ለልጆች “ትክክል” ጣፋጮች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

“ኬኮች ለዘላለም ይኑሩ!

ማንም! ሁሉም ዓይነት!

Ffፍ ፣ አሸዋ ፣

ወፍራም እና ጭማቂ።

የተጠበሰ አይብ ኬኮች ፣

Kalachiki እና buns.

እና ከፓፒ ዘሮች ጋር ኬኮች!”

ሰርጊ ሚካሃልኮቭ

ያለ ልዩነት ፣ ሁሉም ልጆች እውነተኛ ጣፋጭ ጥርስ ናቸው! እነሱ ቀን እና ማታ ሁሉንም ዓይነት ጣፋጮች ለመብላት ዝግጁ ናቸው እና ብዙውን ጊዜ ለአንድ ከረሜላ ሲሉ ቅናሾችን ለማድረግ ይስማማሉ። ለምሳሌ ፣ ገንፎ አንድ ሳህን መብላት ወይም መጫወቻዎችን ማስቀመጥ።

ሆኖም ፣ አብዛኛዎቹ ወላጆች በልጆቻቸው አመጋገብ ውስጥ የጣፋጮችን መጠን ለመገደብ ይሞክራሉ። ደግሞም ፣ ገና በለጋ ዕድሜው ከመጠን በላይ መብላቱ ብዙውን ጊዜ ወደ ተለያዩ በሽታዎች ይመራዋል ፣ እንዲሁም በጥርስ ሁኔታ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል።

እና አሁንም ፣ “ጣፋጮች” የመብላት ደስታን ልጅን ሙሉ በሙሉ መከልከል የለብዎትም! ልጆች በንቃት ጨዋታዎች ወቅት የሚያሳልፉትን የኃይል ክምችት መሙላት እና የአንጎል ሴሎችን መመገብ ብቻ ያስፈልጋቸዋል። በዚህ ተግባር ጣፋጮች ታላቅ ሥራ ያከናውናሉ ፣ ግን ለልጅዎ ከሰጡት ፣ ከዚያ አንዳንድ ህጎች መከተል አለባቸው።

ጣፋጮች አጠቃቀም ህጎች

1. ጣፋጮች ሊበሉ የሚችሉት ከምግብ በኋላ ብቻ ነው። እና ከዚያ አፍዎን ማጠብ ወይም ጥርሶችዎን መቦረሽዎን እርግጠኛ መሆን ያስፈልግዎታል።
2. ከጣፋጭነት የተከለከለውን ፍሬ አያድርጉ ፣ አለበለዚያ ህፃኑ “ቢያንስ አንድ ከረሜላ” የበለጠ ይፈልጋል።
3. እንደ ልዩ ሁኔታ ፣ በሚጎበኙበት ጊዜ ጣፋጭ ምግብን ይፍቀዱ።

አሁን የትኞቹ ህክምናዎች ለልጆች ጥሩ እንደሆኑ እና ለምን እንደሆነ እንወቅ።

Marshmallow እና marshmallow

በማደግ ላይ ላለው አካል በጣም ጎጂ እንደሆኑ ስለሚቆጠሩ እነዚህ ጣፋጮች ከ 2 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት በደህና ሊሰጡ ይችላሉ።

ከቀይ አልጌ የሚወጣው አጋር በአዮዲን ፣ በብረት እና በካልሲየም የበለፀገ ነው።

Marshmallows (እንደ ማርሽማሎች) ከተጣራ ፍራፍሬ ፣ ከስኳር እና ከእንቁላል ነጮች የተሠሩ ናቸው። እንደ agar-agar ፣ gelatin ወይም pectin ባሉ እንደዚህ ባሉ ተፈጥሯዊ ውፍረትዎች ምክንያት በጣም ረጋ ያለ የአየር-ክሬም ቅርፅን ያገኛል። ነገር ግን የአትክልት እና የእንስሳት ስብ ፣ ጣዕም እና ሰው ሠራሽ ማቅለሚያዎች በማርሽ ማሽሉ ውስጥ አይካተቱም ፣ ስለሆነም በቀላሉ እና በፍጥነት ይዋሃዳል።

መሆኑ ይታወቃል pectin መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል ፣ የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ ያደርጋል እና ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል። አጋር አጋር ፣ ከቀይ አልጌ የሚወጣው በአዮዲን ፣ በብረት እና በካልሲየም የበለፀገ ነው። ሀ ጄልቲን በልጁ ፀጉር ፣ ቆዳ ፣ ጡንቻዎች እና የደም ሥሮች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ማርማላዴ

ሌላው ተወዳጅ የልጆች ጣፋጭ ማርማሌ ነው። በውስጡም ተፈጥሯዊ ውፍረት ያላቸው ጄልቲን ፣ ፔክቲን ወይም አጋር-አጋርን ስለሚይዝ በአጻፃፉ ውስጥ ከማርሽማሎች ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። የተቀረው ማርማሌ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ፣ ሽሮዎችን እና ስኳርን ያጠቃልላል።

ይህ ጣፋጭነት እንደ ቀላል እና እንደ አመጋገብ ይቆጠራል። ምንም ጎጂ የሆኑ ተጨማሪዎችን እና ቅባቶችን ስለሌለ ከ 2 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት ሊሰጥ ይችላል።

