በመድኃኒት ቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ ውጤታማ ቫይታሚኖች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

አንዳንድ ጊዜ ክብደት ለመቀነስ በሚሞክሩበት ጊዜ አመጋገብ ብቻ በቂ አይደለም ፣ ችግሩ በቪታሚኖች አለመመጣጠን ላይ ሊሆን ይችላል። ፋርማሲዎች ርካሽ ግን ውጤታማ የክብደት መቀነስ ቫይታሚኖች አሏቸው። ሆኖም ቫይታሚኖችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።

ቫይታሚን ሲ

ሰውነት ከሚያስፈልጉት በጣም አስፈላጊ ቫይታሚኖች አንዱ። ለእሱ ምስጋና ይግባው እንደዚህ ያሉ አስፈላጊ ሂደቶች ይከናወናሉ-

• የበሽታ መከላከያ ኃይሎችን ማጠናከር;
• ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል ማቃጠል;
• የውስጥ ሴሉላር ሜታቦሊክ ሂደቶችን ማግበር።

ቫይታሚን ሲ ብዙውን ጊዜ ለክብደት መቀነስ ይወሰዳል እና ወቅታዊ ጉንፋን ለመከላከል ውጤታማ ነው።

ስለ እሱ የሚሰጡ ግምገማዎች በአብዛኛው አዎንታዊ ናቸው-

Evgeniya:

ከአመጋገብ ባለሙያው ጋር ካማከርኩ በኋላ ቫይታሚን ሲ ለሰውነት በጣም አስፈላጊ መሆኑን ተገነዘብኩ ፣ ወቅታዊ በሆነ ህመም ወቅት ብቻ ሳይሆን ፣ ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ የአካል እና የአእምሮ ጤናን ለመጠበቅ። ቫይታሚን ሲ እንደ ክብደትን ለመቀነስ ገለልተኛ መንገድ ፣ ግን እሱ ያለ አካል የማይቋቋመው ቁልፍ ንጥረ ነገር ነው።

ኢኔሳ ፦

ለክብደት መቀነስ ቫይታሚን ሲ ለምን አስፈለገ? እና ሁሉም የመከላከል አቅሙ እየጠነከረ እና የሜታቦሊክ ሂደቶች መደበኛ ስለሆኑ ሁሉም ሳይንቲስቶች ይህ ንጥረ ነገር ግሉኮስ እንዲጠጣ እና ወደ glycolysis (የኃይል ንጥረ ነገር) እንዲለወጥ እና በቲሹዎች ውስጥ እንዳይከማች እንደሚረዳ አረጋግጠዋል። እንደ ስብ።”

በፋርማሲዎች ውስጥ ለ 1 ጥቅል ቁጥር 50 (500 mg) የቫይታሚን ሲ ዋጋ ከ 90 ሩብልስ ነው። ግን ከቀላል ምርቶችም ሊያገኙት ይችላሉ-

• ተነሳ ሂፕ;
• ጥቁር ከረንት;
• ሲትረስ;
• የባሕር በክቶርን;
• ሽንኩርት;
• ትኩስ ቲማቲም;
• ኪዊ;
• ቀይ ሮዋን;
• የአበባ ጎመን እና ብራሰልስ ቡቃያዎች;
• ድንች;
• ጉበት.

ምንም እንኳን ብዙ ምርቶች በጥቅሉ ውስጥ አስፈላጊውን ቫይታሚን የያዙ ቢሆኑም ፣ ትልቅ ትኩረቱን በፋርማሲ ዝግጅት በመጠቀም ማግኘት ይቻላል።

ቫይታሚን ሲ ጤናን ሊጎዳ በሚችልበት ጊዜ በርካታ ተቃራኒዎች አሉ። የዚህ ዓይነት ምርመራዎች መገኘት ይህ ነው-

• የዓይን ሞራ ግርዶሽ;
• የስኳር በሽታ;
• የደም ግፊት;
• የኩላሊት አለመሳካት።

በእርግዝና ወቅት ቫይታሚን በጥንቃቄ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ምክንያቱም በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ፅንሱን የመቀበል እድሉ አለ።

ቶናሊን (ሶልጋር)

ሶልጋር ለክብደት መቀነስ የሚመከሩ የአመጋገብ ማሟያዎችን ያመርታል። ከ 10 ዓመታት በላይ የዚህ አምራች መድኃኒቶች ክብደት መቀነስ በሚፈልጉ ደንበኞች በሰፊው ጥቅም ላይ ውለዋል።

