የዓሳ ዘይት ካፕሎች ጥቅምና ጉዳት

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የዓሳ ዘይት ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን አሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖችን የያዘ ጤናማ ምርት ነው። ብዙ ሰዎች ከልጅነት ጀምሮ የዚህን ምርት ደስ የማይል መዓዛ እና ጣዕም ያስታውሳሉ ፣ ግን ዛሬ በፋርማሲዎች ውስጥ በካፒታል መልክ የአመጋገብ ማሟያ መግዛት ይችላሉ። የአደን ዘይት የተወሰኑ የጤና ችግሮችን ለማስወገድ እንዲወሰድ ይመከራል ፣ መድኃኒቱ ለአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን ለተለያዩ ዕድሜ ላላቸው ሕፃናትም ይጠቅማል። በኬፕሎች ውስጥ ስለ ዓሳ ዘይት ጥቅሞች እና አደጋዎች እንዲሁም መድሃኒቱን በትክክል እንዴት እንደሚወስዱ በበለጠ ዝርዝር እንነጋገራለን።

ቅንብር

አንድ ምርት ለሰው አካል ጠቃሚ መሆኑን ለመረዳት ፣ የዓሳ ዘይት ስብጥርን በበለጠ ዝርዝር መግለፅ አለብዎት። እንክብልዎቹ የሚከተሉትን ክፍሎች ይይዛሉ

1. ኦሊክ አሲድ … በሕክምና ውስጥ ፣ ይህ አካል ኦሜጋ -9 ተብሎም ይጠራል። አሲዱ በሰው ደም ውስጥ ያለውን ጎጂ ኮሌስትሮል ለመቀነስ ይረዳል ፣ ይህም ከኮሌስትሮል የደም ሥሮች ውስጥ እንዳይፈጠር እና እዚያ እንዳይከማች ይከላከላል። ስለሆነም የዓሳ ዘይት መውሰድ የታካሚውን ሞት ሊያመጣ የሚችለውን thrombosis እና atherosclerosis እድገትን ለመከላከል ያስችላል። በተጨማሪም ፣ ኦሊሊክ አሲድ የካንሰር ሴሎችን እድገትን የሚያግድ እና የበለጠ እንዳያድጉ ስለሚያደርግ የእጢ በሽታዎችን እድገት ለማስወገድ ይረዳል።
2. ፓልሚቲክ አሲድ … አካሉ አስፈላጊውን የኃይል መጠን ለሰውነት ይሰጣል ፣ እንዲሁም በሆርሞኖች ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው። አሲድ የተወሰኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን መምጠጥን ያፋጥናል።
3. ኦሜጋ -3። የልብ ጡንቻን ተግባር ያሻሽላል ፣ በተጨማሪም የሰውነትን የደም ቧንቧ ስርዓት ያጠናክራል እንዲሁም በነርቭ ሥርዓቱ አሠራር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። የሰው አካል በሽታ የመከላከል ኃይሎችን ይጨምራል ፣ ተላላፊ በሽታዎችን ለመቋቋም ያስችላል። እሱ በስሜቱ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው እንዲሁም መለስተኛ የህመም ማስታገሻ ውጤት ሊኖረው ይችላል።
4. ኦሜጋ -6። አሲድ የአእምሮ እንቅስቃሴን ለማሻሻል አስፈላጊ ነው ፣ ከሰው ሰው የውስጥ አካላት እና ሕብረ ሕዋሳት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ሂደቱን ያፋጥናል። በተጨማሪም ኦሜጋ -6 የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን እና የውሃ ሚዛንን ያድሳል ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ይረዳል።

እንዲሁም የዓሳ ዘይት ተጨማሪ የቪታሚን ንጥረ ነገሮችን እና ማዕድናትን እንደያዘ ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ እነዚህ ማካተት አለባቸው

• ቫይታሚን ዲ;
• ማግኒዥየም;
• ቢ ቫይታሚኖች;
• መዳብ;
• ቫይታሚን ኢ;
• ብሮሚን።

እነዚህ ንጥረ ነገሮች በብዛት ውስጥ በኬፕሎች ውስጥ ተይዘዋል ፣ እንዲሁም በጥቅሉ ውስጥ ሌሎች የመከታተያ አካላት አሉ ፣ ግን በጣም ብዙ አይደሉም።

