ሊበሉ የሚችሉ ምግቦች በጣም የተለያዩ እና ጣፋጭ ሊሆኑ ይችላሉ። በተከለከሉ ቀናት ውስጥ ቤተሰብዎን ማስደሰት የሚችሉበት የምግብ አዘገጃጀት ትንሽ ክፍል እዚህ አለ።

ዘንበል ያለ ቦርች

የታሸገ ቦርችትን ለማዘጋጀት ብዙ ጊዜ አይወስድም ፣ እና ለእሱ ያሉት ምርቶች እጅግ በጣም ቀላል እና ትርጓሜ የሌላቸው ናቸው። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሳህኑ ከበለፀገው አቻው ያነሰ ጣፋጭ እና ገንቢ ሆኖ ይወጣል።

ግብዓቶች

• 2 ዱባዎች;
• 1 ካሮት;
• 2 ድንች;
• 1 ሽንኩርት;
• 0.5 የጎመን ራሶች;
• 2 ቲማቲሞች;
• 2 tbsp. l. የአትክልት ዘይት;
• 1 የባህር ቅጠል;
• 2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት;
• 1 tbsp. l. ጨው;
• ለመቅመስ ስኳር እና ኮምጣጤ።

የምግብ አሰራር

1. አትክልቶችን እንቆርጣለን -ቢት እና ድንች - ወደ ቁርጥራጮች ፣ ሽንኩርት - ወደ ኪዩቦች። ካሮቹን ይቅቡት። የተከተፈ ጎመን። በቲማቲም ላይ የመስቀል ቅርጽ መሰንጠቂያ እንሠራለን ፣ ለጥቂት ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ እናጥፋቸው ፣ እና በቀዝቃዛ ውሃ ከጾሙ በኋላ። ከቲማቲም ውስጥ ቆዳውን በጥንቃቄ ያስወግዱ እና ዱባውን ወደ ትናንሽ ኩቦች ይቁረጡ። ነጭ ሽንኩርት በፕሬስ በኩል ይለፉ።
2. በሚፈላ ፣ በጨው ውሃ ውስጥ ፣ መጀመሪያ ድንች ይጥሉ ፣ ከዚያም ጎመን።
3. በዚህ ጊዜ ሽንኩርት እና ካሮትን በሙቅ የሱፍ አበባ ዘይት ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች ይቅቡት። ከዚያ ግማሹን ንቦች ወደ ድስቱ ውስጥ ይጨምሩ እና በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ከሽፋኑ ስር ይቅቡት።
4. የተቀሩትን ንቦች በሙቅ ውሃ ይሙሉት እና 1 tsp ይጨምሩ። ኮምጣጤ. ለ 10 ደቂቃዎች ለማፍሰስ ይውጡ።
5. ከ8-12 ደቂቃዎች በኋላ ቲማቲሙን ወደ ድስቱ ውስጥ ይልኩ ፣ በጨው እና በርበሬ ይረጩ እና ለሌላ 20 ደቂቃዎች ከሽፋኑ ስር ይተውት።
6. የተጠናቀቀውን አለባበስ ወደ ድስት ውስጥ እንለውጣለን ፣ ላቭሩሽካ ውስጥ ጣል እና ቦርቹን ወደ ድስት እናመጣለን።
7. ነጭ ሽንኩርትውን በድስት ውስጥ ይጣሉ። እኛ ክዳኑን እናነሳለን ፣ ማሞቂያውን አጥፋ እና ቦርቹን ለ 10 ደቂቃዎች አጥብቀን እንገፋፋለን።

ብዙ ትኩስ ዕፅዋትን በመርጨት በምሳ ሰዓት ያገልግሉ።

Buckwheat ከ እንጉዳዮች ጋር

ይህ በአብይ ጾም ወቅት ብቻ ሳይሆን በተለመደው ቀናትም የዕለታዊውን ምናሌ የሚያሟላ ሌላ ሁለገብ ምግብ ነው።

ግብዓቶች

• 1 ፣ 5 አርት። buckwheat;
• 300 ግ ሻምፒዮናዎች;
• 1 ሽንኩርት;
• 1 ካሮት;
• ጨው;
• በርበሬ;
• የአትክልት ዘይት.

