ቪዲዮ: ብርቱካን በጡባዊዎች ውስጥ ከቪታሚኖች የበለጠ ጤናማ ነው
2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00
በእርግጠኝነት እርስዎ የ citrus ፍራፍሬዎች ፣ በተለይም ብርቱካን ፣ በቫይታሚን ሲ በጣም የበለፀጉ መሆናቸውን ያውቃሉ እና የአሜሪካ ሳይንቲስቶች ምንም የቫይታሚን ማሟያ ከጥቅሞቹ “ከፀሐይ ስጦታ” ጋር ሊወዳደር እንደማይችል ያምናሉ። ይህ ሁሉ በብርቱካን ፍሬ ውስጥ ስለሚገኘው ስለ አንቲኦክሲደንትስ ልዩ ውህደት ነው። በዩታ ውስጥ በብሪገም ያንግ ዩኒቨርስቲ ሳይንቲስቶች አንድ ላይ ሆነው ከግለሰብ በበለጠ በብቃት ይሰራሉ።
አንቲኦክሲደንትስ የሕዋሳትን እርጅና ሂደት እንደሚቀንስ ፣ ከካንሰር እና ከካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታዎችን ለመከላከል መቻሉ ታውቋል ሲል ዘ ቴሌግራፍ።
የአመጋገብ ባለሙያው ቶሪ ፓርከር አስተያየታቸውን ሲሰጡ “ከሕክምና ይልቅ የቀጥታ ፍሬ ጠቃሚ ጠቀሜታ አለ። ሁሉም ስለ ልዩ ንጥረ ነገሮች ድብልቅ ነው።
የሳይንስ ሊቃውንት በብርቱካን ውስጥ የሚገኙት የፔኖሊክ ውህዶች እንዴት አብረው እንደሚሠሩ ሞክረዋል። እነዚህ ባዮኬሚካል ውህዶች በተለምዶ ከፀረ -ተህዋሲያን እና ፀረ -ተሕዋስያን ባህሪዎች ጋር የተቆራኙ ናቸው። ባለሙያዎቹ የሥራቸውን ውጤት በጆርናል ኦቭ የምግብ ሳይንስ ውስጥ አሳትመዋል። እነዚህ ውህዶች በመጀመሪያ እፅዋት ከባዮሎጂያዊ ጥቃቶች እና ከመጥፋት ለመጠበቅ ራሳቸውን ይጠቀማሉ። የእነሱ ትንተና ውስብስብ ሥራ የበለጠ ውጤታማ መሆኑን ያሳያል።
እጅግ በጣም ጨዋ ከሆነው የቫይታሚን ሲ (150 ግራም የፍራፍሬ ጥራጥሬ 80 mg አስኮርቢክ አሲድ ይይዛል - ዕለታዊ ቅበላ) ፣ ብርቱካናማ ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ፒፒ ፣ እንዲሁም እንደ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ያሉ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።, ሶዲየም, ፖታሲየም, ካልሲየም, ወዘተ ብረት.
ብርቱካን ለሰው ልጅ የምግብ መፈጨት ፣ የኢንዶክሲን ፣ የልብና የደም ቧንቧ እና የነርቭ ሥርዓቶች ጥሩ ነው። የብርቱካን ጭማቂ የሁሉም የሰውነት ተግባራት እንቅስቃሴን ያነቃቃል ፣ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፣ የቶኒክ ውጤት አለው ፣ ለቫይታሚን እጥረት ፣ ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም ይጠቁማል። ለስኳር ህመምተኞች እንኳን ጠቃሚ ነው። ብርቱካን የምግብ ፍላጎትን ያነቃቃል እናም ጥማትን በደንብ ያጠፋል። የብርቱካን ጭማቂ ፊቶንሲዶች ይ containsል። ይህ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ተሕዋስያን እርምጃውን ያብራራል። ብርቱካን ቁስሎችን እና እብጠቶችን በመፈወስ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው።
የሚመከር:
በየትኛው ዕድሜ ላይ ለልጅዎ ብርቱካን መስጠት ይችላሉ
በየትኛው ዕድሜ ላይ ለልጅዎ ብርቱካን መስጠት እና እንዴት እንደሚጀመር? የዚህ ልዩ ባለሙያ መልስ E.O. ኮማሮቭስኪ በጽሑፉ ውስጥ ያገኛሉ
ሳይንቲስቶች “በጡባዊዎች ውስጥ ሽቶ” ፈጥረዋል
የእንቅልፍ ማጣት ፣ የህመም ማስታገሻዎች ፣ ክኒኖች ለጭንቀት … በቅርብ ጊዜ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ የታወቀ ዝርዝር ላብ በመድኃኒት ሊጨመር ይችላል። ወይም ይልቁንም ላብ እጢዎች የእንቅስቃሴውን ምርት አስደሳች መዓዛ የሚሰጥ የመድኃኒት ዓይነት። ከዚህ ቀደም የሳይንስ ሊቃውንት የወንዶች ላብ መዓዛ ከአይብ ሽታ ጋር ተመሳሳይ ሲሆን የሴቶች ላብ ከሽንኩርት ሽታ ጋር ተመሳሳይ ነው። በአንድ ቃል ፣ ፍትሃዊ ጾታ ፣ በተፈጥሮ በሚያበሳጭ ስህተት ምክንያት ፣ እኛ የምንፈልገውን ያህል ማራኪ ሽታ የለውም። አርቲስት ሉሲ ማክራ ከኔዘርላንድስ አስደናቂ ሀሳብ አወጣች - የሰውነቷን ተፈጥሯዊ “አምበር” ሽቶ ከመደበቅ ይልቅ ለምን የበለጠ አስደሳች አያደርግም?
