አንዲት ሴት በራሷ ማጨስን ለዘላለም እንዴት ማቆም ትችላለች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ለሴት ለዘላለም በቤት ውስጥ ማጨስን ለማቆም መንገዶች እንነግርዎታለን። ያለ ኪኒን ምክር እንሰጣለን ፣ እንዴት የተሻለ እንዳይሆኑ እንነግርዎታለን።

የመተካት ዘዴ

አንድ ሰው በሲጋራ ፋንታ ማስቲካ ማኘክ ወይም መጠቀም ሲጀምር የመተኪያ ዘዴ በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው ተብሎ ይታሰባል-

• ዘሮች;
• ለውዝ;
• ሎሊፖፖች።

የወተት ትግበራ

ለመልካም እና ላለመሻሻል በቤትዎ ውስጥ ማጨስን ለማቆም መንገድ ይፈልጋሉ? ለአንዳንድ ሴቶች ይህ ዘዴ እንከን የለሽ ሆኖ ይሠራል ፣ እርስዎም ሊሞክሩት ይችላሉ።

ሲጋራዎችን መውሰድ ፣ በወተት በትንሹ እርጥብ እና ከዚያ ማድረቅ ያስፈልግዎታል። ከዚያ በኋላ እንዲህ ዓይነቱን ሲጋራ ለማብራት ይሞክሩ። በግምገማዎች መሠረት ፣ አንድ ሰው የማጨስ ፍላጎቱ ወዲያውኑ እስኪጠፋ ድረስ እንዲህ ዓይነቱን ደስ የማይል ጣዕም ያገኛል።

የባህር ጨው

የምግብ አሰራሩ ውጤታማ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ምክንያቱም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አካል ለማፅዳት ይረዳል። በተጨማሪም ፣ እርጋታን ይሰጣል እናም የነርቭ ሥርዓትን ያድሳል።

በአፍ ውስጥ የጨው ውሃ ማጠጫ ይተግብሩ። በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ከባህር ጨው ስላይድ ጋር በማሟሟት መፍትሄ ይዘጋጃል። በቀን ቢያንስ 5 ጊዜ የአሰራር ሂደቱን መድገም ይመከራል።

ኦት ሾርባ

መርዞችን እና መርዛማዎችን ለማስወገድ የሚቻልበት ሌላው መንገድ የ oat ዘሮችን ዲኮክሽን ማዘጋጀት ነው። ግብዓቶች ከ 1 እስከ 10 ባለው ውህድ ውስጥ አጃ እና የፈላ ውሃን ያካትታሉ። እነሱ ተጣምረው ለአንድ ሰዓት ይተክላሉ። የተገኘው ምርት ከቁርስ በፊት በየቀኑ ጠዋት መወሰድ አለበት።

ትኩረት የሚስብ! አጃ ወተት - የምግብ አሰራር

የባሕር ዛፍ ዲኮክሽን

አንዲት ሴት ያለ ኪኒን ለዘላለም ማጨስን ለማቆም ሌላ ዘዴ። 1 የሾርባ ማንኪያ የባህር ዛፍ ቅጠሎችን መውሰድ ፣ በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ አፍስሱ እና በክዳን ይሸፍኑ። በዚህ ቅጽ ውስጥ ለአንድ ሰዓት መቆም አለባቸው። በመቀጠልም መጠጡ ተጣርቶ ከዚያ በኋላ 1 tbsp ይጨመርበታል። l. ፋርማሲ ግሊሰሪን እና ማር። መድሃኒቱ በቀን እስከ 7 ጊዜ ፣ 50 ሚሊ ሊትር ይወሰዳል። የአጠቃቀም ጊዜ 1 ወር ነው።

ደጋማ

ባክሄት ተብሎም የሚጠራው ይህ ተክል ለጉሮንግ ጥቅም ላይ ይውላል። ለማጨስ ከፍተኛ ፍላጎት ሲኖር እሱን መጠቀም የተሻለ ነው።

ምርቱን ለማዘጋጀት የተቀጠቀጠውን የተራራ ሥር በፈላ ውሃ (1 ብርጭቆ) ውስጥ ለ 2 ደቂቃዎች ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል። ከዚያ በኋላ ለአንድ ሰዓት ያህል ለማፍሰስ ይውጡ እና ከዚያ አፍዎን በመደበኛነት ያጥቡት።

