ሁለት ጠብታዎች የሎሚ ጭማቂ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳዎታል

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

እንደ ገና እና አዲስ ዓመት በዓላት በመሳሰሉ ዓለም አቀፍ ክስተቶች ላይ ትችት እያደገ ቢመጣም በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች ለእሱ በንቃት እየተዘጋጁ ናቸው። በእርግጥ ፣ በጣም አስቸጋሪው ነገር ለሴቶች ነው - ስጦታዎችን ማዘጋጀት ፣ ቤትን ማስጌጥ እና የበዓል ምናሌን መምጣት ፣ ስለ ተገቢው አለባበስ አይርሱ እና ፣ ጊዜ ቢቆይ ፣ ከዚያ ስዕሉን በቅደም ተከተል ያስቀምጡ።

የኋለኛውን በተመለከተ ፣ ማለትም እ.ኤ.አ. ቀጭን ምስል ፣ እውነተኛ አስገራሚ ነገር በአመጋገብ ባለሙያው ቴሬሳ ቻንግ ለእመቤቶቹ ቀረበ። እሷ እጅግ በጣም ውጤታማ እና በተመሳሳይ ጊዜ በተለይ ከባድ ያልሆነ አመጋገብን - ሎሚ ትሰጣለች።

ማድረግ ያለብዎት በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ሎሚ ማካተት ነው። የአመጋገብ ባለሙያው ተአምራዊውን አመጋገብ መሠረታዊ መርሆዎችን አቅርቧል ፣ የዚህም ፍሬ ነገር እንደሚከተለው ነው -ጠዋት ላይ አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ከሎሚ ጭማቂ ጋር ይጠጡ። ይህ ሰውነት እንዲነቃ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን “እንዲያስተካክል” ይረዳል። በቀን ውስጥ ፣ ብዙ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መብላት ያስፈልግዎታል። የያዙት ፋይበር ሆዱን ሳይጭኑ ለፈጣን እርካታ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠሩ። የሚቻልበትን ምግብ በሎሚ ጭማቂ ይረጩ። በመጨረሻም ምግብዎን ቀስ ብለው ማኘክ።

እንደ ቻንግ ገለፃ ፣ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች በሰውነት ላይ አስገራሚ አዎንታዊ ተፅእኖዎች አሏቸው። እነሱ የጨጓራ ጭማቂን ፈሳሽ የሚያነቃቃ በሲትሪክ አሲድ የበለፀጉ ናቸው ፣ በዚህም የምግብ መፈጨትን ይረዳል። ስለዚህ ጥቂት የሎሚ ጭማቂ ጠብታዎች እንኳን የምግብን መምጠጥ እና መፍጨት በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ። ሆኖም ግን አመጋገብን ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን አይርሱ።

በዜዝ ውስጥ ያለው ፒክቲን የማይተካ የአመጋገብ ፋይበር ምንጭ ነው ፣ እሱም ወደ ሆድ ሲገባ ያበጠ እና ወደ ጄሊ ዓይነት ይለወጣል ፣ ይህም የሙሉነት ስሜት ይፈጥራል። በተመሳሳይ ጊዜ የስኳር የመጠጣት ፍጥነት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህም እንዲሁ ለሥዕሉ ብቻ ይጠቅማል። በተጨማሪም ሎሚ በካልሲየም መሳብ የሚረዳ እና የስብ ክምችቶችን በብቃት የሚዋጋ እጅግ በጣም ብዙ የቫይታሚን ሲ ይይዛል።