“በዋና ከተማው ውስጥ የፅዳት እመቤት የበለጠ ታገኛለች” - ለምክትል ሰርጌይ ዝሬቭ እጩ ገቢያውን ገለፀ
ባለፈው ዓመት አንድ ሰው በወር ከ 25,000 ሩብልስ አይበልጥም
ቸኮሌት ከሰማያዊ እንጆሪዎች የበለጠ ጤናማ ሊሆን ይችላል
ዛሬ ጥቂት ሰዎች የቸኮሌት ጥቅሞችን ይጠራጠራሉ። እርግጥ ነው, ስለ ተመጣጣኝ ጥሩ መጠን እየተነጋገርን ከሆነ. ሆኖም አምራቾች የቸኮሌት ምርቶች አሁንም ዝቅተኛ እንደሆኑ ይናገራሉ። ለምሳሌ ፣ የሄርስሸይስ ተመራማሪዎች ጥቁር ቸኮሌት ከተፈጥሮ ብሉቤሪ እና ከክራንቤሪ ጭማቂዎች የበለጠ አንቲኦክሲደንትስ ይ containsል ብለዋል። ቀደም ሲል በፕሮፌሰር ስቲቭ አትኪን የሚመራው ከሀል ዩኒቨርሲቲ እና ከሆል ዮርክ የሕክምና ትምህርት ቤት የሳይንስ ሊቃውንት ቸኮሌት ሥር የሰደደ የድካም ሲንድሮም ምልክቶችን ሊያስታግስ እንደሚችል አረጋግጠዋል። እውነታው ግን ጥቁር ቸኮሌት በአንጎል ውስጥ የምልክት ስርጭትን በሚያሻሽሉ በኬሚካል ውህዶች የበለፀገ ነው። በጎ ፈቃደኞች ቡድን ለስምንት ሳምንታት ጥቁር ቸኮሌት እንዲበሉ ተጠይቀዋል። ከዚህ በኋላ የአገዛዙ እረፍት እና ዳ
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጤናማ አይደለም
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ተብሎ የሚጠራ (በጠዋት መሮጥ ፣ ጣፋጮች እና አልኮልን መተው) ለመከተል ከወሰኑ በመጀመሪያ የባለሙያዎችን ምክሮች ያንብቡ እና ከዚያ በጥንቃቄ ያስቡ - ያስፈልግዎታል? በቅርቡ በተደረገው ምርምር ላይ በመመርኮዝ የአሜሪካ የስፖርት ኮሌጅ ስለ ጤናማ አመጋገብ አንዳንድ የተሳሳቱ አመለካከቶችን አውጥቷል። ለምሳሌ ፣ ከካርቦሃይድሬቶች ስብ ያገኛሉ የሚለው መግለጫ ትክክል አይደለም ይላሉ ባለሙያዎች። ካርቦሃይድሬቶች ውሃ ይስባሉ ፣ ስለሆነም በአመጋገብ ውስጥ የካርቦሃይድሬትን መጠን በመቀነስ በእውነቱ የክብደት መቀነስን ያገኛሉ። ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ቅነሳ ሰውነትን ኃይል ያጣል። በሐሳብ ደረጃ ፣ ብዙ ቁጥር ያላቸውን ምክንያቶች ግምት ውስጥ የሚያስገባ የግለሰብ ፕሮግራም መፍጠር አለብዎት - ጤናን ብቻ ሳይሆን ልምዶችንም ፣