በፀደይ ወቅት ክብደትን መቀነስ - የአርታዒ ማስታወሻ ደብተር። ክፍል 3

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

በውበት ዘይቤ የአርታዒያችን የክብደት መቀነስ ሙከራ ይቀጥላል። የመጀመሪያዎቹ ውጤቶች ቀድሞውኑ ታይተዋል ፣ ግን በጌታው ዩሊያ ሚሎሮሮድስካያ ጥብቅ መመሪያ መሠረት የሥራ ባልደረባችን ወደ ተስማሚው ምስል እየሄደ ነው።

ቀን 6

ከመጀመሪያዎቹ መለኪያዎች እና ቅነሳዎች በሴንቲሜትር በኋላ ፣ ደስታዬ ወሰን አልነበረውም። እና በእርግጥ ፣ ለእኔ ምንም ቢከፍሉኝ ለተጨማሪ ብዝበዛዎች ዝግጁ ነበርኩ።

ሆኖም ፣ ቀጣዩ አሰራር አንድ መጠቅለያ ብቻ ነበር። እንደ ዘና ያለ እረፍት። ደህና ፣ እኔ በተጠቀለለ ሁኔታ ዘና ለማለት መማር ጀምሬአለሁ።

ቀን 7

በአንድ ጊዜ ሁለት ሂደቶች ወሰን አይደሉም። በአንድ ጊዜ ለሦስት ሂደቶች ተራ ነበር።

ይህ ሁሉ የተጀመረው በቆሻሻ መጣያ ነው። እኛ ሁላችንም በቤት ውስጥ የምንጠቀምበት ተራ ቆሻሻ ፣ ግን እዚህ ፣ በእርግጥ ፣ ከባለሙያ ተከታታይ። እኔ ሙሉ በሙሉ ታጥቤ ፣ ተጣባሁ እና ለ 10 ደቂቃዎች ግልፅ በሆነ ፊልም ተጠቀለልኩ። “ቼኩን ከመውጣቴ” እጥባቱን አጠብኩ - በቢሮው ውስጥ የሻወር ቤት አለ። ቆዳው ወዲያውኑ በጣም ለስላሳ ሆነ። መጠቅለያው ክሬም ለስላሳ እና ለተነጠፈ ቆዳ እንደገና ተተግብሯል ፣ እና ሌላ 40 ደቂቃዎች በፋሻ ውስጥ ተዝናናሁ እና ተረጋጋሁ። ቀጥሎ ምን እንደሚጠብቀኝ አሁንም አላውቅም ነበር።

የቀኑ ቀጣዩ ደረጃ ፀረ -ሴሉላይት ማሸት ነበር - ያለ መሣሪያዎች ፣ በእጅ እና በጥንታዊ የጎማ ጣሳዎች አጠቃቀም ትንሽ። እኔ እንደዚህ ያለ ማሸት ተሰጠኝ ፣ ግን ለረጅም ጊዜ። ከመጨረሻው ጊዜ ጀምሮ ስሜቱን አላስታውስም። ግን የአሁኑ ማሸት በጣም የማይረሳ ነበር። አዎ ፣ ታጋሽ ነበር ፣ ግን በቦታዎች ላይ በጣም ተጎዳ። እግሮች በተለይ ፣ ለመረዳት የሚቻል - ሁሉም አጽንዖት በእነሱ ላይ መሆን ነበረበት። ሆዱ እንዲሁ ህመም ነበር ፣ እና አሁንም በጣም ህመምተኛ ነው። እኔ ሳቄን መቆጣጠር አልቻልኩም ፣ እና ዩሊያ ደንበኞቹ ወደ ኋላ አልያዙም ፣ ግን ቀጥ ብለው ተኛ እና ሳቁ። ይህ ይበልጥ አስደሳች እንዲሆን አድርጎታል።

እውነት ነው ፣ ከሂደቱ ማግስት ፣ በጭራሽ አልደሰትኩም። በቆዳ ላይ በጣም ውጤታማ ነጠብጣቦች ታዩ - ቁስሎች አይደሉም ፣ ግን ባለቤቴ የሚያስፈራ ነገር ነበረው። ከእሽት ጊዜ በላይ ጭን እና ሆድ ታመመ። በጭንቅ መንቀሳቀስ እችል ነበር - ስፖርቶችን እንደማደርግ። የሞተር እንቅስቃሴ ከ 2 ቀናት በኋላ ሙሉ በሙሉ ተመልሷል።

ቀን 8

በሚቀጥለው ጊዜ አዘኑኝ። እኛ የሰውነት መጠቅለያ እና ኤልጂፒ ማሸት ብቻ አደረግን። ከእጅ ፀረ -ሴሉላይት ማሸት በኋላ ፣ ሃርድዌርው LPG መዝናኛ ብቻ ይመስላል - በጭራሽ አልጎዳውም ፣ በጣም ደስ የሚል ነበር። ስለዚህ ፣ በግልጽ እንደሚታየው ፣ ማንኛውም መሣሪያ ከተሞክሮ የእጅ ባለሙያ እጅ ጋር ሊወዳደር አይችልም።

ቀን 9

በሂደቱ ቀናት መካከል በጣም ረጅም እረፍት መደረጉ ተከሰተ። በተጨማሪም ፣ እሱ ቅዳሜና እሁድ ተፋታ ፣ እኔ እና ባለቤቴ ወላጆቻችንን ለመጠየቅ ሄድን።

በነገራችን ላይ ፣ አማቴ-አይን አልማዝ-እኔን እያየች ወዲያውኑ “ክብደት ቀንሰሃል” አለች።

በእውነት ይህ እንደ ሆነ ተስፋ አድርጌ ነበር።

ስለ ቀጭንነት አስተያየቶች ቢሰጡም ፣ እንደተለመደው ፣ ለሳምንት አስቀድመው እኔን ለመመገብ ሞክረዋል። በተቻለኝ መጠን የሞከርኩትን ምግብ መጠን ለመቀነስ ሞከርኩ። እና አሁንም በጣም የበላሁ ፣ በጣም የበዛሁ ፣ እና ይህ ሁሉ ወዲያውኑ ክብደቴን መቀነስ የጀመሩት በወገቤ እና በጭኔ ላይ የተቀመጠ ይመስለኝ ነበር።

ስለዚህ ፣ ለሁለተኛ ልኬቶች በፍርሃት ተጓዝኩ።

ሚዛኑ ሌላ 1.5 ኪሎግራም ሲቀነስ ሲገርመኝ ገረመኝ። በሁሉም የአካል ክፍሎች ውስጥ 2 ሴንቲሜትር ወስዶ በወገቡ ውስጥ - እስከ 3 ድረስ።

ከመለኪያዎቹ በኋላ ፣ ቀደም ሲል የለመደ የሰውነት መጠቅለያ ሆኖ ፣ በሚያስደንቅ መንፈሳዊ መነሳት ላይ ተኛሁ ፣ ከዚያ የ LPG ማሸት ይከተላል።

የመጨረሻው ደረጃ ይቀራል ፣ ግን ምንም አልፈራም። በኮስሞቶሎጂ አስደናቂ ነገሮች ውስጥ ቀድሞውኑ አምናለሁ እናም ይህ ለክብደት መቀነስዬ ገደብ እንዳልሆነ አልጠራጠርም።