አንድ የዓሳ ዘይት አንድ የቫይታሚኖች እና የአሚኖ አሲዶች እጥረት እንዲሞላ ያደርገዋል ፣ እንዲሁም የአንጎል እንቅስቃሴን ያሻሽላል እንዲሁም የሰውነት ጽናትን ይጨምራል።

ጠቃሚ ባህሪዎች

የዓሳ ዘይት ካፕሎች ጥቅሞች ከፍተኛ ናቸው ፣ ይህ ምርት ለእያንዳንዱ ሰው ተስማሚ ነው ፣ ለዚህም ነው ፣ በመጀመሪያ ፣ የምርቱን አጠቃላይ ጠቃሚ ባህሪዎች እንገልፃለን።

እነሱ እንደሚሉት ፣ የምርምር ስፔሻሊስቶች ፣ መድኃኒቱ በሁሉም የአካል ክፍሎች ስርዓቶች ላይ በተለይም በአእምሮ እና በነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የካፕሱሎች አወንታዊ ባህሪዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• የህመም ማስታገሻ ውጤት;
• ሰውነትን ለማጠንከር ይረዳል ፤
• ፀረ-ብግነት ውጤት አለው;
• ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት ያስችላል ፤
• የፀረ -ተህዋሲያን ባህሪዎች አሉት።

በእንደዚህ ዓይነት አስፈላጊ ባህሪዎች ምክንያት መድኃኒቱ-

• የአንጎል ሥራን ያሻሽላል;
• በሰውነት ውስጥ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፤
• የማየት እና የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል ፤
• የሰውነትን የመከላከያ ተግባራት ይጨምራል ፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፤
• የጋራ እንቅስቃሴን ያድሳል ፣ የመለጠጥ ችሎታቸውን ያሻሽላል ፤
• ሕዋሳት በፍጥነት እንዲያገግሙ ይረዳል ፤
• የጠቅላላው የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራን መደበኛ ያደርጋል ፤
• የሜታብሊክ ሂደቶችን ይመሰርታል ፤
• የልብ እና የደም ሥሮች በሽታዎችን የመያዝ አደጋን ይቀንሳል ፣
• አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል ፤
• የእርጅና ሂደቶችን ይከለክላል;
• ስሜትን ያሻሽላል;
• በቆዳ እና በፀጉር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፤
• ጉበት እንዲድን ይረዳል;
• ጎጂ ቅባቶች እና መርዞች በአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ እንዳይከማቹ ይከላከላል።

ባለሙያዎች መድሃኒቱ በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ይላሉ። በዚህ ምክንያት መድኃኒቱ ለሚከተሉት የታዘዘ ነው-

• በሰውነት ውስጥ ቫይታሚኖች አለመኖር;
• በጄኒአሪአሪ ሥርዓት ውስጥ ያሉ ችግሮች;
• በሽታዎች እና የቆዳ ችግሮች;
• ከባድ ስብራት;
• የዓይን በሽታዎች.

ሁሉንም የተዘረዘሩትን የዓሳ ዘይት ጥቅሞች ከግምት ውስጥ የምናስገባ ከሆነ ምርቱ ለአዋቂ ሰው እና ለልጅ አካል አስፈላጊ ነው ብለን መገመት እንችላለን። አሁን ለሴት ፣ ለወንድ እና ለልጅ አካል በምርቱ ጥቅሞች ላይ በበለጠ ዝርዝር መኖሩ ጠቃሚ ነው።

ለልጆች የዓሳ ዘይት ጥቅሞች

ልክ ከሠላሳ ዓመታት በፊት ፣ ይህ ምርት ለእያንዳንዱ ልጅ ተሰጥቷል ፣ ዛሬ የዓሳ ዘይት ብዙም አግባብነት የለውም ፣ ግን ሐኪሙ ቀጠሮ ከያዘ በዚህ ሁኔታ ብቻ መወሰድ አለበት። የሪኬትስ እድገትን ለማስወገድ የሚረዳ ፣ በአፅም አጥንቶች ላይ የማጠናከሪያ ውጤት ስላለው ፣ የመተንፈሻ አካልን ተግባራት ለማሻሻል የሚረዳ ፣ እና እንዲሁም የሚያነቃቁ ልጆችን የአእምሮ ችሎታ ስለሚጨምር ይህ ማሟያ በእኛ ጊዜ በጣም ተዛማጅ ነው።

