ፖሜሎ -ጠቃሚ ባህሪዎች እና ጉዳቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

በማንኛውም ትልቅ ሱፐርማርኬት ውስጥ በፍራፍሬ ቆጣሪዎች ምደባ ውስጥ ሁል ጊዜ የሚገኝ ቢሆንም ፖሜሎ ጠቃሚ ባህሪዎች እና ጉዳቶች በሞቃታማ የአየር ጠባይ ገና ያልታወቁ ናቸው።

አውሮፓውያን ስለ ሲትረስ ዘግይተው ተማሩ ፣ እና ብዙ ገዢዎች አሁንም ስለእሱ ምንም አያውቁም ፣ ምክንያቱም በዋጋ መለያዎች ላይ የተፃፉ የተለያዩ ስሞችን እና በግለሰባዊ ዓይነቶች የሚለየው የ pulp ቀለምን ግራ ያጋባሉ። ፖሜሎ ከቻይና የመጣ ስሪት አለ ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ከማሌዥያ ነው ቢባልም። ቻይናውያን ውድ ስጦታ አድርገው ይቆጥሩታል ፣ ነገር ግን በሱፐርማርኬት ሱቆች ውስጥ የፍራፍሬው ክብደት ሲገረም ፣ አሁንም በትላልቅ ዛፎች ላይ እንደ ልዩነቱ ላይ እስከ 6 ወይም 10 ኪሎ ግራም ሊደርስ እንደሚችል አያውቁም።

እጅግ በጣም ልዩ ጣዕም ቢኖረውም ፣ በብዙ የሰውነት ሁኔታዎች ውስጥ ጠቃሚ እንደ ተፈጥሯዊ ምርት ለመድኃኒት እና ለፕሮፊሊካዊ ዓላማዎች ያገለግላል።

እንግዳ የሆነ ፍሬ ምንድነው እና እንዴት ያድጋል?

Cītrus māxima - ከማንኛውም ነገር ጋር ያልተሻገረ ፣ ራሱን የቻለ እና ኦሪጅናል የሆነ የዘውግ ሲትረስ ገለልተኛ ዝርያ። በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ ሌሎች ስሞች በዋጋ መለያው ውስጥ ፣ ሁለቱም የመገልበጫ ዓይነቶች - ፓሜላ (ፖሜላ) እና ፖሜሎ ፣ እና እንደ doድዶክ እና ፖምፔልም ያሉ የተለያዩ ናቸው። የኋለኛው ስም ግምታዊ ስርወ -ቃል ከደች አፕል እና ከሐብ ግንዶች ጥምረት ጋር የተቆራኘ ነው።

ምንም እንኳን ሌሎች የቋንቋ ሊቃውንት የቃሉን አመጣጥ ከፖርቹጋልኛ ቃላት ቢተማመኑም ፣ በጥሬው የተተረጎሙ ፣ ያበጠ ሎሚ ማለት ነው። ሸድዶክ ፍሬውን ለአውሮፓ ለመጀመሪያ ጊዜ ያደረሰው የካፒቴን ስም ነው።

ገዢዎች ፓሜሎ ምን እንደ ሆነ ፣ የት እና እንዴት አንድ ትልቅ ፍሬ እንደሚያድግ መገረም ሲጀምሩ ሻጮች አንዳንድ ጊዜ መልስ ለመስጠት እና የተለያዩ ስሪቶችን ለማምጣት ይቸገራሉ። ከመካከላቸው አንዱ በ citruses ውጫዊ ተመሳሳይነት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ እና ሲጮህ ፖምሎ እንደ የወይን ፍሬ ድብልቅ ነው። በእውነቱ ፣ ፖሜሎ ግዙፍ እና በጣም ብዙ ዛፎችን (በኳስ መልክ አስፈላጊ ባልሆነ አክሊል) የሚያካትት ለዚህ የ citrus ዝርያ የተለየ የጋራ ቃል ነው።

የተለያየ መጠን ያላቸው ነጭ አበባዎች (ትልልቅዎቹ ዲያሜትር 7 ሴንቲ ሜትር ይደርሳሉ) ፣ እና ፍራፍሬዎች በተናጠል ወይም እስከ 10 ቁርጥራጮች ባለው ግዙፍ ዘለላ ውስጥ ያድጋሉ።