ፕላኔት

ዘዴው በጣም የመጀመሪያ ነው ፣ ግን ሁሉም ካልተሳካ ሊሞክሩት ይችላሉ። የጠፍጣፋ ቅጠሎችን መሰብሰብ ፣ ማጠብ ፣ ቅጠሎቹን ያለ ጉዳት መደርደር ፣ ለስላሳ አንጸባራቂ ወለል ማድረጉ አስፈላጊ ነው። ለ 5 ደቂቃዎች በቀን እስከ 3 ጊዜ ማኘክ ያስፈልግዎታል። የተቆራረጡ ቅጠሎችን ከመረጡ አስቀድመው መቁረጥ ይችላሉ።

ሶዳ

አንዳንድ ሴቶች የማጨስ ፍላጎትን ለማስታገስ አፋቸውን በሶዳ (ሶዳ) ያጥባሉ። ለእንደዚህ ዓይነቱ መሣሪያ አንድ ማንኪያ ሶዳ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ መፍታት እና በኋላ ለማጥባት መጠቀም ያስፈልግዎታል።

ይህ ቢያንስ በቀን ብዙ ጊዜ መከናወን አለበት። የሶዳ መፍትሄ እንዲሁ ሌላ ጭማሪ አለው - አዲስ እስትንፋስ ፣ በተለይም ለአጫሹ በጣም አስፈላጊ።

ትኩረት የሚስብ! ጆሮዎ ቢጎዳ ምን ማድረግ እና በቤት ውስጥ እንዴት ማከም እንደሚቻል

የካላሞስ እና የአየርላንድ ሙዝ መፍሰስ

ሁለቱንም አካላት ለማግኘት ከቻሉ ታዲያ አንዲት ሴት ያለ ኪኒን በቤት ውስጥ ማጨስን እንድትተው እና ውጤቱን ወዲያውኑ እንዲያገኙ ከሚያግዙ በጣም ውጤታማ ዘዴዎች አንዱ መሆኑን ይወቁ። ግን ያስታውሱ - በአንድ ወይም በሌላ መንገድ በፍጥነት የተከናወነው ሁሉ ችግሮችን ያጠቃልላል። በዚህ ሁኔታ ፣ ስለ የጎንዮሽ ጉዳቶች እየተነጋገርን ነው።

ይህንን መድሃኒት ከተጠቀሙ በኋላ ለማጨስ ከሞከሩ ፣ ሲጋራ ከማንሳትዎ በፊት በሚቀጥለው ጊዜ ሁለት ጊዜ የሚያስቡትን እንደዚህ ዓይነት ደስ የማይል ስሜቶች እንደሚያጋጥሙዎት እርግጠኛ ይሁኑ።

ምርቱን ለማዘጋጀት ክፍሎቹን በእኩል መጠን ይውሰዱ ፣ ይቀላቅሉ እና ለበርካታ ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ። ከትንባሆ ጋር ሲዋሃዱ ሁለቱም እፅዋት ምቾት እና አስጸያፊ ነገሮችን ያስከትላሉ።

እዚህ ያለው ብቸኛው ችግር አጫሹ በኋላ የሚከለክለው ነው - መርፌውን ከመውሰድ ወይም ሲጋራ ከማጨስ።

መሰላል ዘዴ

እንደ እውነቱ ከሆነ ማጨስን ማቆም ቀስ በቀስ ነው። ማለትም ፣ በደረጃው ላይ እንደሚወርድ ያህል በየቀኑ የሚያጨሱትን ሲጋራዎች ቁጥር ቀስ በቀስ መቀነስ ያስፈልግዎታል።

በጢስ እረፍት መካከል ያሉት ክፍተቶች በተመሳሳይ ጊዜ ይጨምራሉ። አንድ አስፈላጊ መስፈርት ከእርስዎ ጋር ሲጋራ አለመኖር ነው። ማጨስን ለማቆም በመጨረሻዎቹ ቀናት ውስጥ እራስዎን ከሲጋራዎች በግማሽ መገደብ አለብዎት።

