ደስተኛ ለመሆን እራስዎን እንዴት እንደሚፈቅዱ

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ሁሉም ሰው ፣ ያለምንም ልዩነት ደስታን ለመለማመድ ይፈልጋል። እና ማድረግ የሚችሉት ጥቂቶች ብቻ ናቸው።

እና እኛ ስለ ገንዘብ ፣ ቪላዎች ፣ መርከቦች እና የመሳሰሉት ስለተመረጡ የሰዎች ክበብ እያወራን አይደለም። በዓለም ላይ በጣም ደስተኛ የሆነው ሰው ከተለመደው አልጋ እና ከሁለት አሮጌ ሰገራ የበለጠ የቅንጦት ነገር ላይኖረው ይችላል። እሱ ራሱ ደስተኛ ለመሆን ብቻ ይፈቅዳል ፣ እና ብዙዎቻችን አይደለንም።

123RF / አሌና ኦዘሮቫ

በሆነ ምክንያት እኛ እንደዚያ ለማንም እንዳልተሰጠ የህይወት ደስታ ማግኘት አለበት ብለን እናምናለን እና ወደ እሱ የሚወስደው መንገድ ሁል ጊዜ በእሾህ እሾህ ውስጥ ነው። እናም እውነተኛ ደስታን እያገኘን ፣ በፍርሃት እንዲህ ብለን እናስባለን- “ይህ ለምን እፈልጋለሁ? ማጥመድ የት አለ?"

ይህ ዋናው ችግር ነው - ደስተኛ ለመሆን አንድ ነገር ለማሳካት ወይም የሚፈልጉትን ለማግኘት በቂ አይደለም። አንድ ሰው ይህንን ደስታ በእውነት መቀበል መቻል አለበት። በንቃተ -ህሊናችን ውስጥ የስነልቦና እገዳዎችን ለብቻው በማስቀመጥ - ፍርሃቶች ፣ ጥርጣሬዎች ፣ አለማመን ፣ ውስብስቦች ፣ እኛ በግዴለሽነት እና በሕፃንነት ሕይወት እንዲደሰቱ አንፈቅድም። በመጨረሻ ፣ በመረዳት ምክንያት የበለጠ ደስተኞች እንሆናለን -ለሁሉም ነገር እራሳችን እራሳችን ነን። በአጠቃላይ ፣ ጨካኝ ክበብ። ከእሱ እንዴት መውጣት እንደሚቻል? እራስዎን ደስተኛ እንዲሆኑ እንዴት መፍቀድ?

በአንድ ሰው ወይም በሆነ ነገር ደስታን መፈለግዎን ያቁሙ።

በሕይወትዎ ውስጥ ለሚሆነው ነገር ኃላፊነቱን የሚለቁ ያህል ነው። እርስዎ የቅርብ ሰዎች እና ድርጊቶቻቸው እርስዎን ለማስደሰት የሚችሉ ይመስልዎታል -የባለቤትዎ ትኩረት ፣ ጥሩ ደረጃዎች እና የልጆች መታዘዝ ፣ የወላጆችን እና የሴት ጓደኞችን ግንዛቤ - ለደስታ ሌላ ምን ያስፈልጋል? አዎ ፣ ይህ ሁሉ ፣ በእርግጥ ፣ ዋጋ ያለው እና አስፈላጊ ነው። ነገር ግን በእንደዚህ ዓይነት ብዙ አዎንታዊ ስሜቶች መካከል እርስዎ ምንም ውጫዊ ምክንያቶች ሊያጠፉት እንደማይችሉ በመገንዘብ በራስዎ ውስጥ ስምምነት የማይሰማዎት ከሆነ ፣ የዘመዶች እና የጓደኞች ጥረት ለመጥፎ አፈፃፀም ትዕይንት ብቻ ይሆናል። ከአስተያየትዎ በስተቀር ከእርስዎ በስተቀር ማንም ተጠያቂ አለመሆኑን ይረዱ።

123RF / ኢሊያ ኢዩን

ለስህተቶች እራስዎን ይቅር ማለት ይማሩ

“አንተን ቅር አሰኝተኸኛል ፣ እናም በደግነት ታሳየኛለህ። ዋጋ የለውም ፣”በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ግን እያንዳንዳችን ቢያንስ አንድ ጊዜ ለራሳችን እና በአካባቢያችን ላሉት ግልፅ አድርገን ነበር - እኔ ለደስታ ብቁ አይደለሁም ፣ ምክንያቱም አንድ ጊዜ ስህተት ሰርቻለሁ። ስህተት ሳይሠሩ መኖር አይቻልም ብለው አስበው ያውቃሉ? እንደ መተንፈስ ተፈጥሯዊ ነው።

