በትክክል እንዴት መከፋፈል እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የሚያሳዝን ነው ፣ ግን እውነት ነው - በጨረቃ ስር ለዘላለም የሚዘልቅ ምንም ነገር የለም ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ከምትወደው ጋር ለዘላለም እንለያያለን! ሌላኛው ነገር አንዳንድ ጊዜ ግንኙነቱን ከማፍረስ በነፍሱ ላይ ቀላል ስለሚሆን ነፃ እና ደስተኛ እንደሆኑ ይሰማዎታል። ግን ብዙውን ጊዜ መለያየት ከባድ የአእምሮ ሥቃይ ፣ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ህመም ፣ ሥቃይ እና ሌሎች በጣም አሉታዊ ስሜቶች ናቸው።

ብዙዎች በእኔ ሐረግ አይስማሙም ፣ ግን እኔ ለመጀመሪያ ጊዜ አልናገርኩም ፣ ምክንያቱም “ሰብአዊነት በጣም አርጅቷል ፣ እናም ሁል ጊዜ የአንድን ሰው ፈለግ መከተል አለብዎት”። ስለዚህ ፣ ወደ መለያየት ሂደት ምክንያታዊ በሆነ መንገድ መቅረብ አለብዎት። በእርግጠኝነት ፣ አሁን “አዎን ፣ ልቤ ሲሰነጠቅ ፣ እጆቼ ባለመታዘዝ ይንቀጠቀጣሉ እና ስሜቶች መላ ሰውነቴን ያሸንፋሉ ምን ዓይነት አእምሮ ነው” ይላሉ። እንደ ስሜታዊ ሰው ፣ መጀመሪያ ከሚወዱት ሰው ጋር በሚለዩበት ጊዜ አንድን ሰው የሚሸፍኑትን ስሜቶች መዘርጋት እንዴት እንደሚቻል መጀመሪያ አልገባኝም ነበር። በእውነቱ ፣ እሱ መጀመር ጠቃሚ ነው ፣ ከዚያ እርስዎ ስሜቶቻችሁን በጥቂቱ ለማንቀሳቀስ እና ሁኔታውን በመመልከት “ጠንቃቃ” ምንም አስቸጋሪ ነገር እንደሌለ እርግጠኛ ይሆናሉ ፣ አይደለም።

እኔ በቅርቡ ሦስተኛውን ባለቤቴን ፈትቻለሁ። አሁን ከእኔ በጣም በዕድሜ ከሚበልጠው ሌላ ወንድ ጋር እየተገናኘሁ ነው። ከፍቺው በኋላ ወዲያውኑ አዲስ ግንኙነት አልጀመርኩም። በእኔ ዕድሜ ግን አሁንም የሃያ ዓመት ልጅ አይደለሁም። ደስተኛ ባልሆነ ፍቅር ተገድሏል። በእድሜዬ ባገኘሁት ጥበብ ኩራት ይሰማኛል። ከወንድ ጋር መለያየት ከትንሽ ህመም ጋር አነፃፅራለሁ። ጓደኞቼ ስለ ቀጣዩ መለያየቴ ሲያውቁ እና “እንዴት ነህ?” ብለው ይጠይቁኛል ፣ እኔ ሁል ጊዜ እመልሳለሁ - “ደህና ነው። ከምትወደው ሰው ጋር መለያየት እንደ አለመደሰት ነው ፣ ምቾት አይሰማዎትም ፣ ግን በቅርቡ እንደሚያልፉ ያውቃሉ። “እና እኔ ለጓደኞቼ ይህንን ብቻ አልልም ፣ በእውነት ይመስለኛል።”

አሁን ለትክክለኛ ክፍፍል መመሪያዎችን ለመፃፍ እንሞክር።

ካለቀበት እውነታ ጋር እንዴት ይስማማል?

