ልጃገረዶች ለምን ያጨሳሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ይህንን ጽሑፍ ከመፃፍዎ በፊት የመጀመሪያ ጭስ እረፍት ስላደረግሁ ፣ ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በንቃት የሚታገሉ ሰዎች ትክክለኛውን አቋም አይወስዱም ብዬ አሰብኩ። የመልካም እና የመጥፎ ጽንሰ -ሀሳቦች በግለሰባዊ ንቃተ -ህሊና ውስጥ ሲገፉ ንዑስ አእምሮው “የተከለከለውን ፍሬ ለመቅመስ” ይፈልጋል - በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር መሞከር አለበት ፣ አለበለዚያ ለምን መጥፎ እንደሆነ አይረዱም ፣ ግን ይህ ጥሩ. በእርግጥ ይህ ማለት አሁን በሁሉም ማእዘኖች ላይ ፖስተሮችን ማንጠልጠል የግድ አስፈላጊ ነው ማለት አይደለም - “ሲጋራ አብራ!” ወይም "ማጨስ ጥሩ ነው!" ማጨስን ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ማመዛዘን ሁኔታውን ከተለያዩ አቅጣጫዎች ማገናዘብ ተገቢ ነው።

ልጃገረዶች ለምን እንደሚያጨሱ ለማወቅ እንሞክር? ስለ ጉዳቶቹ ብቻ ለምን ተነገረን? ደግሞም እኛ ፣ የማይታረቁ ብሩህ ተስፋዎች በሁሉም ነገር ውስጥ አዎንታዊ ገጽታዎች እንዳሉ እናውቃለን።

ስለ ማጨስ ጥሩ ምንድነው?

እያንዳንዱ ሰው ለዚህ የራሱ መልስ አለው። ከእነሱ በጣም የተለመደው -

ያለ ወላጅ ምክር የተሰጠው የመጀመሪያው ውሳኔ። ብዙውን ጊዜ ሰዎች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሲጋራ ማጨስ ይጀምራሉ። ስለሆነም አዋቂዎችን ይገዳደራሉ ፣ እነሱ ያደጉ እና እራሳቸውን ውሳኔ ማድረግ የሚችሉ መሆናቸውን እንዲያውቁ በማድረግ ፤

ውጥረትን ለማስታገስ መንገድ። በነገራችን ላይ በጣም ጥሩ። አንድ ሰው ጣቶቹን በጠረጴዛው ላይ መታ በማድረግ አንድ ሰው በመስቀል ጠራቢዎች ላይ መታ በማድረግ ውጥረትን ያስታግሳል። አንዳንዶቹ ዓሦችን በውሃ ውስጥ (aquarium) ውስጥ ሲመለከቱ ፣ ሌሎች ደግሞ አንድ ዘፈን ለራሳቸው በማዋረድ ፣ ሌሎች ደግሞ በምሳ ሰዓት ሲጋራ በማጨስ ይረጋጋሉ። ማጨስ ልማድ ነው። እና እኛ የተለመደው ሥራችንን በምንሠራበት ቅጽበት ሁላችንም እንረጋጋለን ፤

ማጨስ የምስሉ አካል ነው። እኛ ዘመናዊ ልጃገረዶች የፋሽን መለዋወጫዎችን እንወዳለን። በንፁህ ጥቅል ውስጥ የሚያምር ቀለል ያለ እና ቀጭን ሲጋራ የእኛ ዘይቤ አካል ናቸው ፣ እነሱም መለዋወጫዎች ናቸው። በአንድ በኩል ማጨስ ፋሽን እንኳን ነው። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ አስደሳች የሆነ የሕዝብ አስተያየት ተካሄደ። የቴሌቪዥን ተከታታይ “ወሲብ እና ከተማው” በቴሌቪዥን ጣቢያው ላይ መተላለፍ ሲጀምር ብዙ የአሜሪካ ሴቶች ሲጋራ ማጨስ ፣ ከዋናው ገጸ -ባህሪ ጋር ማዛመድ ጀመሩ - ኬሪ ብራድሻው። ኬሪ በትዕይንቱ ላይ ለተወሰነ ጊዜ ማጨስን ሲያቆም ፣ የትዕይንቱ ደጋፊዎች እንዲሁ አደረጉ።

ክብደት ለመቀነስ መንገድ። “ሰማ ፣ ሰማ ፣ - ትላለህ - ይህ ሁሉ ውሸት ነው!” ግን አይደለም! ሰውነት ጤናማ ሲሆን ሙሉ በሙሉ ይሠራል። ብዙ እንበላለን ፣ እና በሰውነታችን ውስጥ ንቁ የሆነ ሜታቦሊዝም አለ። ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዳንዶቹ በመጠባበቂያ ውስጥ ተከማችተዋል ፣ ለዚህም ነው ከመጠን በላይ ክብደት የሚታየው። የሚያጨስ ሰው አካል ሙሉ በሙሉ አይሠራም። የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) እየተባባሰ ይሄዳል ፣ የምግብ መፈጨቱ ይቀንሳል ፣ በዚህም ምክንያት ክብደቱ በዝግታ ያድጋል።

