በገለልተኛነት ወቅት ራስን ማጎልበት-ማግለል ለምን ይጠቅማል

ዝርዝር ሁኔታ:

ለአዳዲስ ልምዶች ነፃ ቦታ
ስልኮቹን ያጥፉ እና … መጽሐፍትን ያግኙ
TOP 3 መጽሐፍት ለሴቶች
በእያንዳንዱ ሴት ውስጥ የሚኖረው አበባ
በጣም ጥሩው ትምህርት እዚህ አለ

ቪዲዮ: በገለልተኛነት ወቅት ራስን ማጎልበት-ማግለል ለምን ይጠቅማል

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

አስቀድመው በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን አከማችተዋል እና በግዳጅ ራስን ማግለል ወቅት በበርካታ ወቅቶች ውስጥ ሁለት የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ለመመልከት አቅደዋል። ነገር ግን ከጊዜ በኋላ አራት ግድግዳዎች እና ስራ ፈት የቴሌቪዥን እይታ በጣም ጠንቃቃ የሆኑ ሰዎችን እንኳን አሰልቺ ሆነዋል።

ብዙ ነፃ ጊዜ በሕይወትዎ ውስጥ አዲስ ጤናማ ልምዶችን ለማስተዋወቅ ታላቅ ሰበብ ነው። እና ከእነዚህ ልምዶች አንዱ ራስን ማልማት ነው። ይህንን ለማድረግ ህብረተሰብ አያስፈልግዎትም -የእሱ አስተያየት እና ተፅእኖ ከማዘናጋት የበለጠ ምንም ነገር ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።

እኔ ፣ ጁሊያ ላንስኬ ፣ የግንኙነት ባለሙያ ፣ በዓለማችን iDate Awards 2019 መሠረት በዓለም ላይ # 1 የፍቅር አሰልጣኝ ፣ የግዳጅ ዕረፍት ከተለመዱት እና ለዚህ ምን እንደሚያስፈልግዎ ምክሮችን ልሰጥዎ እፈልጋለሁ።

ለአዳዲስ ልምዶች ነፃ ቦታ

አሁን እኔ ትንሽ እደሰታለሁ -ሁላችንም እንደራሳችን ያለንበት ሁኔታ ፣ እንደ ሌላ ምንም ነገር ፣ የአንድን ሰው ብዙ የፊዚዮሎጂ እና የአእምሮ ሂደቶች መጨመር እና መሻሻል አስተዋጽኦ ያደርጋል።

ከማህበረሰቡ ጋር ያለመገናኘት ጥቅሞች ጥቂቶቹ እነሆ-

ትኩረት እና ማህደረ ትውስታ። ከሰዎች ጋር ሲሆኑ ፣ በሌሎች ላይ በመተማመን መረጃን ለማስታወስ አነስተኛ ጥረት ያደርጋሉ። ብቻዎን ፣ በአዕምሯቸው በመያዝ በእውነታዎች ፣ በቁጥሮች እና ክስተቶች ላይ በተሻለ ሁኔታ ያተኩራሉ።
ፍላጎቶችዎ ቅድሚያ የሚሰጧቸው ነገሮች ናቸው። ለራስዎ ትኩረት ለመስጠት እና እራስዎን ለማወቅ በጣም ጥሩው ጊዜ አሁን ነው። በመደበኛ ጊዜያት ፣ የሚወዱትን ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ለማሟላት የራስዎን ሀሳቦች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወደ ጎን መተው ይችላሉ። ማግለል ሌሎች ስለሚያስቡት ሳይጨነቁ በራስዎ ላይ እንዲያተኩሩ እድል ይሰጥዎታል።
የፈጠራ ችሎታ መጨመር። የማይካድ ፣ የትብብር አዕምሮ ማጎልበት ብዙውን ጊዜ አዳዲስ ሀሳቦችን ለማመንጨት እንደ ምርጥ መንገዶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። ሆኖም ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ውስብስብ ችግሮችን በብቸኝነት ለመፍታት የበለጠ ውጤታማ ናቸው። የቡድን ጥረቶች የጋራ መግባባት ላይ ለመድረስ እና ህዝቡን ለመቀላቀል የታለመ ከሆነ የግለሰብ ሥራ ያለ ማህበራዊ ግፊት አቅጣጫን ይመራል።
የበለጠ ርህራሄ ትሆናለህ። ምርምር እንደሚያሳየው ጊዜን ብቻ ማሳለፍ ልብን እንደሚያለሰልስ እና በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች ርህራሄ እና ርህራሄ እንደሚያዳብር ያሳያል።

