ጤና ከ 30 በኋላ - አዲስ ጤናማ ልምዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ከሌሎች ነገሮች መካከል እኛ ከአውሮፓውያን እንዴት እንለያለን? ብዙውን ጊዜ ወደ ሐኪም የምንሄደው “አንድ ነገር ሲታመም” ብቻ ነው።

ዛሬ ዘመናዊ ሕክምና ሕመምተኞች ከመከሰታቸው በፊትም እንኳ የከባድ ሕመሞችን አደጋ ለይቶ ለማወቅ ይረዳል። ለምሳሌ አንዲት ሴት የጡት ካንሰር ትይዛለች ወይ በከፍተኛ ዕድል ለመተንበይ ያስችልዎታል። ዶክተሮች ሁሉም የፈጠራ የምርመራ ዘዴዎች በእጃቸው አላቸው ፣ እናም ለዚህ ምስጋና እኛ ጤናማ ፣ ወጣት እና ንቁ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት እንችላለን።

123RF / ዩሊያ Grogoryeva

ስለ አንድ የተወሰነ የዕድሜ ክልል ከተነጋገርን ፣ ከዚያ ሴት ልጅ ከወጣትነቷ ጀምሮ ጤንነቷን መንከባከብ አለባት። “ሁሉም በሽታዎች ያነሱ ናቸው” የሚለው የተለመደው ጠቅታ የሚያሳዝነው እውነት ነው።

ግን ለበሽታዎቹ ትኩረት ሳይሰጡ እንኳን ፣ ከ 30 በኋላ በሰውነት ውስጥ ፣ የእርጅና ሂደቶች ቀስ በቀስ ግን በእርግጠኝነት መጀመራቸውን መገንዘቡ ጠቃሚ ነው። በእርግጥ ፣ ከብዙ አሥርተ ዓመታት በኋላ እንኳን በጣም የሚስተዋል አይሆንም ፣ ግን የተለመዱ ሽፍቶች የበረዶ ግግር ጫፍ ብቻ ናቸው። ዋናዎቹ ለውጦች በሰውነት ውስጥ መከሰት ይጀምራሉ ፣ እናም በዚህ አስፈላጊ ጊዜ ጤናዎን እና ሁሉንም ዓይነት የሰውነት ደወሎችን አቅልለው ማየት የለብዎትም።

ሆኖም ፣ በሽተኛው ሁሉንም የመከላከያ እና የመድኃኒት ዕድሎችን የሚጠቀም ከሆነ ብዙ በሽታዎችን እና ውስብስቦችን ማስወገድ ይቻላል። ዋናው ነገር በተቻለ ፍጥነት ማድረግ ነው።

123RF / dolgachov

የጨጓራና ትራክት ችግሮች

አፈፃፀም እና ስሜት ፣ ውበት እና ማራኪነት ፣ እና የሰውነት እርጅና እንኳን በውስጥ አካላት ጤና ላይ የተመሠረተ ነው። ስለዚህ ፣ ለማደስ በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ሰውነትን ከውስጥ ማሻሻል ነው።

ስለዚህ ከሠላሳ ዓመት በላይ ከሆናችሁ ፣ የጂስትሮቴሮሎጂ ባለሙያ ማማከርዎን ያረጋግጡ። በተለይም እንደ ሽፍታ ፣ ደብዛዛ ቆዳ ፣ ተሰባሪ ፀጉር ፣ ጥፍሮች እና በቀላሉ ጥሩ ስሜት የማይሰማዎት ችግሮች ካጋጠሙዎት።

የምስራች ዜና አሁን ይህንን ችግር ለመቅረፍ ብዙ ቴክኒኮች አሉ ፣ ይህም በአንፃራዊነት አዲስ ፀረ -ጂኖችን የማግበር ዘዴን ጨምሮ።

በአመጋገብ ውስጥ ለውጦች ፣ የጨጓራና ትራክት ባዮሎጂያዊ አከባቢን ማደስ እና ሌላው ቀርቶ በስነልቦናዊ ደረጃ ላይ መሥራት - ሁሉም በሰው አካል ውስጥ እርስ በእርሱ የተሳሰረ እና እርስ በእርሱ የተገናኘ በመሆኑ ውስብስብ ውጤት የተጠቆመውን ችግር በፍጥነት ይፈታል።

123RF / IKO

የ endocrine ሥርዓት ችግሮች

ሊጎበኝ የሚገባው ሌላ ዶክተር ኢንዶክራይኖሎጂስት ነው። ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ደካማ የአመጋገብ ስርዓት እና እንደ የስኳር በሽታ ላሉ ከባድ በሽታዎች በጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌ አንዲት ሴት ወደዚህ ስፔሻሊስት መጎብኘት አስፈላጊ መሆኑን የሚያስታውሱ ደወሎች እና ፉጨት መሆን አለባቸው።

ዛሬ በምድር ላይ እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች ከሁለቱ የስኳር ዓይነቶች በአንዱ ይሰቃያሉ - 10% ገደማ (እና እዚህ እየተነጋገርን ስለ ሪፖርት ጉዳዮች ብቻ ነው)። የእርስዎ ተግባር ቀላል ነው - ከእነሱ አንዱ ላለመሆን።

123RF / Andriy Popov

ግን የስኳር በሽታ ብቻ አይደለም - የማያቋርጥ ጥማት ወይም ደረቅ አፍ ከተሰማዎት ፣ ለዲፕሬሽን የተጋለጡ ከሆኑ ድክመት ፣ ራስ ምታት ፣ የአጥንት ህመም አለብዎት ፣ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ መሄድዎን ያረጋግጡ። ይህ ምናልባት የስኳር በሽታን ብቻ ሳይሆን ሌሎች ብዙ በሽታዎችን እድገት ለመገመት ይረዳዎታል።

