በኤፕሪል 2020 ውስጥ የማይመቹ ቀናት ሰንጠረዥ

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የማይመቹ ቀናትን የሚገልጽ የቀን መቁጠሪያ የአየር ሁኔታ ተጋላጭ የሆኑ ሰዎች በኤፕሪል 2020 የአየር ሁኔታን ተፅእኖ በቀላሉ ለማስተላለፍ ይረዳሉ። ለእነሱ እንደዚህ ያሉ ወቅቶች በተለይ አደገኛ ናቸው ፣ ምክንያቱም አጠቃላይ የጤና ሁኔታ ሊባባስ እና አዳዲስ በሽታዎች ሊታዩ ይችላሉ።

የማይመቹ ቀናት

ሚያዝያ 2020 የማይመቹ ሰዎችን መከታተል እንዲችሉ ፣ በሰው አካል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን ቀኖች እንዲሁም የጨረቃን ደረጃዎች የሚገልጽ ሰንጠረዥ ተዘጋጅቷል።

ይህ ሰንጠረዥ ጤንነታቸውን እና ደህንነታቸውን ለሚከታተሉ ሁሉ ጠቃሚ ይሆናል ፣ እንዲሁም በማይመች ቀናት ውስጥ ሁኔታቸውን ለማሻሻል ይረዳል።

ሠንጠረ table ለአየር ሁኔታ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች በኤፕሪል 2020 የማይመቹ ቀናትን ያሳያል። ሆኖም ፣ ሁሉም ሰዎች የተለዩ ናቸው እና ለአየር ሁኔታ ለውጦች የተለየ ምላሽ ይሰጣሉ። በፀሐይ እንቅስቃሴ ላይ ጥገኛ የሆነ እያንዳንዱ ሰው በሐኪም ክትትል ሊደረግበት ይገባል። መግነጢሳዊ ማዕበል የሚያስከትለውን አሉታዊ ውጤት የሚቀንሱ ውጤታማ መድኃኒቶችን በመጠቀም ሐኪሙ ትክክለኛውን ሕክምና ማዘዝ ይችላል።

በአንድ ሰው ላይ የአየር ሁኔታ ተፅእኖ

በኤፕሪል 2020 የተተነበዩት የማይመቹ ቀናት በተለይ ለአየር ሁኔታ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች አደገኛ ናቸው። መግነጢሳዊ አውሎ ነፋሶች በሚከሰቱበት ጊዜ የሰዎች ጤና መበላሸቱ የደም viscosity በመጨመሩ ነው። ይህ በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ችግሮች ፣ የሆርሞን መዛባት ፣ ራስ ምታት እና የ vestibular መሣሪያ መታወክ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል።

አዛውንቶች ፣ ሕፃናት ፣ እርጉዝ ሴቶች እና ከባድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያጋጠማቸው ሰዎች ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው። የምድር ውስጥ ባቡር እና አውሮፕላኖች ውስጥ የመግነጢሳዊ መስክ ተፅእኖ ተጠናክሯል።

በሰሜናዊው የምድር መግነጢሳዊ መስክ ደካማ በመሆኑ እና ጥበቃው አነስተኛ በመሆኑ በቫርኩታ ፣ ሙርማንክ ፣ ሳሌክሃርድ ግዛት ውስጥ መግነጢሳዊ ማወዛወዝ በአከባቢው ነዋሪዎች ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።

መግነጢሳዊ አውሎ ነፋስ ከሙሉ ጨረቃ ጋር ሲገጣጠም ፣ የአንድ ሰው የስነ -ልቦና ስሜታዊ ሁኔታ መበላሸቱ ይታወቃል። ራስን የማጥፋት ፣ የመንገድ አደጋዎች እና ከሥራ ጋር የተያያዙ ጉዳቶች ቁጥር እየጨመረ ነው።

በማይመች ቀናት ውስጥ የሜትሮሮሎጂ ሰዎች በሁኔታቸው ውስጥ የሚከተሉትን ለውጦች ያስተውሉ ይሆናል-

• ማይግሬን ይታያል;
• እንቅልፍ ማጣት ፣ ቅmaቶች አሉ።
• ብስጭት ፣ ጠበኝነት ይታያል ፤
• የጭንቀት እና የፍርሃት ሁኔታ ተፈጥሯል ፣ ፍርሃት ይታያል።
• የደም ግፊት መዝለል;
• ልብ ይጎዳል;
• ግድየለሽነት ፣ ድብርት እና ድክመት ይከሰታሉ።
• ውጤታማነት ይቀንሳል ፣ ትኩረቱ ተበትኗል ፣ ድካም በፍጥነት ይጀምራል።

ምክር

በማይመች ቀናት ውስጥ የጤና ሁኔታዎ እየባሰ ከሄደ የጤናዎን ሁኔታ ወደ መደበኛ ሁኔታ ለመመለስ ብዙ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው-

1. የውሃ ሂደቶችን ያደራጁ -ገላዎን ይታጠቡ ፣ ገላዎን ይታጠቡ ፣ ወደ ሳውና ወይም ገንዳ ይሂዱ። ከውኃ ጋር የሚደረግ ማንኛውም ግንኙነት የሰውነት የኃይል ሚዛን እንዲመለስ ይረዳል።
2. ተገቢ አመጋገብን ያረጋግጡ -በአመጋገብ ውስጥ tryptophan ን የያዙ ምግቦችን ያካትቱ። የደስታ ሆርሞን የሆነውን የሴሮቶኒንን ምርት ያነቃቃል። ትሪፕቶፋን በአሳ ፣ ሙዝ ፣ ዋልኖት ፣ ስኩዊድ ፣ ባቄላ ፣ ሃልቫ እና አይብ ውስጥ ይገኛል። በእነዚህ ቀናት የረሃብ አድማ ማድረግ አይችሉም።
3. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ -ውሃ ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ።
4. በቤት ወይም በሥራ ቦታ ግጭቶችን እና አወዛጋቢ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ።
5. ማንኛውንም የአካል እንቅስቃሴን ፣ ስፖርቶችን እንኳን ያስወግዱ።

ማጠቃለል

1. በአየር ሁኔታ ላይ ጥገኛ ለሆኑ ሰዎች ብዙ የማይመቹ ቀናት በሚያዝያ ወር ይተነብያሉ -1 ፣ 8 ፣ 11 ፣ 12 ፣ 14 ፣ 16 ፣ 19 ፣ 20 ፣ 21 ፣ 22 ፣ 24 ፣ 26 ፣ 28 ፣ 29 ፣ 30። በእነዚህ ቀናት የአንድ ሰው ደህንነት እየተበላሸ ሊሄድ ይችላል።
2. ሰዎች ራስ ምታት እና የልብ ህመም ፣ የደነዘዘ ትኩረት እና ሽብር ሊሰማቸው ይችላል።በማይመቹ ቀናት የሜትሮሮሎጂ ሰዎች በፍጥነት ይደክማሉ ፣ ውጤታማነታቸው እና እንቅስቃሴያቸው ይቀንሳል።
3. ሁኔታውን ለማቃለል ገላ መታጠብ ወይም ወደ ገንዳው መሄድ ይችላሉ። ብዙ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎች ይታያሉ። እንዲሁም ግጭቶችን እና ማንኛውንም የአካል እንቅስቃሴን ማስወገድ አስፈላጊ ነው።