በጉጉቶች እና በእብቶች መካከል 6 ያልተጠበቁ ልዩነቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የእንቅልፍ ጊዜ እና ርዝማኔ ስለ ላባዎች እና ጉጉቶች ብዙ ሊናገር ይችላል።

በጠዋቱ ወይም በማታ ሰዓታት ውስጥ ተመራጭ እንቅስቃሴ የሚወሰነው በ chronotype ነው። ላርኮች ቀድመው ይተኛሉ እና በቀኑ መጀመሪያ ላይ ከፍተኛ እንቅስቃሴያቸውን በማለዳ ይነሳሉ። ጉጉቶች በተቃራኒው መተኛት እና በኋላ መነሳት ይመርጣሉ። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ወደ እኩለ ቀን ቅርብ ሆነው ወደ ሕይወት ይመጣሉ።

የእርስዎ የዘመን መለወጫ ስብዕናዎን ፣ የአኗኗር ዘይቤዎን እና ጤናዎን ጨምሮ ሕይወትዎን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። ሰዎች የግለሰባዊ ልዩነቶች እንዳሏቸው አይርሱ ፣ ስለዚህ በባህሪ ቅጦች ላይ ያለው መረጃ በጣም አጠቃላይ ነው። ሁሉም የዘመን አቆጣጠርዎ ባህሪዎች ከእርስዎ ጋር አይዛመዱም። አሁንም የእንቅልፍ መርሃ ግብራችን ስለእኛ ምን እንደሚል ለማወቅ እና ለጥቅማችን እንጠቀምበት።

123RF / አናስታሲያ ኔለን

1. የሕክምና አመልካቾች

ላርኮች ከጉጉቶች ይልቅ ቀርፋፋ የልብ ምት ፣ ዝቅተኛ ክብደት እና 50% ያነሰ አፕኒያ አላቸው። ጉጉቶች በበኩላቸው ዝቅተኛ ጥሩ ኮሌስትሮል አላቸው ፣ ብዙ ጊዜ ያንኮራፉ እና የጭንቀት ሆርሞን ከፍ ያለ የኮርቲሶል ደረጃን ያሳያሉ። ጉጉቶች የበለጠ የመጨነቅ እና የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ አዝማሚያ አላቸው ፣ በትኩረት ጉድለት መታወክ የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ ብዙ ካፌይን እና አልኮልን ይጠጣሉ ፣ እና ሱሶች የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው። ላርኮች ውጥረትን በመቋቋም የተሻሉ እና በሰው ሰራሽ አነቃቂዎች ሱስ ሳይያዙ በሕይወት የበለጠ ይረካሉ። ጉጉቶች በበኩላቸው በቀን ውስጥ በትኩረት በመቆየት የተሻሉ ናቸው ፣ ሌርኮች ደግሞ ከሰዓት በኋላ ይበልጥ ትኩረታቸውን የሚከፋፍሉ ናቸው።

2. የአመጋገብ ልማዶች

ላርኮች ከጉጉሎች ከእንቅልፋቸው በኋላ ቀደም ብለው ቁርስ የመብላት አዝማሚያ አላቸው ፣ እነሱ ዘግይተው መብላት ይወዳሉ። ከምሽቱ 8 ሰዓት በኋላ ጉጉቶች እንደ ላኮች ሁለት እጥፍ ብዙ ካሎሪዎችን ይበላሉ ፣ ሆኖም ፣ እነዚህ ምግቦች የሙሉነት ስሜትን አይሰጡም ፣ ምክንያቱም የሊፕቲን ሆርሞን ዝቅተኛ ደረጃዎች በምግብ እርካታ ስሜትን ስለሚቀንሱ። በዚህ ምክንያት ጉጉቶች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ በመብላት ወደ ውፍረት እና ክብደት ችግሮች ይመራሉ።

123RF / olegdudko

በተጨማሪም ጉጉቶች ዘግይተው ይቆያሉ ፣ ግን አሁንም ለስራ ቀደም ብለው መነሳት አለባቸው ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ እጦት ይሰቃያሉ። የእንቅልፍ ማጣት የምግብ ፍላጎትን የሚቆጣጠሩ ሆርሞኖችን ወደ ሌፕቲን እና ግሬሊን አለመመጣጠን ያስከትላል። ይህ በካርቦሃይድሬት እና በስኳር የበለፀጉ ምግቦችን ከመጠን በላይ መብላት ያስከትላል።