በእርግጥ ጊዜን ማሳለፍ ሁል ጊዜ ቀላል አይደለም - ብቸኝነትን የሚያጠፋበትን መንገድ የቀየረውን ቴክኖሎጂ አመሰግናለሁ። አንዳንድ ጊዜ ፣ በዙሪያዎ ያለ ማህበረሰብ እንኳን ፣ ከሌሎች ጋር ከመግባባት እረፍት መውሰድ አይችሉም። ወይም አንድ መልእክት “ይጮሃል” ፣ ከዚያ አንድ ሰው ልጥፍዎን ወይም ፎቶዎን ደረጃ የሰጠው ማሳወቂያ ፣ ከዚያ አሰልቺ የሆነ ጓደኛ በጣም ጥሩ የቼክ ኬክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለማጋራት ይወስናል።

ስልኮቹን ያጥፉ እና … መጽሐፍትን ያግኙ

የአሁኑ ቀውስ ፣ ምናልባትም ፣ በሕይወትዎ ውስጥ በብዙ አስፈላጊ ነገሮች ላይ ያለዎትን አመለካከት እንዲለውጡ ቀድሞውኑ አስገድዶዎታል። እናም ፣ በፕላኔቷ ላይ ያለው ወረርሽኝ ዕጣ ፈንታውን እንዴት እንደሚወስን በማየት ፣ የራስዎን በጥልቀት ለመመርመር ጊዜው አሁን ነው።

ወንዶች በእድገታቸው ውስጥ የማይጣበቁ ፣ አዳዲስ ነገሮችን ለመማር የማያቋርጥ ጥረት የሚያደርጉ ፣ የእውቀት እና የብቃት ደረጃቸውን ከፍ የሚያደርጉ ሴቶችን ይማርካሉ። ለዚያም ነው የተቋቋመውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ጊዜያዊ ጥፋት ሕይወትዎን በተሻለ ለመለወጥ እንደ ትልቅ ዕድል አድርገው እንዲቀበሉ የምመክረው። እና በመጀመሪያ - የእርስዎ የሴት አካል።

መጽሐፉ ለራስ-ልማት አስደናቂ መሣሪያ ነው። በሐሳብ ደረጃ ፣ በእርግጥ ፣ የወረቀት እትሞች ከገጾች ጋር እየተንከባለሉ ነው። ግን ሁለቱም የኤሌክትሮኒክ ስሪቶች እና የድምፅ ቅርጸት በጣም ተስማሚ ናቸው - ለእያንዳንዳቸው።

ዋናው ነገር ህይወትን ፣ የአስተሳሰብ አቅጣጫን እንደገና እንዲያስቡ የሚያነሳሳዎትን መረጃ ማግኘት ነው። እንዲሁም እራስዎን እና ባህሪዎን እንዲገመግሙ ፣ እንዲሁም አንድ ሰው እንዴት እንደሚያይዎት ፣ ምን እንደሚያስብ እና ምን እንደሚፈልግ ላይ የብርሃን ጨረር እንዲያወጡ ያስችልዎታል።

