ከበዓላት በኋላ ወደ ልባችን እንመጣለን

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

በዓላት ለሰውነት ትልቅ ውጥረት ናቸው። የተትረፈረፈ የበዓል ምግብ እና የባዮሮሜትሮች ለውጥ ተንኮለኛ ሥራቸውን ያከናውናሉ። የሰዓት ዞኖችን በመቀየር ወደ ደቡብ ሀገሮች ወደዚህ ጉዞዎች ብንጨምር ፣ ከዚያ ከደስታ ፎቶዎች በተጨማሪ ፣ የጤና ችግሮች ፣ ድካም ፣ እና ከበዓል በኋላ የመንፈስ ጭንቀት እንደ ማስታወሻ ሆኖ ይቆያል። አያዎ (ፓራዶክስ) ብዙ ሰዎች ከእረፍት በኋላ ድካም ይሰማቸዋል።

በሐሳብ ደረጃ ፣ ለእያንዳንዱ ሰው የግለሰብ የመልሶ ማቋቋም ፕሮግራም መቅረጽ አለበት። ሁሉም ሰው የግል ፕሮግራም ማድረግ እንደማይችል ከግምት በማስገባት አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ - ለወደዱት አንድ ነገር ይምረጡ።

የስፓ ሕክምናዎች። በመጀመሪያ ደረጃ የተከማቹ መርዛማዎች ለሥጋው ድካም ተጠያቂ ናቸው። በተገኙ መንገዶች ሁሉ እነሱን ማስወገድ ቁጥር አንድ ተግባር ነው። መታጠቢያዎች ፣ ሶናዎች ይረዳሉ። በባህላዊው የመታጠቢያ ሂደቶች (ለምሳሌ ፣ ለደም ግፊት) ለተከለከሉ ሰዎች ፣ ሳሎኖች አዲስ ነገርን ይሰጣሉ -ሴዳር ቤርሳ እስፓ አሠራር። ምናልባት ፣ እሱን በመጠቀም ፣ በሰውነት ላይ የዚህ ዓይነት ትኩስ ውጤት ብቻ አድናቂ ይሆናሉ።

ሃማም። የቱርክ መታጠቢያ ሃማም እጅግ በጣም ውስብስብ የሆነ መድኃኒት ነው ፣ እኔ በበለጠ ዝርዝር ላይ ልመኘው እፈልጋለሁ። የምስራቅ ኤስፒአ -ሂደቶች ፣ በአንድ ላይ ተሰብስበዋል - ሀማም ማለት ይህ ነው። እዚህ ፣ ከመታጠቢያዎች እና ሶናዎች በተቃራኒ ፣ ለረጅም ጊዜ መቆየት ይችላሉ።

እንፋሎት ቀዳዳዎቹን ይከፍታል እና ቆዳው እንዲተነፍስ ያስችለዋል። የስትራቴራም ኮርኒስ ይለሰልሳል ፣ የቆዳው ከፍተኛ ራስን ማጽዳት ይከናወናል። የተሰጡትን ተጨማሪ አገልግሎቶች የሚጠቀሙ ከሆነ - መላጨት ፣ የሳሙና ማስወገጃ ፣ የተለያዩ ዓይነት መጠቅለያዎች - እንደ ዳግመኛ የተወለደ ሰው ይሰማዎታል።

በምስራቃዊ ወጎች መስፈርቶች መሠረት ስፔሻሊስቱ ሁሉንም ማጭበርበሮችን በቀስታ ይሠራል። ሰውነት ከመፀዳቱ በተጨማሪ ፣ በሃማም ውስጥ እውነተኛ መዝናናት ምን እንደሆነ ይሰማዎታል።