ማሰላሰል እና ትክክለኛ መተንፈስ

አንዳንድ ሴቶች በቤት ውስጥ ማጨስን እንዴት ማቆም እንዳለባቸው ዘዴዎችን የሚፈልጉት ለዚህ ዘዴ ይመርጣሉ። ለአንዳንዶቹ ጠቃሚ ላይሆን ይችላል ፣ ግን በእርግጠኝነት መሞከር ተገቢ ነው። ሱስን ለማስወገድ ከፈለጉ ያለ ኪኒን ለዘላለም ያድርጉ እና አይሻሉም ፣ ችላ አይበሉ።

በማጨስ ጊዜ ብዙ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በአንድ ሰው ሳንባ ውስጥ ሊከማቹ ይችላሉ ፣ የትንባሆ ታር ፣ ፎርማሊን ፣ አርሴኒክ እና ሌሎች ካርሲኖጂኖችን ጨምሮ። ትክክለኛ መተንፈስ አንድ ሰው የራሱን አካል ወደነበረበት እንዲመለስ እና ከሲጋራ ሱስ በፍጥነት እንዲወገድ ይረዳል።

ሰዎች እንዲቋቋሙት እና ትክክለኛውን እስትንፋስ እንዲያገኙ ለማገዝ አንዳንድ መልመጃዎች እነሆ-

ተዋጊ አቀማመጥ። ቀጥ ብለው መቆም አለብዎት ፣ እጆችዎን ከሰውነት ጋር ዝቅ ያድርጉ። በመቀጠልም ገላውን ወደ ፊት መምራት ያስፈልግዎታል ፣ እና እግሩን ወደ ኋላ ይጎትቱ። ሰውነትን ቀጥ ያለ መስመር ለመስጠት መሞከሩ አስፈላጊ ነው። መዳፎችዎን አንድ ላይ በማጠፍ እጆችዎን ከፊትዎ በቀስታ መዘርጋት አለብዎት። በዚህ አቋም ውስጥ ሚዛንን መጠበቅ ያስፈልጋል። ከዚያ በኋላ እግሩን ይለውጡ እና መልመጃውን ይድገሙት።

የአዞ አቀማመጥ። በሆድዎ ላይ መተኛት አለብዎት ፣ ከዚያ እጆችዎን በመዳፍዎ ወደ ወለሉ ይጫኑ ፣ ከትከሻዎ በታች ያድርጓቸው። ከዚያ ጣቶች ወለሉ ላይ ያርፉ ፣ ይነሳሉ ፣ እጆችን ሲያስጨንቁ። ጣቶች እና ጣቶች እንደ ሙልጭ አድርገው ይሠራሉ። የላይኛው እጅና እግር አይታጠፍም። ተረከዙን ከጭንቅላቱ ጀምሮ ፣ ሰውነት ቀጥ ባለ መስመር መታየት አለበት። በዚህ አቋም ውስጥ ለጥቂት ሰከንዶች ይቆያሉ ፣ ከዚያ በኋላ እራሳችንን ወደ ወለሉ ዝቅ እናደርጋለን ፣ በሆዳችን ነክተን።

የግመል አቀማመጥ። እነሱ አንድ ቁጭ ብለው ይይዛሉ ፣ አንድ እግሮቻቸውን ወደራሳቸው ይጎትቱ ፣ ጎንበስ አድርገው ከጭኑ በታች ያስቀምጡት። ከዚያ በኋላ ከሌላው እግር ጋር ተመሳሳይ ያድርጉት። ጣቶቹን ያገናኙ። ተረከዙ ወደ ጎኖቹ መመራት አለበት። መከለያዎቹ በመካከላቸው መሆን አለባቸው። እጆችዎን በጉልበቶችዎ ላይ ያድርጉ እና ከዚያ ትከሻዎን ዝቅ ያድርጉ። አኳኋኑ በትክክል ከተወሰደ ፣ የጭንቅላቱ ጀርባ እና ጀርባው በመስመር ላይ ናቸው። በዚህ ቦታ ቢያንስ ለ 30 ሰከንዶች ይቆያሉ።

