ሴሉላይትን በፍጥነት እና በብቃት እናስወግዳለን

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ሴሉላይት በ subcutaneous ቲሹ አወቃቀር ውስጥ የሚከሰቱ የተወሰኑ ለውጦች ናቸው ፣ ችግሩ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ሴቶች ላይ ነው።

በጣም ችግር ያለበት ቦታ እንደ እግሮች ፣ መቀመጫዎች እና ጭኖች ያሉ ቦታዎችን ያጠቃልላል። ግን ችግሩ የሚነሳው በወፍራም ሴቶች ላይ ብቻ ሳይሆን በቀጭኑ ልጃገረዶችም ላይ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። እንደ እግሮች እና መቀመጫዎች ባሉ ችግር አካባቢዎች ላይ ሴሉላይትን ለማስወገድ ብዙ መንገዶችን እንመለከታለን። በቤት ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ቴክኒኮች እዚህ ይገለፃሉ።

በችግር አካባቢዎች ላይ ሴሉላይትን ለማስወገድ የሚያስችሉዎት ብዙ መንገዶች አሉ ፣ ይህ ችግሩ ሊቻል እና ሊታከም እንደሚችል ይጠቁማል ፣ እና ይህ በቤት ውስጥ እንኳን ሊከናወን ይችላል። የብርቱካን ልጣጩን መዋጋት ከጀመሩ እና ከዚያ በሰውነትዎ ላይ መሥራት ካቆሙ ፣ ከዚያ ብዙም ሳይቆይ ችግሩ እንደገና ወደ ችግሩ አካባቢዎች ይመለሳል።

ለዚህም ነው በየቀኑ እና ለተወሰነ ጊዜ አሰራሮችን እና ልምዶችን ማከናወን በጣም አስፈላጊ የሆነው።

ሴሉላይት ምንድነው

ሴሉላይትን መዋጋት ከመጀመርዎ በፊት ይህ ስም ምን ማለት እንደሆነ ማወቅ አለብዎት። እያንዳንዱ ሰው በከርሰ -ምድር ሽፋን ውስጥ የስብ ሕዋሳት አሉት ፣ ግን በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶች ከተለወጡ ፣ ይህ የስብ ሕዋሳት መጠኑን መጨመር ይጀምራሉ ወደሚለው እውነታ ይመራል። በዚህ ምክንያት ነው ጥቃቅን ጉድለቶች በቆዳው ገጽ ላይ መታየት የሚጀምሩት።

ይህ የቆዳ ሁኔታ ሴሉላይት ይባላል ፣ ይህ ችግር መታገል አለበት ፣ እና ይህንን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ በመነሻ ደረጃ ላይ ነው።

ባለሙያዎች በብርቱካን ልጣጭ እድገት ውስጥ አራት የተለያዩ ደረጃዎችን ያመለክታሉ-

1. ደረጃ አንድ … በቆዳ ውስጥ ምንም ለውጦች የሉም ፣ ግን አካሉ ቀድሞውኑ የሊምፋቲክ ፈሳሽ ተስተካክሏል ፣ ይህም በሊፕቲድ ሜታቦሊዝም ውስጥ ሁከት እንዲፈጠር ምክንያት ሆኗል።
2. ደረጃ ሁለት። በዚህ ደረጃ ፣ ፈሳሹ ቀስ በቀስ ይጫናል ፣ ይህም በድምፅ ውስጥ የስብ ሕዋሳት መጨመር ያስከትላል። እዚህ ፣ ለሕብረ ሕዋሶች አስፈላጊው ኦክስጅን አቅርቦት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እና ሕብረ ሕዋሱ ራሱ ጥቅጥቅ ያለ ይሆናል። ቆዳውን በትንሹ ለመጭመቅ በቂ ይሆናል ፣ እና “ብርቱካናማ ልጣጩ” ን ማየት ይችላሉ።
3. ደረጃ ሶስት … ኦክስጅን ወደ ሴሎች ውስጥ ስለማይገባ ፣ የማር ወለላ መረብ በቆዳ ላይ ይታያል። በተራቀቀ ሁኔታ ውስጥ ችግሩ የማይታይ ነው ፣ እና ሴሉላይት በልብስ ስር አይታይም። ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ያሉ የችግር ቦታዎችን በበለጠ በቅርበት ከተመለከቱ ፣ የተዛባነት ገጽታ ይስተዋላሉ።
4. ደረጃ አራት። በቆዳው ላይ በጣም የሚታወቁ ጉድጓዶች እና እብጠቶች ይታያሉ ፣ ቆዳው ቀለሙን ይለውጣል ፣ በአንዳንድ ቦታዎች ቆዳው በቀለማት ያብባል። በከፍተኛ ሁኔታ በተሻሻለ ችግር በአንዳንድ አካባቢዎች ቅዝቃዜ ሊሰማዎት ይችላል። ቆዳውን ትንሽ ቆንጥጠው ቢይዙት ከባድ ህመም ያስከትላል።

