የጨረቃ የጤና ቀን መቁጠሪያ በመስከረም 2021 እ.ኤ.አ

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 00:06

የአንድ ሰው የሥራ አቅም እና ስሜት በአካል ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ስለሆነም ብዙዎች ጤንነታቸውን ለመቆጣጠር ይሞክራሉ። ይህ አስቸጋሪ ጉዳይ በመስከረም 2021 በጨረቃ ጤና አቆጣጠር የሚደገፍ ይሆናል ፣ ይህም በጣም ተስማሚ ቀናትን ያመለክታል። ከዚህ በታች ያለውን ሰንጠረዥ በመፈተሽ የተፈለገውን ውጤት በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ።

የጨረቃ ደረጃዎች ተጽዕኖ

እያንዳንዱ ሰው አንዳንድ ጊዜ አዲስ ቀንን በንቃት ለመጀመር እና መቶ ነገሮችን ለማድረግ በሙሉ ዝግጁነት ከእንቅልፉ ሲነቃ ደርሷል ፣ ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ ሙሉ በሙሉ መጨናነቅ ሊሰማው ይችላል።

በቅርበት ከተመለከቱ ፣ እነዚህ ለውጦች በብስክሌት የሚከሰቱ እና ብዙውን ጊዜ በጨረቃ ደረጃዎች ላይ የሚመረኮዙ መሆናቸውን ያስተውላሉ። የኋለኛው አካላዊ ሁኔታን ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ ዳራንም ይነካል።

በአዲሱ ጨረቃ ላይ አንድ ሰው ከሁሉም በላይ ተዳክሟል። በእንደዚህ ያሉ ወቅቶች ውስጥ ኃይል ለረጅም ጊዜ ይመለሳል - ሙሉ ጨረቃ እስኪጀምር ድረስ። ወንዶች ከሴቶች ይልቅ ለዚህ በጣም ጠንከር ያለ ምላሽ ይሰጣሉ እና ከመጠን በላይ ሊረበሹ ይችላሉ። በኃይል መሟጠጥ ምክንያት ከአካላዊ እና ከአእምሮ ውጥረት መቆጠብ ይሻላል።

እየጨመረ የሚሄደው ጨረቃ ለአዳዲስ ጅማሬዎች ታላቅ ጊዜ ነው። ወደ ስፖርት መሄድ ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ማጠናከር ፣ ወዘተ በዚህ ጊዜ አንድ ሰው በኃይል የተሞላ ነው ፣ ስለሆነም ማንኛውም የአካል እንቅስቃሴ በቀላሉ ይከናወናል እና ደስታን እንኳን ያመጣል። በበሽታዎች መከላከል ውስጥ መሳተፍ ፣ ወደ ምንም ትርጉም የለሽ ምግብ መለወጥ ፣ ቫይታሚኖችን መጠጣት ፣ ሰውነትን እና ፀጉርን የሚመግቡ ሂደቶችን ማድረግ ይፈቀዳል።

ሙሉ ጨረቃ የስሜታዊ ሁኔታን የማባባስ ጊዜ ነው። የሰው ሥነ -ልቦና በጣም ተጋላጭ ይሆናል። ሴቶች ለዚህ ደረጃ ከወንዶች የበለጠ ጠንካራ ምላሽ ይሰጣሉ። ይህ ከመጠን በላይ ኃይል እና እንቅልፍ ማጣት እራሱን ሊያሳይ ይችላል።

ትኩረት የሚስብ! የጤና ጥቅሞች

ከስሜታዊ ቁጣዎች መቆጠብ ተገቢ ነው። ይህ ወደ ከባድ መዘዞች ሊያስከትል ይችላል።

እየቀነሰ ያለው ጨረቃ ሥር የሰደደ እና ሌሎች በሽታዎችን ለመዋጋት በጣም ተስማሚ ነው። ከሚያስጨንቁ ምክንያቶች እራስዎን ለማስወገድ ይህ ትክክለኛ ጊዜ ነው። በንጹህ አየር ውስጥ የበለጠ ለመራመድ በመሞከር የዕለት ተዕለት ተግባሩን መደበኛ ማድረግ ተገቢ ነው። አመጋገብዎን ማረም እንዲሁ አዎንታዊ ውጤቶችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል። ወቅቱ ሰውነትን ለማፅዳት ተስማሚ ነው። ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ይረዳል።

አዲስ ጨረቃ መጥፎ ልምዶችን ለማስወገድ ወይም በአመጋገብ ለመሄድ ጥሩ ጊዜ ነው።

ሕይወትዎን ከጨረቃ ዑደት ጋር ካስተባበሩ የአካል እና ስሜታዊ ጤንነትዎን በተሟላ ቅደም ተከተል መጠበቅ ይችላሉ። በጨረቃ ደረጃዎች ላይ የተመሠረተ ሕክምና እንዲሁ ፈጣን ማገገም ይረዳል።

ተስማሚ እና የማይመቹ ቀናት

በጨረቃ ደረጃዎች ለሴፕቴምበር 2021 የተሰበሰበው የጤና የቀን መቁጠሪያ ፣ በመኸር የመጀመሪያው ወር በጣም ምቹ እና የማይመች ቀናትን ያመለክታል። በእነሱ ላይ በማተኮር አላስፈላጊ ችግር ሳይኖር ጤናዎን እና ስሜታዊ ሁኔታዎን በትክክል መንከባከብ ይችላሉ-