ማሳጅ። መረጋጋት ወይም ማነቃቃት የሚችል የማሸት ጠቃሚ ውጤቶች ለሁሉም ይታወቃሉ። ግን ብዙ ሰዎች እሱን ያስታውሱታል - ሁላችንም ጊዜ የለንም። የአዲሱ ዓመት በዓላት የማሸት ኮርስ ለመውሰድ አቅሙ ያለው ጊዜ ነው። ፔፕ ይሰጥዎታል ፣ ለሥጋ ውጥረት ያለ ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ይረዳዎታል። ምንም ተቃራኒዎች ከሌሉዎት (የ varicose veins ፣ thrombophlebitis ፣ አስም ፣ የአለርጂ በሽታዎች ፣ የታይሮይድ እክሎች) ፣ የማር ማሸት ይሞክሩ። የቆዳ ቱርጎር ይጨምራል ፣ እና የማር የመፈወስ እና የማፅዳት ባህሪዎች በጣም ለረጅም ጊዜ ይታወቃሉ። ስለ አሠራሩ ትንሽ ተጨማሪ ዝርዝር። የማር-ዘይት ጭምብል ከፓቲንግ እንቅስቃሴዎች ጋር ይተገበራል። የማሳሹ ሹል እንቅስቃሴዎች እና የሚጣበቁ የጅምላ እንቅስቃሴዎች ለእሽቱ የበለጠ ውጤታማነት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። ቀስ በቀስ ፣ ጭምብሉ እየተዋጠ ፣ የ epidermis የሞቱ ሴሎችን ያካተተ አነስተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ብቻ ይቀራል። ክብደቱ በሞቀ ውሃ ይታጠባል። በመጨረሻው ደረጃ ላይ የሚያረጋጋ ክሬም ይተገበራል። ይህ በጣም ውጤታማ ሂደት ነው። ይህንን ማሸት ከአስር ደቂቃዎች በላይ ለማድረግ አይመከርም። እና ሂደቱን በየቀኑ ብቻ መድገም ይችላሉ።

Solarium. በክረምቱ ወቅት የፀሐይ ብርሃንን መጎብኘት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም በሰው ሰራሽ ፀሐይ እንኳን ተጽዕኖ ሥር ፣ የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓትን የሚያነቃቃ ፣ የጡንቻን ድክመት የሚከላከል እና የልብ ሥራን የሚደግፍ ቫይታሚን ዲ ይመረታል።

የአሮማቴራፒ. ከበዓሉ በኋላ ብዙ ችግሮችን በመፍታት ረገድ መርዳት ይችላል። ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የምግብ አለመፈጨት ፣ አስጨናቂ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ በሚደረገው ውጊያ ውስጥ እንደ ተጨማሪ መድሃኒት ውጤታማ ነው።የአሮማቴራፒ ሕክምና እንደ ገለልተኛ አሠራርም ያገለግላል።

አሁን አምቡላንስ ስለሚያስፈልጋቸው የተወሰኑ ችግሮች እንነጋገር። በነጥብ ነጥባቸውን እንመርምር።

ብጉር. ማለቂያ በሌላቸው የበዓላት በዓላት ወቅት ሰውነት አስደንጋጭ የመርዝ መርዝ ይቀበላል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ወደ ብጉር መልክ ይመራዋል። በመጀመሪያ አመጋገብ ይረዳል። የመፀዳጃ ሳሎን አሰራር (በዝቅተኛ ሞገዶች እገዛ ጥልቅ ጽዳት) እንዲሁ ውጤታማ ይሆናል።

ህልም። የሚያረጋጋ የእፅዋት ዝግጅቶች ፣ የአሮማቴራፒ ፣ የኤሌክትሮክ እንቅልፍ ፊዚዮቴራፒ እና ምንም ያህል ባናልል ፣ ተፈጥሯዊ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ያለ ክኒኖች እገዛ እንቅልፍን መደበኛ ማድረግ ይችላል።

ሴሉላይት ሞቃታማ ቀናትን መጠበቅ የለብዎትም - ከሁሉም በኋላ ይህ ችግር ካልተፈታ ሁሉም ነገር በጣም የከፋ ይሆናል። የተለያዩ ዓይነት መጠቅለያዎች (ከባህር አረም ወይም ከመርዛማ መጠቅለያዎች ጋር) የተጠሉ እብጠቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ ወይም ያነሱ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል።

የደከመ ፀጉር። ሳይጠይቁ ጭንቅላትዎን የመተው አዝማሚያ ያለው ደብዛዛ እና ቅባት ፀጉር ችግር ነው ፣ ግን ሊታከም ይችላል። ሁለቱም ጭምብሎች ፀጉርን ለማጠናከሪያ እና ለማጠናከሪያ ቅርፅ ባለው አባሪ ይረዳሉ። ሁሉም ጥረቶችዎ በጭንቅላቱ ውስጥ የደም ዝውውርን ለመጨመር የታለሙ መሆን አለባቸው።

እና እዚህ ሌላ ነገር አለ። ከበዓል በኋላ ያሉ ችግሮችዎን በቁም ነገር አይውሰዱ። ከሁሉም በላይ ታላቅ ስሜት ለጤንነት አስፈላጊው ነገር ነው!