ለተሳሳቱ ድርጊቶችዎ እና ለቃላትዎ እራስዎን ይቅር ማለት ይማሩ ፣ ምክንያቱም አንድ ጊዜ ሌላውን ሰው መሰናከሉን እና መጎዳቱን - በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ፍጹም ሊሆን አይችልም ፣ እና ይህ በእርግጠኝነት እራስዎን ደስተኛ ላለመሆን ምክንያት አይደለም።

ደስታ አያስገኝም ብለው አያስቡ

“ይህንን ሥራ እሠራለሁ እና በነፃነት እተነፍሳለሁ” ስንት ጊዜ ተናግረዋል? አንድ የተወሰነ ውጤት እስኪያገኝ ድረስ ከራስዎ እና በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር ለመስማማት መብት የለዎትም ማለት ነው? ያ ማለት ፣ ደስታዎ በቀጥታ የሚወሰነው ቤቱን በጥሩ ሁኔታ በማፅዳት ፣ እራት ምን ያህል ጣፋጭ እንደተዘጋጀ ፣ ለ theፍ ዓመታዊ ሪፖርቱን በፍጥነት ባዘጋጁት ፣ ወዘተ ላይ ነው? ይህ በመሠረቱ የተሳሳተ አካሄድ ነው። የደስታ ስሜት በምንም መንገድ በድስት ፣ በፓስታ ፣ በብሩሽ እና በቢሮ ኮምፒተሮች ላይ ሊመሰረት አይችልም። እና አሁን ባልታወቀ ምክንያት ደስታ እንዴት እንደሚወድቅዎት ከተሰማዎት እሱን ለመፈለግ እንኳን አይሞክሩ። እርስዎ ብቻ ይኖራሉ - ይህ ቀድሞውኑ ደስታ ነው።

123RF / አሌና ኦዘሮቫ

ተንኮል አይጠብቁ

ሕይወት የሜዳ አህያ ፣ ጥቁር እና ነጭ ጭረቶች እና ያ ሁሉ መሆኑን ከልጅነታችን ጀምሮ ተምረናል። እና አሁን ፣ አዋቂዎች ለረጅም ጊዜ የፈለጉትን ነገር ሲያገኙ ፣ ለአንድ ደቂቃ ደስታ የሂሳብ ሰዓት በመጠበቅ ሙሉ በሙሉ መደሰት አይችሉም። ለአሉታዊነት እራስዎን ማቀድዎን ያቁሙ ፣ “አሁን ደስተኛ ነኝ! እናም በአንድ ሰዓት ውስጥ ፣ በቀን እና በሳምንት ውስጥ አንድ ይሆናል። ይረዱ - መያዝ የለም ፣ እና ለማንኛውም ነገር መክፈል የለብዎትም ፣ በገበያው ውስጥ አይደሉም።

በትላልቅ ነገሮች ውስጥ ብቻ ደስታን አይፈልጉ

ምክንያቱም በሕይወት የመደሰት ምስጢር ደስ የሚሉ ትናንሽ ነገሮችን ማስተዋል መቻል ነው።በምድር ላይ በጣም ደስተኛ ሰው ለመሆን አንድ ሚሊዮን ማግኘት የለብዎትም። ከረጅም መለያየት በኋላ ወደ እርሷ ሲመጡ አንዳንድ ጊዜ የሕፃን ፈገግታ ወይም በእናትዎ ዓይኖች ውስጥ ያለውን ደስታ ማየት በቂ ነው። ተራ በሚመስሉ ነገሮች እንዲሄዱ አትፍቀድ። በእውነቱ ፣ እኛ ምን ያህል ደስተኞች እንደሆንን እንድንረዳ የሚያግዙን እንደዚህ ያሉ ቀላል እና የማይታዩ የሚመስሉ ትናንሽ ነገሮች ናቸው። ዘና ይበሉ - የበለጠ ነገር መጠበቅን ያቁሙ ፣ ላለው ነገር አመስጋኝ ይሁኑ።

123RF / ናታሊይ ስዶብኒኮቫ

በእርግጥ በአንድ ቀን ውስጥ እኛ ራሳችንን እና በዙሪያችን ባለው ዓለም መደሰት የሚከለክሉንን ሁሉንም የስነልቦና መሰናክሎችን ማስወገድ አይቻልም። እና ሁሉም ሰው በራሳቸው ማሸነፍ አይችልም ፣ ለአንዳንዶቹ ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር ትክክል ይሆናል። በዚህ ውስጥ ምንም የሚያሳፍር ነገር የለም ሕይወት ደስተኞች እንድንሆን ተሰጥቶናል ፣ ስለዚህ ለራስዎ በፈጠሯቸው ክልክሎች ላይ ውድ ጊዜን በእውነት ማሳለፍ ይፈልጋሉ? እነሱን ለመሰረዝ እና ለመኖር ጊዜው አሁን ነው።