የማህፀን ችግሮች

የመጀመሪያዎቹ ሁለት ዶክተሮች አጠቃላይ ዓላማ ከተባለ ፣ ከዚያ የሚቀጥሉት ሁለቱ ሴቶች ብቻ ናቸው። ምንም እንኳን ቅሬታዎች ባይኖሩም የማህፀን ሐኪም በዓመት ሁለት ጊዜ መጎብኘት አለበት። እና ከዳሌው ህመም ፣ ከደም መፍሰስ ወይም ያልተለመደ ፈሳሽ ፣ የሴት ብልት ድርቀት እንኳን ወዲያውኑ የማህፀን ሐኪም ማነጋገር አለብዎት። ይህ ሁሉ ለከባድ ችግሮች ቀዳሚ ሊሆን ይችላል። ከማኅጸን ነቀርሳ ጋር የተዛመዱ አሳዛኝ ስታቲስቲኮች በሽታው ከሠላሳ አምስት በኋላ በሴቶች ላይ መገኘቱ ነው። ስለዚህ ፣ ሠላሳ ከሆናችሁ ፣ ከመጠምዘዣው ቀድመው ለመገኘት ጊዜው አሁን ነው።የኒዮፕላዝሞች መታየት በሚከሰትበት ጊዜ ስፔሻሊስቱ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ያውቃቸዋል።

የማህፀን ሐኪም ይጎብኙ

የሠላሳዎቹን ደፍ ያቋረጠች ሴት በመደበኛነት ማድረግ ያለባት ሌላ ምርመራ የማሞሎጂ ባለሙያ ምርመራ ነው። ብዙም ሳይቆይ የጡት ካንሰር በሩሲያ ሴት ህዝብ ውስጥ የዚህ በሽታ በጣም የተለመደ ዓይነት እንደሆነ ታውቋል። አንዲት ሴት በዕድሜ የገፋች ስትሆን ወደ አደጋ ምድብ ውስጥ የመግባት ዕድሏ ከፍተኛ ነው። የማሞሎጂ ባለሙያን ለማነጋገር ሌሎች አመላካቾች የወር አበባ መዛባት ፣ ለጡት ካንሰር በዘር የሚተላለፍ ቅድመ -ዝንባሌ ፣ ቀደም ሲል አንድ ወይም ከዚያ በላይ ፅንስ ማስወረድ እና ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ናቸው። ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የማሞግራም ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።

ከ 30 ዓመት በላይ ለሆነች ሴት እነዚህን ልዩ ባለሙያዎችን መጎብኘት ደንቡ መሆን አለበት። ያለበለዚያ ማንኛውንም በሽታ የመጀመር እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

በእርግጥ በወጣትነቴ በጭራሽ ስለእሱ ማሰብ አልፈልግም ፣ ግን በሽታው ከመፈወስ ይልቅ ለመከላከል በጣም ቀላል ነው። እና በዚህ ላይ የሚረዳዎት የመከላከያ መድሃኒት ነው።

የዶክተሩ አስተያየት

አይሪና ዩሪዬና ኔትሩኔንኮ ፣ ፒኤችዲ ፣ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ፣ የ “SM-Clinic” ዋና ሐኪም በ ያርሴቭስካያ

በእርግጥ እያንዳንዱ ሰው ግለሰባዊ ነው ፣ እና የባዮሎጂያዊ እርጅና እድገት በተለያዩ ደረጃዎች ሊቀጥል ይችላል ፣ ነገር ግን የሕዋስ እርጅና መሠረታዊ ስልቶች ለሁሉም ተመሳሳይ ናቸው። የተለያዩ የእንቅልፍ በሽታዎች ፣ የጄኔቲክ አደጋ ምክንያቶች ቀዳዳዎችን ይፈልጋሉ። በሰዓቱ መከልከል አለባቸው ፣ አለበለዚያ ፣ ከሌላ 10 ዓመት በኋላ ፣ የአንዳንድ በሽታዎች ገጽታ እና ልማት አደጋ ወሳኝ ሊሆን ይችላል።

በሽተኛው ሁሉንም የመከላከያ እና የመድኃኒት ዕድሎችን የሚጠቀም ከሆነ ብዙ በሽታዎችን እና ውስብስቦችን ማስወገድ ይቻላል ፣ ይህንን በተቻለ መጠን በተቻለ ፍጥነት ማድረግ አስፈላጊ ነው። የዘመናዊ ሕክምና ግኝቶች እንደዚህ ያለ የታለመ ምርመራ ብዙ ጊዜ አይወስድም ፣ ለዶክተሩ ብዙ ጉብኝቶችን አያስፈልገውም።

የእያንዳንዱን ሴት የግለሰብ አደጋዎች ከግምት ውስጥ የሚያስገቡ ፣ የጄኔቲክ መገለጫዎን ፣ የባዮሎጂ ዕድሜዎን ፣ የአንጀት ማይክሮባዮሲኖስን ሁኔታ ፣ በሰውነት ውስጥ የቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ደረጃ የሚገመግሙ ልዩ የተነደፉ ፕሮግራሞችን መጠቀም ይችላሉ። እና ቀድሞውኑ በተገኘው መረጃ መሠረት የእራስዎን ተለዋዋጭ ቁጥጥር መርሃ ግብር ያዘጋጁ ፣ ተለይተው የታወቁትን ጥሰቶች ያስተካክሉ እና ለብዙ ዓመታት ንቁ እና ሙሉ ሕይወት ይቀጥሉ።