ስለ የቅርብ ንፅህና ዋና አፈ ታሪኮች እና እውነታዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የቅርብ ንፅህና በጣም … ቅርብ የሆነ ነገር ነው ፣ እና ሁሉም ሰው ወደ ጫካ ውስጥ ለመግባት ወይም ከሌላ ሰው ጋር ለመወያየት ዝግጁ አይደለም ፣ ከራሳቸው የማህፀን ሐኪም ጋር። በንድፈ ሀሳብ ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ፣ እያንዳንዱ ልጃገረድ ከእናቷ ወይም ከተመሳሳይ ሐኪም በዚህ አካባቢ የተለያዩ ስውር ዘዴዎችን መማር አለባት። ግን በዚህ ጉዳይ ላይ እናት እራሷ በበቂ ሁኔታ ያልበራች ፣ ከሴት ል with ጋር የመተማመን ግንኙነት የሌላት ወይም ሴት ልጅ እንደዚህ ያሉትን ጉዳዮች ከማንም ጋር ለመወያየት በጣም ታፍራለች። ስለዚህ ፣ ሴቶች ብዙውን ጊዜ መረጃን በራሳቸው መፈለግ አለባቸው እና አንዳንድ ጊዜ ይህንን ጉዳይ ለራሳቸው ከአዳዲስ ጎኖች ፣ ወይም ሙሉ በሙሉ አዲስ ማግኘት አለባቸው። በቅርበት ንፅህና መስክ ውስጥ እያንዳንዱ ሴት በእርግጠኝነት ማወቅ ያለባት በርካታ አስፈላጊ ነገሮች አሉ።

ተረት ቁጥር 1። መደበኛ የመታጠቢያ ገንዳ ይሠራል

ብዙዎቻችን በቀላል ሻወር ጄል የቅርብ የሰውነት ክፍሎችን መንከባከብን እንለምዳለን። ይሁን እንጂ ዶክተሮች ይህ አካሄድ አካልን ብቻ ይጎዳል ይላሉ።

እውነታው የቆዳው የአሲድ -ቤዝ ሚዛን 5 ፣ 5 ፒኤች አሃዶች እና ብልት በትንሹ ዝቅ ያለ ነው - 3 ፣ 8 - 4 ፣ 5 አሃዶች። ለዚህ አካባቢ ጎጂ የሆኑ ሁሉንም ማይክሮቦች ለመግደል የአካሉ መዋቅር ለዚህ ይሰጣል።

መደበኛ የገላ መታጠቢያ ጄል ወይም በጣም የከፋ ፣ ሳሙና በአካል ክፍሎች እንክብካቤ ውስጥ ሳሙና የበለጠ ብልት የአልካላይዜሽን አስተዋጽኦ ያበረክታል ፣ ይህ ማለት ጎጂ ባክቴሪያዎች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ማለት ነው።