የምግብ አሰራር

እኛ buckwheat ን ከቆሻሻ እና ከሌሎች የውጭ ማጠቃለያዎች እንለቃለን። እህል በሚፈስ ውሃ ውስጥ እናጥባለን። በድስት ውስጥ ይክሉት እና በ 3 ብርጭቆ ውሃ ይሙሉት። ጨው ይጨምሩ እና ወደ ድስት ያመጣሉ። እስኪበስል ድረስ ይሸፍኑ እና ያብስሉት።

ካሮቹን ያፅዱ ፣ በተጣራ ድስት ላይ ይቅቡት።

እኛ ደግሞ ሽንኩርት እናጸዳለን እና ወደ ቁርጥራጮች ወይም ኩብ እንቆርጣለን።

እንጉዳዮቹን እናጥባለን ፣ እናደርቃቸዋለን ፣ በዘፈቀደ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች እንቆርጣቸዋለን።

ድስቱን ከአትክልት ዘይት ጋር ቀድመው ያሞቁ ፣ መጀመሪያ ሽንኩርትውን ለ2-3 ደቂቃዎች ይቅቡት ፣ ከዚያም ካሮት ይጨምሩ። ከሁለት ደቂቃዎች በኋላ እንጉዳዮችን ወደ አትክልቶች ይጥሉ። በጨው ፣ በርበሬ ፣ በክዳን ይረጩ እና ለ5-10 ደቂቃዎች ለመብላት ይውጡ።

እንጉዳዮቹን ወደ ድስቱ እስኪበስል ድረስ የበሰለውን buckwheat እንልካለን ፣ ከስፓታላ ጋር ቀላቅለን ለሌላ 5 ደቂቃዎች ከሽፋኑ ስር ለማብሰል እንሄዳለን። ከዕፅዋት የተረጨ ሙቅ ያገልግሉ።

ሳህኑን ቅመም ለማድረግ ፣ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ወይም ትንሽ ትኩስ በርበሬ ማከል ይችላሉ።

የአትክልት ወጥ

በዐቢይ ጾም 2019 በቀን ምን ሊበሉ እንደሚችሉ በማሰብ ብዙዎች ሊጠግቡ የማይችሉ ፣ ጣዕም የለሽ ምግቦችን ያስባሉ። ግን በእውነቱ ፣ ደንቦቹን ማክበር የሚመስለውን ያህል ከባድ አይደለም።

ለትልቁ ምናሌ ፣ ጭማቂ ፣ ሚዛናዊ የአትክልት ወጥ ትልቅ ቤተሰብን ብቻ የሚመግብ ብቻ ሳይሆን ዓይኖቹን በቀለሞቹ የሚያስደስት።

ግብዓቶች

• 4 ድንች;
• 4 ካሮት;
• 1 ሽንኩርት;
• 250 ግ እንጉዳዮች;
• 2 ቲማቲሞች;
• ሮዝሜሪ;
• ጨው;
• በርበሬ;
• የአትክልት ዘይት;
• አረንጓዴዎች።

የምግብ አሰራር

አትክልቶችን እናጸዳለን። ሽንኩርትውን በግማሽ ቀለበቶች ፣ ካሮቶች እና ድንች ወደ ኪበሎች ፣ እንጉዳዮች እና ቲማቲሞችን በዘፈቀደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።

የሱፍ አበባውን ዘይት በድስት ውስጥ ያሞቁ ፣ ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ሽንኩርትውን ይቅቡት። ካሮትን ይጨምሩ እና ለሌላ 5-7 ደቂቃዎች ያብስሉት።

• ድንቹን ወደ ድስቱ ውስጥ ይክሉት ፣ ይሸፍኑ እና ለተጨማሪ ጥቂት ደቂቃዎች ይቅቡት። ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ።
• ድንቹ ለስላሳ በሚሆንበት ጊዜ እንጉዳዮችን ወደ እሱ ይላኩ። ሙቀትን ይቀንሱ እና ለሌላ 6 ደቂቃዎች ያብስሉት።

ቲማቲሙን ወደ ድስቱ እንልካለን ፣ ይቀላቅሉ ፣ ይሸፍኑ እና ለተወሰነ ጊዜ ያሽጉ።

ጣዕም ከማቅረቡ በፊት በሞቀ ሳህኑ ላይ ሮዝሜሪ ይረጩ። ከእንስላል እና ከፓሲሌ ጋር ያጌጡ። የአትክልት ወጥ በደረቅ ቀናት ከቀዘቀዘ እንዲሁ ጣፋጭ ይሆናል።

ዱባዎች ከድንች እና እንጉዳዮች ጋር

ሁሉም ሰው ይህን ምግብ ይወዳል እና በተለያዩ ሙላዎች ይዘጋጃል። ከድንች እና እንጉዳዮች ጋር ባህላዊ ዱባዎች ዘንበል ያለ ጠረጴዛን በትክክል ማባዛት ይችላሉ።