ብዙ ተፈላጊ መድሃኒቶች አሉ ፣ ግን ለክብደት መቀነስ በጣም ውጤታማ እና በጣም ጉዳት የሌላቸውን ቪታሚኖችን እንመለከታለን ሶልጋር ቶናሊን። በ 1300 mg መጠን ለ 60 ካፕሎች የ CLA (የተዋሃደ ሊኖሌሊክ አሲድ) ዋጋ በአማካይ 1500 ሩብልስ ነው።

እሱ በጣም ውድ ነው እና የሸማቾች ግምገማዎች የተለያዩ ናቸው-

ኦልጋ ፦

መድኃኒቱ ብዙ ረድቶኛል። ለረጅም ጊዜ ክብደቴን ለመቀነስ ሞከርኩ ፣ በስፖርት እና በተለያዩ ምግቦች እራሴን ደክሜአለሁ ፣ ግን ምንም ውጤት የለም። የምግብ ባለሙያው የቶናሊን ኮርስ ያዘዘ ሲሆን ውጤቱም ወጣ።

ኢና ፦

ገንዘቡን ወደ ፍሳሹ ለመወርወር ከፈለጉ ፣ ከዚያ በእርግጥ ይግዙ። ግን ውጤቱ “0” ነው ፣ የአመጋገብ ማሟያዎች ውጤት ትክክል አይደለም እና በመድኃኒትነት የተረጋገጠ አይደለም።

ዝግጅቱ CLA (የተዋሃደ ሊኖሌሊክ አሲድ) እና የሱፍ አበባ ዘይት ይ containsል። ቶናሊን እንደ የአመጋገብ ማሟያ ተደርጎ ይቆጠራል እና ድርጊቱ እንደሚከተለው ነው

• የስብ ስብራት;
• የሜታብሊክ ሂደቶችን ማነቃቃት;
• በጡንቻዎች ውስጥ የሊፕቲድ ክምችቶች ስርጭት;
• የስብ እና የኃይል ሚዛን ደንብ።

ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ መድሃኒቱ በመጨረሻው ደረጃ ላይ የታዘዘ ነው። የአተገባበሩ ዓላማ ለወደፊቱ የክብደት መጨመር እድልን ማስወገድ ነው።

ቶናሊን ለመውሰድ contraindications አሉ-

• እርግዝና;
• መታለቢያ;
• ለምግብ ማሟያዎች አካላት የግለሰብ አለመቻቻል።

ለክብደት መቀነስ የሶልጋር ቶናሊን ቫይታሚኖችን በመውሰድ የሚታወቅ የጎንዮሽ ጉዳት የለም።

Chromium picolinate

በከፍተኛ የኢንሱሊን መጠን ስብ ማቃጠል አይቻልም።ለክብደት መቀነስ ክሮሚየም ያላቸው ቫይታሚኖች ለዚህ ሂደት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። በዚህ ንጥረ ነገር ላይ በመመርኮዝ ብዙ የመድኃኒቶች ስሞች አሉ እና ዋጋቸው ከ 300 ሩብልስ ይለያያል። እስከ 3000 ሩብልስ Chromium Picolinate ብዙ አዎንታዊ ግምገማዎችን የተቀበለ እና ከመጠን በላይ ክብደትን ለማቃጠል በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውል ባዮአክቲቭ ማሟያ ነው።

ክሮሚየም የያዙ መድኃኒቶች የስኳር በሽታን ለመከላከል በመጀመሪያ ከፍ ወዳለ የደም ስኳር ደረጃዎች ታዘዋል። ከዚያም በከባድ ክብደት አትሌቶች ውስጥ የጡንቻን እድገት ፍጥነት ለመጨመር ያገለግሉ ነበር። አሁን ለክብደት መቀነስ ዓላማ ያገለግላሉ።

የአመጋገብ ማሟያ ህዋሳትን ወደ ኢንሱሊን የመለዋወጥ ስሜትን የሚጨምር ፣ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ዝቅ የሚያደርግ ፣ የምግብ ፍላጎትን እና ጣፋጮችን ፍላጎትን የሚገድል ንቁ ንጥረ ነገር ክሮሚየም ይ containsል። ቅንብሩ በተጨማሪ ተጨማሪ አካል ፒኮሊኒክ አሲድ ይ containsል። እሱ ስብን ማቃጠልን አያበረታታም ፣ ግን ንቁውን ንጥረ ነገር ክሮሚየም በሴሎች እንዲስብ ያነቃቃል።

