በ PMS ወቅት የሚጣፍጥ ምኞቶች እርጅናን ያፋጥናሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

መበሳጨት ፣ ምክንያታዊ ያልሆነ የቁጣ ቁጣ ፣ ራስን ማዘን … እጅግ በጣም ብዙ ሴቶች እነዚህን የ PMS ምልክቶች በደንብ ያውቃሉ። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ራስን ማዘን የተለመደ አይደለም ፣ እና እጅዎ የቸኮሌት ሳጥን ወይም አንድ ቁራጭ ክሬም ኬክ ይዘረጋል። ሆኖም ፣ በተቻለ መጠን እራስዎን በጥብቅ መቆጣጠር ያለብዎት በዚህ ቅጽበት ነው። የሳይንስ ሊቃውንት በፒኤምኤስ (PMS) ወቅት የጣፋጭ እና የስብ ሱስ የቆዳውን እርጅና ሂደት በከፍተኛ ሁኔታ ሊያፋጥን እንደሚችል ደርሰውበታል።

ዶክተሮች እንደሚሉት ከሆነ ሦስት አራተኛ የሚሆኑ ሴቶች በቅድመ ወሊድ ሲንድሮም ይሠቃያሉ። እና ወደ 40% የሚሆኑት በእነዚህ ጥቂት ቀናት ውስጥ ህይወታቸው ሲኦል ካልሆነ ከዚያ መንጽሔን ይመስላል ብለው ያማርራሉ። ቆዳው የደነዘዘ ይመስላል ፣ እና ቀናተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፍቃሪዎች እንኳን “ተንሳፋፊ” ምስል አላቸው። በዚህ ወቅት ፣ የቶስቶስትሮን መጠን በትንሹ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ብዙዎች እራሳቸውን መንከባከብ እና ውጥረትን “መያዝ” ይጀምራሉ። ጥናቱ እንደሚያሳየው ፣ በፒኤምኤስ (PMS) ወቅት በአንፃራዊ ሁኔታ በእርጋታ ለሆርሞን ሞገዶች ምላሽ የሚሰጡ ሴቶች ፣ የካሎሪ መጠናቸውን በቀን ከአንድ ሺህ በላይ ጨምረዋል ፣ ማለትም ፣ በተለምዶ ሁለት ጊዜ ማለት ይቻላል። እና እነዚህ ካሎሪዎች በዋነኝነት የመጡት ከካርቦሃይድሬት ነው።

ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለጣፋጭነት ያለው ፍላጎት የቆዳ እርጅናን ያስከትላል። እውነታው ግን በስኳር ከመጠን በላይ የግሉኮስ ሞለኪውሎች በ collagen ውስጥ ካሉ ፕሮቲኖች ጋር ይያያዛሉ ፣ በዚህም ምክንያት ተጣጣፊ ቡናማ ውህዶች ይፈጠራሉ ፣ ይህም የቆዳውን ተጣጣፊ ፋይበር ጠንካራ ያደርገዋል ፣ እናም በዚህ ምክንያት መጨማደዶች እና ነጠብጣቦች ይታያሉ ፣ ሜዲዲሊ.ሩ.

በተመሳሳይ ጊዜ ተጣጣፊ ያልሆኑ ሕብረ ሕዋሳት ለጉዳት እና ለዕድሜ መግፋት የበለጠ ተጋላጭ ናቸው። ኮላጅን እና ኤልላስቲን በተለይ ተጎድተዋል። የቆዳው እርጅና ሂደት የሚጀምረው በ 35 ዓመት ገደማ ሲሆን በፍጥነት በፍጥነት እያደገ ነው። ስለዚህ ፣ አንድ ሰው ጣፋጮችን በተጠቀመ ቁጥር የበለጠ ጉዳት ያስከትላል። በተጨማሪም ፣ ጣፋጮች የ PMS ምልክቶችዎን ብቻ ሊያባብሱ ይችላሉ።

ባለሙያዎች በዚህ ወቅት የስኳር ፍጆታን በጥንቃቄ እንዲከታተሉ ይመክራሉ እንዲሁም በካካዎ ባቄላ ፣ በብሮኮሊ እና በሰሊጥ ዘር የበለፀጉ ማግኒዥየም እና ብረት ለከፍተኛ የካሎሪ ምግቦች ፍላጎቶችን ለመቋቋም ይረዳሉ።