ወደ ትዝታዎች አይግቡ። በመለያየት ጊዜ ሁሉንም ፎቶዎች ፣ ስጦታዎች እና ሌሎች የግንኙነትዎን አስታዋሾች እና በተቻለ መጠን ማስወገድ አስፈላጊ ነው። ነፍስዎ በተረጋጋ ጊዜ በግማሽ ዓመት ውስጥ ያገኛሉ ፣ እና በሚያሳዝን ፈገግታ የፎቶውን አልበም ውስጥ ያስገባሉ ፣ ብሩህ ያለፈውን ያስታውሳሉ።

- “ከሆነ” የሚለውን ቃል ከእርስዎ ሀሳቦች እና ውይይቶች ያስወግዱ። ብዙውን ጊዜ ሁሉም ልምዶች እና የመንፈስ ጭንቀቶች በዚህ ቃል መሠረት ብቻ ይነሳሉ። የተበላሸውን ግንኙነት ለማዳን አማራጮችን በአእምሮ መደርደር ትጀምራለህ (“ይህንን እና ያንን ባላደርግ ኖሮ ምን ይደረግ ነበር…” ፣ “እና በዚህ ቅጽበት ይህንን ብንቀይረው… ፣ ሁሉም ካላበቃ …”እና የመሳሰሉት);

- ይናገሩ። በግል ሕይወትዎ ውስጥ ለተከሰቱት ሰዎች ሁሉ አይሂዱ እና አይሂዱ። ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ወይም ከጓደኛ ጋር ይነጋገሩ። ታጋሽ ይሁኑ እና የሚፈልጉትን ያህል ለመናገር እድል ይሰጡዎታል። እነሱ መምከር አያስፈልጋቸውም። ሁሉንም ነገር እራስዎ መንገር አለብዎት። ይህ ከቀድሞው የወንድ ጓደኛዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት በፍጥነት እንዲቋረጥ ያድርጉ።

ፍቅር ቢሆንስ?

እኔ የምወደው በሚወዷቸው ሰዎች መካከል ስላለው የተለመደ ጠብ አይደለም። መቼ እንደተጠናቀቀ እና ገና ሲጀመር የሚነግረንን የሴት ስሜታችንን ሁልጊዜ አንሰማም። ግን በማንኛውም ሁኔታ ፣ ስለ መፍረሱ ለመናገር ከወሰነ ፣ ግንኙነቱ ማብቃቱን መገንዘብ ጊዜው አሁን ነው። “ሁሉም ባይሆን ኖሮ …” በሚሉት ቃላት እራስዎን በተስፋ ከማዝናናት ፣ እና ከዚያ ቅር ከማሰኘት ይልቅ ይህንን ደስ የማይል ዜና መገንዘብ ይሻላል። በእርግጥ ግንኙነቱን ለማዳን እርስዎ እራስዎ ይወስኑ። ያስታውሱ እንባዎች ፣ ልመና ፣ ርህራሄን የሚወዱትን የሚወዱትን ከመመለስ ይልቅ ያዋርዱዎታል።ስለዚህ ፣ ለጥያቄው መልስ እሰጣለሁ - ይህ ፍቅር ቢሆንስ? ከዚያ ለግንኙነትዎ ይዋጉ ፣ ያድኑት። እና ይህ በእውነት ፍቅር ከሆነ (የመጽሐፍት ልብ ወለዶች ሁል ጊዜ የተጋነኑ አይመስለኝም) ፣ የእርስዎ ብሩህ ስሜት ሁሉንም መለያየትን እና መከራን ያሸንፋል ማለት ይቻላል! ግን ሁሉም ካልተሳካ ፣ አንዳንድ ጊዜ ፣ አሁንም መተው ፣ መለያየት ፣ እርስ በእርስ ማረፍ እንዳለብዎ አይርሱ ፣ በመጨረሻም። ሌላውን ቢወድ ፣ እርስዎም ቢወዱትስ? ከዚያ እንደ ብቁ ሴት ይሂድ እና በሚያምር ሁኔታ ይካፈለው -ከእሷ ጋር ደስተኛ መሆኑን ይገንዘቡ ፣ እና ደስታዎ ገና ይመጣል።

እነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት ምንድናቸው?