በፊጂ እና ቶንጋ ውስጥ በዱር ውስጥ ታይቷል ፣ ግን በማሌዥያ እና በደቡብ ምስራቅ እስያም አድጓል። አሁን ዛፎች ሆን ብለው ያመርታሉ (አንዳንድ ዝርያዎች እስከ 15 ሜትር ቁመት አላቸው)። እንዲህ ዓይነቱ ዛፍ በቻይና እና በታይዋን ብቻ ሳይሆን በካሊፎርኒያ ውስጥም ቢሆን ፣ ምንም እንኳን በኢንዱስትሪ ባልሆኑ መጠኖች ውስጥ ሊገኝ ይችላል።

ምንም እንኳን የተለየ ቢመስልም የመውጫ ቦታን ከሌሎች ሲትረስ ጋር ማደባለቅ ከባድ ነው-

• ሉላዊ ወይም ዕንቁ ቅርፅ ፣ እና በተንጣለለ ኳስ መልክ እንኳን;
• በአረንጓዴ-ነጭ ፣ ቢጫ-ነጭ ፣ ነጭ እና ሮዝ-ራፕቤሪ ሥጋ;
• በቢጫ አረንጓዴ ወይም ጥቁር አረንጓዴ ቆዳ;
• ጣፋጭ ፣ መራራ እና መራራ-ጣፋጭ ጣዕም።

ሁሉም ፍራፍሬዎች የጋራ አላቸው - ፋይበር ፋይበር ፣ በጣም ወፍራም ልጣጭ ፣ ቁርጥራጮች እና ድልድዮች በመካከላቸው ፣ አጥንቱ ውስጥ። ሆኖም ግን ፣ ከሌሎች የሎሚ ፍሬዎች በባህሪያቸው መራራነት ፣ ግዙፍ መጠን (10 ኪ.ግ ክብደት ያለው ፍሬ) እና ደረቅ ፋይበር ፋይበር በቀላሉ በቀላሉ ሊለዩ ይችላሉ። በሞቃታማ ኬክሮስ ውስጥ ሁሉም የሮሜ ፍሬዎች አንድ ዓይነት ይባላሉ። በደቡብ ምስራቅ እስያ ሕዝቦች መካከል ፣ በምግብ ማብሰያ ፣ በተጨማሪ ፣ በተለያዩ የአሠራር ዘዴዎች እና በጥሬው መልክም ያገለግላል።

ስለዚህ ፣ እዚያ ለታይ እና ለቻይንኛ ምግብ የሚያውቀውን ፍሬ በዓይነት ይለያሉ እና ለተለያዩ ምግቦች ትክክለኛውን ዓይነት ምርጫ ትልቅ ጠቀሜታ ያያይዙታል።

የግዙፉ ሲትረስ ተወዳጅነት ምስጢር

በቻይና እና በታይላንድ ሕዝቦች ባህል እና ምግብ ውስጥ ምን ያህል ከፍ ያለ ዋጋ እንዳለው ለመረዳት አንድ ምሳሌ በቂ ነው።ቻይናውያን ለአዲሱ ዓመት እርስ በእርስ ይሰጡታል ፣ እና የዚህ ዜግነት የታይላንድ ነዋሪዎች በሃይማኖታዊ ሥነ ሥርዓቶች ውስጥ ይጠቀማሉ ፣ ብዙውን ጊዜ እንደ አስፈላጊ የአምልኮ ባህሪ አድርገው ይጠቀሙበታል። በ 100 ግራም ጥራጥሬ ውስጥ ያለው የካሎሪ ይዘት ቢበዛ 39 ኪ.ሲ. በተመሳሳይ ጊዜ ፣ shedድዶክ ለሰውነት አስፈላጊ እንቅስቃሴ አስፈላጊ የሆኑትን ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ሳይሆን 5 አስፈላጊ ቫይታሚኖችንም ይ etል ፣ እና ኤታሪክኒክ አሲድ በአንድ ጊዜ ሃይፖስቴሽን ውጤት ያለው ጠንካራ diuretic ነው።

እሱ በፍጥነት ይሠራል ፣ ግን ይራዘማል ፣ እና ከኬሚካል ዳይሬክተሮች በተቃራኒ የኤሌክትሮላይትን ሚዛን አይረብሽም።

ፖሜሎ -

• ውጤታማ የተፈጥሮ አንቲኦክሲደንትስ;
• በኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም ላይ ቀጥተኛ ተፅእኖ አለው ፣
• በተመሳሳይ ጊዜ በኦንኮሎጂያዊ ሂደቶች አደጋ ላይ የመከላከያ ውጤት ያለው ምርት ነው ፣
• እንግዳ የሆነ ፍራፍሬ መብላት እብጠትን ያስታግሳል ፣ ፀረ -ተባይ እና ፀረ ተሕዋሳት ውጤት ይኖረዋል ፣
• የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሥራን እና የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ሁኔታ ያመቻቻል ፤
• አንድ ግዙፍ ሲትረስ ቆዳ ፣ የደረቀ እና በዱቄት የተፈጨ ፣ ቆጣቢ እስያውያን እንደ ሻይ ፣ እንደ የሚያነቃቃ እና ጥሩ የስሜታዊ መድኃኒት ሆኖ ያገለግላል።