በቅርበት እንክብካቤ ውስጥ ሳሙና ወይም የገላ መታጠቢያ ጄል በመደበኛነት በክትባት እና በሴት ብልት ተሞልቷል። ይህንን ችግር ለመቋቋም ቀላል ነው - እንደዚህ ያሉ ምርቶች በማንኛውም ሱፐርማርኬት ውስጥ ሊገኙ ስለሚችሉ ለቅርብ የሰውነት ክፍሎች ልዩ እንክብካቤን በሻወር ምርቶች መሣሪያ ውስጥ ይጨምሩ። እነሱ በልዩ ሳሙና ፣ ጄል ወይም አረፋ መልክ ቀርበዋል። እነዚህ ምርቶች የሴት ብልትን ተፈጥሯዊ የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ለመጠበቅ እና ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል በልዩ ሁኔታ የተቀየሱ ናቸው። የመረጡት ምርት ለቅርብ እንክብካቤ ተስማሚ መሆኑን በእርግጠኝነት ለማወቅ ፣ ቅንብሩን ይመልከቱ። የሴት ብልት የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን መደበኛ የሚያደርግ የላቲክ አሲድ መኖር አለበት ፣ እንዲሁም ሁሉም ዓይነት የፀረ-ተባይ አካላት መኖር አለባቸው። በነገራችን ላይ በተቻለ መጠን ተፈጥሯዊ መሆን አለባቸው። ብዙውን ጊዜ እነዚህ የሻሞሜል ተዋጽኦዎች (የቆዳ እና የ mucous ሽፋን መፈወስን ያበረታታል ፣ ማሳከክን እና ማቃጠልን ያስወግዳል) ፣ ካሊንደላ (ፀረ-ብግነት ውጤት አለው እና መቅላት ያስወግዳል) ፣ ጠቢባን (የፀረ-ተባይ ውጤት አለው) ፣ አልዎ ቬራ (ያረጋጋል እና ያጠጣዋል) ቆዳ ፣ ብስጭት ያስወግዳል)። እንደነዚህ ያሉት ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች ከተዋሃዱ ይልቅ ለስላሳ የብልት ሽፋን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ነገር ግን ማቅለሚያዎች እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ምርቶች ፣ በተቃራኒው የሴት ብልት የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን በተሻለ ሁኔታ ይለውጣሉ ፣ ስለሆነም እነሱ የሚገኙባቸው ምርቶች መወገድ አለባቸው።

ተረት ቁጥር 2። ሁል ጊዜ ገላዎን መታጠብ ያስፈልግዎታል

በሐሳብ ደረጃ ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት ከጎበኙ በኋላ ገላዎን መታጠብ ያስፈልግዎታል።

ይህ በከፊል እውነት ነው። በሐሳብ ደረጃ ፣ እያንዳንዱ ወደ መጸዳጃ ቤት ከጎበኙ በኋላ ገላዎን መታጠብ ያስፈልግዎታል ፣ ግን ይህ በተለመደው ሕይወት እውነታዎች ውስጥ ፈጽሞ የማይቻል መሆኑን ግልፅ ነው ፣ ምክንያቱም አብዛኛው ቀን አብዛኛውን ጊዜ ከቤት ውጭ ስለሚውል። አዎን ፣ እና ቤት ውስጥ መሆን ፣ በዚህ ጊዜዎን ማባከን ማራኪ አይደለም። እንዴት መሆን? እዚህ ልዩ ፀረ -ባክቴሪያ ማጽጃዎች ለማዳን ይመጣሉ። አልኮልን አልያዙም ፣ ስለሆነም የ mucous membrane ን ብስጭት አያስከትሉም ፣ ነገር ግን የተቅማጥ ልስላሴን ትክክለኛ ሚዛን የሚመልስ ቀድሞውኑ የታወቀውን የላቲክ አሲድ ጨምሮ በልዩ ፀረ -ተባይ ወኪሎች ተበክለዋል።ጥሩ የጠበቀ እንክብካቤ መጥረግ ቆዳውን የሚያረጋጉ እና የሚያጠቡ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል። እና በእርግጥ ፣ የቅርብ ጊዜ መጥረጊያዎችን በመድኃኒት ቤት ውስጥ ብቻ ይግዙ። እንዲሁም ለንጥቆች የመደርደሪያ ሕይወት ትኩረት ይስጡ - ከአንድ ዓመት በላይ ሊከማቹ ከቻሉ ፣ ይህ ማለት ምናልባት በንፅህና አጠባበቅ ምርቶች ውስጥ ያለው ይዘት በጣም የማይፈለግ ነው።

በነገራችን ላይ ለቅርብ ንፅህና ማናቸውም መንገዶች በጉርምስና ዕድሜ መጨረሻ ላይ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል - ከዚያ በፊት በውስጣቸው ያሉት ፀረ -ባክቴሪያ አካላት የአለርጂ ምላሽን ሊያስከትሉ እና ለስላሳ ዞን የመከላከል አቅምን ሊያበላሹ ይችላሉ።