Chromium picolinate የሚከተሉት እርምጃዎች አሉት

• መነሳሳትን ያጠፋል;
• የሌሊት እንቅልፍን መደበኛ ያደርጋል;
• የሰውነትን ጽናት ያሻሽላል ፤
• የ glycated ፕሮቲኖችን ውህደት ይቀንሳል ፤
• የግላኮማ መከላከል።

ክብደትን ለመቀነስ ዓላማ የአመጋገብ ማሟያ ከተወሰደ ውጤቱ የሚሳካው ከተገቢው የአመጋገብ ስርዓት እና ንቁ የአካል እንቅስቃሴ ጋር በማጣመር ብቻ ነው።

ብዙ አዎንታዊ ባህሪዎች ቢኖሩም መድኃኒቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና contraindications አሉት።

ክፉ ጎኑ:

• ራስ ምታት;
• ማቅለሽለሽ ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ማስታወክ ይለወጣል ፤
• የሆድ መነፋት መጨመር;
• ከመጠን በላይ ከሆነ በቆዳ ላይ ማሳከክ ፣ ሽፍታ ፣ የሚቃጠል ስሜት።

በአደገኛ ሁኔታዎች ውስጥ ከመጠን በላይ መጠጣት ወደ ብሮንሆስፕላስም እና ወደ ኩዊንኬ ሲንድሮም ሊያመራ ይችላል።

የአጠቃቀም contraindications;

• እርግዝና ፣ ጡት ማጥባት;
• የኩላሊት እና የጉበት ጉድለት;
• የፓርኪንሰን በሽታ;
• ለ chromium የግለሰብ አለመቻቻል;
• ዕድሜው እስከ 16 ዓመት እና ከ 65 ዓመት በላይ።

የአመጋገብ ማሟያዎች ዋጋ በአምራቹ እና በጥቅሉ ውስጥ ካፕሎች ብዛት ላይ የተመሠረተ ነው-

1. Chromium Turolslim “Evalar” picolinate ፣ ካፕስ። ቁጥር 90 - 600 ሩብልስ።
2. Chromium picolinate Turboslim “Solgar” ፣ caps No 90 - 1300 ሩብልስ።
3. Chromium picolinate Turboslim “Solgar” ፣ የ 50 ሚሊ ጠብታዎች - 150 ሩብልስ።
4. Chromium Picolinate Plus ፣ caps። ቁጥር 120 - 2800 ሩብልስ።

Chromium Picolinate አዎንታዊ ግምገማዎችን አግኝቷል ፦

ሬጂና

“ይህ መድሃኒት ብዙ ረድቶኛል። ጣፋጮችን እወዳለሁ እና እሱን አለመቀበል ለእኔ በጣም ከባድ ነው ፣ ግን በፒኮላይኔት ክሮሚየም ጣፋጭ ጥርስ እንዳለኝ ረሳሁ። ስፖርት ብቻ ባደርግም ክብደቱ በፍጥነት ወደቀ። በሳምንት 3 ጊዜ።"

አና:

"እኔ Chromium Picolinate ን መውሰድ የጀመርኩት ጣፋጮች እና የተረጋጉ ምግቦችን ለመተው በማሰብ ብቻ ነው። እና ውጤቱን ከ 2 ሳምንታት በኋላ አስተዋልኩ። የእኔ ተወዳጅ ጣፋጭ ምግቦች አሁን ለእኔ የማይስብ ይመስላሉ ፣ እናም አካሉ አሁን አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይፈልጋል።"

የመድኃኒቱ አወንታዊ ገጽታዎች ቢኖሩም መወሰድ ያለበት በሐኪሙ በተወሰነው መጠን ብቻ ነው።

ቫይታሚኖች በአጠቃላይ በሰውነት ላይ በጣም ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፣ ለክብደት መቀነስ መጠቀማቸው ለተገቢው አመጋገብ እና ንቁ ስፖርቶች ተጨማሪ ልኬት ነው። በመድኃኒት ቤት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን የሚያነቃቁ ፣ አጠቃላይ ደህንነትን የሚያሻሽሉ ፣ እንቅልፍን መደበኛ የሚያደርጉ እና ጡንቻዎችን የሚያነቃቁ ብዙ የተለያዩ መድኃኒቶችን ማግኘት ይችላሉ። ነገር ግን ማንኛውንም የቫይታሚን ውስብስብ ወይም የአመጋገብ ማሟያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።