ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የስኳር በሽታ -ምን ያስፈራራል እና ምን ማድረግ እንዳለበት

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የእርግዝና የስኳር በሽታ ፣ የእርግዝና የስኳር በሽታ ተብሎም ይጠራል ፣ በእርግዝና ወቅት የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባት ነው ፣ ይህም በቋሚ የደም ስኳር መጠን ከፍ ያለ ነው። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ይህ በሽታ ከወለዱ በኋላ እንደታሰበው በድንገት ይጠፋል። የሆነ ሆኖ በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ እንዳለብዎት ከተረጋገጠ እራስዎን ወይም ልጅዎን ላለመጉዳት ለተወሰነ ጊዜ ልምዶችዎን እና አመጋገብዎን እንደገና ማጤን አለብዎት።

በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ እንዳለብዎት ከተረጋገጠ ይህንን ሁኔታ በትኩረት ይያዙ እና የዶክተሩን ምክሮች በጥንቃቄ ይከተሉ። ከሁሉም በላይ በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ ለሕፃኑ ሊተላለፍ ስለሚችል አደገኛ ነው። በተጨማሪም ፣ የስኳር በሽታን አካሄድ ካልተቆጣጠሩ ፣ ህፃኑ በወሊድ ጊዜ በጣም ትልቅ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም አካሄዳቸውን ያወሳስበዋል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ዘመናዊ ሕክምና ይህንን በሽታ ለመቋቋም እና ለእናቲቱም ሆነ ለሕፃኑ በተቻለ መጠን ውጤቱን ለማቃለል ይችላል። ስለዚህ ምርመራው በሰዓቱ ከተደረገ ፣ እና የዶክተሩ ምክሮች ከተከተሉ ፣ በ 99% ጉዳዮች ውስጥ ፣ በምጥ ውስጥ ያለች ሴት ጤና እና የልጁ ጭንቀት አያስከትልም።

ምርመራው በሰዓቱ ከተደረገ ፣ እና የዶክተሩ ምክሮች ከተከተሉ ፣ በ 99% ጉዳዮች ፣ በምጥ ውስጥ ያለች ሴት ጤና እና የልጁ ጭንቀት አያስከትልም።

ነፍሰ ጡር ሴቶች የስኳር በሽታ ያድጋል እና በልዩ የደም ምርመራ በመታገዝ እንደ ደንብ በ 24-28 ሳምንታት የእርግዝና ወቅት ምርመራ ይደረግበታል። በአደጋ ላይ ፣ በመጀመሪያ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሴቶች አሉ ፣ ቀደም ሲል የእርግዝና የስኳር በሽታን ያሳዩ ፣ እንዲሁም የሁለተኛ ደረጃ የስኳር በሽታ ያለባቸው የቅርብ ዘመድ ያላቸው።

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የእርግዝና የስኳር በሽታ ሶስት ህጎችን በመከተል ሊቆጣጠር ይችላል -የአመጋገብ ቁጥጥር ፣ መደበኛ የደም ስኳር መለኪያዎች እና አካላዊ እንቅስቃሴ።

የተመጣጠነ ምግብ. የስኳር በሽታ ማለት ሰውነትዎ እንደተጠበቀው ካርቦሃይድሬትን መምጠጡን አቁሟል ማለት ስለሆነ ማንኛውንም የካርቦሃይድሬት ምግብ በመመገብ ረገድ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ነጭ ዳቦ እና ከነጭ ዱቄት የተሠሩ ማናቸውም ምርቶች ፣ እንዲሁም ጥራጥሬዎች (ፓስታ ፣ ተራ ሩዝ) ሙሉ በሙሉ ተገለሉ። ጣፋጮች ፣ ወይኖች ፣ ሙዝ ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ስኳር ፣ ጣፋጭ ሶዳ ፣ ጭማቂዎች እንዲሁ ከምናሌው ውስጥ አይካተቱም። ሙሉ የእህል ዱቄት ትናንሽ ክፍሎች ተቀባይነት አላቸው -ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ የዱር ሩዝ። ለነፍሰ ጡር ሴቶች የአመጋገብ ዋና ተግባር በተቻለ መጠን ጎጂ ካርቦሃይድሬትን መጠን መቀነስ ነው ፣ ግን ህፃኑ እንዲያድግ እና በትክክል እንዲመሰረት ክብደቱን ይቀጥሉ። ስለዚህ ካርቦሃይድሬትን ከምናሌው ሙሉ በሙሉ ማግለል አይሰራም። ሌላ መርህ -ተደጋጋሚ ምግቦች ፣ ጾም ተቀባይነት የለውም።

