ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ማጨስ መጥፎ ልማድ ብቻ እንደሆነ ተነግሮናል። ነገር ግን ምርምር ይህ እውነተኛ ሱስ ነው ይላል።

የዓለም ጤና ድርጅት እንደገለጸው በሩሲያ ውስጥ በአዋቂዎች ውስጥ 44 ሚሊዮን አጫሾች አሉ። ከ 85% በላይ የሚሆኑት ሁል ጊዜ ኒኮቲን ያስፈልጋቸዋል እናም ቀኑን ሙሉ ማቆም አይችሉም። በተመሳሳይ ጊዜ 60% አጫሾች የትምባሆ አጠቃቀምን ማቆም ይፈልጋሉ። ባለፈው ዓመት እያንዳንዱ ሦስተኛው ለማቆም ሞክሯል ፣ ግን ድሉ በ 11%ብቻ በስኬት ተቀዳጀ። ከእነዚህ ቁጥሮች አንፃር ስለ ማጨስ እንደ መጥፎ ልማድ ማውራት እንግዳ ነገር ነው። እንደ ሙሉ የዕፅ ሱሰኝነት አድርጎ መቁጠሩ የበለጠ ትክክል ነው።

ኒኮቲን -ምን እና ለምን?

የትንባሆ ቁጥቋጦ ወደ ሱስ ገደል ውስጥ ለመግባት እኛን በቅጠሎቹ ውስጥ ኒኮቲን አያከማችም። እንዲህ ዓይነቱ ችሎታው በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ ተስተካክሏል ፣ ስለዚህ ተክሉ እራሱን ከነፍሳት ተባዮች ይከላከላል። ነፍሳት ምልክቶችን ከነርቮች ወደ ጡንቻዎች ለማስተላለፍ acetylcholine የተባለ ንጥረ ነገር ይጠቀማሉ። ኒኮቲን በኬሚካዊ መዋቅር ውስጥ ከ acetylcholine ጋር ተመሳሳይ እና ከተመሳሳይ ተቀባዮች ጋር ይገናኛል። በውጤቱም ፣ አንድ ነፍሳት የትንባሆ ቅጠልን ሲመገቡ ፣ የጡንቻዎቹ መደበኛ ሥራ ይስተጓጎላል ፣ በጣም ይንቀሳቀሳሉ ፣ እናም ተባይ በመንቀጥቀጥ ይሞታል።

የሰው ልጅም የአሴቲልኮሊን ተቀባይ አላቸው። እነሱ በተለየ መንገድ ተደራጅተዋል ፣ እና ኒኮቲን በተግባር በጡንቻዎች ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም። ግን እሱ በአንጎል ውስጥ ለ acetylcholine ተቀባዮችን ማግበር ይችላል። በተለይም በሽልማት ስርዓቱ ውስጥ ብዙዎቹ አሉ - ከአዎንታዊ ስሜቶች እና ከማጎሪያ ጋር የተቆራኘው የአንጎል አካባቢ። አንድ ሰው ሲጋራ ሲያበራ ፣ ኒኮቲን ወደ ደም ውስጥ ይገባል ፣ ወደ አንጎል ይደርሳል ፣ እዚያ ከአሴቲልኮሊን ተቀባዮች ጋር ይገናኛል እና ስሜትን ማሻሻል እና አፈፃፀምን ማሻሻል ይችላል (ሆኖም ፣ የዚህ ውጤት ጥንካሬ በጄኔቲክ ባህሪዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፣ እና ለብዙዎች ብዙም አይታይም).

ለአንድ ዝርዝር ካልሆነ ጥሩ ነበር። ኒኮቲን አዘውትሮ ወደ አንጎል ሲገባ የአሴቲልኮላይን ተቀባዮች ቁጥር ይጨምራል እናም በተመሳሳይ ጊዜ ስሜታቸው ይቀንሳል። በዚህ ምክንያት ፣ ቀደም ሲል ራሱ የሽልማት ስርዓቱን በተሳካ ሁኔታ ያነቃቃው የእራሱ acetylcholine ይህንን ተግባር መቋቋም ያቆማል። አንድ ሰው የበለጠ ለማጨስ አጣዳፊ ፍላጎት ይሰማዋል ፣ ምክንያቱም ያለዚህ እሱ ሞኝነት እና ደስታ ይሰማዋል። አካላዊ ሱስ የሚመሠረተው በዚህ መንገድ ነው ፣ እና በጣም ኃይለኛ ሊሆን ይችላል።

ሥልጣን ያለው ሳይንሳዊ መጽሔት ላንሴት እ.ኤ.አ. በ 2007 20 የተለያዩ መድኃኒቶችን በማነፃፀር ግምገማ ለኒኮቲን አካላዊ ሱስን ለ “ክቡር” ሦስተኛ ቦታ የሰጠ - ልክ ከሄሮይን እና ከኮኬይን በኋላ።

