በጣም ጣፋጭ የስኩዊድ ሰላጣ

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 17:37

• ምድብ

  ሰላጣዎች

• የማብሰያ ጊዜ;

  1 ሰዓት

ግብዓቶች

• የታሸገ ስኩዊድ
• በጪዉ የተቀመመ ክያር
• ድንች
• እንቁላል
• ሽንኩርት
• ደወል በርበሬ
• ትኩስ ዱባዎች
• ማዮኔዜ
• ቅመሞች

ብዙ ሰዎች የባህር ምግቦችን ይወዳሉ ፣ ቀላሉ ፣ በጣም ተመጣጣኝ እና የተለመደው ንጥረ ነገር ስኩዊድ ነው። ከታሸገ ስኩዊድ ጋር በጣም ጣፋጭ እና ቀላል ሰላጣ እንዴት እንደሚሠሩ እንነግርዎታለን።

መክሰስ "ፒኪሲኒ"

የመጀመሪያውን የምግብ ፍላጎት ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት እንሰጣለን። የተጠናቀቀው ምግብ በጣም ጣፋጭ ፣ አርኪ እና ቆንጆ ሆኖ ይወጣል።

ግብዓቶች

• የታሸገ ስኩዊድ - 1 ቆርቆሮ;
• የታሸጉ ዱባዎች - 300 ግ;
• የተቀቀለ ድንች - 3 pcs.;
• የተቀቀለ እንቁላል - 3 pcs.;
• ቀይ ሽንኩርት - 1 ራስ;
• ደወል በርበሬ - 1 pc.;
• ትኩስ በርበሬ - 10-15 ግ;
• ለመቅመስ መሬት በርበሬ;
• ትኩስ ዱባ - ½ ቁራጭ (አማራጭ);
• ለመቅመስ ማዮኔዜ።

ትኩረት የሚስብ! ጣፋጭ የስኩዊድ ሰላጣዎች -ከፎቶዎች ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

አዘገጃጀት:

• እንቁላሎቹን ወደ ትናንሽ ኩቦች ይቁረጡ። ይህንን ለማድረግ ቢላዋ እና የመቁረጫ ሰሌዳ መጠቀም ወይም የእንቁላል መቁረጫ በመውሰድ ሂደቱን ቀለል ማድረግ ይችላሉ።
• ከድንች ጋር በተመሳሳይ መንገድ ይቀጥሉ። በጥልቅ ሰላጣ ሳህን ውስጥ የተዘጋጁ ምግቦችን ያዋህዱ።

• ሽንኩርትውን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ። በእጆችዎ መጨማደድ ፣ ለተቀሩት ንጥረ ነገሮች ይላኩ።
• በርበሬውን በደንብ ይቁረጡ።

ከታሸገ ስኩዊድ ውስጥ ፈሳሹን ያርቁ። በደንብ ይቁረጡ። የባህር ምግቦችን ወደ ሰላጣ ሳህን ይላኩ።

የተቀቀለውን ዱባ ከሁሉም ንጥረ ነገሮች ጋር ተመሳሳይ ያድርጉት።

• ትኩስ ዕፅዋትን ይቁረጡ።
• ከ mayonnaise ጋር ወቅቱ እና በደንብ ይቀላቅሉ።

• ለመቅመስ በርበሬ።
• ለአዲስነት ፣ በትንሽ ቁርጥራጮች የተቆራረጠ ትንሽ ትኩስ ዱባ ማከል ይችላሉ።

ከማገልገልዎ በፊት ለመቅመስ እና አስፈላጊ ከሆነ ትንሽ ጨው ይጨምሩ። በጥልቅ ሰላጣ ሳህን ውስጥ ያስገቡ እና ያገልግሉ።

ሰላጣ "Vkusnyashka"

የባህር ምግብ አፍቃሪዎች ፣ በፎቶ ደረጃ በደረጃ በጣም ጣፋጭ እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሠረት ሰላጣ ከታሸገ ስኩዊድ ጋር እንዲያዘጋጁ እንመክራለን። የምግብ ፍላጎቱ አስገራሚ ፣ በጣም ርህሩህ ሆኖ ይወጣል።