ግብዓቶች

• 300-350 ግ ዱቄት;
• 180 ሚሊ ውሃ;
• 1-2 tbsp. l. የአትክልት ዘይት;
• 1 tsp ጨው;
• 4-6 ድንች;
• 15 ግ የደረቁ እንጉዳዮች;
• 1 ሽንኩርት;
• በርበሬ።

የምግብ አሰራር

1. ዱቄቱን አፍስሱ ፣ ጨው እና የአትክልት ዘይት ይጨምሩ። በቀጭን ዥረት ውስጥ ውሃ አፍስሱ። ከስፓታላ ጋር ቀላቅሉ እና ለስላሳ ፣ ተጣጣፊ ሊጥ ያሽጉ።
2. ዱቄቱን ከ3-5 ደቂቃዎች ቀቅለው ፣ ከዚያ በፕላስቲክ መጠቅለያ ተጠቅልለው ለ 40-60 ደቂቃዎች ጠረጴዛው ላይ ይተውት።
3. በደረቁ እንጉዳዮች ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 20-30 ደቂቃዎች ይተዉ። የተፈጠረውን ሾርባ በቼክ ጨርቅ ብዙ ጊዜ እናጣራለን ፣ የታጠበውን እንጉዳይ ይሙሉ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያብሱ።
4. እንጉዳዮቹ ሲበስሉ በተቆራረጠ ማንኪያ ከሾርባው ውስጥ ያስወግዷቸው ፣ ቀዝቅዘው በጥሩ ይቁረጡ። እርስዎ ብቻ መቀቀል ያለብዎትን ትኩስ ወይም የቀዘቀዙ እንጉዳዮችን መውሰድ ይችላሉ።
5. ድንቹን ይቅፈሉት ፣ በቀዝቃዛ ውሃ ይሙሏቸው እና ከዚያ ያብስሉት። ከ40-60 ደቂቃዎች በኋላ ፣ ለስላሳ በሚሆንበት ጊዜ ሾርባውን አፍስሱ። እኛ እራሳችንን በመጨፍጨቅ እና የተፈጨ ድንች እንሠራለን።
6. ሽንኩርትውን ቀቅለው በጥሩ ይቁረጡ።
7. በድስት ውስጥ የአትክልት ዘይት ያሞቁ ፣ ሽንኩርት እና እንጉዳዮችን በውስጡ ይቅቡት። ጨውና በርበሬ.
8. የተጣራ ድንች ከ እንጉዳዮች ጋር ይቀላቅሉ። ወደ ጣዕም እናመጣለን - አስፈላጊ ከሆነ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ።
9. ዱቄቱን ወደ ቀጭን ንብርብር ያሽጉ ፣ ለስላሳ ፣ የሚያምሩ ክበቦችን በመስታወት ወይም በሌላ ቅርፅ ይቁረጡ።በእያንዳንዱ መሙላት ላይ አንድ የሻይ ማንኪያ እንሰፋለን እና ጠርዞቹን በጥንቃቄ እንቆርጣለን። ከተፈለገ ጠርዙን በአሳማ ቀለም ማስጌጥ ይችላሉ።
10. በትልቅ ድስት ውስጥ ውሃ ቀቅለው ፣ ለመቅመስ ጨው ይጨምሩ እና ዱባዎቹን ወደ ውስጥ ይላኩ። እነሱ እንዲንሳፈፉ ፣ ለሌላ 5-6 ደቂቃዎች ሲለኩሱ እና በተቆራረጠ ማንኪያ ይዘው እንዲወጡ እንጠብቃለን።

ከተፈለገ ድንች እና እንጉዳዮች ያሉት ዱባዎች በአዲስ ትኩስ ዕፅዋት ወይም በተጠበሰ ሽንኩርት ሊጌጡ ይችላሉ።

ታላቁን የዐቢይ ጾም በዓልን ለማክበር ሲያቅዱ ፣ የሚቻለውን እና የማይቻለውን ለመማር ፣ እና ለጊዜው የጨጓራ ልምዶችዎን ለመለወጥ ብቻ ሳይሆን በአእምሮ መዘጋጀት አስፈላጊ ነው። ከዓለማዊ በረከቶች ፣ ከአሉታዊነት እና ከበጎ አድራጎት መንፈሳዊ መንጻት ከሌለ የእንስሳት ምግብን አለመቀበል ከተለመደው አመጋገብ የበለጠ አይሆንም።