ከሆድ የጨጓራ በሽታ ጋር ምን መብላት ይችላሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

በባክቴሪያ ወይም በደካማ የአመጋገብ ስርዓት ምክንያት የሚፈጠረውን የሆድ ሽፋን መቆጣት (gastritis) ይባላል። በአዋቂ ሰው ውስጥ ለሆድ የጨጓራ በሽታ ጥቅም ላይ በሚውለው የአመጋገብ ስርዓት እገዛ እብጠትን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ እና የ mucous membrane ን መመለስ ይቻላል። በሽታ ካለብዎ እና ምን ምግቦች የተከለከሉ ከሆኑ ምን መብላት ይችላሉ?

ለጨጓራ በሽታ የአመጋገብ ህጎች

በሽታውን ለመዋጋት ወሳኝ ሚና የሚጫወተው በትክክለኛው የምርቶች ምርጫ ብቻ ሳይሆን በዝግጅታቸው ቴክኖሎጂ ነው። ሻካራ ወይም የተጠበሰ ምግብ ሁኔታውን በእጅጉ ሊያባብሰው ይችላል ፣ ስለሆነም የታካሚውን ምግብ ውስጥ የተቀቀለ እና የተጋገረ ምግቦችን ማስተዋወቅ ተመራጭ ነው።

ትኩስ ወይም የቀዘቀዘ ምግብ የሆድ ውስጡን ሊጎዳ ይችላል ፣ ስለሆነም ሞቅ ባለ መመገብ ይሻላል። በሚባባስበት ጊዜ በብሌንደር የተፈጨ ምግብ ጠቃሚ ይሆናል። የጨው መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ አለበት ፣ እና የዕለታዊው የምግብ መጠን በ 5-6 ምግቦች መከፋፈል አለበት።

የታካሚው አመጋገብ ሚዛናዊ እና በጥንቃቄ የተመረጠ መሆን አለበት። የተመቻቹ የፕሮቲኖች ፣ የስብ ፣ የካርቦሃይድሬት እና የቪታሚኖች ውህደት ሁኔታውን ያሻሽላል እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የተከለከሉ ምግቦች ተጨማሪ ችግሮች እና ውስብስቦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ለ Gastritis የሚመከሩ ምግቦች

ከሆድ gastritis ጋር ምን ሊበላ እንደሚችል እና ምን ያልሆነ ፣ ጤናማ እና ተፈጥሯዊ ምርቶች በታካሚው አመጋገብ ውስጥ መገኘት አለባቸው በሚለው በዋናው አመጋገብ ህጎች መሠረት። ቅመማ ቅመም ፣ ጨዋማ ፣ ቅመም እና የተጠበሱ ጣፋጮች ይወገዳሉ ፣ ለቀላል ራስን ዝግጁ ምግቦች ይሰጣሉ።