እንክብልን ኮርስ መጠቀሙ በአንጎል ሕዋሳት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ለልጁ አስፈላጊ መረጃን ለማስታወስ ቀላል ይሆንለታል ፣ እናም የአዕምሮ ችሎታዎች ይጨምራሉ።

ነገር ግን ማንኛውም ማሟያ ሊወሰድ የሚችለው ሐኪም ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው። ሐኪሙ የዓሳ ዘይት እንዲወስድ ከፈቀደ ፣ ከዚያ ለልጁ ሊሰጥ ይችላል።

ለአጠቃቀም አመላካቾች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የእድገት መዘግየት;
• የእይታ አካል ብልሹነት;
• ልጁ ለረጅም ጊዜ ታሟል;
• ተደጋጋሚ መናድ;
• excitability እና hyperactivity ጨምሯል;
• ልጁ በትኩረት ጉድለት ይሠቃያል ፤
• ተጨማሪው ጉንፋን እና ጉንፋን ለመከላከል ተስማሚ ነው ፣
• ለደም ማነስ እድገት ጥቅም ላይ የዋለ;
• የቪታሚኖችን እጥረት ለመሙላት ይረዳል ፤
• ደረቅ ቆዳን ችግር ያስወግዳል።

ለወንድ አካል የዓሳ ዘይት ጥቅሞች

ማሟያው ለወንዶች እጅግ በጣም ብዙ ጥቅሞች አሉት ፣ ምክንያቱም የዓሳ ዘይት በቴስቶስትሮን ምርት ላይ የሚያነቃቃ ውጤት አለው። አንድ ሰው የጡንቻን ብዛት እንዲያገኝ የሚያስችለው ይህ ሆርሞን ነው ፣ እንዲሁም ለፀጉር እድገት ፣ ለወንድ የዘር ፈሳሽ ጥንካሬ እና ጥራት ተጠያቂ ነው። በተጨማሪም ፣ በኮርስ ውስጥ የዓሳ ዘይት ከወሰዱ ይህ የሚቻል ያደርገዋል-

• የልብ ጡንቻ ሥራን ማሻሻል ፤
• ሰውነትን በኃይል እና በጉልበት ይሙሉ;
• የሜታብሊክ ሂደቶችን ማፋጠን;
• የሰውነትን ጽናት ከፍ ማድረግ እና የአካል እንቅስቃሴን ማሻሻል ፣
• ውጤታማነትን ለማሳደግ ያስችላል ፤
• ጉንፋን እና ጉንፋን የመያዝ አደጋን ይቀንሳል ፤
• የሰውነትን የመከላከያ ተግባራት ያጠናክራል ፤
• በአጥንት ስርዓት ላይ የማጠናከሪያ ውጤት አለው ፣
• የጂን ሚውቴሽን እንዳይፈጠር ይከላከላል ፤
• የመገጣጠሚያ ህመም ጥንካሬን ይቀንሳል;
• የአንጎል እንቅስቃሴን ይጨምራል።

ለሴቶች ጤና የዓሳ ዘይት ጥቅሞች

የዓሳ ዘይት በተለይ ለሴት አካል ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም ማሟያው በሁሉም የአካል ክፍሎች ላይ ተፅእኖ አለው። ጤናን ከመንከባከብ በተጨማሪ ውበትን ጠብቆ የሴትን አካል ያድሳል። የማህፀን ሐኪሞች በሽተኛው ህመም የሚያስከትል የወር አበባ ፣ እንዲሁም ልጅ በሚሸከምበት ጊዜ የሚከሰቱ ችግሮች ካጋጠሙት ተጨማሪውን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።