ቻይናውያን ስለ ጠቃሚ ንብረቶቹ ያውቁ የነበረው ከክርስቶስ ልደት በፊትም ነበር። ሠ ፣ እና ሮሜሎ አሁንም እንደ ፈውስ እና ፈውስ የተፈጥሮ አካል ተደርጎ ይቆጠራል። አውሮፓውያን እና ሞቃታማ የአየር ጠባይ ነዋሪዎች አንድ እንግዳ ፍሬ ሊያመጣ የሚችለውን ጥቅም ሙሉ በሙሉ አለማወቃቸው በምስራቃዊ ስልጣኔዎች ውስጥ ያለውን ጠቀሜታ አይቀንሰውም።

እንዲህ ዓይነቱ የመፈወስ ባህሪያት በሰፊው ጥቅም ላይ አለመዋላቸው ብቻ ይጸጸታል። ለነገሩ ፣ የቆዳ ማጣራት በምስራቃዊ ዘዴዎች ውስጥ የኮስሞቲሎጂስቶች እንኳን ፣ በውበት ሳሎኖች ውስጥ ጭምብሎችን ለማደስ እና ለመመገብ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል።

ክብደት መቀነስ ወይም ክብደት መቀነስ

ክብደትን ለመቀነስ ፖሜሎን መጠቀም በጣም ውጤታማ ከመሆኑ የተነሳ የ citrus pulp mono-diet ከ 3 ቀናት በላይ አይመከርም። የእንስሳት ፕሮቲንን ለማግኘት የአመጋገብ ምናሌው ከሌሎች አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፣ እና ትንሽ የስጋ መጠን ጋር ተሰብስቧል። ነገር ግን ለጾም ቀናት እንግዳ የሆነ ፍሬ መብላት ለጤንነት ደህና ነው።

ስለዚህ ፣ shedዶዶክ እንደ ብቸኛ ምርት ሆኖ የሚያገለግልባቸው ቀናት እንደ ማንኛውም ረጋ ያለ አመጋገብ አካል ሆነው በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት በተሳካ ሁኔታ ከብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ጋር ተዳምሮ ጤናዎን ሳይጎዱ ክብደትን ለመቀነስ ያስችልዎታል።

ልምድ ያላቸው የአመጋገብ ባለሙያዎች ከመጠን በላይ የመጠጣትን ውጤት ለማስወገድ ወይም ሥር የሰደደ በሽታዎች ሳይኖሩ ከመጠን በላይ ክብደት ለመጨመር በአመጋገብ ውስጥ አስፈላጊው የሮሜ መኖር መኖሩን ያስባሉ።

• ከቁርስ ይልቅ ጠዋት ላይ ፍሬ መብላት ፣ ከጥቂት ወራት በኋላ በስብ ክምችት አካባቢ ውስጥ የሚታይ የእይታ ውጤት ይሰጣል ፣
• ከሌሎች የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች የበለጠ ደረቅ እና ጥቅጥቅ ያሉ የፍራፍሬው ቁርጥራጮች የተወሰኑ ቃጫዎች በአንድ ጊዜ የሙሉነት ስሜትን ይሰጣሉ እና ሆዱን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያጸዳሉ።
• አንቲኦክሲደንትስ በሴሉላር ደረጃ ላይ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል እና ቆዳውን ያድሳል ፣
• የሊፕሊቲክ ኢንዛይም ከመጠን በላይ ስብን ይሰብራል እና ከሰውነት ያስወግዳል ፣ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ እንዳይረጋጉ ይከላከላል ፤
• በሰውነት የተገኙ ቫይታሚኖች (ከነሱ መካከል ቤታ ካሮቲን ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ቫይታሚኖች B5 ፣ B2 እና B1 በሰውነት ውስጥ በሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ የማይካፈሉ ተሳታፊዎች ናቸው ፣ እነሱ ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ውስጥ የማይመረቱ) ፣ እና ሀብቶቻቸውን እንደገና መሙላት ፣ ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል።