3. የግለሰባዊ ባህሪዎች

ላርኮች እቅዶችን በማውጣት እና ከእነሱ ጋር በመጣበቅ የተሻሉ ናቸው። የዚህ ዓይነት ሰዎች የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ናቸው። ላርኮች የተሻለ ራስን መግዛት እና ደስታን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይችላሉ።

በሌላ በኩል ጉጉቶች ብዙውን ጊዜ አስደሳች አፍቃሪ ናቸው ፣ እነሱ የበለጠ ቀልጣፋ እና አደገኛ ናቸው። ጉጉቶች ብዙውን ጊዜ የበለጠ ፈጠራ ናቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጉጉቶች እጅግ በጣም ጥሩ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታ አላቸው ፣ ግን በጣም መጥፎ የትምህርት ውጤት። ላርኮች በበኩላቸው በደካማ የእውቀት ችሎታዎች በት / ቤት ውስጥ ጥሩ አፈፃፀም ያሳያሉ።

123RF / ካቲ ዬሌት

4. የሙያ ዕቅዶች

ላርኮች ወደ ተለምዷዊ የአኗኗር ዘይቤ ያዘነባሉ ፣ ጉጉቶች እንደ ቦሄሚያ የመኖር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ዘመናዊው የንግድ ዓለም ወደ ላኮች የበለጠ ያዘነበለ ነው። ጉጉቶች ቀደም ባለው ዕቅድ እና ስብሰባዎች ደንብ በሚሆኑበት በተለመደው ድርጅት ውስጥ ሲሠሩ ፣ ምርታማነት እና የሥራ ግንኙነቶች ሊሰቃዩ ይችላሉ። ይህ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲፈጠር እና በህይወት አለመረካትን ያስከትላል።

መነጋገሪያው እንዲሁ እውነት ነው ፣ ቀደምት ተነሺ ከአደገኛ ፣ ከሌሊት የአኗኗር ዘይቤ ጋር ለመላመድ ሲሞክር በድካም እና በደካማ አስተሳሰብ ይሰቃያል - በተመሳሳይ በራስ መተማመን እና በአጠቃላይ እርካታ ላይ።

5. ዲኤንኤ

ምርምር አሁንም በመካሄድ ላይ ነው ፣ ግን አንዳንድ ውጤቶች ክሮኖፒፕው በዲ ኤን ኤ ላይ ጥገኛ መሆኑን ያሳያሉ። የ Period3 ጂን ፣ ወይም PER3 ፣ የዘመን መለወጫ ምስረታ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። የ PER3 ጂን አራት ወይም አምስት ጊዜ ሊደገም ይችላል። ከ X እና Y ክሮሞሶም በስተቀር ሁሉም ጂኖች ተጣምረዋል። ወደ 10% የሚሆኑ ሰዎች ሁለት የ 5 ድግግሞሽ የ PER3 (5/5) ስብስቦች አሏቸው ፣ ይህም ለቅድመ አኗኗር ምኞት ይመራል።ወደ 50% የሚሆኑ ሰዎች የ “ጉጉት” ክሮኖታይፕን የሚወስን የ PER3 ጂን (4/4) ሁለት ድግግሞሽ 4 ስብስቦች አሏቸው። ቀሪዎቹ 60% የተቀላቀሉት ዓይነት ናቸው።

123RF / ktsdesign

6. በቢዮሪዝም ውስጥ ለውጦች

ምንም እንኳን ጠዋት ወይም ምሽት ለስራ ምርጫዎች በጄኔቲክ ተፈጥሮ ቢሆንም ሁኔታው በጭራሽ በጣም ቀላል አይደለም። ዕለታዊ ቢዮሮሜትሮችዎ - ባዮሎጂያዊ ሰዓትዎ - በቀን ውስጥ እንቅስቃሴዎን ይወስኑ እና በሕይወትዎ ሁሉ ይለወጡ። ልጆች ብዙውን ጊዜ ቀደም ብለው ይነሳሉ። በጉርምስና ዕድሜ መጀመሪያ ላይ ሰዎች መተኛት ይጀምራሉ እና በኋላ ይነሳሉ። እነዚህ ምርጫዎች በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ሊቆዩ ይችላሉ ፣ ወይም ሊቀየሩ ይችላሉ። በጣም “የጉጉት” ዕድሜ ለወንዶች ከ20-21 ዓመት እና ለሴቶች ከ19-20 ዓመት ላይ ይወድቃል። በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ እና የጾታ ሆርሞኖች ደረጃ እየቀነሰ ሲመጣ ሰዎች እንደ ላኮች ይሆናሉ።