የገና ፈጣን 2018-2019-ለምእመናን የምግብ አቆጣጠር

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 00:06

የገና ጾም 2018-2019 ከኖቬምበር 28 ጀምሮ እስከ ጥር 6 ድረስ ይቆያል። ለምእመናን የዕለት ተዕለት ምግብ የቀን መቁጠሪያ በዕለታዊ ምናሌ ውስጥ ምን ማካተት እንደሚችሉ ይነግርዎታል።

የጾም ይዘት ለዋናው የቤተክርስቲያን በዓላት - ለክርስቶስ ልደት መዘጋጀት ነው። አማኞች ስለ ጥሩ መከር እግዚአብሔርን ያመስግኑ ፣ ለታላቅ ክስተት ይዘጋጁ።

የልደት ጾም - የቆይታ ጊዜው ፣ ምንነቱ

ጾሙ ለ 40 ቀናት ይቆያል። በዚህ ጊዜ ምእመናን በምግብ እና በመዝናኛ እራሳቸውን መወሰን አለባቸው። በጾም ወቅት የእንስሳት መነሻ ምግብ የተከለከለ ነው። በተጨማሪም ፣ አማኞች አስደሳች እንቅስቃሴዎችን ፣ ኃጢአተኛ ሀሳቦችን ለማካሄድ እምቢ ማለት አለባቸው። ጸሎቶች የበለጠ ትሁት እንዲሆኑ እና በሕይወት ውስጥ ስላለው ደስታ ጌታን እንዲያመሰግኑ ይረዱዎታል።

የጾም ዓላማ የአንድን ሰው መንፈስ ማጠንከር ነው። ደካማ ምግብን ብቻ መመገብ ፣ ሀሳቦች ቀላል እና ንፁህ ይሆናሉ።

በጾም ወቅት ጥብቅ ገደቦች

ከ 20 እስከ 25 ዲሴምበር ድረስ ያለው ጊዜ በጣም ጥብቅ ነው። በዚህ ጊዜ ትኩረት ለብዙ ነጥቦች መከፈል አለበት። የዓሳ ምግቦች ቅዳሜ እና እሁድ የተከለከሉ ናቸው። እንዲሁም የአልኮል መጠጦችን መተው ይኖርብዎታል።

ጾም በአካል ብቻ ሳይሆን በመንፈሳዊም አስፈላጊ ነው። ጾም ከጸሎቶች ፣ ከበደሎች ይቅርታ ፣ መዝናናትን ፣ ቴሌቪዥን ከማየት ፣ ከንስሐ ፣ ከመጥፎ እና ከስሜት መራቅ ጋር የተቆራኘ መሆን አለበት። ይህ እራስዎን ከኃጢያት ለማፅዳት እና ሀሳቦችዎን ብሩህ ለማድረግ ያስችልዎታል።

የገና ልጥፍ: ምናሌ

ለ 40 ቀናት የሚቆዩ ገደቦች እንደ ቅጣት መወሰድ የለባቸውም። በተቃራኒው እምነታቸውን እና ፍቅራቸውን ለእግዚአብሔር ማረጋገጥ ስለቻሉ ደስታን ማምጣት አለባቸው።

በ 2019 የልደት ጾም ወቅት መንፈሳዊ ልምድን ለማግኘት ያሰቡ አማኞች አንዳንድ ምግቦችን እምቢ ማለት አለባቸው። የዕለት ተዕለት ምግብ የቀን መቁጠሪያ ለተራ ሰዎች በጣም ጥሩ መመሪያ ይሆናል። በእሱ እርዳታ አንድ የተወሰነ ምግብ መቼ መብላት እንደሚችሉ መረዳት ይቻል ይሆናል።