ቁጥጥር። ሁሉም ንባቦች መደበኛ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ከምግብ በፊት እና ከአንድ ሰዓት በኋላ የደም ስኳር መጠን መከታተል ያስፈልጋል። ምንም እንኳን በየቀኑ አንድ አይነት ምግብ ቢበሉ እንኳን ፣ የስኳር መጠንዎ ሊለያይ ይችላል። ስለዚህ በመደበኛነት መለካት ይኖርብዎታል።

እንቅስቃሴ። ከዚህ በተጨማሪ ፣ የበለጠ መንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል-አነስተኛ የአስራ አምስት ደቂቃ የእግር ጉዞዎች እንኳን የደም ስኳር ደረጃን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ።

የእርግዝና የስኳር በሽታ ላለባቸው ሴቶች የአመጋገብ ምናሌ

ቁርስ

2 ቁርጥራጮች ሙሉ የእህል ዳቦ ከአይብ ወይም ከአሳማ ጋር

ወይም

ሙሉ እህል ኦትሜል (ትንሽ እፍኝ) ከአንድ ፍሬ (ፖም) እና ለውዝ

ወይም

እርጎ 250 ግ ያለ ተጨማሪዎች እና አንድ ፍሬ

ሻይ ያለ ስኳር (ከጣፋጭ ጋር) ፣ ውሃ

መክሰስ

ያለ ተጨማሪዎች 250 ግ kefir ወይም እርጎ

አንድ ፍሬ

እራት

ስጋ ፣ ዓሳ ወይም የዶሮ እርባታ

አነስተኛ የእህል ፓስታ ወይም የዱር ሩዝ ወይም 4 የእንቁላል ድንች ድንች

የአትክልት ሰላጣ

ውሃ

መክሰስ

አቮካዶ

ሙሉ የእህል ዳቦ ቁራጭ ከአይብ ጋር

እራት

አትክልቶች

ስጋ ፣ ዓሳ ወይም የዶሮ እርባታ

አነስተኛ የእህል ፓስታ ወይም የዱር ሩዝ ወይም 4 የእንቁላል መጠን ያላቸው ድንች

ወይም

2 ቁርጥራጮች ሙሉ የእህል ዳቦ ከአይብ ወይም ከአሳማ ጋር

መክሰስ

ያለ ተጨማሪዎች 250 ግ kefir ወይም እርጎ

በእጅ የተሞሉ ፍሬዎች

የስኳር በሽታ በአመጋገብ ሊስተካከል ካልቻለ ሐኪሞች የኢንሱሊን መርፌዎችን ይጠቀማሉ። በዚህ ሁኔታ, የአመጋገብ ገደቦች አይኖሩም. ሕክምና የሚከናወነው በእርግዝና ወቅት ብቻ ነው ፣ እና የኢንሱሊን ጥገኛነት አይከሰትም።

ሕክምና የሚከናወነው በእርግዝና ወቅት ብቻ ነው ፣ እና የኢንሱሊን ጥገኛነት አይከሰትም።

የእርግዝና የስኳር በሽታ አለበት ማለት ተፈጥሯዊ መውለድ ለእርስዎ የተከለከለ ነው ማለት አይደለም። አብዛኛዎቹ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሴቶች በአንድ ልምድ ባለው ሀኪም ቁጥጥር ስር እና በወሊድ ወቅት የልጃቸውን የደም ስኳር እና የልብ ምት በመደበኛነት በመከታተል በተፈጥሮ ሊወልዱ ይችላሉ።

እንደ ደንቡ ፣ ልጅ ከወለዱ በኋላ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ስኳር ወደ መደበኛው ይመለሳል ፣ እና የስኳር በሽታ ምርመራው ይወገዳል። ነገር ግን ሁሉም ነገር በሥርዓት መሆኑን ለማረጋገጥ ዶክተሮች ከወለዱ ከ2-4 ወራት በኋላ እንደገና ፈተናዎችን እንዲወስዱ ይመክራሉ።

የእርግዝና የስኳር በሽታ ያጋጠማቸው ሴቶች ከ 40 ዓመት በኋላ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ እንዳላቸው ማወቅ አለባቸው። ነገር ግን ያ አደጋን በትክክል በመብላት ፣ ክብደትን በቁጥጥር ስር በማዋል እና አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ሊቀንስ ይችላል።

እና በመጨረሻም ፣ መልካም ዜና። በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ ከያዙ ፣ ይህ ማለት በሚቀጥለው እርግዝናዎ ውስጥ እንደገና ያዙዎታል ማለት አይደለም።

ስለዚህ የእርግዝና የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ቢታወቁም እንኳን አይሸበሩ ፣ ነገር ግን ለጤንነትዎ እና ለልጅዎ ጤና መከተል በሚገባቸው ህጎች ላይ ያተኩሩ።