እርጉዝ ሴቶች ማር ማር ይቻል ይሆን?

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

በእርግዝና ወቅት አንዳንድ የተለመዱ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ በማግለል የተወሰነ አመጋገብን መከተል ይመከራል። ለነፍሰ ጡር ሴቶች ማር መቀበል ይቻል እንደሆነ እና ከሆነ ፣ በምን መጠን።

ለነፍሰ ጡር ሴቶች የማር ጥቅሞች

እርጉዝ ሴቶችን ጨምሮ መድሃኒት የማር ጥቅሞችን አይክድም። የንብ ማነብ ምርቱ በሁሉም ስርዓቶች እና የአካል ክፍሎች ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ግን በአነስተኛ መጠን ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት። አለበለዚያ የአለርጂ ምላሾች እና ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ አደጋ ብዙ ጊዜ ይጨምራል።

በእርግዝና ወቅት ፣ በተለይም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ፣ የዕለቱን አመጋገብ በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልጋል። በዚህ ወቅት ማር በሴት አካል ላይ አዎንታዊም ሆነ አሉታዊ ውጤት ሊኖረው ይችላል።

ሕክምናው ኃይለኛ አለርጂ ነው ፣ ስለሆነም የወደፊት እናቶች ዕለታዊ አመጋገብ ከ50-100 ግራም ብቻ ነው።

ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን እና የደም ማነስ

ማር በደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢንን ትክክለኛ ደረጃ በፍጥነት ለማደስ አስተዋፅኦ የሚያበረክት በተፈጥሮ ሊፈጭ የሚችል ብረት ተስማሚ ምንጭ ነው። ምርቱ ከታመነ ሻጭ ብቻ እንዲገዛ ይመከራል። ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ የጨለማ ዓይነቶች ማር የተሻለ ነው።

ተላላፊ እና ጉንፋን መከላከል

እርጉዝ ሴቶች በተለይ የመተንፈሻ አካላት (ጉንፋን ፣ ሳርስ ፣ ጉንፋን) በሽታዎች ተጋላጭ ናቸው። ከዚህም በላይ በዚህ ጊዜ ውስጥ ለመጠቀም የሚመከሩ መድኃኒቶች ዝርዝር በጣም ውስን ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ማር ይረዳል ፣ ይህም ከሎሚ ጋር ተጣምሮ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ በሽታዎች መከላከል እና ሕክምና ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ ይሆናል።

በፅንሱ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ

የአዳዲስ ሕዋሳት እና የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት የእድገትን እና የግንባታ ሂደቶችን በሚያንቀሳቅሱ ከፍተኛ የአሚኖ አሲዶች ይዘት ምክንያት ማር ለተወለደ ሕፃን እጅግ ጠቃሚ ምርት ነው።

የሆርሞኖች ደረጃ መደበኛነት

በእርግዝና ወቅት የስሜታዊ አለመረጋጋት ብዙውን ጊዜ ይከሰታል ፣ ይህም እራሱን በከፍተኛ ብስጭት ፣ በተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ እና እንባን ያሳያል። ማር ሆርሞኖችን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፣ እንዲሁም አሉታዊ ስሜቶችን ያስወግዳል።

የመጀመሪያ አጋማሽ

በትንሽ መጠን ፣ የንብ ማነብ ምርት አንዲት ሴት በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ የሚነሱትን ደስ የማይል ስሜቶችን ለማስታገስ ትችላለች። ስለዚህ በሚከተሉት ሁኔታዎች ስር እንዲጠቀሙበት ይመከራል።

