ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ማዶና በአሳ መረቦች ክምችት ውስጥ ፍጹም መንትዮች እና ጀርባዋ ላይ ተኛች
2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 17:37
አናስታሲያ ቮሎኮቫ በየጊዜው በፊርማዋ መንትዮች በማሳየት እኛን ያሸበረቀች መሆናችን ሁላችንም ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ተለማምደናል። ታዋቂው ምዕራባዊ ዘፋኝ ማዶና የእሷን ምሳሌ ለመከተል ወሰነች ፣ አድናቂዎችን በ 60 እርስዎም ፍጹም መዘርጋት ይችላሉ።
በአሁኑ ጊዜ ማዶና በቅርብ ጊዜ ውስጥ የሚከናወነውን የ 14 ኛ አልበሟን “ማዳም ኤክስ” በመደገፍ ለኮንሰርት ጉብኝት በንቃት እየተዘጋጀች ነው። እናም አርቲስቱ ውስብስብ በሆነ የኮሪዮግራፊ ቁጥሮች አድማጮቹን ለማስደነቅ በመወሰን ከላይ ያለውን ክስተት በቁም ነገር እንደቀረበ መናገር አለብኝ። ይህንን ለማድረግ የፒላቴስ አባላትን ፣ ክላሲካል ባሌን ፣ ዮጋን ፣ ካላቴኒክስን እና ማርሻል አርትን ጨምሮ የግል ሥልጠና ዘዴን ያዘጋጀላት የግል አሰልጣኝ ኒኮል ዊንሆፈር ቀጠረች።
በየቀኑ ማለት ይቻላል ፣ በማይክሮብሎግዋ ውስጥ ተዋናይዋ የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት በየቀኑ ማድረግ ስላለባት ሥራ ዘገባ ታትማለች። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ day በቀን ከ5-7 ሰአታት ስለሚቆዩ ቅዳሜና እሁድን እንኳን ዘና እንድትል አትፈቅድም። የዚህ ጽናት ውጤት ማዶና ያሳየችው መንትዮች ናት። ዘፋኙ ጀርባዋ ላይ ተኛች ፣ እና ዓይኖ theን ከስልክ ሳታወልቅ። ይህ “ተንኮል” የሚወዳቸው ዕድሜ ቢኖረውም ሁሉም ሰው የማይመካበት እጅግ በጣም ጥሩ በሆነ የአካል ቅርፅ ላይ መሆኑን ደጋፊዎቹን አሳይቷል።
ለዘፋኙ የስልጠና ልብስም ልዩ ትኩረት መስጠት አለብን። ስለዚህ ፣ በተንጣለለው ጊዜ ፣ የዓሳ መረብ ስቶኪንጎችን ፣ ጥቁር ሚኒ-ቁምጣዎችን እና የሐር ሸሚዝ በበፍታ ዘይቤ ውስጥ ጥልፍ ብቻ ለብሳ ነበር። እንዲህ ዓይነቱ አለባበስ ፣ ከተለመደው አቀማመጥ ጋር ተዳምሮ ለ Madonna መንትዮች ተጨማሪ ጥንካሬን ሰጠ። ደጋፊዎቹ ባዩት ነገር ተደስተዋል። እናም ሩሲያኛ ተናጋሪ አድናቂዎ An በችሎታ አናስታሲያ ቮሎኮቫን እንኳን እንደላቀቀች እርግጠኛ ናቸው።
የሚመከር:
ማህበራዊ አውታረ መረቦች - በቀን በማንኛውም ጊዜ አልኮል
እያጋነን ያለ ይመስልዎታል? የቅርብ ጊዜ ምርምር ከዚህ በተቃራኒ ይጠቁማል
በኢሳቤል ማራንት ውስጥ ለኤች እና ኤም ክምችት የሚገዙ 10 ነገሮች
የ H&M ብራንድ ከታዋቂ ዲዛይነሮች ጋር በመተባበር ይታወቃል። ብዙም ሳይቆይ ፣ አዲስ ምርት መደርደሪያዎቹን ይመታዋል ፣ በዲዛይነር ኢሳቤል ማራንት የተፈጠረ። ከስብስቡ መጽሀፍ ውስጥ በመጀመሪያ በሽያጮች ቀናት ውስጥ ዕቃዎች ለማደን ምን እንደሚያስፈልጉ ቀድሞውኑ ግልፅ ነው ፣ ምክንያቱም እነሱ ለኢዛቤል ማራንት ትልቅ እንደሆኑ ይቆጠራሉ።
ያና ሩድኮቭስካያ ለባሏ መንትዮች ትሰጣለች
ታዋቂው አምራች ያና ሩድኮቭስካያ “የዓመቱ እናት” የሚል ማዕረግ ማግኘት ይችላል። በጥር ወር ብቻ ኮከቡ ል herን ለባሏ ለ Evgeni Plushenko ሰጣት ፣ እና አሁን ቤተሰቡን እንደገና ለማስፋፋት እያሰበች ነው። ከዚህም በላይ ያና በአንድ ጊዜ መንታዎችን ለመውለድ አቅዷል። አሁን ያና እና ዬቪኒ የሮድኮቭስካያ ልጆችን ከቪክቶር ባቱሪን እና ድንክ ገኖሚክ ከሚባለው የአሌክሳንደር ልጅ ጋር ከጋብቻ እያሳደጉ ነው። አትሌቱም የዬጎር ልጅ አለው። እና በቅርቡ ፣ ከባለቤቷ እና ከትንሽ ል Alexander አሌክሳንደር ጋር የጋራ ፎቶግራፍ በሩድኮቭስካያ Instagram ላይ ታየ። “ኢቪገን ፕላስሄንኮ -“ባለቤቴ ሌላ ልጅ እንደምትሰጠኝ ቃል ገብታለች”ለፎቶው መግለጫ ፅሁፍ ያነባል። እና ያና እራሷ አክላለች - “አረጋግጣለሁ!
አና ፓኪን መንትዮች እናት ሆነች
“እውነተኛ ደም” የተሰኘው ተከታታይ የፊልም ቡድን ዋናውን ሚና ለሚያከናውን ሰው እንኳን ደስ አለዎት። ከአንድ ቀን በፊት እንደሚታወቀው ተዋናይዋ አና ፓኪን የሁለት ሕፃናት ኩሩ እናት ሆነች። እውነት ነው ፣ መንትዮቹ ከጥቂት ሳምንታት በፊት ተወለዱ። ተዋናይዋ ቃል አቀባይ በሰጠችው ቃለ ምልልስ ላይ “አና ፓኪን እና እስጢፋኖስ ሞየር በቅርቡ የሁለት መንትዮች ወላጆች መሆናቸውን በማወቃችን ደስተኞች ነን። - ሕፃናቱ የተወለዱት ከጥቂት ሳምንታት በፊት ነው። እነሱ በጥሩ ጤንነት ላይ ናቸው ፣ እና እና እና አባቴ በጣም ደስተኞች ናቸው። እንደ አለመታደል ሆኖ የፕሬስ ፀሐፊው የሕፃናትን ስም አልሰጠም። የፓኪን እርግዝና በትክክል ቀላል ነበር። እና የሆነ ሆኖ አና ትንሽ ለማታለል እድሉን
የ 67 ዓመቷ አዛውንት ዶንሶቫ በተንሸራታች መንትዮች ላይ እንዴት እንደምትቀመጥ አሳየች
ጸሐፊው በቅንጦት መልክ ነው