ቪዲዮ: የባህር ምግብ ለክረምት የመንፈስ ጭንቀት ውጤታማ መድሃኒት ነው
2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00
ሳይንቲስቶች ወቅታዊ የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት ሌላ መንገድ ይሰጣሉ - የዓሳ እና ሽሪምፕ ፍጆታ። እንደ ተመራማሪዎች ገለፃ ፣ የባህር ምግብ ፍላጎት ለሰውነት የሚያስፈልገውን የኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶችን መጠን ይሰጣል። ከዚህም በላይ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ በሽሪምፕ ውስጥ ተገኝቷል።
አስታስታንታይን የቆዳ ኤፒተልየምን በማጥፋት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል እና የሕዋስ እድሳትን ያነቃቃል ፣ የሰው አካልን ከውጭ እና ከውስጥ መርዛማ ውጤቶች ይከላከላል።
የአንዳንድ ዓሦች ፣ የወፎች እና የዕፅዋት ሕብረ ሕዋሳት ከመጠን በላይ በመገኘታቸው የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ሥርዓትን ማጠንከር ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ፣ የልብ ምት መዛባት ፣ የደም ግፊት እና የደም ግፊት የመያዝ እድልን መቀነስ ይቻላል። አሁን የአውስትራሊያ ሳይንቲስቶች ኃይለኛውን ቀለም አስትስታንታይን ከሽሪምፕ ራሶች ለማውጣት ችለዋል። ከኒው ሳውዝ ዌልስ ዩኒቨርሲቲ ሬናክ ካራፓስዋሚ የተገኘው የግኝት ደራሲ እንደገለጸው ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ክሬስታሲያን ቀይ ቀለማቸውን የሚሰጥ ንጥረ ነገር በአትክልቶች ወይም ፍራፍሬዎች ውስጥ ከተገኘው ከማንኛውም አንቲኦክሲደንት 10 እጥፍ ይበልጣል ፣ እና ከቫይታሚን ኢ 500 እጥፍ ይበልጣል። በባህሪያቱ ውስጥ። የሰው ሴሎችን ከእርጅና ለመጠበቅ ትልቅ ሚና ይጫወታል።
ይህ በእንዲህ እንዳለ የሳይንስ ሊቃውንት በቀን ብርሃን ሰዓታት ርዝመት እየቀነሰ ሲመጣ የሰው አንጎል “የደስታ ሆርሞን” ተብሎ የሚጠራውን ያነሰ ሴሮቶኒንን ማምረት እንደሚጀምር ደጋግመው አስተውለዋል። በእነዚህ ለውጦች ምክንያት ስሜታችን ብዙውን ጊዜ እየተበላሸ እና የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እንገባለን። የብሪታንያ ተመራማሪዎች ሴሮቶኒንን ጨምሮ በአንጎል ውስጥ የምልክት ንጥረ ነገሮችን ማምረት የሚረዳ በአሳ ዘይት ውስጥ የሚገኘው ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች መሆኑን ደርሰውበታል።
የሚመከር:
ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው የመንፈስ ጭንቀት Keanu Reeves
የኬአኑ ሬቭስ የ 40 ኛው የልደት ቀን ኬአን ሬቭስ ካለፈው ዓመት ጀምሮ ወደ ጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እንዲገባ አድርጓል። ማትሪክስ ጀግናው ባለፈው መስከረም አርባ ዓመት ከሞላው ጀምሮ በዚህ ዓለም ውስጥ ምን ያህል ተጨማሪ ጊዜ እንዳለው ወደ ጥልቅ ነፀብራቅ በማደግ ሀሳቦች እሱን መተው አላቆሙም ይላል። ኬአኑ እንዲህ ይላል - “እውነተኛ ቅmareት ነበር። በተጨማሪም ፣ ለእኔ ይህ ሁኔታ የጉርምስና ጊዜን የሚያስታውስ ነበር ፣ እብድ ሆርሞኖች በሰውነት ውስጥ ሲጫወቱ ፣ እና ንቃተ ህሊና ለቋሚ ለውጥ ይገዛል። በዚህ ጊዜ ብቻ ፣ ለውጦቹ ደካማነትን እውን ለማድረግ የታሰቡ ናቸው። የራሳችን ማንነት። የማይቀር ሞት እውነታ ቀስ በቀስ መገንዘብ ይመጣል። ፣ እያንዳንዳችን ሟች መሆናችን ነው። እናም ይህንን ቀድሞውኑ ተረድተህ መኖር አለብህ። በእውነቱ
ሌኦንትዬቭ የመንፈስ ጭንቀት ወደ ስካር እንዴት እንደገፋው ነገረው
ሰውዬው በሕይወቱ ውስጥ ይህንን እያደረገ እንደሆነ ከአንድ ጊዜ በላይ ተገርሟል። እነዚህ ሀሳቦች ወደ ውድቀት በሚመጡበት ጊዜ ወደ እርሱ መጡ
ሀይደን ፓኔቲዬ በድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ቅሬታ ያሰማል
ተዋናይዋ ልምዷን አካፍላለች
ስጋ እና ቸኮሌት የመንፈስ ጭንቀት ያደርጉዎታል
የስፔን ሳይንቲስቶች አስደሳች ግኝት አደረጉ
ከአዲሱ ዓመት በኋላ የመንፈስ ጭንቀት: ምን ማድረግ?
ይመስላል ፣ ከበዓላት ፣ ከእረፍት ፣ ወደ ሁለት ሳምንታት ያህል የሚረዝም ምን ሊመስል ይችላል? ከጥሩ እረፍት እና ሥራ በኋላ ጥሩ መሆን አለበት። ሆኖም ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በትክክል ተቃራኒው ይከሰታል -ሥራ አይቀጥልም ፣ አንዳንዶች እንኳን የመንፈስ ጭንቀት ይጀምራሉ። ምንድን ነው ችግሩ? ለ “የድህረ-በዓል ሲንድሮም” ሊሰጡ የሚችሉ ዋና ዋና ነጥቦችን እንመልከት ፣ እና እንዴት እነሱን መቋቋም እንደሚቻል ለማወቅ እንሞክር።