1. ያለመከሰስ መዳከም። በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ሳምንታት ውስጥ በሆርሞኖች ተጽዕኖ ሥር የበሽታ መከላከያ ስርዓት ጉልህ መዳከም አለ። ይህንን ምርት መመገብ ሆርሞኖችን ለማረጋጋት ይረዳል ፣ ይህም ከብዙ ቫይረሶች እና ከባክቴሪያዎች ጥበቃን ይጨምራል። ይህ በእናቱ ደህንነት ላይ ብቻ ሳይሆን ገና ባልተወለደ ልጅዋ ላይ በጎ ተጽዕኖ ይኖረዋል።
2. እብጠት። በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ይገለጻል። የጣፋጭነት አዘውትሮ ፍጆታ የካፒላሪዎችን የመቋቋም አቅም ይቀንሳል እና ከሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ፈሳሽ ወደ ደም ወሳጅ አልጋው የማስወገድ ሂደቶችን ያነቃቃል።
3. ቶክሲኮሲስ። ማር በትንሽ መጠን (20-50 ግ) ማንኛውንም የመርዛማነት መገለጫዎችን ለማስወገድ ይረዳል። አጠቃቀሙ የልብ ምትን ፣ ማቅለሽለሽ እና ሌሎች የጨጓራና ትራክት ችግሮችን ያስወግዳል።
4. ድብታ እና የእንቅልፍ መዛባት። በመደበኛነት ሻይ ከማር ጋር ቢጠጡ ወይም ከመተኛቱ በፊት ምርቱን 2-3 የሾርባ ማንኪያ ከበሉ ችግሩን ማስተካከል ይችላሉ።

ጣፋጭ ምርቱ የሜታቦሊክ ሂደቶችን ለማሻሻል እና ጉንፋን ለማከም የሚያገለግል ጥሩ መድሃኒት ነው። በተጨማሪም ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም አስፈላጊ የሆነ እንደ ውጤታማ ማረጋጊያ ሆኖ ይሠራል።

ባለሙያዎች የፅንስ ሥርዓቶች እና የአካል ክፍሎች ሲፈጠሩ ፣ እና አንዲት ሴት ተጨማሪ የኃይል እና የተመጣጠነ ምግብ ምንጭ ስትፈልግ የመጀመሪያ አጋማሽን ጨምሮ በእርግዝና ወቅት ሁሉ ጣፋጭነትን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።የሰውነት ክብደት መጨመርን ለመከላከል እና በተቻለ መጠን ሰውነትን ለመጠበቅ ፣ የጣፋጭ ምርቶችን (ጣፋጮች ፣ ኬኮች እና ሌሎችን) በማር መተካት ይመከራል።

ሁለተኛ ወርሃዊ

በሁለተኛው ወር ሶስት ውስጥ የምግብ ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ ይህ ደግሞ ከመጠን በላይ ክብደት ሊያስከትል ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ በተለይም በሚራቡበት ጊዜ በቀን 2 የሾርባ ማንኪያ ማር እንዲበሉ ይመከራል። ተፈጥሯዊ ጣፋጭነት እንዲሁ የምግብ መፍጫውን መደበኛ ያደርገዋል እና የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ይረዳል።

ሦስተኛው ወር ሶስት

በሦስተኛው የእርግዝና ወራት ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው ማርም ያስፈልጋል። በኋለኞቹ ደረጃዎች ውስጥ ከፍተኛው መጠን ከ60-100 ግራም ነው። ከጣፋጭ ምርት ጋር ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መሞላት ራስ ምታት ፣ የምግብ አለመንሸራሸር ፣ የሰውነት ሙቀት መጨመርን ያስከትላል እና ወደ ንፍጥ ትኩሳት እድገት ሊያመራ ይችላል።

በእርግዝና ወቅት የወሊድ መከላከያ

ብዙ ጥቅሞች ቢኖሩም የንብ ማነብ ምርቱ ሁሉም ሊያውቃቸው የሚገቡ በርካታ contraindications አሉት።

እንደዚህ ያሉ የጤና ችግሮች ካሉብዎ ንብ ምርት መብላት የለበትም

• የስኳር በሽታ mellitus - ማር በሰውነቱ በደንብ የማይዋጡ ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶችን ይ containsል ፣
• hypotension - የደም ግፊትን ዝቅ ያደርጋል;
• ለንብ ምርቶች ወይም ለግለሰባዊ አካሎቻቸው ስሜታዊነት።

ውጤቶች

ማር ለብዙ በሽታዎች ሕክምና ጥቅም ላይ የሚውል የተፈጥሮ ምርት ነው። በትንሽ መጠን እርጉዝ ሴቶችን ጨምሮ ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ይሆናል።

በጣም ጥሩው መጠን 50-100 ግራም ነው። ለጣፋጭቶች ከመጠን በላይ መውደድ ደስ የማይል ውጤቶችን ያስፈራራል ፣ ይህም ለወደፊት እናት እና ለፅንሱ ጤና አስጊ ነው።

የተወሰኑ የጤና ችግሮች ካሉዎት ህክምናውን ለመጠቀም እምቢ ማለት የተሻለ ነው።