ግብዓቶች

• የታሸገ ስኩዊድ - 120 ግ;
• ትኩስ ዱባ - 100 ግ;
• የተቀቀለ እንቁላል - 3 pcs.;
• የተቀቀለ ድንች - 3 pcs.;
• የተሰራ አይብ - 90 ግ;
• ነጭ ሽንኩርት - 2 ጥርስ;
• ሽንኩርት - ½ pcs.;
• ዱላ - 20 ግ;
• ማዮኔዜ ሾርባ ፣ ለመቅመስ ጨው።

አዘገጃጀት:

1. የቀለጠውን አይብ ወደ ትናንሽ ኩቦች ይቁረጡ።
2. ድንች በተመሳሳይ መንገድ ይቁረጡ።
3. እንቁላሎቹን በደንብ ይቁረጡ።
4. ሽንኩርትውን በጥሩ ሁኔታ ይቁረጡ።
5. ትኩስ ዱባን በተመሳሳይ መንገድ ይቁረጡ።
6. የታሸገ ስኩዊድን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ። በሳላ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ሁሉንም የተዘጋጁ ክፍሎችን ያጣምሩ።
7. ማዮኔዜን ወደ ተለየ ጎድጓዳ ሳህን ያስተላልፉ። ነጭ ሽንኩርትውን በደንብ ይቅቡት። ጥቂት የተከተፉ አረንጓዴዎችን ይጨምሩ። የተጠናቀቀውን ሾርባ በደንብ ይቀላቅሉ።
8. የተዘጋጁትን ክፍሎች ወቅታዊ ያድርጉ ፣ በደንብ ይቀላቅሉ።
9. የስኩዊድን ሰላጣ በሚያምር ምግብ ላይ ያድርጉት። ከተፈለገ በአዳዲስ ዕፅዋት ያጌጡ።

“የበዓል ቀን” ሰላጣ

የታሸገ ስኩዊድ ያለው ዝግጁ ሰላጣ በጣም ጣፋጭ ፣ ቀላል እና ርህራሄ ሆኖ ይወጣል። ማንኛውንም የበዓል ጠረጴዛ ያጌጣል።

ግብዓቶች

• የታሸገ ስኩዊድ - 2 ጣሳዎች;
• የተቀቀለ ሩዝ - 200 ግ;
• የቤጂንግ ጎመን - 200 ግ;
• ፖም - 150 ግ;
• የተቀቀለ እንቁላል - 2 pcs.;
• የታሸገ በቆሎ - 1 ቆርቆሮ;
• የሎሚ ጭማቂ - 4 tbsp. l.;
• ቀይ ሽንኩርት - 1 ራስ;
• የታሸጉ ዱባዎች - 2-3 pcs.;
• ማዮኔዜ ሾርባ - 300 ግ;
• ለመቅመስ ጨው ፣ መሬት በርበሬ;
• አረንጓዴ ሽንኩርት - 20 ግ.

ትኩረት የሚስብ! በሳልሞን ስር በቤት ውስጥ ሮዝ ሳልሞን እንዴት እንደሚጣፍጥ

አዘገጃጀት:

ከመጠን በላይ ብሬን ለማስወገድ የታሸገ ስኩዊድን በቆላደር ውስጥ ይጣሉት። በብሌንደር ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይክሉት እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።

የፔኪንግ ጎመን ወደ ቀጭን ትናንሽ ቁርጥራጮች ተቆርጧል።

• የዘር ሳጥኑን ካስወገዱ በኋላ ፖምውን በደረቅ ድፍድፍ ላይ ይቅቡት።
• 2 tbsp ይጨምሩ። ከፖም ገለባ ጋር ወደ መያዣ። l. የሎሚ ጭማቂ. ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ።