እና ልጆቹ እንደዚህ ዓይነቱን ማርማዴ በጣም ይወዳሉ ፣ እንደ የድድ ሙጫዎች … ንቦች በመጨመራቸው ምክንያት ወፍራም እና ጥቅጥቅ ያሉ ናቸው። አሁን እንደዚህ ዓይነት ከረሜላዎች በተፈጥሮ ጭማቂ እና በቫይታሚን ሲ በመጨመር በተለያዩ ቁጥሮች ወይም በእንስሳት መልክ ይመረታሉ።

ቸኮሌት

የሕፃናት ሐኪሞች እስከ 4-5 ዓመት ዕድሜ ድረስ ከቸኮሌት ጋር መተዋወቅን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ይመክራሉ።

የሕፃናት ሐኪሞች እስከ 4-5 ዓመት ዕድሜ ድረስ ከቸኮሌት ጋር መተዋወቅን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ይመክራሉ። ልጆች መሰጠት አለባቸው ወተት እና ነጭ ቸኮሌት ፣ ግን ጥቁር አለመቀበል ይሻላል። በእርግጥ ፣ የኋለኛው በጣም የኮኮዋ ዱቄት ይይዛል ፣ እና አንዳንድ ልጆች ለእሱ አለርጂ ናቸው።

ሆኖም ቸኮሌት ጤናማ ህክምና ነው! በፈተና ወቅት ውጥረትን ለማስታገስ ፣ እንዲሁም ከበሽታ በኋላ የበሽታ መከላከልን ለማሻሻል ለትምህርት ቤት ልጆች እንዲመገቡ ይመከራል። ከሁሉም በላይ የተለያዩ ኢንፌክሽኖችን እንዲቋቋሙ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና ሜታቦሊዝምን ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ፀረ -ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ይ contains ል።

ሜሪንጌ

ማርሚዱዝ ስኳር እና እንቁላል ነጭ ብቻ ይ containsል ፣ ስለሆነም ሙሉ በሙሉ ደህና ነው።ውበቱ በቀላሉ በቤት ውስጥ መዘጋጀት በመቻሉ ላይ ነው -ንጥረ ነገሮቹን በቀዝቃዛ አረፋ ውስጥ መጣል እና በትንሽ ኬኮች መልክ በምድጃ ውስጥ መጋገር ያስፈልግዎታል።

እና እርስዎ የሚከተሉ ከሆነ እና ይህንን ጣፋጭ በምድጃ ውስጥ ከመጠን በላይ ካላጋለሉ ፣ ከዚያ ውስጡ ለስላሳ እና ግልፅ ያልሆነ ብዛት ያገኛሉ። ልክ እንደ ማስቲካ ፣ ጠቃሚ ብቻ!

የደረቁ ፍራፍሬዎች

የደረቁ ፍራፍሬዎች ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ጥሩ እንደሆኑ ሁሉም ያውቃል። እነሱ ብዙ ቪታሚኖችን እና ማይክሮኤለመንቶችን ይዘዋል ፣ እነሱ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ሥራን እና የጨጓራና ትራክት ሥራን ያነቃቃሉ።

የደረቁ ፍራፍሬዎች ቆንጆ ፣ ብሩህ እና ፍጹም እንኳን የሚመስሉ ከሆነ ምናልባት አንድ ዓይነት “ጎጂ” ጨምረዋል።

ዘቢብ ፣ የደረቀ አፕሪኮት ፣ በለስ ፣ ፕሪም - እንደዚህ ያሉ የደረቁ ፍራፍሬዎች ከ 2 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት ሊሰጡ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ ለመልካቸው ትኩረት ይስጡ -እነሱ ተፈጥሯዊ እና ትርጓሜ የሌላቸው መሆን አለባቸው። እነሱ ቆንጆ ፣ ብሩህ እና ፍጹም እንኳን የሚመስሉ ከሆነ ምናልባት አንድ ዓይነት “ጎጂ” ጨምረዋል።

ግን ልጆች የማይገዙት የታሸገ ፍሬ ነው። እነሱ ብዙ ስኳር እና ጥቂት ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል። በተጨማሪም ፣ እነሱ አንድ ልጅ አለርጂ ሊሆንባቸው ከሚችሉ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች የተሠሩ ናቸው።

ሌላ ምን ሊባል ይችላል “ትክክል” ጣፋጮች? ይህ ከጥራት ወተት ፣ ከመጠባበቂያ እና ከጃም ፣ ከማር የተሠራ አይስ ክሬም ነው። ለሕፃናት ምንም ነገር አለርጂ ካልሆኑ ይህ ሁሉ በትንሹ ሊሰጥ ይችላል።

እና እዚህ ጎጂ ጣፋጮች - እነዚህ ሁሉም ዓይነት ካራሚሎች ፣ ሎሊፖፖች ፣ የሚጣፍጡ ከረሜላዎች ፣ ማኘክ ማስቲካ ፣ ጣፋጭ ሶዳ እና ሌሎች የማይጠቅሙ ምርቶች ናቸው። ብዙ ጣዕም እና ሰው ሰራሽ ቀለሞች እዚያ ተጨምረዋል ፣ ግን በውስጣቸው ምንም የአመጋገብ ዋጋ የለም።

ስለዚህ ፣ በከፍተኛ መጠን ጣፋጮች ለልጆች ጤና ጎጂ ናቸው ብለን መደምደም እንችላለን ፣ ግን ልጅዎን ከሚወዱት አይስክሬም ኬክ ሙሉ በሙሉ መጠበቅ የለብዎትም። ልጅዎ የሚወዷቸውን ህክምናዎች በትክክል እንዴት እንደሚጠቀም ማስተማር እና ከእነሱ ጤናማ የሆነውን ብቻ መምረጥ አስፈላጊ ነው።