በመጀመሪያ ደረጃ ላይ በእግሮች እና በእግሮች ላይ ሴሉላይትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል መማር በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ በቤት ውስጥ ያለውን ችግር ለመቋቋም በጣም ቀላል ነው። የመጀመሪያዎቹ እና ሁለተኛው ደረጃዎች በፍጥነት እና ያለ ችግር ሊወገዱ ይችላሉ።

ዋና ምክንያቶች

የብርቱካን ልጣጭ ለመታየት ዋናው ምክንያት በሴቶች አካል ውስጥ ያለው የሜታቦሊክ ሂደት በፍጥነት እየቀነሰ ይሄዳል። እንዲሁም የሊፕቲድ ሜታቦሊዝም መጣስ እና የደም ፍሰት ይዳብራል ፣ ይህም በአዳዲድ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ግን ከዋና ዋናዎቹ ምክንያቶች በተጨማሪ ስለ ማውራት ዋጋ ያላቸው ሁለተኛ ደረጃዎችም አሉ።

ተጨማሪ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦች;
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት;
• ተገብሮ የአኗኗር ዘይቤ;
• በዘር የሚተላለፍ ምክንያት;
• ከመጠን በላይ ክብደት (ተጨማሪ ፓውንድ ሴሉላይት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል);
• ከመጠን በላይ ቆዳ (አልትራቫዮሌት ጨረር ፣ ቆዳውን የሚጎዳ ፣ የመለጠጥ እና ጥንካሬውን ስለሚቀንስ በእሱ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው);
• ማጨስ ወይም አልኮልን አላግባብ መጠቀም (መርዛማ ንጥረነገሮች በቲሹዎች ውስጥ መከማቸት ይጀምራሉ ፣ የሴሉቴይት እድገትን ያበሳጫሉ);
• በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ አለመኖር (የውሃ እጥረት በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶች ወደ መዘግየት ይመራል);
• በሆርሞኖች ደረጃ ላይ ለውጦች (ኢስትሮጅንስ በሰውነት ውስጥ ይነሳል ፣ ይህም የቆዳውን ሁኔታ በእጅጉ ያባብሰዋል);
• ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ፣ የሰባ እና የተበላሸ ምግብ አጠቃቀም።

ችግሩን በፍጥነት ለማስወገድ ለሚፈልጉ ትንሽ ምክር መስጠት ተገቢ ነው። በእውነቱ ፣ በተለይም ክሬሞችን እና ልዩ ምርቶችን ብቻ የሚጠቀሙ ከሆነ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሴሉላይትን ማስወገድ አይቻልም።

በተለይም ችግሩ ወደ ሦስተኛው ወይም አራተኛው ደረጃ ከሄደ በሰውነትዎ ላይ ብዙ መሥራት ይኖርብዎታል።

ለውጫዊ አጠቃቀም ማለት -ክሬሞች ፣ ሎቶች ፣ ጭረቶች

አንዲት ሴት በእግሯ እና በታችዋ ሴሉላይትን ለማስወገድ በጣም ውጤታማ መንገዶችን የምትፈልግ ከሆነ በቤት ውስጥ ሊተገበሩ የሚችሉ የተለያዩ ክሬሞችን እና ቅባቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለባት። እነዚህ ገንዘቦች በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ የስብ ሕዋሳት ላይ ይሠራሉ ፣ ግን ያለ ሌሎች ውስብስብ ሂደቶች ከተተገበሩ ሎቱ እንደማይረዳ መታወስ አለበት።

ዛሬ መደብሮች ችግሩን ለማስተካከል ልዩ ዘይቶችን ፣ እንዲሁም ክሬም እና ጄል ይሸጣሉ። እነዚህ ሁሉ ምርቶች የስብ ማቃጠል እና የማሞቅ ውጤት አላቸው ፣ በርበሬ ፣ ቡና እና ዕፅዋት ሊይዙ ይችላሉ።

የመዋቢያ ምርቱ ውጤት ሁል ጊዜ እዚያ ላይ ባይሆንም ቆዳውን ለማራስ ከሚረዱ የተለመዱ ክሬሞች በተቃራኒ የፀረ-ሴሉላይት መድኃኒቶች ዋጋ በጣም ከፍተኛ ነው። ነገር ግን የመድኃኒቱ ውጤታማነት ሙሉ በሙሉ የሚገለፀው ምርቱ ለተጠቀሰው ጊዜ በየቀኑ ከተተገበረ ብቻ ነው። በተጨማሪም ምርቱ በትክክል ጥቅም ላይ መዋል አለበት።

ችግሩን ለመዋጋት የትኛው መድሃኒት ይገዛል ፣ አንዲት ሴት ቢያንስ ለአንድ ወር ልትጠቀምበት ይገባል ፣ ምክንያቱም በመጀመሪያ ደረጃ ላይ እንኳን በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የብርቱካን ልጣፉን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይቻልም።

ውጤታማ ትግበራ ህጎች;