• ፖም ላይ ጎመን ይጨምሩ። ለመቅመስ እና ለመደባለቅ የተገኘውን ብዛት ጨው እና በርበሬ።
• ቀይ ሽንኩርት ወደ ትናንሽ ኩቦች ይቁረጡ። በተለየ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያድርጉት። የቀረውን የሎሚ ጭማቂ አፍስሱ። ቀቅለው ይቅቡት እና ለማርባት ይውጡ።
• የታሸጉትን ዱባዎች ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ወደ ሽንኩርት ይላኩ።
• አረንጓዴውን ሽንኩርት በደንብ ይቁረጡ።

• የተቀቀለ እና የተላጠ እንቁላል በትንሽ ቁርጥራጮች ይቅቡት።
• ሁሉም ምርቶች ተዘጋጅተዋል። ሰላጣውን ለመጥለቅ ማዮኔዜን ወደ ኬክ ቦርሳ ውስጥ ማስገባት ብቻ ይቀራል።
• በበዓሉ ምግብ ላይ የመገልገያ ቀለበት ያስቀምጡ።

• በመጀመሪያው ንብርብር ½ ክፍል የተቀቀለ ሩዝ ያስቀምጡ ፣ ለስላሳ እና የተጣራ ማዮኔዝ ያድርጉ።
• ከዚያ ጎመንውን ከፖም ጋር ይላኩ ፣ ድስቱን እንደገና ያጥቡት።
• የበቆሎ ቆርቆሮውን አንድ ክፍል ካሰራጩ በኋላ በሾርባ ይጥረጉ።
• ከተቆረጠው ስኩዊድ ግማሹን አስቀምጡ። ለመቅመስ ለስላሳ ፣ ጨው እና በርበሬ።
• ሽንኩርት እና ዱባዎችን በደንብ ይቀላቅሉ። አምስተኛውን ንብርብር ወደ ስኩዊዱ ላይ ሙሉ በሙሉ ይላኩ ፣ በቀስታ ይደቅቁ።
• ስኩዊዱን እንደገና አስቀምጡ ፣ ትንሽ ጨው እና በርበሬ። ከ mayonnaise ጋር ይቅቡት።

• በመቀጠልም ቀሪዎቹን የበቆሎ ፍሬዎች ይላኩ ፣ በቀስታ በስፓታላ ይረጩ።
• ማዮኔዜን ትንሽ መረብ ያድርጉ እና ጎመን እና ፖም ይዘርጉ።
• የተቀቀለውን ሩዝ በእኩል ያሰራጩ።
• ከ mayonnaise ጋር አፍስሱ።

• የተከተፉ እንቁላሎችን በመጨረሻው ንብርብር ውስጥ ያስቀምጡ።
• በእንቁላሎቹ ላይ አረንጓዴ ሽንኩርት አለ።
• ቀለበቱን በጥንቃቄ ያስወግዱ።
• ለ 10-20 ደቂቃዎች ያቀዘቅዙ። ቀዝቅዘው ያገልግሉ።

ቀላል ሰላጣ

ከፎቶ ጋር ባለው የምግብ አሰራር መሠረት የታሸገ ስኩዊድ ያለው ሰላጣ በጣም ጣፋጭ እና ቀላል ለመሆን ደረጃ በደረጃ ይለወጣል። አነስተኛውን የምርቶች ብዛት ይ:ል-

ግብዓቶች

• የታሸገ ስኩዊድ - 1 ቆርቆሮ;
• የተቀቀለ እንቁላል - 3 pcs.;
• አረንጓዴ ሽንኩርት - 6 ላባዎች;
• ማዮኔዜ - 3-4 tbsp. l.;
• ለመቅመስ ጨው።

አዘገጃጀት:

ሽንኩርትውን ያጠቡ ፣ ያድርቁ እና ይቁረጡ።

እንቁላሎቹን ቀቅለው ወደ ትላልቅ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።

• ስኩዊዶችን በወንፊት ላይ ይጣሉት ፣ ከመጠን በላይ እርጥበት እስኪፈስ ድረስ ይጠብቁ። ወደ መካከለኛ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
• በጥልቅ ሳህን ውስጥ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ።
• ለመቅመስ ማዮኔዜ እና ጨው ይጨምሩ ፣ በደንብ ይቀላቅሉ።

