5 የውበት ምስጢሮች -አናስታሲያ ማኬቫ

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ዛሬ ፣ ተዋናይ ፣ ዘፋኝ እና በቀላሉ ውበት አናስታሲያ ማኬቫ ተስማሚ ምስል እና ትኩስ መልክን እንዴት መጠበቅ እንደምትችል የምግብ አሰራሮቻቸውን ይጋራሉ።

1. የምኖረው በሚታወቀው መርህ መሠረት ነው-“ቁርስን እራስዎ ይበሉ ፣ ምሳ ለጓደኛ ያካፍሉ ፣ ለጠላት እራት ይስጡ”። ዋናው ነገር አላስፈላጊ በሆነ ምግብ ሆዱን ከመጠን በላይ መጫን አይደለም። ለእራት ፣ በአትክልት ሰላጣ መክሰስ ይችላሉ።

የምኖረው በታዋቂው መርህ መሠረት ነው-“እራስዎ ቁርስ ይበሉ ፣ ምሳ ለጓደኛ ያካፍሉ ፣ ለጠላት እራት ይስጡ”።

2. ቆዳውን ለማጥራት በቀዝቃዛ ማዕድን ውሃ ከመታጠብ የተሻለ መድኃኒት የለም። ከዚያ በኋላ በመስታወት ውስጥ እራስዎን ፈገግ ማለት እና አንድ ጥሩ ነገር ማስታወስ በቂ ነው።

3. ማሸት ፣ መጠቅለያ ፣ ዘና የሚያደርግ ሕክምናዎችን እወዳለሁ። እንደማንኛውም ሴት ፣ እኔ እራሴን መንከባከብ እወዳለሁ። እኔ አንድ ሁለት ነፃ ሰዓታት ካሉኝ ፣ አንድ ጠቃሚ ነገር ለማድረግ ወደ የውበት ሳሎን በመሄድ ደስተኛ ነኝ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ - በኮስሞቲሎጂ ዓለም ውስጥ ስላለው የቅርብ ጊዜ አዝማሚያዎች ለማወቅ። በጣም ትንሽ ጊዜ በሚኖርበት ጊዜም እንኳ ፣ በቤት ውስጥ ፊቴ ላይ ጭምብል ለመተግበር ሁል ጊዜ ቢያንስ ሁለት ደቂቃዎችን ለመመደብ እሞክራለሁ።

4. ለውበት የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ሁኔታ መዋቢያዎች አይደሉም ፣ ግን ጤናማ እንቅልፍ። ቀለሙ ወዲያውኑ እየተሻሻለ ፣ ስሜቱ እና አጠቃላይ ድምፁ ስለሚነሳ ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ተገቢ ነው። ከማንኛውም ሜካፕ የተሻለ ነው።

5. በሕይወታችን ውስጥ ዋናው ነገር ስፖርት ነው። በሳምንት ሁለት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እሞክራለሁ። ይህ ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ጥሩ ቅርፅንም ይጠብቃል።

ፎቶ - ኦልጋ ዚኖቭስካያ ፣ የአናስታሲያ ማኬቫ የግል መዝገብ