በቀላል አነጋገር ፣ እያንዳንዳቸው ለጥያቄው መልስ ይሰጣሉ -ልጃገረዶች ለምን ያጨሳሉ ፣ አጫሽ ለመሆን የራሷን ምክንያት ታገኛለች። እዚህ ሁሉም ነገር በግል ብቻ ነው። በኒኮቲን ላይ ያለው አካላዊ ጥገኛ እንደ ሥነ ልቦናዊው ጠንካራ አይደለም።

ከዚህም በላይ

አንዴ በተንቆጠቆጠ ፣ ኢሰብአዊ በሆነ ድምጽ ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ አፍቃሪ የሆነውን “ሰላም” አውጥተው ካወጡ በኋላ ፣

በትምህርት ቤት በኬሚስትሪ ትምህርት ውስጥ አንድ መምህር የትምባሆ ጭስ እንደ ናይትሮጅን ፣ ሃይድሮጂን ፣ አርጎን ፣ ሚቴን እና ሃይድሮኮኒክ አሲድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን እንደያዘ ነገረኝ። ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል ፣ ግን እንደ አሴቶን ፣ አሞኒያ ፣ ቤንዚን ፣ ሜቲል አልኮሆል እና እኔ በጭራሽ መዋጥ የማልፈልጋቸው ሌሎች ብዙ መጥፎ ነገሮች ከእነሱ ጋር መቀላቀል ይችላሉ።

በመጨረሻም ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ለመኖር ወስነዋል። እና እያንዳንዱ ሲጋራ የሚያጨሰው የአንድን ሰው ሕይወት በ 5 ደቂቃዎች ከ 30 ሰከንዶች እንደሚያሳጥር ስረዳ ፣ ለማቆም ጊዜው እንደደረሰ ተገነዘብኩ።

ሁሉም ነገር አሁንም ጥሩ ይሆናል ፣ ግን ብዙ እና ብዙ ዶክተሮች እኛ ፣ የሚያጨሱ ሴቶች ከሚያጨሱ ወንዶች በጣም የከፋ እንሆናለን ብለው መከራከር ይጀምራሉ። እነዚህ ማስፈራሪያዎች ምንድናቸው? የምዕራባውያን ሳይንቲስቶች ሌላ ጥናት አካሂደዋል ፣ ይህም እ.ኤ.አ. በ 2010 በማጨስ ምክንያት የሚከሰት ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ ከሶስቱ በጣም የተለመዱ የሞት ምክንያቶች አንዱ ይሆናል። ከዚህም በላይ ሴቶች በዚህ በሽታ ከወንዶች 2 ጊዜ በበለጠ ይሰቃያሉ። እና ሁሉም በሴቶች ማጨስ ምክንያት የሚመጡ በሽታዎች በፍጥነት እና በንቃት ስለሚዳብሩ። ሐኪሞቹ የሚናገሩትን የሚያዳምጡ ከሆነ ፣ በአጠቃላይ ፣ ሁሉም የፍትሃዊነት ወሲብ አጫሾች ከረጅም ጊዜ በፊት መጀመሪያ ሲጋራ ያነሱበትን ቀን መርገም አለባቸው። አንዳንዶች እንደሚሉት ከ 40 ዓመታት በኋላ የሚያጨስ ሴት ወዲያውኑ “ትደበዝዛለች” እና ውበቷን ታጣለች። ሌሎች ኒኮቲን የሚጠቀሙ ሴቶች በጭንቅላት የመጠቃት ዕድላቸው ሰፊ ነው ብለው ይከራከራሉ። ሲጋራ የሚያጨሱ ነፍሰ ጡር ሴቶች እራሳቸውን እና የወደፊት ልጃቸውን ለፅንስ መጨንገፍ ወይም ለሞት ልደት አደጋ መጋለጣቸውን ለመጥቀስ አይደለም።

ማጨስን ለምን አናቆምም

በጣም ተደጋጋሚ መልሶች - “ታላቅ ነገር ልማድ ነው!” እና "ሥራዬ በጣም ይረበሻል." ግን እኛ አንዳንድ ጊዜ እኛ እራሳችንን ማዘጋጀት የማንችላቸው ብዙ ምክንያታዊ መልሶች አሉ።

