ሊንበሪ ለምን ጠቃሚ እና ተቃራኒዎች ምንድናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

እርጉዝ ሴቶች ሊንጎንቤሪ ለሰውነት እንዴት እንደሚጠቅም ማወቅ አለባቸው ፣ የእሱ ተቃራኒዎች ለመጠቀም። በዚህ ወቅት የወደፊት እናቶች በተለይ አመጋገብን በጥንቃቄ መከታተል ፣ ቫይታሚኖችን መጠጣት አለባቸው።

በእርግዝና ወቅት ሊንደንቤሪ ጠቃሚ ናቸው?

ሊንጎንቤሪ በብዙ የሩሲያ አካባቢዎች ፣ በታይጋ ዓይነት coniferous እና ድብልቅ ደኖች ውስጥ ያድጋል። የቤሪው ቀለም ከቀይ ቀይ እስከ ደማቅ ቀይ ነው። በመራራ-ጠመዝማዛ ጣዕም ምክንያት ፍራፍሬዎቹ በቀድሞው መልክ እምብዛም አይጠጡም።

ሊንጎንቤሪ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ contains ል-

1. ቫይታሚኖች ሲ ፣ ፒ ፣ ኢ በደም ሥሮች ላይ ጠቃሚ ውጤት ስላላቸው ተጣጣፊ ያደርጓቸዋል ፣ የኮላጅን ውህደትን ያሻሽላሉ እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋሉ።
2. በእርግዝና ወቅት የቫይታሚን ቢ ውስብስብነት በነርቭ ሥርዓቱ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። ውጥረትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል።
3. ቫይታሚን ቢ 2 ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል።
4. በቤሪ ውስጥ የሚገኘው ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም በጠቅላላው የሴት አካል ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። ማዕድናት ለሴል እድሳት ፣ ለአጥንት እድገትና ማጠናከሪያ ፣ ለኩላሊት መሻሻል ፣ የሆድ እና የደም ቧንቧ ቃና አስፈላጊ ናቸው።
5. ፒክቲን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት የማስወገድ ኃላፊነት አለበት።

የሊንጎንቤሪ ቅጠሎች ህዋሳትን እና ሕብረ ሕዋሳትን ወደነበረበት ለመመለስ አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ጋሊክ እና ሊኖሌሊክ አሲዶችን ይዘዋል ፣ ስለሆነም ከቤሪ ፍሬዎች በተጨማሪ እነሱ እንዲሁ ይበላሉ።

ላለመጉዳት ፣ ስለ ሊንጎንቤሪ ለሰውነት ስላለው ጥቅም ብቻ ሳይሆን ስለ አጠቃቀሙ ተቃራኒዎች እራስዎን ማወቅም አስፈላጊ ነው።

ትኩረት የሚስብ! ብሮኮሊ - ጠቃሚ ባህሪዎች እና ተቃራኒዎች

ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሊንጎንቤሪ ጉዳት

አላግባብ መጠቀም በቀላሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ወደ መርዝ ሊለውጥ ይችላል። ስለዚህ የቤሪውን ልዩ ባህሪዎች ግምት ውስጥ ማስገባት እና በእርግዝና ወቅት ሊንጎንቤሪዎችን ለመብላት የተከለከለ መሆኑን ማወቅ ያስፈልጋል-

1. በጨጓራ በሽታ እና በጨጓራ ጭማቂ ከፍተኛ የአሲድነት ስሜት ለሚሰቃዩ ሴቶች ፣ በጥቅሉ ውስጥ ከፍተኛ የአሲድ ይዘት ያላቸው ቤሪዎችን መጠቀም አደገኛ ነው።
2. በስኳር በሽታ ፣ በወሊድ እናት ሁኔታ ላይ በዶክተሮች ልዩ ቁጥጥር ያስፈልጋል። የሊንጎንቤሪ ቅጠሎች እና ፍራፍሬዎች የደም ስኳር መጠን ዝቅ ያደርጋሉ። ሹል መነሳት የግላይሚክ ኮማ ሊያስከትል ይችላል።
3. ዝቅተኛ የደም ግፊት ባለበት ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሴቶች የደም ግፊትን በመቀነሱ ምክንያት ሊንጎንቤሪዎችን መብላት የለባቸውም።

በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ልኬቱን ማክበሩ አስፈላጊ ነው። ቤሪው ወደ ሰላጣዎች አንድ በአንድ ሊጨመር ይችላል። ብዙ ሊንጎንቤሪዎችን መብላት የማህፀን ቃና እና የፅንስ መጨንገፍ ሊያስነሳ ይችላል።

ተቃራኒዎች በሌሉበት ፣ የመድኃኒት ውጤት ያለው ቤሪ ምንም ጉዳት የለውም። ነገር ግን እንደ ልኬቱ ተገዢ።

በእርግዝና ወቅት ሊንጎንቤሪዎችን ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ

ሊንጎንቤሪ አለርጂዎችን አያመጣም ፣ ስለሆነም ዶክተሮች የወደፊት እናቶች እንዳይበሉ አይከለክሉም። ሰውነትን በቪታሚኖች ለመሙላት በቀን ከ4-5 የቤሪ ፍሬዎች በቂ ናቸው።