በሰንጠረ In ውስጥ ፣ የሚፈልጉትን መረጃ ሁሉ ማግኘት ይችላሉ ፣ እና በእሱ ላይ በመመስረት ዕለታዊ ምናሌን ያዘጋጁ።

የሳምንቱ ቀን	ቀን ፣ ምናሌ
	28.11.18 – 19.12.18	20.12.18 – 01.01.19	02.01.19 – 06.01.19
ሰኞ	ዘይት ሳይጨመር ትኩስ ምግብ። ለስላሳ ለሆኑ ምግቦች ምርጫ መሰጠት አለበት -ሾርባዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ እንጉዳዮች ፣ የተቀቀለ አትክልቶች።	ዘይት ሳይጨመር ትኩስ ምግብ። ለስላሳ ለሆኑ ምግቦች ምርጫ መሰጠት አለበት -ሾርባዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ እንጉዳዮች ፣ የተቀቀለ አትክልቶች።	Xerophagy
ማክሰኞ	የዓሳ ምግቦች በጣም ጥሩ ምርጫ ናቸው። በማንኛውም መልኩ ሊበስሉ ይችላሉ።	የአትክልት ዘይት በመጨመር ትኩስ ምግቦች።	ዘይት ሳይጨመር ትኩስ ምግብ። ለስላሳ ለሆኑ ምግቦች ምርጫ መሰጠት አለበት -ሾርባዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ እንጉዳዮች ፣ የተቀቀለ አትክልቶች።
እሮብ	ያለ ዘይት የበሰለ የዕፅዋት ምንጭ ለሆኑ ምግቦች ቅድሚያ መስጠት አለበት። ዳቦ ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ማር ፣ ለውዝ ጥሩ ምርጫዎች ናቸው።	ያለ ዘይት የበሰለ የዕፅዋት ምንጭ ለሆኑ ምግቦች ቅድሚያ መስጠት አለበት። ዳቦ ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ማር ፣ ለውዝ ጥሩ ምርጫዎች ናቸው።	ያለ ዘይት የበሰለ የዕፅዋት ምንጭ ለሆኑ ምግቦች ቅድሚያ መስጠት አለበት። ዳቦ ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ማር ፣ ለውዝ ጥሩ ምርጫዎች ናቸው።
ሐሙስ	የዓሳ ምግቦች ይፈቀዳሉ። በማንኛውም መልኩ ሊበስሉ ይችላሉ።	የአትክልት ዘይት በመጨመር ትኩስ ምግቦች።	ዘይት ሳይጨመር ትኩስ ምግብ። ለስላሳ ለሆኑ ምግቦች ምርጫ መሰጠት አለበት -ሾርባዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ እንጉዳዮች ፣ የተቀቀለ አትክልቶች።
አርብ	ያለ ዘይት የበሰለ የዕፅዋት ምንጭ ለሆኑ ምግቦች ቅድሚያ መስጠት አለበት። ዳቦ ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ማር ፣ ለውዝ ጥሩ ምርጫዎች ናቸው።	ያለ ዘይት የበሰለ የዕፅዋት ምንጭ ለሆኑ ምግቦች ቅድሚያ መስጠት አለበት። ዳቦ ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ማር ፣ ለውዝ ጥሩ ምርጫዎች ናቸው።	ያለ ዘይት የበሰለ የዕፅዋት ምንጭ ለሆኑ ምግቦች ቅድሚያ መስጠት አለበት። ዳቦ ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ማር ፣ ለውዝ ጥሩ ምርጫዎች ናቸው።
ቅዳሜ	የዓሳ ምግቦች ይፈቀዳሉ። በማንኛውም መልኩ ሊበስሉ ይችላሉ።	የዓሳ ጣፋጭ ምግቦች ምርጥ ምርጫ ናቸው።	የአትክልት ዘይት በመጨመር ትኩስ ምግቦች።
እሁድ	የዓሳ ምግቦች ይፈቀዳሉ። በማንኛውም መልኩ ሊበስሉ ይችላሉ።	የዓሳ ጣፋጭ ምግቦች ምርጥ ምርጫ ናቸው።	የአትክልት ዘይት በመጨመር ትኩስ ምግቦች።

ሠንጠረ of በሳምንቱ ቀን ተሰብስቧል ፣ እና በጊዜ ክፍተቶች ተከፍሏል። ለእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በዕለታዊ ምናሌ ውስጥ መካተት ያለባቸው የተፈቀዱ ምርቶች ቀርበዋል።

የልደት ጾምን ለማክበር ህጎች

የገና ፈጣን 2019 በጣም በቅርቡ ይጀምራል። ሁሉንም ፈተናዎች ለማለፍ እራስዎን በአንዳንድ ህጎች እራስዎን ማወቅ ያስፈልግዎታል። ከምግብ መራቅ ዋናው ነገር አይደለም። ስለ መንፈሳዊ እሴቶች ማሰብ አስፈላጊ ነው። እርጉዝ ሴቶችን እና የታመሙ ሰዎችን በተመለከተ ፣ በአመጋገብ ውስጥ እራሳቸውን መገደብ የለባቸውም።

ግን የሚከተሉትን የጾም ደንቦችን ማክበር አለባቸው።

1. ከክስተቱ ጥቂት ቀናት በፊት መናዘዝ አለብዎት። ይህ በንጹህ ልብ አዲስ መንገድ እንዲጀምሩ ይረዳዎታል።
2. ስለ መጥፎው ማሰብ እና የመረጡት ትክክለኛነት መጠራጠር አይችሉም። ቀደም ሲል ሁሉንም ቅሬታዎች በመተው ጉዳዩን ወደ መጨረሻው ማምጣት አስፈላጊ ነው።
3. መዝናኛ እና መዝናናት መተው አለባቸው። በዓላትን በጩኸት ማክበር እና ስለ ኃጢአቶች ማሰብ አይችሉም።
4. ነፃ ጊዜ ለጸሎቶች ፣ ወደ ቤተክርስቲያን መሄድ ዋጋ አለው። ይህ ጉዞዎን እንዲቀጥሉ እና እምነትዎን ወደ እግዚአብሔር እንዲያረጋግጡ ይረዳዎታል።
5. ከጥር 7 ጀምሮ ልጥፉን ለቀው መውጣት ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ሰውነትን በከባድ ምግብ ከመጠን በላይ መጫን አይችሉም። የሰባ ምግቦችን ወደ አመጋገብ ቀስ በቀስ ማስተዋወቅ ያስፈልጋል። ይህ ጤናዎን ለመጠበቅ ይረዳዎታል።

yandex_ad_1

እነዚህ ቀላል ህጎች ፈተናውን ለማለፍ እና ወደ መደበኛው ሕይወትዎ እንዲመለሱ ይረዱዎታል። በተጨማሪም ፣ ቀላልነት እንዲሰማዎት ፣ ሀሳቦች ብሩህ ይሆናሉ ፣ እና ቤቱ በአዎንታዊ ኃይል ይሞላል።

የልደት ጾም የዓመቱ የመጨረሻ ነው። ብዙ አማኞች በዓሉን በቁም ነገር ይመለከቱታል ፣ ሁሉንም ፈተናዎች በጥብቅ ማለፍ ይመርጣሉ። ይህ በምግብ ላይ ገደቦችን ብቻ ሳይሆን ከቤተሰብ ሕይወት መራቅ ፣ ከበዓላት እምቢታ እና መዝናናትንም ይመለከታል። ሁሉንም ነፃ ጊዜ በጸሎት ውስጥ ማሳለፍ ይመከራል። ይህ ነፍስን እና ሀሳቦችን ከኃጢአት ለማፅዳት እና በጌታ ላይ ያላቸውን እምነት ለማረጋገጥ ይረዳል።