ፖሜሎ ተፈጥሯዊ የስብ ማቃጠል ነው ፣ እንደ ዶክተሮች ገለፃ ፣ እንዲሁም አዎንታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት -የበሽታ መከላከያ እና የቫይረሶችን እና ኢንፌክሽኖችን የመቋቋም ችሎታ ከፍ ለማድረግ ይረዳል። በሆድ የተጨመቁ የሲትረስ ፋይበር መተላለፊያዎች ፣ በተጨማሪም አንጀትን መርዛማ ንብርብሮችን ያጸዳል።

እርግዝና እና ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች አጠቃቀም

በእርግዝና ወቅት የፓሜሎ ጠቃሚ ባህሪዎች ከመጠን በላይ ክብደት በሚኖርበት ጊዜ የማይካዱ ናቸው።ከመጠቀምዎ በፊት ሊነሱ የሚችሉት ዋነኛው መሰናክል የአለርጂ መኖር ወይም ለአንድ የተወሰነ ሲትረስ የግለሰብ አለመቻቻል ነው።

እነሱ ከሌሉ ታዲያ ፍሬው በደህና ሊበላ ይችላል ፣ ግን ያለ አክራሪነት - በየቀኑ ብዙ ቁርጥራጮች።

በዚህ ጊዜ ውስጥ አንዲት ሴት የምትፈልገውን ውጤት ለማግኘት የእሱ ጠቃሚ ባህሪዎች እና አካላት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ-

አስፈላጊ ለሆኑ ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸውና በልጁ የአጥንት ስርዓት እድገት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣

• በወደፊት እናት አካል ውስጥ እብጠትን እና ከመጠን በላይ ክብደትን ያስወግዱ።
• ከመጠን በላይ ስሜታዊ ስሜትን ለማስወገድ እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ -ጭንቀት ሆኖ ይሠራል ፣ በተለይም ለነፍሰ ጡር ሴት አደገኛ።
• የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅምን ያነቃቃል እና በቫይረስ ወይም በቅዝቃዛዎች የመያዝ አደጋዎችን ይከላከላል።

ጡት በማጥባት ጊዜ ፣ doድዶክ ለልጅ ጠቃሚ ይሆናል ፣ ነገር ግን ከሦስተኛው ወይም ከግማሽ ያልተለመደ እንግዳ ቁራጭ በመጀመር በከፍተኛ ጥንቃቄ ወደ ነርሲንግ ሴት አመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ አለበት። ህፃኑ ትንሽ የመበሳጨት ወይም የምግብ አለመንሸራሸር ምልክቶች ካሉት ወዲያውኑ ለሐኪሙ ሊያሳዩት እና ሲትረስ መጠቀሙን ማቆም አለብዎት።

በስርዓት endocrine pathologies ውስጥ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

በስኳር በሽታ mellitus እና በአለርጂዎች አለመኖር ፣ ፓሜሎ ቫይታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት እንደ ጥሩ ምርት ይቆጠራል። ከማንኛውም የፍራፍሬ ዝቅተኛ የግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚዎች አንዱ አለው ፣ የደም ስኳር ከፍ አያደርግም ፣ እንዲሁም ያነሱ ካሎሪዎችን ይይዛል። በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ mellitus ውስጥ አንድ ልዩ ፍሬ የግሉኮስን መምጠጥ ሊያፋጥን በሚችለው በ pectins እና በከባድ የአትክልት ፋይበር ምስጋና ይግባው የደም ስኳር ደረጃን ዝቅ ማድረግ ይችላል።

ፈሳሽ ደረጃን መደበኛ ማድረግ ፣ መርዞችን ማስወገድ እና የደም ግፊትን እኩል ማድረጉ የስኳር በሽተኛ ምርመራ ያለበት በሽተኛ የማያቋርጥ ፍላጎት ያለው ተጨማሪ ጉርሻዎች ናቸው።

ፍሬው በተግባር ምንም ተቃራኒዎች የሉትም ፣ እና ሊያመጣ የሚችለው ጉዳት እውነተኛ ውጤት ፈጣን ውጤት በመጠባበቅ ከመጠን በላይ በደል ብቻ ነው። ጠቃሚ ፣ ፓምፓመስ መብላት ይረዳል ፣ የማያቋርጥ ፣ ግን አክራሪነት ብቻ ነው። ለእሱ የግለሰብ አለመቻቻል ወይም የአለርጂ ምላሽ አለመኖሩን በመጀመሪያ ካረጋገጡ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ መደበኛውን የአንጀት ተግባር ማሳካት እና ከመጠን በላይ ክብደትን ማስወገድ ይችላሉ። ማንኛውንም ሁኔታ በሚወስዱበት ጊዜ ዋናው ሁኔታ ከመጠን በላይ መጠጣት መከላከል ነው።