ከማገልገልዎ በፊት በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 20-30 ደቂቃዎች ይውጡ።

የባህር ነፋስ ሰላጣ

በጣም ቀላሉ እና በጣም ጣፋጭ ሰላጣ የተሰራው በታሸገ ስኩዊድ እና ትኩስ ዱባ ነው። የምግብ ፍላጎቱ በጣም የመጀመሪያ ነው ፣ እና ዝግጅት ብዙ ጊዜ አይወስድም።

ግብዓቶች

• የተቀቀለ እንቁላል - 2 pcs.;
• ትኩስ ዱባ - 80 ግ;
• የታሸገ ስኩዊድ - 1 ቆርቆሮ;
• ማዮኔዜ ሾርባ ፣ ለመቅመስ ጥሩ ጨው።

አዘገጃጀት:

የተቀቀለ እንቁላሎቹን ወደ መካከለኛ ኩብ ይቁረጡ። በጥልቅ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ።

ከእንቁላል ጋር የሚመሳሰል ትኩስ ዱባ ይቁረጡ። ወደ አጠቃላይ መያዣ ይላኩ።

የታሸገ ስኩዊድን ከ brine ውስጥ ያስወግዱ። ትንሽ ይቁረጡ። ወደ ሰላጣ ሳህን ውስጥ ያስገቡ ፣ ያነሳሱ።

ሁሉንም ነገር በ mayonnaise ይጨምሩ ፣ ትንሽ ጨው ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ።

ጥሩ ምግብ ይልበሱ። ከተፈለገ ትኩስ ዱባ እና ቅጠላ ቅጠሎችን ያጌጡ።

እንቆቅልሽ ሰላጣ

ይህ የምግብ አሰራር አስደሳች እና ያልተለመደ ሰላጣ ያደርገዋል። የስኩዊድ ጣዕም በጭራሽ የማይሰማ መሆኑ ምስጢራዊ ነው። እሱ በፍጥነት ፣ በቀላል እና በቀላል ይከናወናል።

ከታሸገ ስኩዊድ ጋር በጣም ጣፋጭ እና ቀላል ሰላጣ ደረጃ በደረጃ ከፎቶ ጋር አንድ የምግብ አሰራርን ያስቡ።

ግብዓቶች

• የታሸጉ ስኩዊዶች - 1 ቆርቆሮ;
• የተቀቀለ እንቁላል - 3 pcs.;
• ቀይ ሽንኩርት - 2 pcs.;
• ካሮት - 1 pc;
• የታሸጉ ዱባዎች - 2 pcs.;
• ማዮኔዜ - 3-4 tbsp. l.;
• ለመጋገር ዘይት - 3 tbsp. l.;
• ለመቅመስ ጨው ፣ መሬት በርበሬ።

አዘገጃጀት:

1. ሽንኩርትውን ፣ ካሮቹን ቀቅለው ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ። ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ድስቱን በሙቀት ይሞቁ ፣ በዘይት ይቀቡ እና አትክልቶችን በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቅቡት። ከዚያ ለማቀዝቀዝ በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያስገቡ።
2. ከታሸገ ስኩዊድ ውስጥ ፈሳሹን ያጥፉ ፣ በትንሽ ኩብ ይቁረጡ እና በጥልቅ ሰላጣ ጎድጓዳ ውስጥ ያስቀምጡ።
3. የተቀቀለውን የተቀቀለ እንቁላል በጥሩ ድስት ላይ ይቁረጡ። ወደ የባህር ምግብ ይላኩ።
4. ዱባዎችን በተመሳሳይ መንገድ ይቁረጡ።
5. በመያዣው ውስጥ ቡናማዎቹን አትክልቶች ወደ አካላቱ ይጨምሩ።
6. ለመቅመስ ማዮኔዜ ፣ ጣዕም እና ጨው ለመቅመስ ፣ ለመደባለቅ።
7. የበዓል ምግብን ይልበሱ ፣ በአዳዲስ ዕፅዋት ያጌጡ።