1. መደበኛነት … ሴሉላይትን ማስወገድ ከፈለጉ ታዲያ በጥቅሉ ላይ ባሉት ምክሮች ላይ በመመርኮዝ ምርቱ በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ይተገበራል። በገንዘብ አጠቃቀም ላይ መቆራረጥን ማስወገድ አስፈላጊ ነው።
2. የቆዳ ዝግጅት. እያንዳንዱ የመዋቢያ ምርቱ ሙሉ በሙሉ ከተጣራ በኋላ በቆዳ ላይ ሊተገበር ይገባል።
3. መካከለኛ የሙቀት መጠን። ቅባቱን ወይም ክሬሙን በደንብ ማሞቅ አስፈላጊ ነው ፣ ለዚህ ፣ ወኪሉ በእጆቹ መዳፍ ላይ ይተገበራል እና ይሞቃል ፣ በትንሹ ይሽከረክራል። ከዚያ በኋላ ብቻ ክሬም በቆዳ ላይ ይተገበራል።
4. እንቅስቃሴ። ምርቱን ለቆዳው መተግበር ብቻ በቂ አይሆንም ፣ ባለሙያዎች ለሦስት ደቂቃዎች ያህል የሚቆይ የብርሃን ማሸት እንዲሠሩ ይመክራሉ ፣ ይህ ክሬም በደንብ እንዲዋጥ በቂ ነው።

ጥቅም ላይ የዋለው ወኪል ውጤታማነት በአምራቹ ላይ የተመሠረተ ነው። እንደነዚህ ያሉ ገንዘቦች በችግሩ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ብቻ አዎንታዊ ውጤት እንዳላቸው ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው። አራተኛው ደረጃ በእንደዚህ ዓይነት ቅባቶች እና ክሬሞች ለማከም ምቹ አይደለም።

መጠቅለያ በመጠቀም

ጥቅም ላይ የዋለው ወኪል በችግር አካባቢዎች ላይ በንቃት ስለሚጎዳ ይህ አሰራር ለማንኛውም ደረጃ ለሴሉቴይት በጣም ውጤታማ ነው። በሚታሸጉበት ጊዜ የሳና ውጤት ይፈጠራል ፣ በዚህ ምክንያት ከመጠን በላይ ስብ በጣም በፍጥነት ማቃጠል ይጀምራል ፣ በዚህም ዋናውን ችግር ያስወግዳል። የገንዘቡ ስብጥር ወደ ሴሎች ዘልቆ የሚገባ እና የሜታቦሊክ ሂደቶችን የሚያነቃቁ ጠቃሚ ክፍሎችን ይ containsል።

አንዲት ልጅ መጠቅለያዎችን ፣ ክሬሞችን አጠቃቀም ፣ እንዲሁም ልዩ ልምምዶችን እና በትክክል የተመረጠ አመጋገብን በትክክል ማዋሃድ ከቻለች የመጀመሪያዎቹ ውጤቶች ከአስር ሂደቶች በኋላ ይታያሉ።

በርካታ በጣም ውጤታማ የማጠቃለያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. የቡና መጠቅለያዎች። ቡና በሴሎች እና በኤፒተልየም ላይ የሚያነቃቃ ውጤት ያለው ካፌይን ይ containsል።እንዲህ ዓይነቶቹ መጠቅለያዎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መወገድን ለማፋጠን ፣ ቆዳውን ለማለስለስ እና የመለጠጥ ምልክቶችን ብዙም ትኩረት የማይሰጡ ለማድረግ ይረዳሉ። ምርቱን ለማዘጋጀት የቡና መሬቱን ከወይራ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ ፣ ከዚያም ለችግር አካባቢዎች ወፍራም ሽፋን ይተግብሩ።
2. የሸክላ መጠቅለያዎች … እነዚህ ምርቶች ስብን በማቃጠል ጥሩ ብቃት ስላላቸው ለዚህ ነጭ ወይም ሰማያዊ ሸክላ ጥቅም ላይ መዋል አለበት። ሸክላ በተጨማሪ ላዩን መርከቦችን ሥራ ያነቃቃል ፣ እንዲሁም የቆዳውን ገጽታ ያሻሽላል። በሸክላ ላይ ትንሽ ማር ወይም አስፈላጊ ዘይቶችን ማከል ይችላሉ ፣ ይህ ጥሩ ውጤት ያስገኛል።
3. የቸኮሌት መጠቅለያዎች። የአሰራር ሂደቱ ሴሉላይትን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳል። ግን ለእንደዚህ ዓይነቱ መጠቅለያ ከፍተኛ ጥራት ያለው ጥቁር ቸኮሌት ፣ ያለ ስኳር ሳይጨምር ቢጠቀሙ ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው።

አንዳንድ መጠቅለያዎች ችግሩን በፍጥነት መፍታት አይችሉም ፣ ስለሆነም አንዲት ሴት በእግሯ እና በእግሯ ላይ ሴሉላይትን ለማስወገድ መንገድ የምትፈልግ ከሆነ በቤት ውስጥ ልዩ ልምምዶች መደረግ አለባቸው። በጣም ውጤታማ የሆኑት ገመድ መዝለል ፣ እንዲሁም ሌሎች የእግር ልምምዶች ናቸው።