ኒኮቲን ራሱ ለጤና በጣም አደገኛ አይደለም። የእሱ ሚና አካላዊ ጥገኛን ማነሳሳት እና ማቆየት ነው። ማጨስ በሰውነት ላይ ለሚያስከትለው ከባድ ጉዳት ሌሎች ንጥረ ነገሮች ተጠያቂ ናቸው - ናይትሮጂን ዳይኦክሳይድ ፣ ፊኖል ፣ ከባድ ብረቶች ፣ ኬቶኖች ፣ አልዴኢይድስ ፣ ወዘተ. አንዳንዶቹ በትምባሆ ቅጠሎች መጀመሪያ ላይ ይገኛሉ ፣ አንዳንዶቹ በሚቃጠሉበት ጊዜ ይፈጠራሉ። የዓለም ጤና ድርጅት እንደገለጸው ፣ ትንባሆ ከሚያጨሱ 4000 ንጥረ ነገሮች መካከል ቢያንስ 250 ለጤንነት አደገኛ ናቸው እና 50 የካንሰር በሽታ ውጤቶች አረጋግጠዋል።

የዚህ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ኮክቴል አዘውትሮ መተንፈስ (እና የኒኮቲን ሱሰኛ የሆነ ሰው ብዙውን ጊዜ በቀን ስለ ሲጋራ ጥቅል ያጨሳል) ወደ ከባድ የህይወት መቀነስ ይመራል። በአሜሪካ የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማእከላት (ሲዲሲ) መሠረት የወንድ አጫሽ ሕይወት በአማካይ ከማያጨስ ሰው 13.2 ዓመት አጭር ሲሆን ለሴቶች ግን ቁጥሩ 14.5 ዓመት ነው።

እንደ ቀልድ ፣ የአጫሾች ሕይወት “መጥፎ ፣ ግን አጭር” ነው - የትንባሆ ጭስ በቀጥታ ሳንባዎችን ብቻ ሳይሆን የደም አቅርቦትንም ለሁሉም የአካል ክፍሎች ይረብሻል።

ይህ በተለያዩ መንገዶች እራሱን ያሳያል - እንደ የመገንቢያ ችግሮች ፣ የቆዳው ያለ ዕድሜ እርጅና ፣ ቅዝቃዜን የመቋቋም ችሎታ መቀነስ ፣ የድድ ጤናን ፣ ወዘተ. ኮርስ) ፣ በተግባር ፣ በጣም በፍጥነት ይጠፋል - የኒኮቲን አወንታዊ ውጤቶች በአንጎል ደካማ የደም አቅርቦት አሉታዊ ውጤቶች ሙሉ በሙሉ ተሰርዘዋል።

ለነፃነት መታገል

ኒኮቲን በአንጎል ውስጥ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ውስጥ ተካትቶ ለአንድ ሰው አስፈላጊ ስለሚሆን ሲጋራዎች በጣም መሠሪ ነገር ናቸው። የአጫሾች ሕይወት ከስኳር በሽታ ካለው ሰው ሕይወት ጋር ሊወዳደር ይችላል -አስፈላጊውን ንጥረ ነገር መጠን የት እና መቼ ማግኘት እንደሚችል ሁል ጊዜ መጨነቅ አለበት። ትምባሆ የሌለበት የኒኮቲን ሱስ ያለበት ሰው በእርግጥ አይሞትም ፣ ግን በእውነቱ በአፈፃፀም እና በስሜቶች ቁጥጥር ላይ በጣም ከባድ ችግሮች ያጋጥመዋል።

የምስራች ዜናው የኒኮቲን አቅርቦት ካቆመ በኋላ አንጎል አሁንም ወደ መደበኛው መመለስ ይችላል።

በጃፓን ውስጥ በኪዮቶ ዩኒቨርሲቲ በተካሄዱት የቲሞግራፊ ጥናቶች መሠረት ፣ የመቀበያው መልሶ ማግኛ ሦስት ሳምንታት ያህል ይወስዳል - ይህ ጊዜ ካለፈ አንጎሉ እንደገና በደንብ መሥራት ይጀምራል እና ከአሁን በኋላ ሲጋራ አያስፈልገውም - ቢያንስ በፊዚዮሎጂ ደረጃ።

በተግባር ፣ በጣም ጥቂት ሰዎች ይሳካሉ። የማጨስ መሠሪነት አንጎልን በእጅ መቆጣጠሪያ ሁናቴ ውስጥ ማድረጉ ነው - አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ በተቀነሰ አፈፃፀም ዋጋ ቢሆንም ሁል ጊዜ እዚህ እና አሁን አስተሳሰብን ለማነቃቃት ዘዴ አለው። የቀድሞ አጫሾች ይህንን ስሜት ይናፍቃሉ ፣ እና ብዙ ጊዜ ይሰብራሉ ፣ ምንም እንኳን ሶስት ሳምንታት ቢቆዩም።

አብዛኛዎቹ ማጨስ የማቆም ዘዴዎች ውጤታማ አይደሉም።

ለምሳሌ ፣ በኔዘርላንድ የፀረ -ትምባሆ ምርምር ማዕከል ከ STIVORO ፣ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ፣ የስነልቦና ድጋፍ በ 16% ጉዳዮች ብቻ ማጨስን ለማቆም ይረዳል ፣ እና አደንዛዥ ዕፅ - ቢበዛ በ 24% ጉዳዮች።

መድሃኒቱ በደም ውስጥ ተጣብቆ ወደ አንጎል ስለማይደርስ የሳይንስ ማህበረሰብ “ማጨስን የመከላከል ክትባት” ለማግኘት ከፍተኛ ተስፋ አለው። በክሊኒካዊ ሙከራዎች ውስጥ እንደዚህ ያሉ መድኃኒቶች በጣም ጥሩ ውጤቶችን ያሳያሉ -በጥናቱ ውስጥ ከተሳተፉ ተሳታፊዎች ግማሽ ያህሉ ማጨስን አቁመዋል።