• 

• 

• 

• 

• 

• 

ተረት ቁጥር 3። ዋናው ነገር ብዙ ጊዜ መታጠብ ነው ፣ ግን ምንም አይደለም

አትደነቁ ፣ ግን እራስዎን እንዴት እንደሚታጠቡ አንዳንድ ብልሃቶች አሉ። በሚታጠቡበት ጊዜ በእጆችዎ ያድርጉ ፣ በማጠቢያ ጨርቅ ሳይሆን ውሃውን ከፊት ወደ ኋላ ይምሩ - በዚህ መንገድ ከፊንጢጣ የሚመጡ ባክቴሪያዎች ወደ ብልት ውስጥ አይገቡም እና የእሳት ማጥፊያ ሂደትን አያስከትሉም። እርጥብ በሆነ አካባቢ ውስጥ “መጥፎ” ባክቴሪያዎች በጣም በንቃት ስለሚባዙ የጾታ ብልትን ከታጠበ በኋላ በልዩ ፎጣ በደንብ ያድርቁ።

ተረት ቁጥር 4። ገንዳው በምንም መንገድ ሊጎዳ አይችልም

በመዋኛ ወይም ክፍት ውሃ ውስጥ ከመዋኘትዎ በፊት የደህንነት ጥንቃቄዎችም መወሰድ አለባቸው። ለቅርብ እንክብካቤ ልዩ ክሬም ይጠቀሙ - ከመታጠብዎ በፊት ወይም ወዲያውኑ ወዲያውኑ ይተግብሩ። በእንደዚህ ዓይነት ክሬም ውስጥ ሊገኙ የሚገባቸው አስፈላጊ አካላት ከሌሎች የቅርብ ንፅህና ምርቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው - ላቲክ አሲድ እና ተፈጥሯዊ ማስታገሻ ንጥረ ነገሮች።

ተረት ቁጥር 5። በጣም ጥሩው መድኃኒት የታር ሳሙና ነው

በቅርስ እንክብካቤ መስክ ውስጥ በርካታ ችግሮችን ለመቅረፍ የታር ሳሙና ብዙዎችን ሰምተዋል። ለምሳሌ ፣ እብጠትን ወይም ንዴትን ያስወግዱ። እሱ በእርግጥ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ አንዳንድ ጊዜ የ mucous membrane ይደርቃል። ሁሉም ነገር በጣም ግለሰባዊ ነው - አንዳንድ ሰዎች ደስ የማይል ስሜቶችን ሳያገኙ በመደበኛነት ይጠቀማሉ። የታር ሳሙና ይግዙ እና በራስዎ ላይ ይፈትኑት ፣ ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን መረዳት የሚችሉት ብቸኛው መንገድ።

የትኞቹ ንጣፎች ወይም ታምፖኖች እንደሚመርጡ ሲወስኑ ከራስዎ ምርጫ እና ተሞክሮ ጋር ይሂዱ።

ሌላ ማወቅ ያለብዎት ነገር-

በወር አበባ ጊዜ እንክብካቤ

የወር አበባ ደም በባክቴሪያ የሚራባበት መሬት በመሆኑ በተለይ በንፅህና አጠባበቅ ጉዳዮች ላይ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት ጊዜ ነው።