ስለብዙዎቹ ምርጥ ሻጮች አስቀድመው እንደሰሙ አልገለልም።እና የሆነ ሆኖ ፣ የወንድ ሥነ -ልቦና ግንዛቤን ፣ የግንኙነት እና ግንኙነቶችን ለመገንባት እንደ መሠረት በእነሱ ላይ አተኩራለሁ።

TOP 3 መጽሐፍት ለሴቶች

ጋሪ ቻፕማን “5 የፍቅር ቋንቋዎች”። ወንድ ካለዎት ሁለታችሁም ይህንን መጽሐፍ እንዲያነቡ እመክራለሁ። ልምምድ እንደሚያሳየው አጋሮች የመጽሐፉ ደራሲ የሚናገረውን ለመገንዘብ ሲመጡ ግንኙነታቸው በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል። ይህ መጽሐፍ ፍቅርን ከመስጠት እና ከመቀበል የበለጠ ነገር ለማድረግ ይረዳዎታል። በእሱ እርዳታ የተለያዩ ሰዎችን የፍቅር ቋንቋ (እና ብቻ ሳይሆን) ፣ እና ከዚያ - ከዚህ ሰው ጋር ግንኙነቶችን በትክክል ለመገንባት ይማራሉ።
ስቲቭ ሃርቪ “እንደ ሴት ፣ እንደ ወንድ አስቡ” ወንዶች ለምን ይወዳሉ ፣ ግን አያገቡም ፣ እንዲሁም እንደ ጠንካራ የፆታ ግንኙነት ሌሎች ምስጢሮች እና እንደ ቀጣይነት ዓይነት - “ስለ ወንዶች ምንም አታውቁም።” ሰማሁ ፣ ወንዶች እንኳን ፣ አንብበው ፣ ጭንቅላታቸውን በማፅደቅ ፣ ሁሉም ነገር በእርግጠኝነት እውነት ነው ይላሉ! እነዚህ መጻሕፍት አንባቢው ደስተኛ እንዲሆን በወንድ ራስ ውስጥ የሚደረገውን ሁሉ በስውር ለመስጠት የፈለገ የጠንካራው የጾታ ደፋር ተወካይ መገለጥ ናቸው። መጽሐፉ በቀላል ቋንቋ የተፃፈ ነው ፣ እና እያንዳንዱ ሴት ለወንዶች ባላት ግንኙነት እና አመለካከት ለራሷ አዲስ ነገር እንደምታገኝ እርግጠኛ ነኝ። በአንድ በኩል ደራሲው የጋራ እውነትን ይዘረዝራል። ግን ፣ ያነበቡትን ከመረመሩ በኋላ ፣ ብዙ ሴቶች ከወንዶች ጋር ባላቸው ግንኙነት ውስጥ የዕለት ተዕለት ነገሮችን ሙሉ በሙሉ አዲስ በሆነ መንገድ ማየት ይጀምራሉ።
ኤሪክ ፍሮም “የፍቅር ጥበብ”። በዚህ መጽሐፍ ውስጥ ዝነኛ የተጠማዘዘ ሴራ አያገኙም ፣ ምንም የፍቅር ትክክለኛ ትርጓሜዎች ፣ እንዲሁም ይህንን ጥበብ እንዴት እንደሚማሩ የደረጃ በደረጃ ስልተ-ቀመር የለም። ምንም እንኳን መጽሐፉ በ 1956 የተፃፈ ቢሆንም ፣ በስራ ሳይኮቴራፒስት የሆኑት ኤሪክ ኤርምም ፣ ከፍቅር ችሎታ ጋር የተዛመዱ የሰው ልጅ ዓለም አቀፍ ችግሮች በእሱ ውስጥ በትክክል አጉልተው ያሳያሉ ፣ ዛሬም ጠቃሚ ናቸው። ግድየለሽነት አይተውዎት- በምን- ከዚያ ከእሱ ጋር ለመከራከር ይፈልጋሉ ፣ በአንዳንድ ውስጥ ከልብዎ ይስማማሉ። ያንብቡ እና ይወቁ ፣ እንዴት ይወዳሉ?