ፍራፍሬዎች ትኩስ ወይም እንደ ጤናማ መጠጦች አካል ሆነው ይጠጣሉ-

1. እብጠትን ለመከላከል ሻይ። አንድ የሾርባ ማንኪያ የደረቁ አረንጓዴ ቅጠሎችን መፍጨት ፣ 200 ሚሊ የሚፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ በተዘጋ ክዳን ስር ለግማሽ ሰዓት ይተዉ። ያጣሩ ፣ ጥሬ ዕቃዎቹን ይጭመቁ ፣ ሙቅ ውሃ ይጨምሩ እና ከመብላቱ በፊት ወይም በኋላ (ከ 40 ደቂቃዎች በኋላ) ሁለት የሾርባ ማንኪያ ዲኮክሽን ይውሰዱ። አሰራሩ ለሶስት ሳምንታት በቀን ከ 4 ጊዜ ያልበለጠ መሆን አለበት። ሁለተኛው ኮርስ በሁለት ሳምንታት ልዩነት ይቻላል።
2. ያለመከሰስ የሚጨምር መረቅ. በቤሪው ውስጥ ያለውን አስኮርቢክ አሲድ ላለማጥፋት ፣ አጻጻፉ አይቀባም። የተቀጠቀጠ ደረቅ ቅጠልን በሙቀት ውስጥ ያስቀምጡ ፣ 500 ሚሊ የሚፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ለአንድ ሰዓት ይተዉ። ሾርባው በቀን አራት ጊዜ እንዲሞቅ ይመከራል። ለጉንፋን ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ማከል ይችላሉ።
3. የፍራፍሬ መጠጥ እንደ መለስተኛ ማደንዘዣ።የሊንጎንቤሪ የቤሪ መጠጥ የወደፊት እናቶች ስሱ ችግርን በደንብ ይቋቋማል። 300 ግራም ትኩስ ወይም የቀዘቀዙ ቤሪዎችን ማሸት ፣ ሶስት ሊትር ቀዝቃዛ ውሃ አፍስሱ ፣ ለመቅመስ ስኳር ይጨምሩ። የስኳር ክሪስታሎች እስኪቀልጡ ድረስ ይቅቡት ፣ ግን አይቅሙ። ሞቅ ያለ ወይም የቀዘቀዘ መጠጥ ከሻይ ፣ ጭማቂ እና ኮምፓስ ይልቅ ለመጠጣት ዝግጁ ነው።

ትኩረት የሚስብ! የስፒናች ጥቅሞች ለሰውነት እና ለጉዳት

ደስ የማይል መዘዞችን ለማስወገድ ፣ የሊንጎንቤሪ መጠጦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት።

ሊንጎንቤሪዎችን ለመጠቀም አመላካቾች

በእርግዝና ወቅት ፣ የፅንሱን እድገት አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ከሚችሉ ኃይለኛ መድኃኒቶች ይልቅ ፣ ወደ ባህላዊ ሕክምናዎች ይጠቀማሉ። በእርግዝና ወቅት በጉንፋን ወቅት አንቲባዮቲኮች የተከለከሉ ናቸው ፣ እና ሊንጎንቤሪ ለፀረ -ተባይ መድኃኒቶች ጥሩ አማራጭ ናቸው።

በ diuretic ባህሪዎች ምክንያት ፣ ቤሪው በ6-7 ኛው ወር እርግዝና ውስጥ የሚከሰተውን እብጠት በደንብ ይቋቋማል። ቤሪ በጨጓራቂ ትራክቱ ላይ በሚከሰቱ ችግሮች ይረዳል ፣ የፅንስ hypoxia ን ይከላከላል እና የመገጣጠሚያ ህመምን ያስወግዳል ፣ የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል።

የእርግዝና መከላከያ

ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መጋዘን ቢኖሩም በአንዳንድ ሁኔታዎች ሊንጎንቤሪ በእንደዚህ ዓይነት በሽታዎች ለሚሰቃዩ እርጉዝ ሴቶች የተከለከለ ነው-

• cholecystitis - የሐሞት ፊኛ እብጠት;
• urolithiasis - በሜታቦሊክ መዛባት ምክንያት ያድጋል እና በሽንት ስርዓት አካላት ውስጥ ድንጋዮች በመፈጠሩ ይገለጣል።
• የሆድ እና የሆድ ድርቀት ቁስሎች;
• gastritis በጨጓራ ህዋስ ውስጥ እብጠት ወይም እብጠት-ዲስትሮፊክ ለውጥ ነው።
• የግለሰብ አለመቻቻል።

በእሱ ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት ሊንጎንቤሪ በነፍሰ ጡር ሴቶች አካል ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ውጤታማ እና በጥንቃቄ ያጠናክረዋል ፣ ግን በተጓዳኝ ሐኪም በሚመከረው ደንብ መሠረት። ራስን ማከም አይመከርም።

ውጤቶች

1. የሊንጎንቤሪ ፍሬዎች እና ቅጠሎች ስብጥር በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በቪታሚኖች ፣ በማክሮ እና ማይክሮኤለሎች የበለፀገ ነው።
2. ምንም እንኳን ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ እርጉዝ ሴቶች ለአንዳንድ በሽታዎች ተቃራኒዎች ስላሉት ቤሪውን በጥንቃቄ መጠቀም አለባቸው።
3. ቤሪውን እንደ ቴራፒዮቲክ ፕሮፊለክቲክ ወኪል ለመጠቀም ፣ ከአንድ ልዩ ባለሙያተኛ ጋር ከተማከሩ በኋላ መጠኑን መውሰድ ያስፈልግዎታል።