ሰላጣ ከስኩዊድ እና ከተቆረጠ ሽንኩርት ጋር

ሌላ በጣም ቀላሉ እና በጣም ጣፋጭ ሰላጣ ከታሸገ ስኩዊድ ጋር። የምግብ ፍላጎቱ በጣም ቅመም ይሆናል።

ግብዓቶች

• የታሸገ ስኩዊድ - 3 ጣሳዎች;
• ቀይ ሽንኩርት - 1 ራስ;
• የጠረጴዛ ኮምጣጤ - 2 tbsp. l.;
• የአትክልት ዘይት - 1, 5 tbsp. l.;
• ለመቅመስ ጨው ፣ በርበሬ;
• አረንጓዴ ሽንኩርት - 20 ግ;
• ማዮኔዜ - 2 tbsp. l.

አዘገጃጀት:

ሽንኩርትውን በግማሽ ቀለበቶች ይቁረጡ። ወደ ጥልቅ ሳህን ይላኩ። የፈላ ውሃን አፍስሱ ፣ ለ 15 ደቂቃዎች ይውጡ።

• ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ በወንፊት ውስጥ አፍስሱ እና በሚፈስ ውሃ ስር ያጠቡ። የጠረጴዛ ኮምጣጤን, የአትክልት ዘይት በአትክልቱ ውስጥ ካፈሰሱ በኋላ. ለመቅመስ ትንሽ በርበሬ እና ጨው ይጨምሩ። ለ 15 ደቂቃዎች ያዘጋጁ።
• ስኩዊዶችን ከጨው ያስወግዱ። ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ። በጥልቅ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ።

የተቀቀለ ሽንኩርት ያለ ጭማቂ ወደ የባህር ምግቦች ይጨምሩ።

ወቅቱን ከ mayonnaise ጋር በደንብ ይቀላቅሉ።

መቅመስ. አስፈላጊ ከሆነ ትንሽ ጨው። በጥሩ ሳህን ላይ ያድርጉ ፣ በአረንጓዴ ሽንኩርት ያጌጡ።

በ tartlets ውስጥ ስኩዊድ ሰላጣ

በጣም ጣፋጭ እና ቀላል ሰላጣ ከታሸገ ስኩዊድ ጋር በፎቶ ደረጃ አንድ የምግብ አሰራር እንሰጣለን። በ tartlets ውስጥ ስለሚቀርብ ምግቡ ለበዓሉ ጠረጴዛ ፍጹም ነው።

ግብዓቶች

• የታሸገ ስኩዊድ - 1 ቆርቆሮ;
• tartlets - 10-15 pcs.;
• የታሸገ በቆሎ - 1 ቆርቆሮ;
• ለመቅመስ ጨው ፣ በርበሬ;
• የተቀቀለ እንቁላል - 3 pcs.;
• አረንጓዴ ሽንኩርት - 80 ግ;
• ለመቅመስ ማዮኔዜ።

አዘገጃጀት:

አረንጓዴ ሽንኩርት ይታጠቡ ፣ ደረቅ እና በደንብ ይቁረጡ።

የተቀቀሉትን እንቁላሎች በትንሽ ኩብ ይቁረጡ።

ከታሸገ ስኩዊድ ጋር በተመሳሳይ መንገድ ይቀጥሉ። መጀመሪያ ብሬን ከእሱ ማፍሰስ ብቻ አስፈላጊ ነው።

• የተከተፈውን ምግብ በጥልቅ ሰላጣ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስገቡ።
• ለእነሱ የታሸገ በቆሎ ይጨምሩ።
• ለመቅመስ ትንሽ ጨው።

• ወቅቱን ከ mayonnaise ጋር በደንብ ይቀላቅሉ።
• በሚያስከትለው የጅምላ መጠን ታርታሎችን ይሙሉ።

• ጥሩ ምግብ ይልበሱ።
• ትኩስ ቅጠሎችን ቅጠል ከቀዘቀዙ እና ካጌጡ በኋላ ያገልግሉ።

የባህር ሰላጣ

የታሸገ ስኩዊድ ፣ የበቆሎ ፍሬዎች እና ትኩስ ዱባ ሰላጣ ለማዘጋጀት ይህ በጣም ጣፋጭ እና ቀላሉ መንገድ ነው። የምግብ ፍላጎቱ በጣም አስደሳች ይመስላል።