የትኞቹ ንጣፎች ወይም ታምፖኖች እንደሚመርጡ በሚወስኑበት ጊዜ በእራስዎ ምርጫ እና ተሞክሮ ላይ ይተማመኑ ፣ ሆኖም የማህፀን ስፔሻሊስቶች በፓድስ ላይ አጥብቀው ይከራከራሉ። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ። በመጀመሪያ ፣ ፓድ ፣ እንደ ታምፖን ሳይሆን ፣ የወር አበባ ደም በሴት ብልት ዙሪያ እና ወደ ውጭ በነፃነት እንዲፈስ ያስችለዋል። ሁለተኛ ፣ ንጣፉ ከ tampon የበለጠ ብዙ ፈሳሽ ይወስዳል። እና በሦስተኛ ደረጃ ፣ በትክክለኛው የመያዣዎች አጠቃቀም ፣ ማለትም ወቅታዊ ለውጥ ፣ የፍሳሽ አደጋ በጣም ዝቅተኛ ነው። መከለያዎቹን ምን ያህል ጊዜ እንደሚቀይሩ ለማወቅ ፣ በጥቅሉ ላይ የተጠቀሱትን ጠብታዎች ብዛት ይመልከቱ። እነሱ በመጀመሪያ ፣ መከለያው የመሳብ ችሎታ ያለው የእርጥበት መጠን ፣ እና ሁለተኛ ፣ ለአጠቃቀማቸው የተሰላው የጊዜ መጠን ማለት ነው። ሁለት ጠብታዎች - ከተጠቀሙበት በሁለት ሰዓታት ውስጥ ንጣፉን ይለውጡ ፣ ሶስት ጠብታዎች - ከሶስት እስከ አራት ሰዓታት በኋላ ፣ 4 ጠብታዎች - መከለያውን ከስድስት ሰዓታት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ይልበሱ።

ታምፖኖችን ስለመጠቀም ፣ ሲዋኙ ፣ ስፖርቶችን ሲጫወቱ ወይም በሞቃታማ የበጋ ቀን ሲራመዱ አስፈላጊ ረዳቶች ናቸው ፣ የጥጥ መጠቀሚያዎች ጉዳት ብቻ በሚፈጥሩበት ጊዜ ፣ ጎጂ ባክቴሪያ ብዛት እንዲጨምር የሚያደርግ የግሪን ሃውስ ውጤት ይፈጥራል።.

በወር አበባ ጊዜ ወሲብ

አንዳንዶች በወር አበባ ወቅት ወሲብን መተው አስፈላጊ እንደሆነ አድርገው አይቆጥሩም ፣ ሰውነትን አይጎዳውም ብለው ይከራከራሉ። ሆኖም ፣ ይህ በጭራሽ አይደለም። በወር አበባ ጊዜ ማህፀኑ ይዘጋል ፣ እና ማንኛውም ኢንፌክሽን ወደ ውስጥ ሊገባ ይችላል ፣ ይህም ወደ በሽታው ወይም ወደ አባሪዎቹ በሽታ ሊያመራ ይችላል።በተጨማሪም በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት የወር አበባ ደም ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ሊገባ ይችላል ፣ ይህም ወደ endometriosis ሊያመራ ይችላል።

ምን የውስጥ ሱሪ ለመምረጥ

እነሱ በእርግጥ ጉዳት ስለሚያደርሱ ሰው ሠራሽ የዳንቴል ሱሪዎችን በቅርቡ ለማገድ መሞከራቸው ምንም አያስደንቅም። ሲንተቲክስ ተፈጥሯዊ እርጥበት አይቀባም ፣ ይህም ለባክቴሪያ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል። አንዳንድ ጊዜ ሊተካ የማይችል ትከሻዎች እንዲሁ ከባድ ብለው መናገር አለባቸው - ቆዳውን ያሽከረክራሉ ፣ ይህም ብስጩን እና እብጠትን ያስከትላል እና ወደ እብጠት ፣ dysbiosis እና ሌሎች ደስ የማይል ነገሮችን ያስከትላል። ወደ ምቹ የጥጥ ሱሪዎች ይሂዱ።

የግል ንፅህና ህጎች በጣም ቀላል ናቸው። በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ለውጦች በጥንቃቄ ይከታተሉ ፣ ተገቢውን እንክብካቤ ይስጡት ፣ እንዲሁም በመደበኛነት በማህፀን ሐኪም ምርመራ ያድርጉ እና ሁሉንም ጥያቄዎችዎን ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ። ምንም እንኳን የርዕሱ ጣፋጭነት ቢኖርም ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ የራስዎ ጤና የበለጠ አስፈላጊ ስለሆነ እፍረት በእርግጠኝነት ወደ ጎን መጣል አለበት። እነዚህን ሁሉ ህጎች በጥንቃቄ ማክበር የቅርብ ችግሮች እንዲኖሩዎት ትንሽ እድል አይሰጥዎትም።