የአመጋገብ ምስጢሮች

በቤት ውስጥ ማጨስን በቋሚነት ለማቆም መንገዶችን ለሚፈልጉ እና አሁንም ካልተሻሻሉ ለሴቶች መታወቅ አለባቸው። እውነታው ሲጋራ ሳይኖር ፣ ፍትሃዊው ወሲብ ብዙውን ጊዜ ቺፕስ ፣ ጣፋጮች ፣ ኩኪዎች እና ሌሎች ከፍተኛ-ካሎሪ “መክሰስ” እጥረት ለማካካስ ይሞክራል።

የሚከተሉት ምግቦች እና መጠጦች እነዚህን ፍላጎቶች ለመዋጋት እና ማጨስን ቢያቆሙም ቀጭን እንዲሆኑ ይረዳዎታል።

ኬፊር እና የጎጆ ቤት አይብ

የወተት ተዋጽኦዎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻ ምርቶችን ከሰውነት የማስወገድ ችሎታ አላቸው። በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተትዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ኬፊር እና የጎጆ አይብ ዝቅተኛ ስብ ለማቆየት ይሞክሩ። በተጠበሰ የተጋገረ ወተት ፣ መለስተኛ አይብ ፣ whey ጋር ማሟላት ይችላሉ።

ይህ ሁሉ መደበኛውን የአንጀት microflora ይደግፋል ፣ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም ተጨማሪ ፓውንድ አይከማችም።

አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች

ከፍተኛ መጠን ያላቸው የእፅዋት ምግቦች እንዲሁ ለስላሳነትን ለመጠበቅ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ያለው ረቂቅ ፋይበር ረዘም ላለ ጊዜ ማኘክ ያደርጋቸዋል።

ለዚህም ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው ብዙ ለመብላት ጊዜ የለውም ፣ እናም አንጎል ቀድሞውኑ የመርካትን ምልክት ይቀበላል። በዚህ ምክንያት ከመጠን በላይ መብላት እና አስፈላጊውን ያህል በትክክል አለመብላት ይቻል ይሆናል።

እንዲሁም ለሎሚ እና ለሌሎች የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት። የኒኮቲን ጎጂ ውጤቶች የሚቀንሱ ቫይታሚን ሲን ጨምሮ ልዩ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል።

ክራንቤሪስ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከደም ውስጥ ያስወግዳል። ሮማን በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጂን መጠን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፣ ይህም ስልታዊ በሆነ ማጨስ ይቀንሳል። ብስጭት ፣ ድብታ ፣ ጥንካሬ ማጣት ፖም ለማሸነፍ ይረዳል።

በአመጋገብ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ለውጦች ቢኖሩም ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ነገር የመመገብ ፍላጎት ከሌለ ፣ አስቀድመው የፕሮቲን የአካል ብቃት አሞሌዎችን ማከማቸት ይችላሉ። እንዲሁም በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊዘጋጁ ይችላሉ። እነሱ ከመጋገሪያዎች ፣ ጣፋጮች እና ኬኮች በጣም የሚረብሹ ናቸው።

ማጠቃለል

1. ማጨስን ለማቆም በሚሞክሩበት ጊዜ ሴቶች በሲጋራ ምትክ ዘሮች ፣ ሙጫ ፣ ለውዝ ፣ ወዘተ ሲጠቀሙ በመተካካት ዘዴ ይረዳሉ።
2. ማጨስን ማቆም በተጨማሪ ፓውንድ መልክ የተሞላ ነው። ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል በአመጋገብ ውስጥ ከወተት እና ከእፅዋት ምርቶች የበላይነት ጋር ተገቢውን አመጋገብ ማክበር ያስፈልጋል።
3. ማጨስን በተሳካ ሁኔታ ያቆሙ ሰዎች አፍን ከእፅዋት infusions እና ከሶዳማ መፍትሄ ጋር እንዲያጠቡ ይመከራል። ትኩረትን የሚከፋፍሉ ናቸው።