ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ከተባረሩ ፈገግ ይበሉ
2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00
በ “ተባረሩ” እና “አቁሙ” ጽንሰ-ሀሳቦች መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት በሁኔታው ሥነ-ልቦናዊ ቃና ውስጥ ነው። እኛ የሥራ ቦታችንን በራሳችን ስንለውጥ ፣ በሠራተኛ ክፍል ውስጥ የሥራ መጽሐፍን በቀላሉ እናገኛለን ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ድንጋይ ከትከሻችን እንደወደቀ በፊታችን ላይ። ነገር ግን አንድ እውነታ ሲገጥሙን ፣ ይቅርታ አድርጉልኝ ፣ ተባረሩ ይሉናል … ውጤቱ ወደ ጥግ ለመዞር ጊዜ እንደሌለው ነው ፣ እኛ ቀድሞውኑ ጥፊ ተሸልመናል … ምንም እንኳን እንደ የሠራተኛ ሕግ ፣ ከሁለት ሳምንታት በፊት ስንብት ማስጠንቀቂያ ሊሰጠን ይገባል። በአንድ በኩል ፣ በግል ቢሮዎች ውስጥ ይህ በግልጽ ይስተዋላል ፣ በቅዱሱ አይደለም ፣ ግን በሌላው ላይ - እንደዚህ ያለ የተጠላ “አቋም” ሲያገኙ ሁለት ሳምንታት የበለጠ የጭንቀት መንገድ ነው - ሥራ አጥ …
የስነልቦና ባለሙያው Ekaterina Goldberg ሥራ የማጣት ውጥረትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ይናገራል-
- በዚህ ጉዳይ ላይ ውጥረት አይቀሬ ነው ፣ ምክንያቱም ከሥራ መባረር እኛ በለመድንባቸው ነገሮች ቅደም ተከተል ለውጥ ያመጣል። ከ 9 እስከ 18 ይስሩ ፣ ቤት ፣ በሚቀጥለው ቀን እንደገና ይስሩ ፣ ቤት እንደገና - ይህ መረጋጋት ነው ፣ እንበል። ስለዚህ የሕይወታችን አደረጃጀት ሥርዓት መበላሸት ሲጀምር በተፈጥሮ እንጨነቃለን ፣ እንጨነቃለን ፣ ፍርሃቶች አሉን ወዘተ። ይህ አይቀሬ ነው ፣ በመጀመሪያ ፣ እና ሁለተኛ ፣ እሱ ፍጹም የተለመደ ነው። ብቸኛው ጥያቄ በዚህ ሁኔታ ኪሳራችን ምን ያህል ትልቅ ይሆናል።
- ሥራ ያጣውን ሰው እንዴት መርዳት ይችላሉ?
- እራሱን ብቻ መርዳት ይችላል። በእርግጥ ዛሬ በትልልቅ ከተሞች ውስጥ ሥራ ሳይኖራቸው ለተቀሩ ሰዎች ብዙ የስነልቦና ድጋፍ ማዕከላት አሉ። እኔ ግን ወደ እንደዚህ ዓይነት ማዕከሎች መቸኮል አያስፈልግም ብዬ አስባለሁ። የሥራ ልምዴዬ የሚያመለክተው በሥራ ላይ ችግር ያለበት ሰው ፣ ወደ ሳይኮሎጂስት መምጣት ፣ ራሱን በማታለል ላይ መሆኑን ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያ እግዚአብሔር አይደለም እናም በእንደዚህ ዓይነት ማእከል ውስጥ ሥራ እንደማያገኙ ማስታወስ አለብዎት ፣ ምክንያቱም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የተለየ ተግባር ስላላቸው ብቻ። ምንም እንኳን ከፍተኛ ደመወዝ የሚያስገኝ ሥራ ቢያጡ ይህ የዓለም መጨረሻ እንዳልሆነ መረዳት አስፈላጊ ነው። ጥሩ ስፔሻሊስት ከሆኑ ፣ የሥራ ልምድ ካለዎት እና የሚያደርጉትን ከልብ የሚወዱ ከሆነ ፣ በእርግጠኝነት አዲስ የሥራ ቦታ ያገኛሉ …
ከግምት ውስጥ ከሚገቡ ምክሮች ይልቅ አንዳንድ ቀላል ህጎች እዚህ አሉ