- ግንኙነትዎ ወደ “የሞተ መጨረሻ” መድረሱን ፣ ስሜትዎ እንደደከመ እና በአጠቃላይ ከልምድ በስተቀር ምንም የሚያገናኝዎት እንዳልሆነ ተገንዝበዋል። ተቀመጡ ፣ በእርጋታ ተነጋገሩ እና ለመውጣት ጊዜው አሁን ነው ወደሚል መደምደሚያ ደረሱ። በእንደዚህ ዓይነት መለያየት ፣ ከአጋሮች አንዱ ብዙውን ጊዜ አዲስ ፍቅርን በፍጥነት ያገኛል ፣ እና ሁለተኛው ብዙውን ጊዜ የሚወደውን መለወጥ ይጀምራል።

- አንዳንዶቻችሁ ተለውጠዋል። ባልደረባው ስለዚህ ጉዳይ ተረዳ እና ግንኙነቱን መቀጠል አይፈልግም - እሱ በመጀመሪያ ከሀዲው ላይ ንቀት የተሞላበት እይታን በመተው ይሄዳል። አጭበርባሪው ብዙውን ጊዜ ለእሱ ፍላጎት አለ ብሎ ያምናል እና በፍጥነት አዲስ ግንኙነቶችን ይፈጥራል። እና የተታለለው ባልደረባ ግንኙነቱን ከመጀመሩ በፊት ለረጅም ጊዜ አዲሱን ሰው በቅርበት ይመለከታል ፣ ምክንያቱም እሱ የበለጠ የማይታመን ይሆናል።

- ከቁምፊዎች ጋር አይስማሙም። በጥቃቅን ነገሮች ትምላላችሁ። እና አንድ ቀን ፣ ሁሉንም ሳህኖች ከጣሱ በኋላ ፣ ተበታትነው ከእንግዲህ አይገናኙም። በዚህ ሁኔታ ፣ ሁለቱም እርስ በእርሳቸው “ለመበደል” አዲስ ግንኙነት ለመገንባት ይሞክራሉ።

እነዚህ ሶስት ናቸው ፣ ለመናገር ፣ በጣም የተለመዱ ጉዳዮች። በእውነቱ ፣ ብዙ አማራጮች አሉ ፣ እና ሁሉም በጣም የተለያዩ ናቸው። እና የእያንዳንዱን ስብዕና ሥነ -ልቦና በተመሳሳይ ጊዜ ከግምት ውስጥ ካስገባ ፣ ማንኛውንም ቀለም ለመሳል ምንም ቀለም የለም።

በሚለያዩበት ጊዜ በጣም አስፈላጊው ነገር ምንድነው?

በጣም አስፈላጊው ነገር “ነጥቦቹን ሁሉ በቦታቸው ውስጥ ማስቀመጥ” ነው። በማንኛውም ሁኔታ ማቃለል ሊኖር አይገባም። ምንም አይደለም - በንዴት ስሜት ወይም በተረጋጋ ውይይት ውስጥ - ሁለታችሁም የፈለጋችሁትን አንዳችሁ ለሌላው መናገር አለባችሁ። አትደብቁ ፣ ዝም አትበሉ። “ነጥቦችን” ሲያስቀምጡ ፣ ንቃተ ህሊናውን መገንጠሉን ለመገንዘብ ቀላል ነው። ስሜት ቀስቃሽ ልብዎ “ኮማ” (“ስለዚህ ጉዳይ ሌላ ጊዜ እንነጋገር” ፣ “አሁን ስለእሱ ማውራት ለእኔ ከባድ ነው”) እና “ellipsis” (“አዎ ፣ ለማንኛውም እንገናኛለን”) ማድረጉ አደገኛ ነው። እንደ አንዳንድ ቡና እንጠጣ?”)። አስፈላጊ የሆነ ወሳኝ መሰናበት ነው።

ያለፉትን ስህተቶች እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል?