ግብዓቶች

• ትኩስ ዱባዎች - 2 pcs.;
• የታሸገ ስኩዊድ - 1 ቆርቆሮ;
• የተቀቀለ እንቁላል - 3 pcs.;
• የታሸገ በቆሎ - 3-4 tbsp. l.;
• ካሮት - 80 ግ;
• አረንጓዴ ሽንኩርት - 15 ግ;
• ካቪያር - 2-3 tbsp. l.

አዘገጃጀት:

1. ዱባዎቹን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
2. ስኩዊዶችን ከጨው ውስጥ ያስወግዱ ፣ እንደ አትክልት በተመሳሳይ መንገድ ይቁረጡ። ወደ ኪያር ውስጥ አፍስሱ።
3. የታሸገ በቆሎ ይጨምሩ።
4. ካሮትን በደረቅ ድስት ላይ ይቁረጡ። ወደ አጠቃላይ መያዣ ይላኩት።
5. የተቀቀለ እንቁላሎችን ቀቅሉ። ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ወደ አንድ የጋራ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ።
6. የአረንጓዴ ሽንኩርት ላባዎችን በደንብ ይቁረጡ
7. በቀሪዎቹ ምርቶች ላይ ካቪያርን ያስቀምጡ።
8. ወቅቱን ከ mayonnaise ጋር ፣ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ።
9. የማገልገል ቀለበቱን በጠፍጣፋ ሳህን ላይ ያድርጉት። በጥብቅ የተዘጋጀውን ሰላጣ ያዘጋጁ። ቅጹን ያስወግዱ።
10. በአቅራቢያ ባለው ሳህን ላይ ከእንቁላል ነጭ የተቆረጡ አበቦችን ያስቀምጡ።
11. ወደ ጠረጴዛው ያገልግሉ። የምግብ አሰራጫው በጋራ ምግብ ወይም ሳህኖች ውስጥ ሊዘጋጅ ይችላል።

ሰላጣ "ትክክል"

ለለውጥ ፣ አስደሳች ፣ በጣም ጣፋጭ እና ቀለል ያለ ሰላጣ ከታሸገ ስኩዊድ ጋር ማዘጋጀት ይችላሉ። መክሰስ ተገቢውን አመጋገብ ለሚከተሉ ሰዎች ተስማሚ ነው።

ግብዓቶች

• የታሸገ ስኩዊድ - 1 ቆርቆሮ;
• እንቁላል - 2 pcs.;
• አረንጓዴ ሽንኩርት - 10 ግ;
• የአትክልት ዘይት - ½ tbsp. l.;
• ጠንካራ አይብ - 30 ግ.

አዘገጃጀት:

• እንቁላሉን ይምቱ። በሙቅ ድስት ውስጥ አፍስሱ እና በ 2 ጎኖች ላይ ይቅቡት። በተመሳሳይ ፣ ከሁለተኛው ጋር ማድረግ ያስፈልግዎታል።
• የተዘጋጁትን ፓንኬኮች ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በጥልቅ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ።

የአረንጓዴ ሽንኩርት ላባዎችን በደንብ ይቁረጡ።

በጥሩ አይብ ላይ አይብውን ይቅቡት።

ስኩዊዱን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።

• ሁሉንም የተዘጋጁ ምግቦችን በጋራ ጎድጓዳ ውስጥ ያስቀምጡ።
• ከሱፍ አበባ ዘይት ጋር ወቅታዊ።

• በትንሽ በርበሬ ፣ በጨው ይቅቡት።
• ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ።

ጥሩ ምግብ ይለብሱ እና ያገልግሉ።ሰላጣ ለአንድ ምሽት ምግብ ጥሩ ምትክ ነው ወይም እራትዎን ያበዛል።