በእያንዳንዱ ሴት ውስጥ የሚኖረው አበባ

እኔ ለሴቶች የምመክራቸው የእነዚያ መጻሕፍት ዝርዝር እኔ ለሥነ ጽሑፍ የግል አስተዋፅኦ ሳላደርግ ያልተሟላ ይሆናል። እ.ኤ.አ. በ 2017 የወጣው “የፍቅር እና የሴትነት ጽጌረዳ” መጽሐፍ በሁሉም ዕድሜ እና ሁኔታ ላላቸው ሴቶች ተግባራዊ የራስ-ጥናት መመሪያ ነው።

በተመሳሳዩ ስም ዘዴ ላይ በመመርኮዝ በ 57 መመዘኛዎች መሠረት የሴትዎን አቅም ለመክፈት ሥልጠናን እና ሙከራን ያጠቃልላል። በእሱ አማካኝነት የመልክዎን ጥንካሬዎች እና ድክመቶች ማግኘት እና ለማንኛውም ሰው ተፈላጊ እና ማራኪ ለመሆን እንዲያንፀባርቁ ማድረግ ይችላሉ።

በሌላ አነጋገር ፣ ይህ የእርስዎን ማራኪነት እና ፍጹም ገጽታ ለመፍጠር የደረጃ በደረጃ መመሪያ ነው።

ከሴቶች ጋር የመሥራት ልምዴ ብዙ ግልፅ ምሳሌዎች ፣ ለእያንዳንዱ የምስል መመዘኛ ከ 85 በላይ መልመጃዎች እና ቴክኒኮች ፣ እንዲሁም ከአንባቢው ጋር እንደ ቀላል ጓደኛ ፣ እንደ ጥሩ ጓደኛ - ይህ የሚጠብቅዎት ነው። መጽሐፍ።

ብቁ ወንዶችን ለመማረክ ፣ ራስን መውደድ ለማዳበር እና በሰው ዓይን ውስጥ ዋጋን ለማሳየት ለሚመኙ ሴቶች እንደ የጥናት መመሪያ የሆነ ነገር ለመፍጠር ሞከርኩ። በራስዎ ላይ መሥራት ሲጀምሩ ብዙ ጠቃሚ ነገሮችን ለራስዎ እንደሚማሩ ፣ ከአንድ ጊዜ በላይ ፈገግ ይበሉ እና በእርግጠኝነት የደራሲዬ ቴክኒክ ውጤት እንደሚሰማዎት እርግጠኛ ነኝ።

በጣም ጥሩው ትምህርት እዚህ አለ

አንድ ጥሩ መጽሐፍ ማዝናናት ፣ ማጽናኛን መስጠት ፣ የዓለም እይታዎን ሊለውጥ እና በእሱ ዕጣ ፈንታዎን በሙሉ ሊወስድ ይችላል። ለማደግ እና ለማሻሻል ይህንን ጊዜ እና ፈታኝ ሁኔታዎችን ይጠቀሙ።

ለረጅም ጊዜ እርስዎን ወደሳቡ የመጽሐፍት ዝርዝር ለመድረስ የአሁኑ ሁኔታ ትልቅ ሰበብ ነው። እና የበለጠ - ህብረተሰቡ እንደገና በሮችን ቢከፍትልዎ እንኳን መጽሐፍት የሕይወታችሁ ትርጉም ክፍል እንዲሆኑ ጠንካራ የንባብ ልማድን የማዳበር ዕድል ነው።

የ “መቆለፊያ” ጊዜ ለራስህ ምርጥ ስሪት መነሳት መነሻ ነጥብ እንድትሆን እመኛለሁ ፣ በብቁ ሰው የምትደነቅ ሴት። እናም ይህ አስደናቂ መጽሐፍ በዚህ ውስጥ አማካሪዎ ይሁን!