ደስታን እንዴት ማሠልጠን?

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ደስታ ቅርብ መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን። ግን ጥቂቶች ደስተኛ እና ሰላማዊ ሆነው ለረጅም ጊዜ ለመቆየት ያስተዳድራሉ። በፕላኔታችን ላይ በጣም ደስተኛ ሰው በመባል የሚታወቀው የቲቤት መነኩሴ ማቲው ሪካርድ ውስጣዊ ስምምነትን ማግኘት አስቸጋሪ እንዳልሆነ ያረጋግጣል። ጥቂት ቀላል ቀላል ደንቦችን ማክበር ብቻ በቂ ነው።

ደስታ ሊዳብር የሚችል ችሎታ ነው ፣ ሪካርድ እርግጠኛ ነው። ለመጀመር ፣ በቀን ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ስለ መልካም ነገሮች ማሰብ አለብዎት። ግን ይህ በጥሩ ሁኔታ በአዎንታዊ አመለካከት ላይ ተጽዕኖ ስለማያደርግ ከሌሎች ጋር ማወዳደር መተው አለበት።

ደግ ለመሆን ይሞክሩ። እና በጥሩ ሁኔታ እርስዎ አልትሩዊ መሆን አለብዎት ፣ ከዚያ ውስጣዊ ስምምነት በራሱ ይታያል ፣ የ 70 ዓመቱ መነኩሴ ከጂኤች መጽሔት ጋር ባደረጉት ቃለ ምልልስ አብራርተዋል።

መገናኛ ብዙኃኑ እንደሚያስታውሱት ፣ ከጥቂት ዓመታት በፊት በፈረንሣይ ፈላስፋ ቤተሰብ ውስጥ የተወለደው እና በአሁኑ ጊዜ በአንዱ የኔፓል ገዳማት ውስጥ የሚኖረው መነኩሴ በዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ ጥናት ተካፍሏል። በጥናቱ ሂደት ውስጥ ብዙ መቶ ዳሳሾች በማሰላሰል ጊዜ የአንድን ሰው ሁኔታ መዝግበዋል። ጥናቱ በሪቻርድ አንጎል የሚወጣው የጋማ ጨረር ደረጃ ፍፁም የሆነ የደስታ ሁኔታን ያመለክታል። እና በጣም የሚገርመው ፣ ሳይንቲስቶች ከዚህ በፊት እንደዚህ ያለ ነገር አልመዘገቡም።

ቀደም ብለን ጽፈናል-

ሳይንቲስቶች ደስተኛ ለመሆን ምን እንደሚያስፈልግ ተረድተዋል። ሶስት ዋና ዋና ክፍሎች።

እራስዎን ደስተኛ ለመሆን እንዴት መፍቀድ እንደሚችሉ። ሁሉም ሰው ፣ ያለምንም ልዩነት ደስታን ለመለማመድ ይፈልጋል። እና ማድረግ የሚችሉት ጥቂቶች ብቻ ናቸው።

የደስታ ሰው 7 ትዕዛዛት። እርካታን መማር በጣም ከባድ አይደለም።