ያ ብዙ ጊዜ ያለፈውን ያለፈውን በማስታወስ እንሰቃያለን። እኛ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ አስቀያሚ እርምጃ እንደወሰድን እናስባለን። እኛ ታማኝ ጓደኛችንን በጭካኔ በመተው ውድ ባለ አድናቂን በጭካኔ እምቢተኝነት እንዴት እንዳሰናከልነው እናስታውሳለን። እነዚህ ሁሉ ያለፉት ስህተቶቻችን ናቸው። እና ወደ መከፋፈል እና ቂም ወደ ደስ የማይል ትዝታዎች ሳይመለሱ አዲስ ግንኙነቶችን ለመገንባት ከፈለጉ ፣ አስቀያሚ ከሆኑት ከእነዚያ ወንዶች ይቅርታ ለመጠየቅ አይዘገይም። የቀድሞ ፍቅረኛዎን ለመደወል ፣ ለቡና ለመገናኘት እና በእርስዎ በኩል የሆነ ችግር ካለ ይቅርታ መጠየቅ ያን ያህል ከባድ አይደለም። በቀላል አነጋገር ከጓደኞችዎ ጋር መለያየት ያስፈልግዎታል። እና ሲጨቃጨቁ ካልሰራ ፣ አሁን ማስተካከል ይችላሉ።

ፍቅርን ለመፍጠር የመጨረሻው ጊዜ ነው?

አንዳንድ ጊዜ ፣ ከምትወደው ሰው ጋር ስትለያይ ፣ በመጨረሻ እቅፉን እና መሳሳሙን ሙሉ በሙሉ ስላልተደሰቱ ይቆጫሉ። ልክ ለመጀመሪያ ጊዜ እንደነበረው ፍቅርን ለመጨረሻ ጊዜ ማፍራት ዋጋ ያለው ይመስልዎታል…. ንገረኝ ፣ እሱን ለመልቀቅ እና ከመጨረሻው ቆንጆ ምሽት በኋላ እራስዎን ላለመሠቃየት ይችሉ ይሆን? በእውነቱ ፣ በእርጋታ ፣ በቅሌት ማዕበል ውስጥ ሳይሆን በሚያምር እና በስሜታዊነት ለመለያየት በትክክል ልዩ ውበት አለ። ይህ ማለት በግንኙነትዎ መጨረሻ ላይ የቃለ -ምልልስ ምልክት ማድረግ ፣ ሙሉ ማቆሚያ አይደለም። ለምን አይሆንም? ዋናው ነገር ይህ በእውነቱ የመጨረሻው ጊዜ ስለሆነ እና ከእንግዲህ የማይከሰት ለመሆኑ ዝግጁ ነዎት። ይህንን መቀበል ካልቻሉ እራስዎን ላለመሞከር ይሻላል።

መለያየቶች የራሳቸው የፍቅር አላቸው

በሚያምር ሁኔታ ተወው ፣ ከምትወደው ሰው ጋር በክብር ተለያይ።ያስታውሱ እርስዎ ስኬታማ ፣ አስደናቂ ሴት እንደሆኑ እና ሕይወትዎ ገና መጀመሩን ያስታውሱ። እና የቀድሞው ግንኙነት መቋረጥ የግድ ከአዲሱ ቆንጆ እንግዳ ጋር ስብሰባ ይከተላል። በጨረቃ ስር ምንም ነገር ለዘላለም አይቆይም ፣ እና ስለዚህ የሚቀጥለው መለያየት ፣ አንድ ቀን ፣ እንዲሁ የመጨረሻው ይሆናል። ዋናው ነገር ካለፉት ግንኙነቶች እና ደስ የማይል ትዝታዎች ነፃ ነዎት። ስለ አንድ ታላቅ የወደፊት ሁኔታ ያስቡ እና መፍረስ በፍጥነት የሚሄድ መለስተኛ ምቾት ብቻ መሆኑን ያስታውሱ። ደግሞም ፣ የተደረገው ሁሉ ፣ ሁሉም ነገር ለበጎ ነው!