በሴቶች ውስጥ በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የሴቷ አካል ትክክለኛውን ሕይወት ለማረጋገጥ ከሚያስፈልጋቸው ማክሮ ንጥረነገሮች መካከል ካልሲየም በተለይ ይመደባል። የእሱ ጉድለት በሁሉም የአካል ክፍሎች ተግባራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የካልሲየም (ካ) እጥረት እንደ hypocalcemia ይመደባል። የእሱ ዋና ውጤት የፓራታይሮይድ ዕጢዎች አለመታዘዝ ነው ፣ በደም ምርመራዎች ተረጋግ is ል ፣ ይህም የካልሲየም ይዘት መቀነስ ያሳያል። በሴቶች ውስጥ በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት በተለይ በግልጽ በሚታዩ ምልክቶች ይታያል።

የ hypocalcemia መንስኤዎች

በሴቶች ውስጥ የተለመደው የካልሲየም እጥረት መንስኤ የቫይታሚን ዲ እጥረት ነው በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ በፀሐይ ብርሃን እጥረት ያድጋል።

የ hypocalcemia መንስኤዎች;

• በዘር የሚተላለፉ በሽታዎች;
• የሂሞቶፖይቲክ አካላት በሽታዎች;
• በፓራቲሮይድ ዕጢዎች ላይ ነቀርሳዎች።

የማረጥ ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ ከካልሲየም እጥረት ጋር አብሮ ይመጣል። በአጥንት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ለማክሮ ንጥረ ነገር ይዘት ኃላፊነት ያለው የኢስትሮጅንስ ደረጃ እየቀነሰ ይሄዳል። ከእድሜ ጋር የሆርሞን ደረጃዎች ለውጦች የአጥንት መበላሸት ያስከትላሉ። ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ለውጦች ማዕድንን ከምግብ ውስጥ የመቀነስ ሁኔታን ያስከትላሉ።

በዕድሜ የገፉ ሴቶች ተገቢውን ማዕድን ወደ ነበረበት ለመመለስ ብዙ ካልሲየም የያዙ ምግቦችን መመገብ አለባቸው።

የ Ca እጥረት ምልክቶች

በሴቶች ውስጥ የካልሲየም እጥረት የመጀመሪያ ምልክቶች አጠቃላይ ድክመት እና ከፍተኛ ድካም ናቸው። ዋናዎቹ የሕመም ምልክቶች የቆዳ መድረቅ እና መንቀጥቀጥ ፣ የመብረቅ እና የስብርት ጥፍሮች መጥፋት ፣ የጥርስ ጤና ማጣት ናቸው። በሴቶች ውስጥ በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት በተለያዩ ምልክቶች ይታያል።

የካልሲየም (ካ) እጥረት በጡንቻዎች ውስጥ የነርቭ ምልልስ ተግባርን ያበላሸዋል ፣ ይህም በምሽት ህመም ፣ በጫፍ ጫፎች ውስጥ እራሱን ያሳያል። የረጅም ጊዜ የ Ca እጥረት ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ ያመራል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ወደ ስብራት ይመራል።

ካልሲየም ለልብ ጡንቻ መደበኛ ተግባራት ይፈለጋል ፣ ጉድለቱ የኮንትራት እንቅስቃሴን ይረብሸዋል ፣ ይህም የልብ ድካም ያስከትላል።

የዚህ ማክሮ ንጥረ ነገር እጥረት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ኃይሎች ያዳክማል ፣ የደም መርጋት ይረብሻል። እንደዚህ ያሉ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በመድኃኒት ለማከም አስቸጋሪ ናቸው ፣ እና ጥያቄው ለሕይወት አስጊ ነው።

በሴቶች ውስጥ የካልሲየም እጥረት ምልክቶች:

• እንቅልፍ ማጣት - ሴትየዋ ተኝታለች ፣ ግን ጥልቅ የእንቅልፍ ጊዜ የለም ፣ ይህም አጥጋቢ የሌሊት እረፍት አይሰጥም። በቂ ያልሆነ እንቅልፍ የአዳዲስ የአጥንት ሕዋሳት እድገትን ይከለክላል ፤
• አንዲት ሴት የምትጠቀመው አመጋገብ ምንም ይሁን ምን ክብደት መቀነስ አለመቻል። ፊዚዮሎጂያዊ ፣ ማክሮው በስብ ሕዋሳት ውስጥ ተከማችቷል ፣ ደህንነታቸውን ይቆጣጠራል። ሆኖም ፣ የእሱ ኪሳራ የስብ ህብረ ህዋሳትን ያቃጥላል ፣ እና አንዲት ሴት ያለ አመጋገብ ክብደት መቀነስ ትችላለች። ነገር ግን ከማዕድን ሜታቦሊዝም መጣስ ጋር የተቆራኘ ህመም ክብደት መቀነስ ይሆናል።
• paresthesia: በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት መጣስ ፣ በጡንቻ መንቀጥቀጥ ፣ በመላ ሰውነት ላይ የስሜት መቃወስ ይታያል።

በእርግጥ ካልሲየም ከመላው የሰውነት ዑደቶች ጋር የተቆራኘ ነው። ማዕድን ወደ መደበኛው ሲጨምር መደበኛ ዑደቶች ይደረጋሉ። ካልሲየም በቱርክ ፣ አይብ ፣ በፀሐይ ውስጥ በትክክለኛው መጠን ውስጥ በሚገኙት በትሪፕቶፋን ፣ አሚኖ አሲዶች ውስጥ ይገኛል።

በሴቶች ውስጥ በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት ምልክቶች በእንቅልፍ እና በክብደት ችግሮች ውስጥ ብቻ አይደሉም። የማክሮው ንጥረ ነገር እጥረት በተለመደው የእርግዝና አካሄድ ፣ በፅንሱ ትክክለኛ እድገትና እድገት ውስጥ ጣልቃ ይገባል።

የ Ca እጥረት መከላከል

አመጋገብዎን በማስተካከል የ hypocalcemia አደጋን መቀነስ ይችላሉ። በየቀኑ ካ ፣ ቫይታሚን ዲ የያዙ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል ከካ እጥረት ጋር ፣ በአመጋገብ ውስጥ የሰሊጥ ዘሮችን ፣ ጠንካራ እና የተሻሻሉ አይብዎችን ፣ የስንዴ ብሬን ፣ የአልሞንድ ፣ የዛፍ ፍሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን በአመጋገብ ውስጥ ማካተት አለብዎት። በወተት ውስጥ ያለው የ Ca ይዘት በጣም ዝቅተኛ ነው ፣ ሆኖም ፣ ካልሲየም ከእሱ በቀላሉ በሰውነቱ ይዋጣል።

ቫይታሚን ዲ ከምግብ ብቻ ሳይሆን ከፀሀይ ብርሀን ማግኘት አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ ተፈጥሯዊ ሂደቶችን ያነቃቃል።

ሞቃታማው ወቅት በተከፈተ ቆዳ በፀሐይ ውስጥ በተቻለ መጠን በፀሐይ ውስጥ መታጠብ ያለብዎት ጊዜ ነው። በተለይ ከጠዋቱ 10 ሰዓት በፊት ፀሐይ ብዙ የተፈጥሮ ቫይታሚን ዲ ታመነጫለች።

በሐኪሙ ማዘዣ መሠረት የተመጣጠነ ምግብ በቫይታሚን እና በማዕድን ውህዶች መሟላት አለበት። በእነዚህ ወቅቶች የካልሲየም ፍላጎትን መጨመር ከግምት ውስጥ በማስገባት ፋርማኮሎጂ ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች ልዩ ውስብስቦችን አዘጋጅቷል።