• ምቹ ቀናት - መስከረም 9-11 ፣ 24 ፣ 25 እና 28;
• የማይመቹ ቀናት - መስከረም 6 ፣ 14 እና 20።

የጨረቃን የጤና ቀን መቁጠሪያ መተማመን ተገቢ ነው ፣ እና ከዚያ ጥሩ ጤናን ለረጅም ጊዜ ለመጠበቅ ይችላሉ።

በሰንጠረ in ውስጥ የቀን ሂደቶች መግለጫ

የጨረቃ ዑደትን የመፈተሽ እና ከእሱ ጋር ለመላመድ የመሞከር ልማድ ካደረጉ በጤንነትዎ ላይ ችግሮች አይኖሩብዎትም። በእሱ ውስጥ ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም። ለሴፕቴምበር 2021 የጨረቃ ጤና አቆጣጠር ሰንጠረዥ ሁሉንም አስፈላጊ ምክሮችን ይገልፃል።

ቁጥር	የዞዲያክ ምልክት	የጨረቃ ደረጃ	የሚመከር
1	መንትዮች	መቀነስ	በጨጓራቂ ትራክቱ ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል።
2	ካንሰር		የመተንፈስ ልምዶችን ይለማመዱ።
3			ለተክሎች ምግቦች ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው።
4	አንበሳ		በረሃብ ለመሞከር መሞከር ይችላሉ ፣ ግን ውሃ ባልተገደበ መጠን እንዲጠጣ ይፈቀድለታል።
5			ጭንቅላትዎን እና ዓይኖችዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ጂምናስቲክስ ይጠቅማል።
6			በጠንካራ እንቅስቃሴ ውስጥ እራስዎን መገደብ አለብዎት። ከሐኪም ወይም ከኮሜስቶሎጂስት ጋር ቀጠሮውን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይመከራል።
7	ድንግል	አዲስ ጨረቃ	የጆሮ እና የአይን ንፅህና አጠባበቅ ጠቃሚ ይሆናል።
8		በማደግ ላይ	ለአፍ እና ለጥርስ ልዩ ትኩረት መደረግ አለበት። ከጥርስ ሀኪም ጋር ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ።
9	ሚዛኖች		ብዙውን ጊዜ ራስ ምታት ፣ በተለይም በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የሚሠቃዩ ከሆነ ሐኪም ለማየት ጊዜው አሁን ነው።
10			ዛሬ የሚያረጋጋ የእፅዋት ሻይ ይጠጡ።
11	ጊንጥ		የፈለጉትን መብላት ይችላሉ ፣ ግን በትንሽ ክፍሎች።
12			አላስፈላጊ ከሆነ ውጥረት ኩላሊቶችን ለማስታገስ ይመከራል። ሁኔታዎ ከፈቀደ ተራ ውሃ ብቻ ይጠጡ።
13	ሳጅታሪየስ		ጉንፋን የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው። ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት ይህንን ያስቡበት።
14			ጾም ወይም በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ምግቦች ዛሬ ጠቃሚ ይሆናሉ።
15	ካፕሪኮርን		ስፖርቶችን በመጫወት የተለመደው ጭነት መጨመር ይችላሉ። ኣይትበልዑ።
16			ዛሬ ብዙ ውሃ መጠጣት ይመከራል።
17	አኳሪየስ		የጀርባ ችግሮች ካሉዎት ፣ የማገገሚያ ጂምናስቲክ ከፍተኛ ጥቅም ይኖረዋል።
18			ሰውነትን ለማጣራት እና የሰባ ምግቦችን እና መጥፎ ልምዶችን ለተወሰነ ጊዜ መተው ጠቃሚ ነው።
19	ዓሳዎች		ዛሬ አመጋገብን መከተል አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን ቆሽት ከመጠን በላይ አለመጫን ይሻላል።
20			ጾም የምግብ መፍጫውን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማፅዳት ይረዳል።
21		ሙሉ ጨረቃ	የ viburnum tinctures አጠቃቀም ማህደረ ትውስታን ለማሻሻል ይረዳል።
22	አሪየስ	መቀነስ	የስፖርት እንቅስቃሴዎች ከፍተኛው ውጤት ይኖራቸዋል።
23			በምግብ ምርጫ ውስጥ እራስዎን መገደብ የለብዎትም ፣ ግን ከመጠን በላይ አይበሉ።
24	ታውረስ		ጾም አንጀትንና ኩላሊትን ያነፃል።
25			አመጋገቢው ጥራጥሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ነጭ ሥጋን ማካተት አለበት።
26			ወደ ስፖርት መሄድ ይችላሉ ፣ ግን የጥንካሬ መልመጃዎችን አለመቀበል ይሻላል።
27	መንትዮች		ዛሬ ጉበቱን እረፍት መስጠት ተገቢ ነው። ትናንሽ ምግቦች እና ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎች የሚሄዱበት መንገድ ነው።
28			መራብ አያስፈልግዎትም ፣ ማንኛውም ምግብ በቀላሉ ይሟላል።
29	ካንሰር		የወተት ተዋጽኦዎች እንዲሁ አካላዊ እንቅስቃሴ ጠቃሚ ይሆናል።
30			በአመጋገብ ውስጥ ስፖርቶች እና ዓይነቶች ሰውነትን ያስደስታቸዋል።

ማጠቃለል

ለሴፕቴምበር 2021 በጨረቃ ጤና አቆጣጠር ሰንጠረዥ ውስጥ በጣም ምቹ ቀናት ወደ ሐኪም ወይም ወደ ውበት ክፍል ለመሄድ በጣም ጥሩውን ጊዜ ለመምረጥ ይረዳዎታል። የጨረቃ ደረጃ ፣ የዞዲያክ ምልክት - ይህ ሁሉ ለዕቅድ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ጤና አንድ ሰው ያለው በጣም አስፈላጊ ነገር ነው።