1. ተስፋ አትቁረጥ። እራስዎን አንድ ቀን እረፍት ይፍቀዱ እና ወዲያውኑ አዲስ ሥራ ለመፈለግ ይሂዱ። ይህንን ለማድረግ በከተማው ዙሪያ መሮጥ እና ማስታወቂያዎችን በፖላዎች ላይ ማንበብ የለብዎትም። ለጓደኞችዎ እና ለሚያውቋቸው ሰዎች ይደውሉ ፣ እርስዎ “ነፃ ወፍ” መሆንዎን ያሳውቋቸው ፣ ምክንያቱም እነሱ ስለ ባዶ ቦታ በድንገት የሰሙት ውይይት ወዲያውኑ የእጩነትዎን ሀሳብ እንዲያቀርቡ ያስችላቸዋል። ከሥራ ማስታወቂያዎች ጋር ብዙ ጋዜጦችን ይግዙ ፣ በተቻለዎት መጠን ብዙ ቦታዎን ይላኩ …
2. ከዋክብትን ከሰማይ አትያዙ። በትንሽ ደመወዝ በመጀመር በአንድ ቢሮ ግድግዳዎች ውስጥ ሙያ መሥራት እና ሥራ እንዳገኙ ወዲያውኑ ከተቀበሉት የበለጠ ብዙ ማግኘት ይችላሉ።
3. ዋጋህን እወቅ። ይህ ደንብ ሁለተኛውን አያካትትም። በግልጽ “ኑድል” ከመደበኛ የሥራ አቅርቦት እንዴት እንደሚለይ ያውቁ።
4. ለምን እንደተባረሩ አስቡ እና ሌላ ሰው አይደለም። ስህተቶችዎን ከግምት ውስጥ ለማስገባት ይሞክሩ ፣ በጥሞና ይተንትኑ እና በአዲስ የሥራ ቦታ ላይ እንዳይደግሙዎት።
5. ያስታውሱ ምግብ ማብሰያ ፣ አስተማሪ ፣ ሥራ አስኪያጅ ፣ ሻጭ ሙያ አይደለም። ሙያ ፀሐፊ ነው - ምክትል አለቃ - አለቃ … ምናልባት ሙያ ለመሥራት ዕድል አግኝተው ይሆን?
ምንም እንኳን ሁሉም ነገር ቢኖርም እርስዎም ፈገግ ካሉ መልካም ዕድል በእርግጥ ፈገግ ይልዎታል።
የሚመከር:
ክብደትን ለመቀነስ ስንት ካሎሪዎች ይበሉ
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ካሎሪዎችን በትክክል እንዴት ማስላት እና ክብደትን ለመቀነስ በቀን ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚበሉ ይማራሉ። ከመጠን በላይ ክብደት መንስኤዎችን እና ከእነሱ ጋር የመገናኘት ዘዴዎችን ያስቡ
“አዎ” ይበሉ -የአዲሱ መዓዛ ጊዮርጊዮ አርማኒ የመጀመሪያ
ውድ ጓደኞቼ! የጊዮርጊዮ አርማኒ ብራንድ በ Tsvetnoy የገበያ ማዕከል ውስጥ በሪቭ ጋውች ሱቅ ህዳር 16 ላይ ወደሚካሄደው የአዲሱ የሴቶች ሽቶ ሲ ሲ የመጋበዝ ክብር አለው። የምሽቱ ጭብጥ የሽቱ ፊት የሆነችው ሲ እና ግሩም ካቴ ብላንቼት ይሆናሉ። ኪት የአካዳሚ ሽልማት አሸናፊ ፣ ሁለት ወርቃማ ግሎብስ እና የ BAFTA ሽልማት አሸናፊ ነው። ከ 40 በላይ ፊልሞች ላይ ኮከብ አድርጋ ወደ 20 በሚሆኑ የቲያትር ዝግጅቶች ላይ ተሳትፋለች። ካቴ ብላንቼት በሆሊውድ የእግር ጉዞ ዝና ላይ የግላዊ ኮከብ ባለቤት ነው። የስኬቷ ሚስጥር ምንድነው?
የጣሊያን አይስክሬም - ይበሉ እና ስብ አይበሉ
አዲሱ የጣሊያን ሳይንቲስቶች ፈጠራ የእነሱን ምስል በትጋት የሚንከባከቡ የጣፋጭ ምግቦችን አፍቃሪዎች ያስደስታቸዋል። ፍጹም አይስክሬም ተፈጥሯል - የፈለጉትን ያህል ይበሉ እና ስብ አይበሉ። በተጨማሪም አዲሱ ጣፋጭነት የሜዲትራኒያን አመጋገብ መስፈርቶችን ሙሉ በሙሉ ያሟላል ፣ ጥቅሞቹም በዶክተሮች በጥብቅ ያስተዋውቃሉ። ልብ ወለዱ መደበኛ የአካል ክፍሎችን ያጠቃልላል -ወተት ፣ እንቁላል እና ስኳር። ሆኖም ፣ ትንሽ ምስጢር አለ - የተቀነሰ የስብ ይዘት እና የጨመረ የፕሮቲን ይዘት - 30% እና 15%። የስኳር ድርሻ 55% ነው (በባህላዊው ጥንቅር ውስጥ የእሱ ድርሻ ከ 15% አይበልጥም)። እንደ ማሳሰቢያ ፣ የሜዲትራኒያን አመጋገብ ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ፣ የእህል ምግቦች ፣ መጠነኛ የስጋ እና የዓሳ መጠን ፣ የወይራ ዘይት በከፍተኛ ይዘት
ናታሊያ ቮድያኖቫ ፈገግ ማለት አይችልም
ሞዴሉ የፊት ሽባ የሆነ አካል አለው