በመጀመሪያ ፣ እኛ በእርግጥ ማጨስን ለማቆም አንፈልግ ይሆናል። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ሕይወት በጣም ሊገመት በማይችልበት ጊዜ አሁን አንድ ነገር ለምን ይክዳሉ። ምናልባት ነገ የዓለም ፍፃሜ ይሆናል ፣ እና የመጨረሻውን ሲጋራ ለማጨስ ጊዜ የለዎትም! በእንደዚህ ዓይነት ቅጽበት እራስዎን እንዴት ይክዳሉ? ሦስተኛ ፣ ይህንን ውሳኔ እስከ ነገ ፣ ከነገ ወዲያ ፣ ከሳምንት ፣ ከወር ፣ ከዓመት በማዘግየት በማንኛውም ጊዜ ማቋረጥ እንደምንችል ለራሳችን እንናገራለን። ሰውነቱ ቀድሞውኑ በኒኮቲን በጣም ተዳክሞ ስለማያድግ ለማቆም መቼ ምን ለውጥ ያመጣል? እንደ እውነቱ ከሆነ ሰውየው ማጨስ በጀመረበት ጊዜ የጤና አደጋው ይጨምራል። ሲያጨሱ ፣ አደጋው እየጨመረ ይሄዳል። በአራተኛ ደረጃ ፣ በዙሪያችን ብዙ አጫሾች እንዳሉ እናያለን ፣ እና ሁሉም ጥሩ ስሜት ይሰማዋል እና በጣም ጥሩ ይመስላል።

ያም ሆኖ ማጨስ መጥፎ ነው። ይህ ለሥጋችን መርዝ ነው !!!

በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ማቆም አለብዎት

ይህ ዶክተሮች ብቻ አይደሉም ፣ እያንዳንዱ የኒኮቲን ሱሰኛ የሆነች ምክንያታዊ ልጃገረድ ይህንን ትረዳለች።

የኒኮቲን ማኘክ ማስቲካ። ለሲጋራ ምትክ ዓይነት። ማኘክ ሲጀምሩ ፣ ኒኮቲን በትንሽ መጠን ብቻ ወደ ሰውነትዎ ይገባል። እውነት ነው ፣ ያለ ዶክተር ምክር ፣ ወደዚህ ዘዴ መሄድ የለብዎትም። አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ -ሲጋራ አያጨሱ እና በተመሳሳይ ጊዜ ማስቲካ አያኝኩ። ማስቲካ በሚታኘክበት ጊዜ መንቀጥቀጥ ወይም ማዞር ከታየ ወዲያውኑ እሱን መጠቀም ማቆም አለብዎት። እያንዳንዱን የኒኮቲን ጭረት ለ 20-30 ደቂቃዎች ያኝኩ።

ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር የሚደረግ ውይይት። በመጀመሪያ ፣ እራስዎን እንደማያጨስ አድርገው መገመት እና በትክክል ከፈለጉ መረዳት ያስፈልግዎታል? ለዚህ ጥያቄ መልስ እንኳን የጥርጣሬ ጠብታ ካለ የስነ -ልቦና ባለሙያን በደህና ማነጋገር ይችላሉ። ይህ ሕክምና ለማጨስ ያነሳሳዎትን ምክንያቶች ለመግለፅ እና ለማጥፋት ይረዳል። በመጨረሻም ፣ ወዲያውኑ አንድ ቀን ማጨስን ማቆም ያስፈልግዎታል። የኒኮቲን መጠን ፣ ወደ ቀላል ሲጋራዎች የሚደረግ ሽግግር ቀስ በቀስ መቀነስ የለበትም።

የተመጣጠነ ምግብ ማሟያዎች። በጣም ደስ የሚል ላይመስል ይችላል ፣ ግን በዚህ ውስጥ ምንም ስህተት የለም። ካራሜል ፣ ለአጫሾች የጤንነት ሻይ ፣ “የኒኮቲን ረሃብን” የሚቀንስ በጣም ጣፋጭ ሕክምና ነው።

ጥያቄውን ከግምት ውስጥ ካስገባሁ - ልጃገረዶች ለምን ያጨሳሉ ፣ በመጨረሻ ሁሉንም የሚያጨሱ ልጃገረዶችን አንድ ነገር ብቻ መመኘት እፈልጋለሁ - መሞከርን አናቁም። አዎ ፣ ማጨስን ለማቆም ከአንድ ጊዜ በላይ ሞክረን እንደገና ወደዚህ ሱስ ተመለስን። ግን ሁሉም አልጠፋም! ከሞከርን ፣ አሁንም “ማሻሻል” የምንችልበት ተስፋ አለ! በሚቀጥለው ሲጋራ ማጨስን ሙሉ በሙሉ ባልተጠበቀ ሁኔታ ለማቆም ያደረግነው ሙከራ ስኬታማ ሆኖ ቢገኝስ?!