የዓሳ ዘይት ሲጠቀሙ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-

• ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳውን የሜታብሊክ ሂደቶችን ማፋጠን ፣
• የሰውነት የነርቭ ሥርዓትን አሠራር ማሻሻል ፤
• እርጅናን ማቆም ፣ እንዲሁም ቀደምት እርጅናን መከላከል ፤
• የፀጉር ፣ የቆዳ እና ምስማሮችን ሁኔታ ማሻሻል ፤
• ከመጥፎ ኮሌስትሮል ደምን ያፅዱ ፤
• ሰውነትን ከአተሮስክለሮሲስ እና thrombosis ይከላከሉ ፣
• የአርትራይተስ እድገትን ያስወግዱ;
• ካንሰር የመያዝ አደጋን ይቀንሳል።

በአሳ ዘይት ላይ ሊደርስ የሚችል ጉዳት

ማንኛውም የአመጋገብ ማሟያ ለአጠቃቀም የተወሰኑ contraindications አሉት ፣ እና ችላ ቢባሉ ፣ ይህ ወደ ከባድ አሉታዊ የጤና መዘዞች ያስከትላል። የሚከተለው ከሆነ ይህ መድሃኒት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም

1. በሽተኛው በደም ውስጥ የቫይታሚን ዲ መጠን ጨምሯል። እንዲህ ዓይነቱ ቫይታሚን በራሱ ከሰውነት ሊወጣ ስለማይችል ይህ ክስተት ለጤና እና ለሕይወት በጣም አደገኛ ነው ፣ ስለሆነም ክፍሉ በታካሚው ጉበት ውስጥ ይቀመጣል።
2. ከመጠን በላይ የቫይታሚን ኤ ይህ ንጥረ ነገር በጉበት ውስጥ ሊከማች ስለሚችል በብዛትም ጎጂ ነው።
3. ለዓሳ ምርቶች እና የባህር ምግቦች የአለርጂ ምላሽ። የዓሳ ዘይት በቀጥታ ከዓሳ ምርቶች ጋር ስለሚዛመድ በቀላሉ ወደ ከባድ የአለርጂ ችግር እድገት ሊያመራ ይችላል።
4. ልጅነት። ለተወሰነ ዕድሜ ላሉ ልጆች ሕክምና የዓሳ ዘይት በኬፕሎች ውስጥ መጠቀም የሚቻል ሲሆን የሚከታተለው ሐኪም ከተሾመ በኋላ ብቻ ነው።
5. የታይሮይድ ዕጢ መዛባት።
6. ወደ ማባባስ ደረጃ ያልፉ የተለያዩ ዓይነቶች ሥር የሰደዱ በሽታዎች።

በርካታ ቀጥተኛ ተቃራኒዎች ከመኖራቸው በተጨማሪ ለተጨማሪው መጠን ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው።

ንጥረ ነገሩ ብዙ ጠቃሚ አካላትን ይ containsል ፣ ግን መጠኑ ካልተስተዋለ ፣ ከዚያም በኬፕሎች ውስጥ የዓሳ ዘይት መጎዳቱ ከፍተኛ ይሆናል። ምርቱን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት።

ምርቱ ለጡት ማጥባት እና ለእርግዝና ጠቃሚ ነው

የቫይታሚን ተጨማሪውን ስብጥር ካጠኑ ፣ ልጅ በሚወልዱበት እና ሕፃኑን በጡት ወተት በሚመገቡበት ጊዜ የዓሳ ዘይት በጣም ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል መረዳት ይችላሉ። ነገር ግን በዚህ ሰውነትዎን እና የሕፃኑን አካል ላለመጉዳት የመድኃኒቱን መጠን ማክበሩ አስፈላጊ ነው።

በእነዚህ ጊዜያት ውስጥ ተጨማሪው በሴቷ አካል ላይ እንዴት ይነካል?

1. አጻጻፉ በተለይ በእርግዝና ወቅት በጣም አስፈላጊ የሆነውን ቫይታሚን ኤ ይ containsል. በቆዳ እና በፀጉር ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እንዲሁም ምስማሮችን ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል። በተጨማሪም ቫይታሚን ነፍሰ ጡሯን ስሜት ለማሻሻል እና ለማነቃቃት ይረዳል። ለአንድ ልጅ ፣ የዓሳ ዘይት ብዙም ጥቅም የለውም ፣ ምክንያቱም ቫይታሚን ኤ በእይታ አካላት እድገት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።
2. የዓሳ ዘይት እንክብልን በሚጠቀሙበት ጊዜ ለእናቲቱ እና ለፅንሱ የደም አቅርቦት ይሻሻላል ፣ እና ይህ የእንግዴ እፅዋትን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች እና ኦክስጅንን በተሻለ ሁኔታ ለመመገብ ያስችላል። ማሟያው ያለጊዜው የመወለድን ወይም የእንግዴን እርጅናን አደጋ ሊቀንስ ይችላል።
3. ቫይታሚን ዲ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ጥርሶችን እና አጥንቶችን ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል ፣ በሰውነት ውስጥ ካልሲየም የሚይዘው ይህ አካል ነው። የዓሳ ዘይት ፣ በእርግዝና ወቅት እንኳን ፣ ለአራስ ሕፃናት ሪኬትስ መከላከል ይችላል።
4. ኦሜጋ -3 በነፍሰ ጡር ሴት እና በፅንሱ የነርቭ ስርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ በተጨማሪም ፣ የሰውነት አካል የመከላከያ ተግባሮችን ለማጠንከር ይረዳል።
5. ቅንብሩ ብዙ ቪታሚኖችን ይ containsል ፣ እነሱ የፅንሱን አካል እና ሴቷን አስፈላጊዎቹን ክፍሎች ያረካሉ ፣ በዚህም የወደፊት እናት ደህንነትን እና ጤናን ያሻሽላሉ።

እናት ከወተት ጋር በመሆን ምግብን ለልጁ ስለሚያስተላልፍ የዓሳ ዘይት በምግብ ወቅትም ጠቃሚ ነው።

ይህ የደም ዝውውርን ተግባራት ለማሻሻል ፣ የልጁን የነርቭ ስርዓት እና የአንጎል እድገት ለማፋጠን እንዲሁም አዲስ የተወለደውን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል።

መድሃኒቱን ለመጠቀም ህጎች

በሽያጭ ላይ ፣ የዓሳ ዘይት ብዙውን ጊዜ በ 500 mg mg ውስጥ ይገኛል ፣ ከምግብ በኋላ መድሃኒቱን ይውሰዱ ፣ በቀን አንድ እንክብል። መድሃኒቱ በብዙ ውሃ መወሰድ አለበት።

አዋቂዎችና ልጆች ከስድስት ዓመት ዕድሜ በኋላ በቀን አንድ ካፕሌን በቀን ሦስት ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ ፣ የሕክምናው ሂደት ሁለት ወር ያህል ነው ፣ ሐኪሙ ተጨማሪውን ለሦስት ወራት ሊያዝዝ ይችላል።

ተጨማሪ የትግበራ ህጎች

• ከ 3 እስከ 7 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች ሁለት የመድኃኒት እንክብል መሰጠት አለባቸው ፣ ይህ መጠን በሁለት መጠን ይከፈላል ፣ የሕክምናው ሂደት ለአንድ ወር ይቆያል።
• ከ 7 እስከ 14 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት መድኃኒቱ በቀን አራት እንክብል ይሰጠዋል ፣ ይህ መጠን በሁለት መጠን ይከፈላል ፣ የሕክምናው ሂደት ለ 30 ቀናት ይቆያል።

መድሃኒቱን መጠቀም የሚችሉት ሐኪም ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው ፣ የሚከታተለው ሐኪም ተገቢውን የዓሳ ዘይት መጠን መምረጥ ይችላል። ተጨማሪውን በመደበኛ አጠቃቀም ፣ በአጠቃላይ ደህንነት ፣ የማስታወስ ማገገም ፣ እንዲሁም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከሪያ ማስተዋል ይችላሉ።

በሰውነት ውስጥ የጎደሉትን ቫይታሚኖች ፣ አሲዶች እና ማይክሮኤለመንቶች ለመሙላት ባዮሎጂያዊ ማሟያ እንዲጠቀሙ ይመከራል። መሣሪያው ልጆችን ከመጠን በላይ እንቅስቃሴን ይረዳል ፣ ከኮርስ ሕክምና ጋር ፣ ልጁ ይረጋጋል እና የበለጠ ይረጋጋል።