ኪም ካርዳሺያን ክብደት መቀነስ ይጀምራል

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የቲቪው ኮከብ ኪም ካርዳሺያን ወደ ጦርነት ይሄዳል። ከመጠን በላይ ክብደት ጦርነት። በታህሳስ ወር ኪም ሁለተኛ ል childን ወለደች እና ከአንድ ወር በላይ ከህፃኑ ጋር ተጠምዳ ነበር። አሁን ግን በስዕሉ ላይ ለመስራት ጊዜው አሁን ነው።

ዝነኛው በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ እንደዘገበው ፣ በሁለተኛው እርግዝናዋ ወደ 60 ፓውንድ (27 ኪ.ግ ገደማ) አገኘች። አሁን ካርዳሺያን ከወሊድ አገግማ የእሷን ምስል ለማስተካከል አስባለች። በጣም ከባድ ይሆናል ፣ ግን እኔ ማድረግ እችላለሁ እናም ስኬቶቼን ለእርስዎ ለማካፈል በጉጉት እጠብቃለሁ።

ኪም ታዋቂውን የአትኪንስ አመጋገብ ለመለማመድ አቅዷል። ኮከቡ የመጀመሪያ ልጅዋ ፣ ሴት ልጅዋ ሰሜን ከተወለደች በኋላ አመጋገቧን ቀድሞውኑ ሞክራለች እና በእሷ መሠረት ይህ የምግብ ዕቅድ ለእርሷ ተስማሚ ነው። እና አሁን የካርድሺያን ግብ በእርግዝና ወቅት የተገኘውን ከመጠን በላይ ክብደት ማስወገድ ብቻ ሳይሆን ቢያንስ ሌላ አምስት ኪሎግራም ማጣት ነው።

እናስታውሳለን ፣ በታህሳስ ወር ኪም ወንድ ልጅ ወለደች። ልጁ ትንሽ ያልተለመደ ስም ተሰጥቶታል - ቅዱስ ምዕራብ ፣ እንደ ቅዱስ ምዕራብ ሊተረጎም ይችላል። የኮከብ መወለድ በጣም አሳዛኝ ነበር። ካርዳሺያን በተፈጥሯዊ ልደት ተስማማች ፣ ግን ሂደቱ በጣም የሚያሠቃይ ሆነ።

የአትኪንስ አመጋገብ የሚበላውን የፕሮቲን መጠን በመጨመር በዕለታዊ አመጋገብ ውስጥ የካርቦሃይድሬት መጠንን እንደሚቀንስ ያስታውሱ። የዚህ የአትኪንስ አመጋገብ ዋነኛው መደመር የክብደት መቀነስ ሂደት ቀስ በቀስ የሚከሰት ፣ የፕሮቲን ምግቦች ቀስ ብለው የሚዋጡ እና የረሃብ ስሜት በማዕበል ቁጥጥር ሊደረግበት የሚችል ነው።

ጉዳቶችም አሉ። በአትኪንስ ስርዓት መሠረት መብላት ወደ ድርቀት ፣ የግሉኮስ መጠን መቀነስ ፣ አጠቃላይ ድክመት ፣ ብስጭት እና ድካም ሊጨምር ስለሚችል አመጋገብ ከመጀመራቸው በፊት ሐኪሞች ሙሉ ምርመራ እንዲያካሂዱ አጥብቀው ይመክራሉ።