የተረጋገጡ ምርቶች ዝርዝር የሚከተሉትን ያጠቃልላል

1. አትክልቶች። ተፈጥሯዊ የዕፅዋት ረዳቶች ለሆድ ሕመሞች የአመጋገብ ዋና ዋና ክፍሎች ናቸው። እነሱን በድስት ወይም በተቀቀለ መጠቀማቸው የተሻለ ነው። ድንች ፣ ካሮት ፣ ዱባ ፣ ባቄላ እና ዚቹቺኒ ሰውነትን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ያረካሉ። ሴሊየሪ እና ጎመን በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
2. ፍራፍሬዎች። የማይተካ የቪታሚኖች እና የአሚኖ አሲዶች በተለያዩ ፍራፍሬዎች መልክ ፣ እሱ በተጨማሪ በጨጓራ (gastritis) ሊበሉ በሚችሉት ዝርዝር ውስጥ ተካትቷል። ሙዝ ፣ ፖም ፣ ፒር መጠቀም ይፈቀዳል። በለስ በጨጓራ ህዋስ ሽፋን ላይ የሚያረጋጋ እና የሚሸፍን ውጤት አለው።
3. የቤሪ ፍሬዎች። በጂስትሮስት ትራክቱ ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ካሉ ፣ ህመምተኛው ጥቁር ፍሬዎችን ፣ እንጆሪዎችን ፣ እንጆሪዎችን እንዲበላ ይፈቀድለታል።
4. ዳቦ። ላቫሽ ፣ ብስኩት ብስኩት እና ትንሽ የደረቀ ዳቦ እንዲበሉ ተፈቅዶላቸዋል ፣ ከእህል ዱቄት እና ከተጋገሩ ዕቃዎች የተሠሩ ምርቶች መነጠል አለባቸው።
5. ስጋ። የአመጋገብ ጥንቸል ሥጋ ፣ ጤናማ የቱርክ ሥጋ ፣ ዶሮ እና የበሬ ሥጋ በጠረጴዛው ላይ እንኳን ደህና መጡ። የተመረጠው የስጋ ዓይነት እንዲበስል ወይም እንዲጋገር ይመከራል።
6. ዓሣ. ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ዝርያዎች አመጋገብዎን የበለጠ የተለያዩ ያደርጉታል እንዲሁም የምግብ መፈጨት ችግርን ለማስወገድ ይረዳሉ።
7. የእንስሳት ተዋጽኦ. ኬፊር ፣ የተጠበሰ የተጠበሰ ወተት ፣ እርጎ በጨጓራ በሽተኛ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው። እንዲሁም በአመጋገብ ውስጥ ዝቅተኛ ስብ የጎጆ ቤት አይብ እና ወተት ማካተት ይችላሉ።
8. ጣፋጮች። በማርሽማሎች ፣ በማርሽማሎች ወይም በተፈጥሮ ማርማድ እራስዎን ማልበስ ይችላሉ። ማር እና የተጋገረ ፖም በጠዋቱ ጠቃሚ ነው።
9. ቅመሞች። ቀረፋ እና ጥቁር አዝሙድ የጨጓራ በሽታን ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ እና የምግብ መፈጨትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል። እነዚህን ቅመሞች አዘውትሮ መመገብ የልብ ምትን እና እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል።

የተለያዩ ጥራጥሬዎች በአመጋገብ ውስጥም ተቀባይነት አላቸው ፣ ግን ከመጠን በላይ መጠቀም የለባቸውም። ስንዴ ፣ ሩዝ ፣ ኦትሜል ወይም ሰሞሊና ገንፎ ለሙሉ እና ጤናማ ቁርስ ፍጹም ናቸው።

የተከለከሉ ምግቦች

የሚከተሉት የምርት ዓይነቶች በአዋቂ ሰው ሁኔታ ውስጥ መበላሸት እና የበሽታ መባባስ ሊያስከትሉ ይችላሉ-

• የበሰለ ዳቦ;
• የበለጸጉ መጋገሪያዎች;
• የታሸገ ምግብ;
• ቸኮሌት;
• ጥራጥሬዎች;
• ሰናፍጭ ፣ ኬትጪፕ ፣ ማዮኔዝ;
• ሙዝሊ;
• ፈጣን ምግብ;
• የጨው አይብ.

ቅመም የበዛባቸው ምግቦች እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያላቸው የኬሚካል ተጨማሪዎችን የያዙ ምግቦች የ mucous membrane ን ሊጎዱ ይችላሉ። ከተከለከሉት ቅመማ ቅመሞች መካከል ተርሚክ ፣ እንዲሁም ቅመማ ቅመሞች ከበርበሬ እና ከጣፋጭ አሻሻጮች ጋር ፣ ከሆድ ቁስለት እና ከጨጓራ በሽታ ጋር መበላት የለባቸውም።

ከመሠረታዊ የአመጋገብ ህጎች ጋር መጣጣም የበሽታውን መገለጥ በእጅጉ ይቀንሳል እና የምግብ መፈጨትን ያድሳል። የተከለከሉ ምግቦችን ሳይጨምር ሚዛናዊ እና የተለያዩ ምግቦችን ያዘጋጁ ፣ የማብሰያ ቴክኖሎጂን ከግምት ውስጥ ያስገቡ እና የመጠጥ ስርዓቱን ይከተሉ። እነዚህ ቀላል ህጎች ከማባባስ ለመዳን እና ሆዱን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ።