ዕድሜ ፣ ውበት - በየዓመቱ እንዴት የበለጠ ማራኪ እንደሚሆን

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ማረጥ ለማንኛውም ሴት ከባድ ፈተና ነው። ማረጥ በብዙ ደስ የማይል ክስተቶች አብሮ ይመጣል - ሥር የሰደደ ድካም ፣ የስሜት መለዋወጥ ፣ እንቅልፍ ማጣት። ግን ብዙውን ጊዜ ስለ ደህንነት ደህንነት የሚጨነቁ ችግሮች አይደሉም ፣ ግን ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ለውጦች።

ማረጥ በቆዳ እና በፀጉር ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። ቁጥሩ እንዲሁ ይሰቃያል። በጉርምስና ዕድሜ ላይ ውበት ለመጠበቅ ብዙ ጥረት የማይፈልግ ከሆነ ፣ ከ 40 በኋላ ፣ ማራኪነትን መጠበቅ በትሬድሚል ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመስላል - በቦታው ለመቆየት ፣ በሙሉ ኃይልዎ መሮጥ ያስፈልግዎታል።

ምን እየተደረገ ነው?

እነዚህ ሁሉ ችግሮች ኦቭቫርስቶች የተለያዩ ሕብረ ሕዋሳትን እና ስርዓቶችን የሚጎዳውን ኢስትሮጅን ማምረት በማቆማቸው ምክንያት ነው። ኤስትሮጅንን ባለመቀበሉ ፣ እየመነመኑ ይጀምራሉ። ማረጥ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ካለው “በተቃራኒው” ጋር ተመሳሳይ ነው። በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ የሴት አካል ለእናት ሚና ይዘጋጃል ፣ እና በማረጥ ወቅት እነዚህን ኃይሎች ቀስ በቀስ ትቶ ወደ እረፍት ጊዜ ይሄዳል። እነዚህ ለውጦች ከሆርሞን መዛባት ጋር ተያይዘዋል ፣ ይህም በመልክ ላይ ጎጂ ውጤት አለው። ሆኖም ፣ ከፍተኛ ኪሳራ ሳይኖር ወደ አዲስ ጊዜ ለመግባት ልምዶችን እና የአኗኗር ዘይቤን መለወጥ በቂ ነው።

ቆዳ

በዕድሜ ፣ የቆዳው “አፅም” የሆነው ኮላገን ማምረት ፍጥነት ይቀንሳል። በ 5 ዓመታት ማረጥ ውስጥ የኮላገንን አንድ ሦስተኛ ያህል እናጣለን። ስለዚህ መጨማደዱ እና የድምፅ መቀነስ። ከ 45 ዓመታት በኋላ እንኳን ቆዳው ለስላሳ ሆኖ እንዲቆይ ፣ አንዳንድ ደንቦችን መከተል አለብዎት። በጣም አስፈላጊው ነገር የፀሐይ መከላከያ ነው። አልትራቫዮሌት ጨረር የቆዳ እርጅናን ያፋጥናል ፣ ስለዚህ ለፊቱ አንድ ቀን ክሬም ከ UV የተጠበቀ መሆን አለበት። የፈሳሽን እጥረት ለማካካስ ብዙ ውሃ መጠጣት አለብዎት - በቀን እስከ 2 ሊትር። እና በመጨረሻም ፣ ማጨስን ማቆም አስፈላጊ ነው - ለትንሽ የደም ሥሮች ጎጂ ነው ፣ እና ከሁሉም በኋላ ፣ በማረጥ ጊዜ ፣ በቆዳ ውስጥ ቁጥራቸው ቀድሞውኑ ቀንሷል።

ፀጉር

ከ 45 ዓመት በኋላ ብዙ ሴቶች ፀጉራቸው እየቀነሰ መሆኑን ማስተዋል ይጀምራሉ። ምክንያቱ የሜታብሊክ ሂደቶች ፍጥነት መቀነስ ነው። የፀጉር መርገፍን እንዴት መከላከል ወይም ማቆም ይቻላል? ከርሊንግ ብረቶች እና ብረቶች ከመንገድ ላይ ያውጡ - ፀጉርዎን ያደርቃሉ። ፐርም ጠንካራ እና ጠንካራ ፀጉርን እንኳን ይጎዳል ፣ ስለሆነም እሱ እንዲሁ መተው አለበት። ፀጉርዎን ለማጠንከር በሳምንት 2-3 ጊዜ የተፈጥሮ ዘይቶችን የያዙ ጭምብሎችን ይተግብሩ።

ክብደቱ

ሴቶች ዕድሜያቸውን በሙሉ ከመጠን በላይ ክብደት ሲታገሉ ቆይተዋል ፣ ግን ከ 45 በኋላ ይህ ችግር በተለይ አስቸኳይ ይሆናል። ከሠላሳ ዓመት ጀምሮ ፣ በየ 5 ዓመቱ የሜታቦሊክ መጠን በ 10% ይቀንሳል። በተጨማሪም ፣ በማረጥ ወቅት ፣ የማያቋርጥ የድካም ስሜት እና የድካም ስሜት ለረጅም የእግር ጉዞ እና ለአካል ብቃት ትምህርቶች አስተዋፅኦ አያደርግም። አስከፊ ክበብ ይለወጣል -ከእድሜ ጋር ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊነት ይጨምራል ፣ እና ስፖርቶችን የመጫወት ፍላጎት ይጠፋል። መውጫ መንገድ አንድ ብቻ ነው - እራስዎን ለማሸነፍ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለጂምናዚየም ጊዜን የሚያሳልፉ ሴቶች ማረጥ ከ 60 ሰነፎች የሴት ጓደኞቻቸው በበለጠ በቀላሉ ይታገሳሉ።

ዶክተሮች በጠንካራ አመጋገቦች ውስጥ እንዲሳተፉ አይመከሩም - ይህ በማረጥ ወቅት ለሚያልፍ አካል ከመጠን በላይ ውጥረት ነው። ግን አመጋገብዎን እንደገና ማጤን ያስፈልጋል። ነጭ ዳቦን ለእህል ፣ ከረሜላ ለፍሬ ፣ እና ለተጠበሰ ዓሳ የተጠበሰ ዶሮን ይለውጡ።

ጊዜን ወደ ኋላ መመለስ

ማረጥ በሽታ አይደለም ፣ ግን የእሱ መገለጫዎች በጣም ደስ የማይል ከመሆናቸው የተነሳ ብዙ ሴቶች ስለ ሆርሞን ምትክ ሕክምና ያስባሉ። በየቀኑ አነስተኛ መጠን ያለው ኢስትሮጅን መውሰድ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ለማዘግየት ይረዳል።ግን ይህ ዘዴ ብዙ ተቃርኖዎች እና ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት -myocardial infarction ፣ ስትሮክ ፣ አንዳንድ ካንሰሮች ፣ የጉበት እና የሆድ ህመም ፣ mastopathy ፣ thrombophlebitis እና ሌሎች በሽታዎች። በምንም ሁኔታ ሆርሞኖችን ለራስዎ ማዘዝ የለብዎትም - ውጤቶቹ ያልተጠበቁ እና እንዲያውም አሳዛኝ ሊሆኑ ይችላሉ።

ሆሚዮፓቲ ለሆርሞን ሕክምና አማራጭ ሊሆን ይችላል። ከሆሚዮፓቲክ መድኃኒቶች መካከል ፣ በጣም ዝነኛ ከሆኑት አንዱ መድኃኒቱ ነው” ሬሜንስ ”፣ ይህም የራሱን ሆርሞኖች ውህደት የሚያነቃቃ ነው።

ይህ ምርት ሁሉንም የወር አበባ ምልክቶች ምልክቶችን በተሳካ ሁኔታ የሚቋቋሙ 5 ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፣ ኦቭቫርስን ያነቃቃል። » ሬሜንስ “እንዲሁም የደም ግፊትን እና እንቅልፍን መደበኛ ያደርጋል ፣“ትኩስ ብልጭታዎችን”፣ ብስጭት ፣ ራስ ምታትን ያስታግሳል።

መድሃኒቱ በጡባዊዎች እና በጡባዊዎች ውስጥ ይገኛል። የመጀመሪያው አማራጭ የበለጠ ኢኮኖሚያዊ ነው ፣ ግን ጽላቶቹ ከእርስዎ ጋር ለመሸከም በጣም ምቹ ናቸው ፣ እና ይህ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ አካል በተወሰነ ደረጃ መርሃግብር መሠረት መወሰድ አለበት ፣ ስለሆነም ሰውነት ቀስ በቀስ እንደገና መገንባት እና መጀመር ይጀምራል። ኢስትሮጅን ማምረት። ይህ ፈጣን ሂደት አይደለም - ኮርሱ በግምት ከ3-6 ወራት ይወስዳል። በሌላ በኩል ግን ውጤቱ አስደናቂ ይሆናል።

<

ብዙ የወር አበባ መቋረጥ ምልክቶች በሚወሰዱባቸው የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ ሊጠፉ ይችላሉ ፣ እና ከጥቂት ወራት በኋላ በአጠቃላይ ሁኔታዎ ላይ መሻሻል ይሰማዎታል እና በመልክዎ ላይ አዎንታዊ ለውጦችን ያስተውላሉ።

“Remens” ን ይጥላል ፣ የምዝገባ ቁጥር - P N013117 / 01።

ጡባዊዎችን ፣ የምዝገባ ቁጥርን ያድሳል-LS-000469።